Kehonhoito Maura Väisänen

25/02/2026

Hengitys.
Hermosto.
4-7-8

Hengityksellä on hirmuisen suuri rooli tottakai peruselämiseen, m***a niin myös hermostoon.

Keskittymällä tietoisesti hengittämiseen, ja siihen miten hengität, voit rauhoittaa hermostoa, tasata stressiä ja voi tämä auttaa myös nukahtamiseen.

Tämä on itselle sellainen harjoitus mihin palaan säännöllisesti, viimeistään siinä hetkessä kun huomaan että kroppa menee kierroksilla ja hengitys muuttuu pinnalliseksi

Oletko kokeillut?

24/02/2026

Lasten hiihtolomasta selvitty ja taas jatkuu arki! ☀️

Kyllä lomien jälkeen aina nauttii siitä, kun pääsee arkeen ja rutiineihin kiinni.

Nyt vaan oma rutiini muuttui. Tuli mentyä naimisiin ja sitä myöten vähän muutettua sukunimeä.
Miten sitä puhelimeen vastataan 😅
Älä siis ihmettele jos sekoilen!

Nähdään vastaanotolla! 🥰

15/02/2026

Vietätkö talvilomaa ja mietit mitä tehdä?
Miksi et hoitaisi itseäsi, lähimmäistäsi tai toisi lastasi osteopaattiseen hoitoon?

Vapaat ajat näet netistä-> linkki biossa 🤗

12/02/2026

Stressi käyrät huitelee ties missä.
Yöt on mitä on.
Nukut muttet palaudu.

Kun kurkkii mun Garminin dataa, ei se välttämättä ole mitään parasta katsottavaa.
Kuten huomaat, yö oli taas katkonainen sekä heräilyjä täynnä.

Tämä kuva on eiliseltä keskiviikolta. Oli luentopäivä ja paljon uuden oppimista. Nappasin neuletyön mukaan ja luentoa kuunnellessa neuloin menemään.
Siniset tipahdukset keskellä oransseja pylväitä.
Ne ovat mun lepoaikaa- NEULOMISTA!

Vinkki siis sinulle.

Yritä löytää keskelle päivää niitä pieniä hetkiä millä pysäytät tekemisen, nollaat ajatusta, maadoitat itsesi, keräilet kokonaisuuksia kasaan.
Ne pienetkin hetket ovat lopulta merkittäviä❤️

Ps. Tässä keskutelua mitä kävin tekoälyn kanssa, koska piti iskeä itselle järkeä päähän:

Miksi neulominen näkyy sinisenä lepona?
Rytminen liike: Neulomisen toistuva ja rytminen liike aktivoi parasympaattista hermostoa, mikä laskee sykettä ja nostaa sykevälivaihtelua (HRV)
Tutkimusten mukaan se voi laskea sykettä keskimäärin jopa 11 lyöntiä minuutissa.
Flow-tila: Kun keskityt silmukoihin, aivosi siirtyvät meditaatiota muistuttavaan tilaan. Tämä katkaisee opiskelun aiheuttaman jatkuvan kognitiivisen kuormituksen ja antaa hermostolle mahdollisuuden palautua.

02/02/2026

2026-2016

Mitä on mahtunut kymmeneen vuoteen?
- 2 lasta
- useampi muutto
- osteopaatiksi valmistuminen
- avioero
- uusi arki
- firman muutto
- uusi elämä vähän sivummalla
- uusioperhe
- omakotitalo ja kasvihuone
- pappa koiran seuraksi toinen koira
- uusia harrastuksia
- itsensä voittamisia

Aika paljon asioita. Välillä syvissä vesissä kahlailua.
Aika paljon uusien asioiden oppimista.
Uutta elämää ja uutta arkea.
Silti en vaihtaisi mitään pois.

Odotan oikeasti innolla, mitä seuraavat 10 vuotta tuovat tullessaan ❤️

23/01/2026

Ylpeästi osteopaatti 💪🏻

Helsingin Sanomat julkaisi 13.1.2026 artikkelin otsikolla ”Vauva-asiantuntijoita” vastaan. Saman artikkelin julkaisivat sittemmin myös useat muut Sanoman lehdet. Kyseinen artikkeli sisälsi useita virheellisiä väittämiä osteopatiasta ja osteopaattien työstä.
Lähetimme Helsingin Sanomille ja muille Sanoman lehdille yksityiskohtaisen oikaisupyynnön, jotta suurelle yleisölle ei jäisi virheellistä kuvaa osteopatian asemasta, koulutuspohjasta ja tutkimusnäytöstä.
Oikaisupyynnössä selvensimme mm. näitä asioita:
✅ Osteopaatti on nimikesuojattu ja Lupa- ja valvontaviraston valvoma ammattihenkilö.
✅ Osteopaatin koulutus kestää tyypillisesti neljä vuotta ja pohjautuu vahvasti anatomiaan, fysiologiaan ja kliiniseen arviointiin.
✅ Lasten ja vauvojen hoitamista osteopaattisella manuaalisella hoidolla on tutkittu kansainvälisesti.
✅ STM:n määritelmän mukaan osteopatia kuuluu terveydenhuollon ammattitoimintaan. Uskomushoito- ja humpuuki -termien käyttö antaa yleisölle virheellisen käsityksen osteopatian asemasta.
✅ Viskeraalialueella toteutettava osteopatia on hoitoa, joka kohdistuu ihmisen viskeraalialueen kudoksiin. Viskeraaliosteopaatti ei ole ammattinimike.
Lue oikaisupyyntömme kokonaisuudessaan täältä: https://osteopaattiliitto.fi/suomen-osteopaattiliitto-ryn-oikaisu-mediassa-esiintyneisiin-artikkeleihin-lasten-hoitamiseen-liittyen/
Haluamme osaltamme edistää terveydenhuollon ammattilaisten välistä rakentavaa keskustelua, emmekä näe tarpeelliseksi artikkelin kaltaista provosoivaa vastakkainasettelua.

20/01/2026

Tämä kuva tuli aikaa sitten vastaan somen syövereitä ja pistin sen talteen.

Vaikka kuvassa tuodaan esille fibromyalgiaa sairastavan ihmisen kehon tuntemukset- voi tämä kuvastaa monen muunkin ihmisen tuntemuksia.

Oletko tiennyt että osteopatia on pehmeä hoitomuoto?
Tavoitteena on löytää terveys, tukea sen hyvinvointia.
Ja oma tavoitteeni on aina ennemmin hoitaa mahdollisimman kivuttomasti, kuin väkisin kipua vasten.

Jos mietityttää että sopisiko osteopatia sinulle, aina voit laittaa viestiä 🥰