Yoga Nordic - Vantaa

12/09/2025

Hengitä syvään...

Tänään ei tarvitse olla täydellinen.
Tänään riittää, että tulet matolle.
⠀
🧘‍♀️ Jooga ei ole suoritus – se on kohtaaminen.
Kehosi kanssa. Tämän hetken kanssa.
⠀
Kiitollisuus alkaa pysähtymisestä.
Santosha – joogafilosofian lempeä viisaus – muistuttaa meitä, että juuri nyt on tarpeeksi.
⠀
Lue uusin blogimme: "Kiitollisena itselle, kiitollisena joogalle"
https://yoganordic.fi/2025/09/11/kiitollisena-itselle-kiitollisena-joogalle/

Ihanaa perjantaita sinulle💜

05/09/2025

🎉 Yoga Nordic täyttää 19 vuotta! 🎉

Melkein pyöreät ja sitäkin suuremmat juhlat – ja sinä olet kutsuttu mukaan. 💜 Nyt on täydellinen hetki aloittaa joogamatkasi:
Tutustumisviikko vain 19 € (norm. 39 €)

– 7 perättäistä päivää rajattomasti joogaa, pilatesta ja barrea
– Vuokramatto ja -pyyhe jokaisella käynnillä
– Kaikki Live Stream -tunnit ja tallennekirjasto
– Lisäksi 1 kaverilippu

Kortti on otettava käyttöön viimeistään 30.9. – toimi nopeasti, paikkoja on rajoitetusti!

Varaa omasi nyt ja juhli kanssamme https://momence.com/m/517593

03/09/2025

Taidokasta tuntien rakentamista Vinyasa Kraman hengessä – kehollisesti, älykkäästi ja luovasti.Tämä koulutus on suunnattu sinulle, joka haluat:– syventää ymmärrystäsi Hatha- ja Vinyasa-joogan tekniikasta– oppia rakentamaan turvallisia ja vaikuttavia tuntikokonaisuuksia– kehittää opetustaitojasi ja kehotietoisuuttasiKoulutus sopii erinomaisesti myös liikunta-alan ammattilaisille, jotka haluavat syventää osaamistaan joogan fyysisemmästä puolesta.Koulutuksen sisältö- Vinyasalle tyypillisten asanoiden tutkiminen asanaperheittäin- Tarkat linjaukset ja Vinyasassa relevantti anatomia- Vinyasa Krama -tekniikka ja kehollistaminen käytännössä- Sarjojen suunnittelu: progressiivinen, hengityksen, liikkeen ja läsnäolon yhdistävä harjoitus- Klassiset ja hieman vaativammat Vinyasa-asanat- Vinyasan historia, perimälinjat ja nykyaikaiset muodot- Filosofinen syventyminen: hengitys, bandhat, jooginen ihmiskuva ja tuntien sisäinen rakenneKaikki opetuspäivät tallennetaan, ja videot ovat katsottavissa 12 kk ajan.Tiedot & ilmoittautuminenPaikka: Yoga Nordic – EspooKouluttaja: Maria Hietanen-Norris, ERYT-500Luettavat ennakkokirjat:– Yoga Sequencing – Mark Stephens– Anatomy for Vinyasa and Standing Postures – Ray LongHinta & maksaminenNormaalihinta: 1225 € (kysy osamaksuvaihtoehtojaEarly Bird -hinta RYT 200 opiskelijoille: 4400 € koko koulutuspolusta kun maksat sen kerrallaMaksaminen onnistuu helposti laskullaKysy lisää tai sovi maksusta: koulutus@yoganordic.fiIlmoittautuminen & ehdotKurssille otetaan max. 10 osallistujaa hakujärjestyksessä.Peruutusehdot:– yli 60 päivää ennen kurssia: palautamme varausmaksun– 30–60 päivää ennen: pidätämme varausmaksun– alle 30 päivää ennen: veloitamme koko kurssimaksun– Lääkärintodistuksella maksu voidaan siirtää toiseen kurssiin

