Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 10:30 - 18:00 Tiistai 09:30 - 16:00 Keskiviikko 09:30 - 16:00 Torstai 09:30 - 16:00 Perjantai 10:00 - 16:00

Sponge of fire

Koti
Suomi
Vantaa
Sponge of fire

Autan sinua löytämään itsesi ylikuormituksen ja kiireen alta. Jaana Niittymäki
Dipl. Shiatsu hieroja
Dipl. CE Vyöhyketerapeutti

Jaana Niittymäki | Sponge of fire Tmi | Shiatsu | Vyöhyketerapia | Kraniosakraaliterapia

Tietoa ja apua rentoutumiseen, tasapainoiseen oloon ja terveyteen liittyen.

19/04/2026

Esimerkkinä kraniohoidossa asiakkaani kipu voi olla lonkassa, m***a lonkkaa hoidettaessa, hoito vaikuttaakin leukoihin tai rintakehään. Tai asiakas tulee vastaanotolle niskajumin takia ja niskaa hoidettaessa vapautuukin alaselkä tai jalkajumi. Nämä ovat olleet arkipäivääni sen jälkeen, kun aloin tekemään kraniosakraaliterapiaa.

Tiivistetysti:

Ihmisen keho on erittäin monimutkainen. Se sisältää monia fascia- lihas- ja hermostoperäisiä yhteyksiä.

Ihmisellä on useita erilaisia liikkumismalleja, joiden aikana lihakset supistuvat yhdessä toisiaan vasten. Nämä liikkeet vaikuttavat lihas- ja fasciaketjujen kautta pitkälle eri puolille kehoa.

Fasciaa on koko kehossa, se on kuin haalari päälläsi, joka venyy tai kiristyy liikkuessasi. Se ottaa vastaan iskuja ja arpeutuu leikkauksen jälkeen. Kaikki siihen kohdistuvat rasitukset vaikuttavat sen toimintaan.

15/04/2026

Moni asiakas hakeutuu hoitoihini, koska ovat niin kovilla kierroksilla, etteivät enää pysty lepäämään tai eivät enää tunnista, kuinka väsyneitä he oikeasti ovat. Heti kun hermosto rauhoittuu, keho pääsee lepo-moodiin ja useimmiten asiakas nukahtaa kesken hoidon pitkään jatkuneen uupumuksen takia.

Todella moni asiakkaistani nukahtaa shiatsun tai kraniohoidon aikana.

Jotkut jopa kuorsaavat.
Ja tämä on erittäin hyvä asia!
Otan sen itseasiassa kohteliaisuutena, koska siitä tiedän, kuinka paljon asiakas luottaa käsittelyyni ja läsnäolooni. Se myös kertoo siitä, kuinka nopeasti asiakkaan kierrokset laski ja hän pystyy taas rentoutumaan ja lepäämään.

Monet asiakkaani valittavatkin siitä, etteivät voi jäädä luokseni torkkumaan hoidon perään.

12/04/2026

Vyöhyketerapia on erinomainen tapa tutkia ja hoitaa kehon häiriötiloja.

Vyöhyketerapia on ympäri maailmaa tunnettu hoitomuoto, jossa jalkaterää käsitellään painelemalla sitä sormilla ja rystysillä sekä joissain tapauksissa painelutikuilla. Jalkaterästä löytyy koko kehoa vastaavat heijastealueet, joita käsittelemällä saadaan keho korjaamaan itse itseään sekä tasapainotettua sen toimintoja ja vahvistettua immuunipuolustusta.

Tule kokeilemaan vyöhyketerapiaa!

09/04/2026

Nyt reilun kolme vuotta luontaishoitoalalla olleena olen oppinut että, useimmat ihmiset eivät hakeudu hoitoihin vain, jotta voisivat rentoutua. He hakeutuvat hoitoihin, koska ovat väsyneet elämään vaivansa kanssa.

Mikäs sun tilanne on?

Hermosto kireällä?
Niska ja hartiat jumissa?
Keho jatkuvasti ylikuormittunut?

