04/09/2025
4.3.2025
Takotsubo - "särkyneen sydämen oireyhtymä", "stressisydäninfarkti".
Takotsubo kohtauksen laukaisee sympaattisen hermoston aktivaatio ja se muistuttaa sydänkohtausta, m***a sepelvaltimot ei ole ahtautuneet.
Kyllä, ensimmäinen kuva on itsestäni sairaalavuoteella päivälleen puoli vuotta sitten.
Minusta, joka kuulutan päivät pitkät kaikille, että pitäkää huolta omasta hyvinvoinnistanne, kukaan muu ei tee sitä puolestanne! 🙈
Ja kyllä, tietenkin asiaan liittyy omalla kohdallani sydän! 😅
Stressiä on niin erilaista ja sen ylläpitäviä tekijöitä on joskus tosi vaikea huomata.
(Kuva 2 on otettu 1,5 vrk ennen sairaalareissua, kaikki oli mielestäni tosi hyvin).
Itselläni tähän tilanteeseen johti useammat henkisesti stressaavat tilanteet, joihin liittyi surua, pelkoa, henkistä kipua, m***a myös innostuksesta johtuvaa ylivirittyneisyyttä!
Yksi ilta oli keholle liikaa ja se sanoi STOP - ei "sen kummempaa".
Haluan tällä päivityksellä muistutella (myös itseäni), että tunnepuolen stressikään ei ole vain epämiellyttävä kokemus.
Se on elimistön fysiologinen reaktio, johon liittyy monia sydän- ja verenkiertoelimistön, hengityselinten, lihaksiston,aineenvaihdunnan, immuunijärjestelmän ja hermoston toimintoja.
On tärkeää muistaa huomioida, ettei ainakaan oma ajattelu ja toiminta pidä yllä kehon hälytystilaa...
❤️ Kuulostellaan omaa oloa säännöllisesti
❤️ Pidetään huolta omista rajoista ja osataan sanoa "EI"
❤️ Opitaan pysähtymään arjen hulinoiden keskellä
❤️ Uskalletaan kohdata ja ottaa esille niitä vaikeitakin asioita - jaetaan huolemme
Oon kiitollinen siitä, että omassa kehossani ei mikään lopullisesti rikkoutunut ja oon toipunut kokonaan ❤️.
M***a viimeisen kuvan maaliskuun teksti toteutui kyllä omassa elämässäni - se muutti elämäni, loppujen lopuksi taas pikkuisen parempaan suuntaan! 🥰
Oon edelleen sitä mieltä, että hyvinvointi on asia, jota ei voi ulkoistaa ja jokaisen meistä on hyvä pysähtyä miettimään aina silloin tällöin mikä voisi lisätä omaa hyvinvointiani? ❤️