20/08/2025

Tervetuloa uppoutumaan Acu Yinin rauhoittavaan maailmaan 2 tunnin työpajassa, jossa yin-joogan lempeät, pitkät asanat ja akupainannan hoitava kosketus sulautuvat yhteen. Tämä ainutlaatuinen yhdistelmä tasapainottaa kehon energiaa ja nestekiertoa, vapauttaen jännityksiä syvältä. Käytössämme on pallo, joka syventää kokemusta ja on lainattavissa studiolta.Asetu matollesi ja anna yin-joogan viedä sinut kohti sidekudosten lempeää avautumista – selkäranka, lantio ja raajat saavat tilaa hengittää. Asennoissa viivytään 2-5 minuuttia, antaen keholle ja mielelle luvan hellittää. Akupainanta tehostaa vaikutusta, ohjaten energiaa virtaamaan vapaasti. Harjoitus tukee kehon palautumista, olitpa aktiiviliikkuja tai vasta-alkaja.Työpajan päätteeksi koet syvän rentouden, keveyden ja sisäisen tasapainon. Acu Yin jättää jälkeensä hiljaisen harmonian, joka kantaa pitkään arjessasi. Varaa tästä: https://momence.com/s/121291763

19/08/2025

Tervetuloa uppoutumaan Acu Yinin rauhoittavaan maailmaan 2 tunnin työpajassa, jossa yin-joogan lempeät, pitkät asanat ja akupainannan hoitava kosketus sulautuvat yhteen.

Tämä ainutlaatuinen yhdistelmä tasapainottaa kehon energiaa ja nestekiertoa, vapauttaen jännityksiä syvältä. Käytössämme on pallo, joka syventää kokemusta ja on lainattavissa studiolta.

Asetu matollesi ja anna yin-joogan viedä sinut kohti sidekudosten lempeää avautumista – selkäranka, lantio ja raajat saavat tilaa hengittää. Asennoissa viivytään 2-5 minuuttia, antaen keholle ja mielelle luvan hellittää.

Akupainanta tehostaa vaikutusta, ohjaten energiaa virtaamaan vapaasti. Harjoitus tukee kehon palautumista, olitpa aktiiviliikkuja tai vasta-alkaja.

Työpajan päätteeksi koet syvän rentouden, keveyden ja sisäisen tasapainon. Acu Yin jättää jälkeensä hiljaisen harmonian, joka kantaa pitkään arjessasi.

12/08/2025

Tämä viikko voi muuttaa koko syksysi. 🍂

Rajattomasti tunteja studiolla ja kotona, kaikki välineet valmiina – vain 39 €.

Useimmat aloittavat tästä ja jäävät koukkuun.
Kysymys kuuluukin: milloin sinä aloitat?

Osta nyt ja astu joogamatolle jo tänään!
https://momence.com/m/428712

12/08/2025

Etkö muistanut ilmoittautua lauantain esittelytilaisuuteen tai ehtinyt mukaan livenä? Nyt voit katsoa maksuttoman esittelytilaisuuden tallenteen silloin kun sinulle sopii!

Kasvojooga on yksi tämän hetken nopeimmin kasvavista hyvinvoinnin lajeista – ja tässä videossa koulutuksen kehittäjä

Päivi Salminen kertoo:
✨ Mikä kasvojooga on ja miksi sen suosio kasvaa
✨ Mitä opit Kasvojooga 1- ja 2 -opettajakoulutuksissa
✨ Miten koulutuksen voi suorittaa lähi- tai etäversiona
✨ Millaisia mahdollisuuksia koulutus avaa ohjaajalle

Katso tallenne täältä ja lähde kohti uutta osaamista ja uramahdollisuuksia:
https://bit.ly/4mfiGd7

Jos kasvojooga kiinnostaa edes vähän – tämä on sisältö, joka kannattaa katsoa. 💫

Tällä tallenteella pääset mukaan maksuttomaan Live Stream -tilaisuuteen, jossa Kasvojoogan opettajakoulutuksen kehittäjä Päivi Salminen esittelee koulutuksen...

