22/09/2025
Jalkamyytit:
Runsas veden juonti auttaa kuivaan ihoon
🦶 Myytti vs. Todellisuus: Jalkakipu
Myytti: ”Jokainen jalkakipu johtuu itse jalasta.” ❌
Monet ajattelevat, että kipu kantapäässä, päkiässä tai varpaissa saa aina alkunsa suoraan jalasta.
Todellisuus: Jalkakivun taustalla voi olla myös polvi, lonkka tai selkä – niin sanottu heijastekipu. Tämä tarkoittaa, että jalka antaa usein signaalin ongelmasta, joka sijaitsee muualla tuki- ja liikuntaelimistössä. Siksi on tärkeää hoitaa paitsi jalkaa myös kehon kokonaisasentoa, lihaksia ja niveliä.
💡 Vinkkejä terveisiin jalkoihin:
• Käytä ergonomisia kenkiä – oikea tuki ja vaimennus ovat olennaisia.
• Liiku ja vahvista – kohdennetut harjoitukset jalkaterille, kokojalalle, ja keskivartalolle ehkäisevät vaivoja.
• Hakeudu ammattilaisen arvioon – jos kipu jatkuu tai palaa toistuvasti, käänny lääkärin tai fysioterapeutin puoleen syyn selvittämiseksi.
✨ Johtopäätös: Jalkakipu ei aina ole ”vain jalan ongelma.” Kuuntele kehoasi – se kertoo, mihin tukea tarvitaan.
