Hieronta ja Hyvinvointi Jonria

06/03/2026

Valo lisääntyy ja pian on hyvät ulkoilukelit!
Muista silti pitää itsestäsi huolta vaikka energia lisääntyy ja intoa riittää touhuta monenlaista!

Viikolle 11 vielä muutamia aikoja vapaana!

05/03/2026

Toivottu äänimaljarentoutus
🧸LAPSI + AIKUINEN ✨😌
Lauantaina 18.4. klo 13-14

Lapsi+aikuinen äänimaljarentoutuksessa voi tulla yhdessä tutustumaan rentoutumiseen.

Rentoutuksen kokonaiskesto on 60min.
Tunnin aluksi tutustutaan hetki maljoihin, jonka jälkeen aloitetaan rentoutus.

Aivan liikkumattomana ei tarvitse lasten olla, m***a omalla matolla tuli pysyää rentoutuksen ajan.

Mukaan voi ottaa vaikka pehmolelun, jonka kanssa rentoutua.

Aikuinen 15€ ja lapset 10€.

Viimeinen ilmoittautumispäivä keskiviikko 8.4.

02/03/2026

Torstaina 19.3. klo 18-19.15
Tervetuloa äänimaljarentoutukseen, jossa pääset äänimaljojen mystisen äänen avulla pysähtymään hetkeen.
Tämä tunti johdattaa sinut lempeästi ja harmonisesti syvälle rentoutumisen taianomaiseen tilaan.

Äänimaljarentoutus voi auttaa vähentämään stressiä, rentouttamaan syvällä tasolla ja päästämään irti jännityksestä tai kivusta. Äänimaljarentoutus auttaa tyhjentämään mieltä ja parantaa keskittymiskykyä.

Rentoutus Jonriassa koostuu alun vaihtelevista hermoston/ hengitysharjoituksista, äänimaljaosuudesta ja lopun hiljaisuudesta.
Harjoitteilla saadaan hermosto valmistautumaan rentoutumiseen ja harjoitteita voit käyttää myös arjessa hermoston tasapainottamiseen.
Pääasiassa rentoutuksessa uppoudutaan äänen värähtelyyn, m***a rentoutuksen lopussa äänen vastapainoksi annetaan kehon ja mielen upota hetkeksi hiljaisuuteen.

Jonriasta löytyy matot, tyynyt ja viltit. Jos kipuilet alaselkäsi kanssa, kannattaa otta mukaan oma muhkea tyyny polvien alle, jotta lattialla makoilu on mukavampaa.

Ilmoittaudu jonna.metsakyla@gmail.com tai nettiajanvarauksesta.
Ilmoita itsesi mukaan viimeistään sunnuntaina 15.3.

02/03/2026

Hei,
Tiesitkö, että

Äänimaljarentoutus voi auttaa kehoa rentoutumaan ja päästämään irti jännityksestä tai kivusta. Äänimaljojen synnyttämä värähtely voi resonoida kehossa ja nämä värähtelyt voi syvälle kudoksiin tunkeutuessaan rentouttaa lihaksia ja lievittää jännityksiä. Ja näin tehdessään parantaa verenkiertoa ja edistää lymfajärjestelmän toimintaa.

Seuraava äänimaljarentoutus Hieronta ja Hyvinvointi Jonriassa
Torstaina 19.3.2026 klo 18-19.15

26/02/2026

Näin hierot vauvaasi kotona - rento ja hyvinvoiva vauva

Itketäänkö teillä vatsaa iltaisin? Vai onko nukahtaminen vaikeaa? Ehkä teillä on kitinää ja ei niin selviä vaivoja, m***a tiedät vanhempana, että jotain on ja vauva ei ole niin rauhallinen ja rento kuin voisi olla.

Tiedät, että olisi hyvä, kun iltaisinkin saataisiin seurustella iloisen lapsen kanssa. Tai nukuttamiseen ei menisi tuntikaupalla aikaa, vaan lapsen saisi nukkumaan helpommallakin. Ja kuinka lapsi saisi olla iloinen ja hyvinvoiva, kun epämääräiset kitinät ei kuluttaisi virtaa.

Näin hierot vauvaasi kotona - rento ja hyvinvoiva vauva -kurssilla saat ohjeet vauvan koko kehon hierontaa, jolla saat vauvan kehoa ja hermostoa rauhoittumaan. Kurssilla opastetaan tarvittaessa kädestä pitäen otteita, jotta lähdet varmana omasta tekemisestä ja voit toteuttaa vanhempaa ja vauvaa lähentäviä hieronta hetkiä kotona.

Olen koulutettu hieroja Jonna Metsäkylä ja olen vuonna 2015 täydentänyt osaamistani Vyöhyketerapeuttinen vauvahieronta
-koulutuksella, jonka jälkeen olen työssäni auttanut useita perheitä ja vauvoja erilaisten vaivojen kanssa.
Vuonna 2023 kävin Lähineuvolan koulutuksen, Suun anatomisten rakenteiden poikkeavuus ja kireät jänteet, täydentäen aihealueen osaamistani vauvojen parissa.