Pitkä istuminen, stressi ja kiire näkyvät usein univaikeuksina, kipuina ja jäykkyytenä.

Varaa aika hoitoihin!

Lisätietoa hoidoista ja ajanvaraus löytyvät kotisivuiltani, linkki biossa 👆

12/03/2026

Kaikki ei ole siinä, mitä tapahtuu hoidon aikana, vaan mitä tapahtuu sen jälkeen.

Hoidon jälkeen hermostosi vielä asettuu pitkän aikaa, integroi hoidosta alkanutta muutosta. Muutoksia parempaan saattaa ilmaantua vielä viikonkin jälkeen hoidosta.

10/03/2026

Lihaskrampit, jumit ja kireydet aiheutuvat supistuneesta lihaksesta, jota ohjaa hermosto ja fasciakalvot. Fascia on niin vahvaa materiaalia, ettei sitä pysty uudelleen muotoilemaan ihmisen lihasvoimalla. Jumien ja kireyksien “sulaminen” on lähes poikkeuksetta hermostoperäistä ei rakenteellista. Fasciakalvo on erittäin hermotettua, joten se muovaantuu hermostovasteen perusteella.

Tämä ei tarkoita että manuaalihoidoissa/hieronnassa muutokset ei tapahdu lihaksessa. M***a kaikki mitä tapahtuu, muuttuu hermostovasteen saadessa signaalin “olen turvassa, voin päästää irti”. Eikä niinkään sen takia, että kädet mekaanisesti muovaisivat lihasta.

Liikunta, uni, stressi ja nesteytys, kaikki vaikuttavat siihen, palaako sama lihaskireys takaisin. Keho ei ole kone, jossa on rikki menneitä osia, vaan se on systeemi, joka oppii uusia käytäntöjä. Manuaaliterapiat/hieronta ovat parhaimmillaan hyvä tapa opettaa keholle jotain uutta.

Kehosi ei ole rikki. Se ei tarvitse murjomista tai voimalla muokkaamista. Se tarvitsee sensorista syötettä. Viestin tai merkin turvantunteesta.

Parhaan hermostovasteen saat kraniosakraaliterapiasta, jonka tekniikat ovat suunniteltu nimenomaan hermoston ja fascian kanssa työskentelyyn.

08/03/2026

Torjutut tunteet viittaavat tunteisiin, joita alitajuisesti pyrit välttelemään. Nämä eroaa niistä tukahdetuista tunteista, joita pyrit tietoisesti välttelemään, koska et ole ihan varma, miten niitä tulisi käsitellä.

Tunteiden torjuminen muuttuu lopulta mielentilaksi, josta tulee sinun normaali olotila, koska olet toistanut samaa kaavaa m***a kertaa - näitä “normaalitiloja” voi olla esim. hermostuneisuus, jatkuva ärtyneisyys, jännitys, huonot tavat, viivyttely ja monet muut olotilat. Nämä olotilat ajatellaan usein olevan erillisiä ongelmia, sen sijaan, että ymmärrettäisiin niiden olevan seurausta siitä tosiasiasta, että jossain elämäsi vaiheessa koit jotain sellaista, joka oli liian vaikeaa sinun tietoisuudellesi, sydämmellesi ja herkkyydellesi, että sinun piti torjua siitä juontuvat tunteet.

Jatkuva tunteiden torjuminen ja välinpitämättömyys juurisyytä kohtaan johtavat psyykkiseen ja fyysiseen uupumukseen, terveysongelmiin, joita pahentavat huonot elintavat, kuten alkoholin käyttö, tupakointi, huumeet.. tai muu itsetuhoinen käytös.

