Yoga är idag en av de mest utövade disciplinerna i världen idag och antalet utövare räknas till mellan 400 och 500 miljoner på global basis. Globalt sätt räknar man idag med att det finns ungefär 250 olika former av yoga. Medicinsk yoga är tusenårig gammal kunskap paketerad så att den passar den moderna människan. Medicinsk yoga är lugn och mjuk form av yoga. Det är en terapeutisk yogaform som anv
änds vid rehabilitering av personer med olika behov, tex migrän, stress och utbrändhet, olika former av ryggproblem, sömnproblem, astma, högt blodtryck, trötthet och andra symtom. Övningarna är mjuka och lätta att göra och syftar till att skapa balans i kropp och sinne. Du behöver inte vara stark, vig eller smidig för att göra övningarna. Övningarna passar för såväl ung som gammal. Egentligen är det rätt enkelt. Vi behöver balans i våra liv. Vardagen har en tendens att få oss ur balans. Att återskapa balans handlar om att lyssna inåt, till vad du själv behöver, till vad du mår bra av. För att lyssna inåt behöver du komma bort från vardagsbruset. Mobiler, TV, jobb och så vidare. Du behöver stanna upp, ta ett djupt andetag och bara tänka på dig själv en stund. Inte alltid så lätt i dagens samhälle!
