Hetki Hyvinvoinnille Tmi Sarita Heikkinen

29/01/2026

Tätä on niin paljon toivottu ja nyt se on toteutettu ihan "julkiseksi palveluksi" ja löytyy myös ajanvarauskalenterista! 🩷

Tässä yksilöllisessä syvärentoutushoidossa on mahdollisuus painottaa hoito sen hetkisen tarpeen tai oman mieltymyksen mukaan - joko asiakkaan itsensä toivomana tai hoitajan intuitiivisesti toteuttamalla.

75 minuutin mittaisessa hoidossa käydään läpi koko keho, m***a painopiste voi olla esim. jaloissa, käsissä, selässä tai vaikka pään-,  kasvojen- ja hartianseudulla.

Sen lisäksi, että hoidolla on hermostoa, kehoa ja mieltä tasapainottava vaikutus, se vahvistaa yhteyttä itseen ja omaan kehoon - meissä on paljon enemmän voimavaroja kuin uskommekaan!

Hoito sopii erinomaisesti myös erilaisten jännitysten ja kiputilojen helpottamiseen.

Hoito voidaan toteuttaa asiakkaan toivomuksen mukaan hiljaisuudessa, hoitajan valitsemalla taustamusiikilla tai jopa asiakkaan itsensä toivomalla rentouttavalla musiikilla!

Tervetuloa kokemaan! ❤️

21/01/2026

KIITOS - ihan koko sydämestä!! 🙏🙏🙏😍😍😍
Oon niin onnellinen ja kiitollinen, kun mulle on annettu mahdollisuus tehdä sekä hoitoja että valmennusta - rakastan niin niitä molempia! ❤️

30/12/2025

Kiitos vuosi 2025 ❤️. Kiitos haasteista, kiitos kaikesta kauniista - tästä eletystä elämästä. ❤️

Otan ilolla ja toiveikkain mielin vastaan uuden vuoden 2026 ja odotan sydän ammollaan mitä se tuokaan taas tullessaan - toivottavasti ainakin edelleen ihania kohtaamisia, niin uusia kuin vanhojakin! 😍

Lämmin kiitos kuluneesta vuodesta kaikille ja toivon kaikkea hyvää uuteen vuoteesi 2026; iloa, terveyttä, unohtumattomia hetkiä ja tietenkin paljon rakkautta! 🥰

12/12/2025

25 vuoden tauon jälkeen taas mukana porukoissa! 🤩🥳
Yritetään, yritetään..... 😅

09/12/2025

Mitä sulle kuuluu juuri nyt - ihan oikeasti? ❤️

Meillä kaikilla on luonnollinen tarve
rauhoittaviin hetkiin - myös
joulunaluskiireiden keskellä.

Jo pieni pysähtyminen kehoa ja hermostoa rauhoittavaan kosketushoitoon voi auttaa nauttimaan joulusta levollisemmalla mielellä ja kevyemmällä keholla.

Varaa aikaa sille tärkeimmälle - itsellesi ❤️
Lämpimästi tervetuloa! ❤️

Hei, olen Sarita Heikkinen ja autan sinua rentoutumaan ja tasapainottumaan läsnäololla, lämpimillä käsillä ja sydämellä. AUVO® - ja Auvo Brain Relief - rentoutushoitaja ja valmentaja Vantaalla ja Uudenmaan alueella.

14/11/2025

Perjantai aamupäivä ja oon ihan pellolla! 😄

Miten sattuikaan näin ihanasti, että pääsin nauttimaan valosta ja auringosta aamupäivävapaalla! 🥳☀️

Pelto = mun lempimaisema! 😍
Johtuneeko lapsuuden kesistä Etelä-Pohjanmaan Kauhajoella, jossa sain laiduntaa lemmuja, nähdä kuinka söpöt vasikat ottivat ensiaskeliaan tai etsiä tuoreita lantakasoja ja työntää paljaat varpaat lämpimiin liukumiinoihin! 😂🙈😂🙈

Tai ehkä enemmän vielä siitä, että koin olevani niin tervetullut, hyväksytty ja turvassa ihan omana itsenäni. Läsnä oli aina joku aikuinen, jolla oli aikaa ja muistelenkin lämmöllä mm. talon isäntää, joka "lompotteli" (heijasi) minua polvellaan itse keksimänsä lorun tahtiin tai talon emäntää, joka paistoi maailman parhainta leipää ja antoi maistaa aina pienen tilkan kahvia, tietenkin salaa vanhemmiltani! 😄

Näin sitä vaan asiat yhdistyy toisiinsa ja pellolle pääseminen saa tämän tytön edelleen kirmaamaan ja rakastamaan ihan koko maailmaa! 😄😍❤️

Hyvää viikonloppua! 😘

03/11/2025

Kuulin muutama päivä sitten jonkun sanovan, että miehet eivät tarvitse niin paljon aikaa levolle ja palautumiselle kuin naiset. 🥺
Tulin tuosta kommentista vähän surulliseksi, sillä näen itse päivittäin ympärilläni tosi stressaantuneita ja väsyneitä eri ikäisiä miehiä, joiden jaksaminen on ihan äärirajoilla; on
opiskelijanuoria, nuoria ja keski-ikäisiä
perheenisiä, puolisostaan huolehtivia
ikäihmisiä.
Moni mies on edelleen kasvatettu jaksamaan ja pärjäämään - olemaan miehiä.