Tunneperäisillä traumoilla on samanlainen vaikutus.. Sillä erotuksella, että niistä koettu tuska (tunneperäinen, pyykkinen tai fyysinen) ei ole kadonnut minnekään, jos sitä ei ole käsitelty kunnolla pois, eikä sitä ole otettu vakavasti. Traumaattisen tapahtuman aikana koetut torjutut tunteet kasaantuvat toistensa päälle ja aiheuttavat räjähdysherkän mielentilan, tämä on kuin aikapommi, joka odottaa viimeistä tippaa, joka laukaisee sen.. Torjutut tunteet kumuloituvat kehon sisälle ja johtavat itsetuhoiseen käytökseen, kärsimykseen ja uusiin kipuihin.

Tästä syystä, kun käyt kehohoidoissa, ne voi aiheuttaa tunteiden purkauksia, joista et välttämättä edes tiedä, mistä ne johtuu. Tunteiden purkaminen on vain hyvä asia, koska silloin ne vapautuvat kehosta ja tunnet olosi vapautuneemmaksi.

06/03/2026

Kipu on tärkeä viestintuoja, m***a aina se ei kerro koko totuutta.

Kipu voi johtua jostain aivan muusta syystä, kuin siitä kehon osasta, jossa sen tuntuu.

Se voi kertoa vioittuneesta kohdasta kehossa tai se voi yhtä hyvin kertoa tukahdetusta tunteesta tai kehoon jääneestä traumasta.

Kipu on myös ohje toimia eri tavalla, kuin tähän asti on toiminut. Kipu opettaa kuuntelemaan kehoa.

Krooninen kipu on itseasiassa hermoston taistele-tila.

Kipuoireet ovat useimmiten selviytymismekanismeja ylikuormittuneelle hermostolle.

Silloin pitäisi katsoa sisäänpäin, mistä nämä oireet syntyvät.

Hermosto on yli 100 miljardin yksittäisen hermosolun verkosto, joka kontrolloi toimintaamme, liikettämme, tunteitamme, ympäristön havainnointia ja määrittelee keitä olemme.

Tunnet oman kehosi parhaiten ja miltä sinusta tuntuu. Tunnet kun jokin on vialla. Voit tuntea ahdistuksen olevan tulossa, voit tuntea, kun vatsa toimii oudosti, tunnet stressin tunteita.. jotka kaikki ilmenee kehon hermostossa.

Näihin oireisiin auttaa toimiminen suoraan hermostosi kanssa KEHON kautta. Ja nyt en tarkoita hengitystyöskentelyn, joogan tai meditaation harjoittamista tai tuhansien eri rentoutumisharjoitusten opettelua.. Vaikka kaikki nämäkin tavat ovat mahtavia keinoja rauhoittua ja auttavat kehoa säätelemään hermostoa.

Oireiden hoitaminen hermostoon vaikuttamatta ei ole ratkaisu. Toki, oireet voivat hellittää, kipu voi hellittää, suolisto voi alkaa toimia paremmin, m***a oireet palaavat samalla tavalla (+muut fysiologiset muutokset), kun keho saavuttaa uuden stressikynnyksen, ellemme hoida ensin hermostoa.

Traumat ja stressikuviot ovat yhä olemassa. Siksi oireet palaavat takaisin, nousevat pintaan ja ilmaantuvat uudelleen. Siksi on tärkeää “kouluttaa” hermosto uudelleen, jotta paraneminen voisi toteutua.

Miten vaikuttaa oireisiin suoraan hermoston kautta?

Tule kraniosakraaliterapiaan!

Kraniosakraaliterapia vaikuttaa kehon toimintaa ja oireisiin suoraan keskushermoston kautta.

Tule kokeilemaan syvälle ulottuvan hoidon vaikutukset!

11/02/2026

✨ Joskus ratkaisu ongelmaan on tehdä vähemmän.

Palautuminen stressaavasta elämäntilanteesta tarvitsee aikaa integroitua rauhaan ja stressittömään tilaan.

Palautuminen alkaa siitä, kun tunnistat omat vanhat tapasi ratkaista tilanteita. Kuten sen, että alat ylisuorittaa, kritisoida itseäsi, yrität kontrolloida kaikkea ja kaikkia, varot tekemästä virheitä ja yrität pärjätä yksin. Nämä tavat eivät johda parempaan lopputulokseen, vaan palat loppuun.