Näin hierot vauvaasi kotona - rento ja hyvinvoiva vauva -kurssille mahtuu osallistumaan 7 vauva+vanhempi paria. Kurssilla hierotaan vauvaa jumppamatto-pyyhe alustan päällä ja käytetään kookosöljyä väliaineena. Vauvojen hieronnassa suositaan mahdollisimman luonnollisia tuotteita. Ilmoitathan ilmoittautuessasi, jos kookos ei sovi.

Kurssilta saa mukaan kirjalliset ohjeet hierontaan, joiden perusteella on helppo kotona harjoitella hierontaa, kunnes hieronta sujuu luontaisesti.
Tule siis oppimaan itsellesi taito, jota voit hyödyntää arjessa niin usein kun on tarve. Hieronta hetkien kautta voit saavuttaa syvemmän yhteyden lapsen kanssa ja opettaa lapselle rauhoittumisen taitoa jo aivan pienestä pitäen.

Tervetuloa oppimaan hyödyllinen taito!
Lauantaina 18.4.2026 klo 10-11.30
50€

Ilmoittautua voit nettiajanvarauksesta tai viestillä jonna.metsakyla@gmail.com
Viimeinen ilmoittautumispäivä keskiviikkona 8.4.2026

20/02/2026

Tiesitkö että hieroa voidaan myös muissa asennoissa kuin hoitopöydällä vatsallaan tai selällään maaten?

Erilaisia tekniikoita käytettäessä voidaan vaihdella vartalon asentoa, m***a etenkin jos on jotain vaivoja tai esim. pidemmällä oleva raskaus, tarvii asentoa modifioida. Pääsääntöisesti hieronta pystytään suorittamaan näistä huolimatta.

Tässä voi auttaa hierontapöydän ominaisuudet ja monissa pöydissä onkin mahdollista asettaa tuet tavalla, että voidaan hieroa selkää ja niskaa asiakkaan istuessa.(Kuvan asento)

Onko sinulla jokin asentoon liittyvä vaiva minkä takia et ole hierojalla käynyt?

Laita viestiä, niin jutellaan mikä on tilanne ja saataisiinko hieronta onnistumaan.

15/02/2026

Jos ajatteli käydä hieronnassa ennen talvilomaa, niin nyt on aika toimia!
Muutama aika jäljellä, ennen kuin lomaillaan viikko 9.

Toki loman jälkeisetkin ajat on varattavissa!
Jonrian kalenterissa näkyy aina ajat 40 päivän päähän.

www.jonria.com

11/02/2026

Vietän talvilomaa koulujen lomaviikolla 23.2.-1.3.
Vastailen viesteihin ja puheluihin lomatouhujen lomassa.
⛷️🛷⛸️

08/02/2026

Vasta viime vuosina kun olen lähtenyt etsimään itsestäni liikunnan tarvetta, olen oppinut nostamaan katseeni tuosta ensimmäisen kuvan näkymästä ylös ja oikeasti nauttimaan muustakin kuin suorituksesta, jonka voi rastittaa tehneeksi lenkin jälkeen. Ja kuten tavoitekin on ollut niin lenkille tulee jopa lähdettyä juuri sen takia, että saa liikuttaa kehoaan, katsellen samalla ympäristöä ja sisäistää kaikkea kaunista mitä näkee.

06/02/2026

Nyt on mistä valita! Seuraaville viikoille ennen talvilomaani viikolla 9 on runsaasti aikoja valittavana.
Viime päivinä on saatu nauttia talvisista keleistä! Muistathan, että Jonriassa ei tarvitse värjötellä, viimeistään pedillä lämpiää, kun saa pötkötellä hoidon ajan lämpöpatjalla.

Käy varaamassa aikasi ajanvarauksesta
https://varaajonria.setmore.com/
tai laita viestiä tuleen jonna.metsakyla@gmail.com

Muistathan myös Jonrian rentouttavat palvelut ja tule nauttimaan kun hermostosi rauhoittuu!

27/01/2026

Valo alkaa lisääntyä, m***a vielä talven pimeys tuntuu! Tule rentoutumaan ja palautumaan Hieronta ja Hyvinvointi Jonrian palveluihin!

Ensi viikolta pystyy hyivnkin vielä valita itselle parhaan ajan. Ja tälle viikollekin löytyy vielä aikoja! Käy varaamassa omasi!

www.jonria.com

Suoraan ajanvaraukseen https://varaajonria.setmore.com/

26/01/2026

Huomiselle ja loppu viikolle löytyy vielä muutamia aikoja!
Varaa aikasi nettiajanvarauksesta https://varaajonria.setmore.com/ tai viestillä 0405681443
ww.jonria.com

Varaa aikasi yritykseltä Hieronta ja Hyvinvointi Jonria