02/06/2025
En ole tästä aiemmin avautunut, m***a nyt on aika kertoa tarkemmin, kuka Jana’s naturalin takana piilee. He, jotka minut tuntevat, tietävät että olen biohakkeri ja terveysfriikki. He tietävät myös, että kotimme on täynnä ravintolisiä, superfoodeja, yrttivalmisteita, erilaisia hyvinvointia edistäviä laitteita, välineitä ja mittareita jne. Joidenkin mielestä liikaakin, m***a sellainen minä kuitenkin olen ja tämä on minun harrastukseni ja suuri intohimoni 😍
Olen oppinut sen, että terveyteni on omissa käsissäni ja terveyshaasteita ei pitäisi hyväksyä loppuelämän riesaksi. Mielestäni lähes kaikkiin terveyshaasteisiin on olemassa hyviä luonnollisia tukikeinoja, joilla voi jopa jossain tapauksissa päästää kokonaan oireettomaksi. Useimmille ihmisille elämäntavan muutos onnistuu vain hetkittäin. Minulta se ei vaadi mitään ponnisteluja, koska se on tapa, josta nautin 🌟
Olen n. 30 vuoden aikana opiskellut, tutkiskellut ja testannut monenlaista terveysinnovaatiota ja tämä matka jatkuu edelleen. Ja tämä ei siis koske pelkästään ravinnon puolta, koska ihmisen kokonaiseen hyvinvointiin liittyy paljon muuta, m***a ravinto on tietenkin yksi tärkeä osa sitä. Vuonna 2016 aloitin opiskelut Terveysopisto Saluksessa ja sieltä valmistuin vuonna 2019 diplomiravintoneuvojaksi. Olen käynyt jälkeenpäin myös ravintoterapeutti kurssit, m***a valmistuminen ravintoterapeutiksi jäi, koska koin sen liian stressaavaksi siinä elämänvaiheessa.
Jo lapsuuden kodissa hoidimme terveyshaasteita luonnollisin keinoin. Kesät vietimme luonnon helmassa, jossa oli hillittömän kokoinen puutarha ja siellä viljelimme kaiken mahdollisen kasviksista hedelmäpuihin, marjapensaisiin. Metsästä keräsimme marjoja ja sieniä. Kodissamme valmistimme kaiken ruuan itse.
Perheessämme on tehty aina ruoat itse alusta loppuun käyttäen mahdollisimman puhdasta lähiruokaa. On ihana huomata, miten jo kotoa pois muuttaneet lapsemme valmistavat päivittäin itse ruokansa, eivätkä syö kaupan valmiita aterioita🥒🥦🥕💚
Tykkään touhuta pihamaalla, viljellä, idättää, kerätä villiyrttejä ja muita kasveja, sienestää, marjastaa, valmistaa yrttiuutteita, pakastaa, kuivattaa, mehustaa jne. Ja ihan vaan ihmetellä luonnossa 🌱🌿💚
Ravinnon lisäksi pidän myös hyvin tärkeänä luonnon, stressinhallinnan, tunteiden käsittelyn, sopivan liikunnan, valon ja kylmäaltistuksen vaikutusta kehomme ja mieleemme.
Minua kiehtoo myös genetiikka ja siksi käytän aikaa sen tutkimiseen ja siihen kouluttautumiseen jatkuvasti. Geeneillä on todella suuri yksilöllinen vaikutus, m***a me voidaan todellakin vaikuttaa mahdollisiin epäedullisiin geeneihin elintavoilla ja omilla valinnoilla.
Itselläni on myös taustalla vuosien takainen loppuun palaaminen. Siitäkin olen pienin askelin selvinnyt. Olen perusterve ja lääkkeetön. Tällä hetkellä olen perimenopaussi vaiheessa ja menossa kohti uutta aikakautta elämässäni. Jokainen nainen kokee tämänkin siirtymävaiheen yksilöllisesti, toiset kevyemmin, toiset vaikeammin. Onneksi voidaan paljon tehdä, jotta ei tarvitsisi kärsiä ja pahimman kautta mennä. Muun muassa ravintolisien, superfoodien sekä yrttivalmisteiden käytöstä koen tässäkin saavani todella paljon apua. Tätä tietoa jaan mielelläni eteenpäin sitä tarvitseville ❤️
Olen tehnyt vuosien varrella ravintovalmennusta sekä ravintoainemittauksia ja olen myös yrittäjyyden ohella palkansaajana luontaistuotekaupassa, jossa kohtaan ja palvelen ihania asiakkaita. Rakastan tätä työtä ravinnon ja terveyden parissa ja nautin siitä, että saan auttaa ihmisiä ja siinä samalla saan oppia joka päivä jotain uutta.
Kaikkea edellä mainittua sovellan myös asiakastyössäni ravintovalmennuksessa.
Kiitos, kun jaksoit lukea ❣️
