Vankaksi - kasvun tueksi

23/01/2023

Tietoisuustaidot, lähellä sydäntäni. Elinikäinen oppimisprosessi.

Kun mielessä myllertää, tietoisena oleminen tuo helpotuksen. Tommy Hellstenin neuvoilla onnistut selkeyttämään ajatuksesi ja saat yhteyden sisimpääsi.

08/11/2022

https://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000009143180.html

Oivallus syntyy usein silloin, kun ongelmaa ei enää yritä ratkaista, sanoo filosofi Juha T. Hakala. Myös paljon parjatulla somella voi jopa olla suopea vaikutus uusien ideoiden syntyyn.

18/08/2022

Kehollinen tekeminen rauhoittaa paniikkikohtauksen.

25/06/2022

https://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000008884336.html

Paitsi jäämisen pelon taustalla voi olla kyse yhteenkuuluvuuden tarpeista, yksinäisyydestä tai siitä tunteesta, että on surkeampi kuin muut. Psykologi kehottaa pysähtymään, jos fomo valtaa vapaa-ajan.

23/06/2022

https://www.hs.fi/paivanlehti/23062022/art-2000008843084.html

Asiantuntijoiden mukaan työpaikoilla olisi tehtävissä paljonkin työuupumusten ennaltaehkäisemiseksi. Jaksaminen jää liian monesti yksilön harteille etenkin asiantuntijatyössä.

28/04/2022

Ekspressivinen taideterapia, mielenkiintoinen ja syvältä luotaava menetelmä.
https://www.terve.fi/artikkelit/miten-taideterapia-toimii?fbclid=IwAR1wnJH99lZdCuuSqMAzW6Q5Fc0M12OqNR2w93ecveilzlN11XlsrNJx60k

Taide on auttanut ja opettanut meitä kautta aikojen, ja sitä tarvitaan myös nykypäivän jatkuvassa epävarmuudessa.

24/03/2022

https://www.hs.fi/paivanlehti/24032022/art-2000008652293.html

Jokainen voi luoda arkeensa pieniä rutiineja, jotka parantavat aivojen hyvinvointia. Aivotutkijat Mona Moisala ja Jussi Hirvonen kertovat, miten aivojaan voi vaalia.

21/01/2022

Itselleni tärkeän asian äärellä. Mielenkiintoista.

06/01/2022

"Jos haluaa vaikuttaa ihmisen tai ryhmän toimintaan, pitää ensin luoda suhde, jossa vallitsee arvostus ja luottamus”, Ojanen sanoo.

Tribalin konteksti on työelämä, m***a näkökulma pätee muihinkin ihmissuhteisiin, Ojanen sanoo.

Halu ymmärtää syitä käyttäytymisen takana näkyy hänestä erityisen hyvin esimerkiksi tämän päivän tavassa kasvattaa lapsia.

Vielä muutama vuosikymmen sitten ajateltiin, että aikuinen käskee ja lapsi tekee niin kuin käsketään.

”Nykyään osaamme suhtautua lapsiin niin, että he ovat kokevia ja tuntevia olentoja, joiden käyttäytymisen syyt eivät ole aina objektiivisia. Taustalla on tunteita ja tarpeita, joita pitää osata käsitellä”, Ojanen sanoo.

Samaa ymmärrystä hän kaipaisi lisää aikuisten välisiin suhteisiin.

Menestys on lopulta useimmiten kiinni muista ihmisistä."

https://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000008428496.html

Työelämässä on jo jonkin aikaa ajateltu, että se menestyy, joka auttaa muitakin menestymään. Kerromme, miksi hyvän tekeminen kannattaa ulottaa myös muille elämänalueille.

02/12/2021

https://www.hs.fi/paivanlehti/02122021/art-2000008326673.html

Koko työyhteisö saattaa toimia saman tunnelukon ansassa, sanoo työ- ja organisaatiopsykologi Erja Kemilä. Hän arvioi, että negatiivisuus on yksi yleisimmistä yhteisöllisistä tunnelukoista suomalaisilla työpaikoilla.

12/11/2021

Tulisikohan uusia ajatuksia työnohjauksiin?

01/11/2021

https://kotiliesi.fi/terveys/sairaudet-ja-oireet/burnout-oireet/?utm_medium=Social&utm_source=Facebook&fbclid=IwAR0ZjmyRsNUJxZH_-ghvLESIFR-e8HYv_ipzY98Vpe3M4IfjzoQqN7ayj9Y =1635510036

Burnout-oireet vaihteleva. Työhyvinvointia ja työuupumusta tutkinut dosentti Anne Mäkikangas kertoo, mistä merkeistä uupumuksen voi tunnistaa ajoissa.

18/10/2021

https://yle.fi/uutiset/3-12144396?fbclid=IwAR3ecd-PCfiTz5p-gKDXsyX6Yn6HwglnfzzKxRGoHNF6aYh0CBSW5L2w3rY&utm_campaign=yleuutiset&utm_medium=social&utm_source=facebook

Moni havahtuu psykologisen palautumisen merkitykseen vasta stressaantuneena. Se kannattaisi kuitenkin pitää mielessä jo silloin, kun asiat ovat hyvin, sanoo psykologi ja tutkija Anniina Virtanen.

16/09/2021

https://www.hs.fi/paivanlehti/16092021/art-2000008253085.html

Pandemian aiheuttama etätyöputki muuttaa suomalaista työelämää myös jatkossa, uskovat asiantuntijat.

12/08/2021

https://www.hs.fi/paivanlehti/12082021/art-2000008089168.html

Nykyisin leikki on valjastettu opetuksen välineeksi, m***a tulevaisuuden työelämässä tarvitaan mielikuvitusta – eikä mikään kehitä luovuutta niin kuin vapaa leikki.