08/08/2025

Vinyasa Master Class 30.8 klo. 14.00

Miten rakennetaan taidokas Vinyasa tunti, joka ottaa huomioon meidät kokonaisuutena?
Minkälainen on harjoitus, joka saa ihmiset palaamaan opetukseesi kerta toisen jälkeen? Taidokas tunnin rakentaminen oikealla tavalla, jossa anatomia, kohtaa joogan filosofian ja jokaisen joogin hänen omalta tasolta.

Tässä Master Classissa pääset ensin tekemään teemoitetun harjoituksen (teemat vaihtelee kauden mukaan) ja sen jälkeen pidämme pienen harjoituksen läpikäynnin ja kysely hetken, jolloin voit kysyä yleisesti harjoituksesta tai tulevista koulutuksista.

Lämpimästi tervetuloa tutustumaan Vinyasan saloihin. Tunti on tarkoitettu joogaopettajuudesta kiinnostuneille!
Hinta: 25€
Varaa: https://momence.com/s/120651273

Tulevat koulutukset:
Vinyasa I + Sequencing RYT 50h 23.-26.10.2025 (1250€)
ja Vinyasa II + Sequencing RYT 50h 27.-30.11.2025 (1250€)
 
Tämä koulutus on tarkoitettu henkilöille, jotka haluavat syventää tietouttaan Hatha Vinyasa -joogan tekniikasta, tai saada Hatha joogan opettajuuteen lisää ulottuvuutta. Sopii myös muille liikunta-alan ammattilaisille lisäämään tietoutta fyysisemmästä joogasta.

Koulutuksessa käsittelemme:
* yksityiskohtaisesti erityisesti Vinyasassa relevantin anatomian ja asanoiden linjaukset
* Perehdymme Vinyasa Krama -tekniikkaan, kehollistamiseen ja sen avulla opettelemme rakentamaan erilaisia Vinyasa-sarjoja, ja harjoittelemme sekä klassisia Vinyasa asanoita että kokeilemme hieman vaativampia asanoita
* Vinyasalle tyypilliset asanat asanaperheittäin
* Valmiudet ymmärtää harjoituksen luonnetta ja rakentaa kokonaisvaltaisia progressiivisia hengitys-liike-meditatiivisia harjoituksia
* Käymme läpi nykyajan suosituimman joogasuuntauksen Vinyasan synnyn ja historian, eri perimälinjat ja lajit
* Filosofiassa keskitymme erityisesti Vinyasa -käsitteen avaamiseen kokonaisvaltaisesti, sekä tutustumme syvemmin vinyasan työkaluihin, hengitykseen, bandhoihin ja joogiseen ihmiskuvaan
* Videotallenteet jäävät opetus alustalle katsottavaksi ja sisäistettäviksi 12kk ajan
Koulutukseen haku on nyt käynnissä.
Kysy lisää koulutus@yoganordic.fi

31/07/2025

Tiesitkö jo – kaveripassi kuuluu nyt jokaiseen uuteen jäsenyyteen! 💜

Jokaiseen LOTUS-, PRANA-, SHALA- ja SHANTI-jäsenyyteen kuuluu 1–2 kaveripassia kuukaudessa, joilla voit kutsua ystävän mukaan joogaan täysin maksutta – vaikka eri tunnille kuin itse menet.

Tämän edun arvo on jopa 50 € kuussa, m***a jäsenyyden hinta on sama kuin vanhoissakin jäsenyyksissä, jopa edullisempi! 😍

Jos haluat mukaan, kurkkaa jäsenyydet täältä, tai laita meille viestiä! https://yoganordic.fi/jasenyys/

Joogataan yhdessä 💫