Nämä ovat tapoja ts selviytymismekanismeja, joilla olet oppinut pärjäämään lapsesta asti, m***a nyt ne eivät enää toimi sinun parhaaksesi.

Joten pysähdy ja tarkkaile omia tapojasi toimia. Rauhoitu hetkeksi ja huomaat, että se on hermostosi, joka reagoi, ennen kuin ajattelit asiaa tietoisesti.

👉 Jos tarvitset apua rauhoittumiseen, varaa aika rauhoittavaan kehohoitoon.

💆 Lisätietoa rauhoittavista kehohoidoista ja ajanvarauksen löydät kotisivuiltani. Linkki sivun esittelyteksteissä.

29/01/2026

🔥 Viime viikonloppuna tuli käytyä itselleni aivan uudenlaisessa manuaaliterapian koulutuksessa. 🔥

Kraniosakraaliterapian tueksi kävin Barral Instituutin neuraalimanipulaatiokurssin. Kurssilla opin manuaalisesti vapauttamaan yksittäisiä hermopinteitä ja tutkimaan piiskaniskuvamman aiheuttamia traumoja kehon eri osiin. Samalla opin useita eri tapoja ja tekniikoita auttaa muunlaisissakin hermopinne ongelmissa ja tutkimaan selittämättömiä kiputiloja.

Tekniikat olivat osittain melko haastaviakin kraniotekniikoihin verrattuna ja tässä menee hetki taas niitä opetellessa. En ollut koskaan aiemmin käsitellyt yksittäisiä hermoja ja uutena tuli myös kallon luiden liikuttelu ja kehon tilan arviointi sillä tavalla.

Kurssi antoi myös paremman kuvan luiden ottamista traumaiskuista ja kuinka ihminen voi luutasollakin olla jumissa, koska luu on jäykistynyt iskun voimasta. Lihas ja kalvotasolla jännitysten tutkiminen on ainakin itselle melko selkeää, m***a luutason traumojen tutkiminen oli aivan uutta. Puhumattakaan toimivan tai häiriintyneen yksittäisen hermon vaikutuksesta eripuolille kehoa.

Kurssilta sain todella paljon uutta tietoa, jota on taas kiva integroida vanhoihin oppeihin.

Nyt jos sinua vaivaa esim. kolmoishermon särky tai niskan hermopinne, niin varaa kranioaika. Voin samalla käsitellä niitä myös suoraan hermoston kautta.

13/01/2026

Yläkehon jumitilat aiheuttavat monen näköistä kipua ja jännitystä. Univaikeuksia, aivosumua, refluksia, hengitysvaikeuksia, näköongelmia, huimausta, liikerajoitteita jne..

Aika usein niska-hartia jännitykset alkavat joko pallean kireydestä tai kallonpohjan jumista.

☝ Tiesitkö, että kallonpohjan lihaksissa on kymmenen kertaa enemmän lihasten aistielimiä (lihaskäämejä), kuin muissa lihaksissa. Lihaskäämit ylläpitävät asentoa ja koordinoivat liikettä ja refleksejä. Eli viestivät kehon tilasta aivoille.

Näin ollen, kallon pohjan lihakset saattavat jumittaessaan viestiä aivoille “virheellisesti” suuremmasta jännitystilasta, kuin mitä kehossa oikeasti on. Ja käsittelemällä ja rentouttamalla pelkästään kallonpohjan lihaksia, saadaan keho-aivo yhteyttä parannettua ja annettua aivoille viesti, että kaikki on hyvin, ei tarvitse jännittää.

Kallonpohjaa vapauttamalla vapautuu myös iso osa pään verenkierrosta ja keskushermoston toiminnasta kehon ja pään välillä.

Toki yläkehon jännityksiin vaikuttaa moni muukin asia, kuten rangan/nikamien jumit ja virheasennot, fascian / lihaskalvojen vapaus liukua vapaasti ja sisäelinten, kuten keuhkojen tila.