Onneksi yhä useammin oveeni kolkuttaa myös mies, joka haluaa ja uskaltaa (tai jonka vaimo haluaa 😂) vahvistaa hyvinvointiaan ja palautumistaan kosketushoidon keinoin ja
palautteet ovat sitten ihan omaa luokkaansa - miesten kehot kun reagoivat hoitoihin vieläkin herkemmin ja kokonaisvaltaisemmin.
Hoitohuoneeltani lähtee pääasiallisesti aina (joskus vähän hämmentynyt m***a) tyytyväisyyttään hyrisevä mies! 😁

Haluan siis rohkaista ihan kaiken ikäisiä ja erilaisissa elämäntilanteissa eläviä miehiä pitämään huolta omasta levosta ja palautumisesta - jokainen meistä tarvitsee niitä ❤️.

02/11/2025

Suutarin lapsella on nyt huolletut, lämpimät talvitöppöset jalassa! 😄🥾😍
Annoin eilen itselleni hellää huomiota ja aikaa ihanalla "Puoli Päivää Palautumiselle -retriitillä Viikissä. ❤️ Sain kokea vaikuttavan, syvärentouttavan "Vapaan hengityksen matkan" ja erilaisia kehollisia rentoutusharjoituksia Hilkan ja Annikan turvallisen lempeässä ohjauksessa.
Kirsikkana kakun päälle tärähti soimaan Antti Tuiskun versio Sata Salamaa -kappaleesta ja antauduimme täysin musiikin vietäväksi - muistin, miten rakastankaan tanssimista ja miten kaipaankaan sitä! 😍

Päivästäni teki kyllä erityisen ihanan kaikki päivässä mukana olleet ihmiset lämminhenkisellä energiallaan ja erityisesti rakas sydänystäväni Elina , jonka kanssa sain jakaa päivän.
Lämmin kiitos, ihan kaikille! ❤️🙏

16/10/2025

Onnellinen. Mun onnellisuus löytyy pienistä asioista ja hetkistä, jotka koskettavat mua tai jotain toista ihmistä, eläintä tai vaikka kukkaa! 😁
Kun heräilin kotona tänä aamuna, viimeisiä vahvoja antibiootteja nieleskellen, niin ensimmäisenä rupesi mieleen tulemaan asioita, joista tunsin juuri nyt onnellisuutta;

Sain viettää muutaman päivän hiljaisuudessa ja oikeasti vain levätä. 😍
Mökin linnut saivat lintulaudan täydeltä talvimuonaa varastoon ja oli ihana katsella niiden meitä pelkäämättömiä touhuja 😍

Puusaunan lempeät löylyt ja puhdas järvivesi tuntuvat vieläkin iholla 😍

Kotimatka taittui junalla kuopuksen kanssa nautinnollisesti hiljaisessa vaunussa kahvikupposen ja hyvän kirjan äärellä ja vastassa oli esikoispoika, joka kyyditsi meidät vielä kaupan kautta kotiin 😍

Miehen äänestä kantautuva ilo työssä onnistumisessa ja ystävien seurassa on kuin laittaisi rahaa pankkiin meidän parisuhteelle - onnellinen mies on ihan parasta! 😍

Ja vielä tänäänkään mulla ei ole kiire minnekään! 😍

Mun onnellisuus lisääntyy siitä, että pysähdyn päivittäin ajattelemaan, mistä voin juuri nyt olla onnellinen tai kiitollinen. Joinakin päivinä elämän haasteissa se on todella vaikeaa, m***a AINA löytyy jotain! ❤️

Toivottavasti myös sinä löydät päiviisi onnellisuutta, varsinkin niissä haastavimmissakin päivissä - vaikka ihan pikkiriikkisenkin! 😘❤️

10/10/2025

Arvatkaapa vaan, miltä tuntui kuulla tällainen lause rentoutushoidon jälkeen asiakkaalta, joka käynyt luonani kerran kuussa jo pidemmän aikaa ... ❤️ No itkuhan siinä tuli..😭

Se, että voin omalla läsnäolollani ja kosketuksella tarjota toiselle ihmiselle jotain näin suurta, on ihan sanoinkuvaamatonta.

Jos hoitopäivä on asiakkaalleni kuukauden paras päivä, minulle tämä oli yksi ELÄMÄNI merkityksellisimmistä päivistä - se vahvisti edelleen, että olen oikeiden asioiden äärellä - ja pysyn. ❤️
Lämmin kiitos ❤️.

05/10/2025

Kiitos ihanasta palautteesta! 💕
Selän meridiaani rentoutus + Auvo Brain Relief -hoito (1,5h) on kyllä sellainen kokonaisuus, etten ollenkaan ihmettele että uni maistui! 😁😍
Auvo Brain Relief -hoito on jo itsessään tosi vaikuttava ja kun siihen liitetään vielä selän meridiaanipainanta, niin vaikutus on "syvä-syvä- rentouttava! 😂

Otin tämän yhdistelmähoidon palveluihini asiakkaiden toivomuksesta ja tästä on tullut kyllä erittäin suosittu hoitoyhdistelmä - myös miesten keskuudessa! 🌟
Tervetuloa kokeilemaan ja kokemaan! ❤️

# rentoutushoitovantaa

29/09/2025

Tänään vietettiin itselleni tärkeää
Maailman Sydänpäivää ja mikä
ihaninta, sain viettää sitä kauniissa
Klaukkalan kirkossa ihanien
omaishoitajien parissa! 😍❤️
Kiitos
Klaukkalassa, että saimme kollegani
Jaanan kanssa helliä teitä hetken
uudella pilotti-hoidollamme ja
mahtavista palautteistanne! ❤️
Ensi viikolla 8.10. hellimisvuorossa ovat
Tuusulan omaishoitajat, lämpimästi
tervetuloa! 💕