Näihin kaikkiin saa huomattavaa apua kraniosakraaliterapiasta.

Tule kokeilemaan, kuinka rennoksi sun kallonpohja voi muuttuakaan!

09/01/2026

Moni näistä käytösmalleista on saanut alkunsa traumasta. Ne suojelevat mieltä ja auttavat selviytymään tilanteista psyykkisellä tasolla. Keho suojelee itseään muodostamalla jännitystiloja kehoon ja käytösmalleja sosiaaliseen kanssakäymiseen estääkseen itseään tuntemasta traumaattisia kokemuksia uudelleen.

Nämä käytösmallit saattavat tuntua itsestä normaalilta omalta käytökseltä, vaikka itseasiassa ne ovat suojautumismeknismeja. Olet voinut elää selviytymistilassa niin pitkään, että olet unohtanut eläväsi siinä. Tai olet voinut syntyä elämään selviytymistilassa, jolloin et edes tiedä muiden elämisen mallien olemassa oloa.

Jos tunnistit itsesi jostakin selvitymismekanismista, olet todennäköisesti elänyt stressaavassa ympäristössä tai selvittämättömän trauman kanssa jo hyvin pitkän ajan.

Selviytymistila tarkoittaa pääasiassa sitä, että olet keskittynyt täyttämään vain perustarpeesi ja yrität selviytyä joka päivästä.

Se mikä saattaa tuntua jonkun toisen mielestä ajattelemattomalta tai epäsopivalta, voi itselle olla itsesuojelua ja selviytymistä tilanteesta. Se mikä saattaa toisesta vaikuttaa välinpitämättömyydeltä, on se itselle pelko tuntea omia tunteitaan ja olla läsnä itsensä kanssa. Viivyttely ei ole tietoinen tapa vaan hermoston keino vastustaa muutosta ja säilyttämään nykyisen tilansa. Kun alat ymmärtää fysiologiaa tapojesi takana, löydät keinot muuttaa tapojasi.

Tässä muutamia keinoja, joista voit aloittaa matkasi kohti itseäsi selviytymismekanismien taakse:

1. Tule tietoiseksi kehostasi. Miltä sinusta tuntuu? Huomaatko mitään tuntemuksia kehossasi? Onko jokin tunne ottanut vallan? Entä missä kohtaa kehoasi se tuntuu?

2. Rauhoita hermostoasi. Ja tee sen hyväksi uusia tapoja, jotka auttavat sinua rauhoittumaan ja olemaan läsnä itsellesi. Ne voivat olla jotain hyvin yksinkertaisia asioita, kuten kävelylenkki, lukeminen, venyttely, hermostoa rauhoittava kehohoito tai mikä tahansa asia, joka purkaa jännistyksen siitä tilasta, jossa juuri nyt olet.

Riittää että hetkeksi katkaiset päiväsi jollain, mikä rauhoittaa tai tasapainottaa oloa. Tahdin hidastaminen on myös hyvä keino saada keho rauhallisempaan olotilaan. Hidastaminen estää ylikuormitusta ja luo pysyvämpiä muutoksia.

Ei ole olemassa mitään nopeita ratkaisuja hermoston normaalitilan palauttamiseksi. Eikä oikeita vastauksia, miten asiat tulisi hoitaa. Jokaisen matka itseensä on erilainen.

Palautuminen on vanhojen tapojen poisopettelua ja oman itsensä löytämistä.

Osoite

Vuoritie 8A
Vantaa
01390

Aukioloajat

Maanantai	10:30 - 18:00
Tiistai	09:30 - 16:00
Keskiviikko	09:30 - 16:00
Torstai	09:30 - 16:00
Perjantai	10:00 - 16:00

Nettisivu

http://www.sponge-of-fire.weebly.com/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Sponge of fire :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Vantaa :ssa?

Jaa

Kategoria

Vaihtoehtoinen ja holistinen terveyspalvelu