Vetelin fysioterapia

13/03/2026

🆘️ Perjantai 13. päivä 🆘️
On myös Tapaturmapäivä. Kaatuminen on yksi yleisimmistä tapaturmista ja senpä vuoksi muutama sana niiden ehkäisystä ☝🏻
Tutkitusti tehokas keino ehkäistä kaatumisia on liikkua monipuolisesti ja säännöllisesti. Viikottaiseen määrään saisi kuulua pari lihaskuntoa ja kehon hallintaa haastavaa harjoitusta sekä 2,5 tuntia reipasta liikkumista. Säännöllinen liikkuminen pitää yllä liikuntakykyä, joka taas on yhteydessä kaatumisriskiin. Lisätietoa löytyy mm. www.kotitapaturma.fi/tapaturmapäivä

Perjantain jumppakornerissa tänään kuinka nousta lattialta ylös, jos sinne on ikävästi kepsahtanut. Noustessa tulee samalla treenattua lihaksia ja tasapainoa (tuen määrästä riippuen). Jos lisähaastetta haluaa, niin sinne lattialle voi ottaa mukaan tuommoisen karvapallon häsläämään ympärille 🤭

Mukavaa viikonloppua, pysytään pystyssä 🌬

27/02/2026

Perjantain jumppakorneri 😄 Tuli vastaan tällainen haaste instassa, niin pitihän tätä kokeilla! Kannat lattiaan, nyrkit päällekkäin ja otsa nyrkkien päälle. Taipuuko sulla? 🫵🏻

31/01/2026

Huikean kylmää ja huikean kaunista! ❄️🤍
Nyt kun kunnolla turjustaa päällensä ja lähtee happihyppelylle, niin saa aimo cocktailin mielihyvähormoneja ja aivot ja keho tykkää!
Tammikuu on sujahtanut vallan nopeasti ohi, taas maanantaina päästään Mervin kanssa suunnittelemaan lisää alkavaa vuotta 😊
Päivitetty hinnasto on voimassa helmikuusta alkaen ja nettiajanvaraukseen on avattu aikoja helmikuulle 👍🏻

23/01/2026

Pidettiin "yhteinen tunti" ja suunniteltiin alkavaa vuotta, hinnaston päivityksiä helmikuulle ja koulutuksia keväälle 👌🏻 Sinänsä hassua, että vaikka työkavereita ollaan, niin meidän aikataulut menee monesti niin ristiin ettei välttämättä ennätetä häävisti näkemään! Pitää oikein kalenterista varata yhteistä aikaa 🤭 M***a onneksi onnistuu niin, kun vaan otetaan asiaks!
Nettiajanvaraukseen on muuten avattu aikoja helmikuulle, sieltä napsimaan jos tarvetta 👍🏻

Mukavaa viikonloppua ❄️

06/01/2026

Pikkuhiljaa takaisin arkeen ☺️ Huomenna startataan kevätkausi terveysliikuntaryhmän kanssa, ensi viikolla jatkuvat kansalaisopiston ryhmät. Ja ensi viikolla taas perusmeininkiä, kun arkipyhät on hetkeksi taputeltu 👍🏻 Niin mukavia kun arkivapaat onkin, niin kyllä tuntuu hyvälle palata taas normaaliin päiväjärjestykseen 🤗

Kaunista alkavaa tammikuuta ❄️

31/12/2025

Kiitos kuluneesta vuodesta 2025 kaikille asiakkaille ja yhteistyökumppaneille. Odotamme innolla alkavaa vuotta 2026 ✨️

31/12/2025

Hei vielä jos on hyvinvointietuja käyttämättä (ePassi tai Smartum), niin ennätät kuittaamaan edut lahjakortiksi! Voit soittaa 040 7084501 tai tulla käymään, neljään saakka ollaan paikalla, niin tsekataan ettei edut mene hukkaan 👌🏻

23/12/2025

04/12/2025

Eilen mentiin taas vatsat edellä pikkujouluissa 😋 Seinäjoki valikoitui paikaksi ihan vain ruoan vuoksi ja siihen perään nautittiin kulttuurista Saiturin joulun merkeissä. Sanotaanko että teatteri pääsi yllättämään, eikä oltaisi uskottu että Saiturin joulua katsoessa naurettaisiin niin paljon 🤭 M***a tästäpä rullataan kohti joulua 🎄

Vuoden vaihdekin lähestyy kovaa vauhtia ja muistutellaankin, että jos on käyttämättömiä hyvinvointietuja (Smartum tai e-passi) joille haluaisi lisää käyttöaikaa, niin lahjakortti on siihen aika näpäkkä tapa 👌🏻 Jos haluat edut käyttöön niin otahan yhteyttä!

19/11/2025

Onpa ollut taas tovi hiljaista somen saralla.. Päivitystahti on näemmä suoraan yhteydessä muun tohinan määrään 🙈
M***a vähän kuulumisia, mitä tässä viime aikoina ollaan perustyön ohella puuhailtu. Seinäjoki on ollut viime aikoina suosittu suunta, kun Mervi oli pari viikkoa sitten SI-nivel- koulutuksessa, jonka Pohjanmaan fysioterapeutit järkkäsi. Laura puolestaan suuntaa huomenna Seinäjoelle ja viettää siellä loppuviikon urheilufysioterapian koulutuksessa, aiheena alaselkä-lantio-lonkka. Mielenkiinnolla odotetaan jahka saadaan yhteistä aikaa järjestettyä, että päästään vähän yhdessä käymään koulutusten antia läpi 💪🏻 Ja aivan huomaamatta ollaan jo liki joulukuulla 😱

Ja hei, tänään on miesten päivä, radiossa kuulin. Joten Hyvää miesten päivää miehet! 😄

10/10/2025

Tänään vietetään kansainvälistä mielenterveyspäivää 💚
Tässä viikonlopun menovinkkejä mielen hyvinvoinnin tukemiseksi 💚
🍁 vietä aikaa luonnossa - ihastele syksyn värejä täysin palkein
🙏🏻 auta kaveria
🚶🏻‍♀️‍➡️🚶🏻‍➡️lähde liikkeelle raittiiseen ilmaan
🫂 vietä aikaa ja juttele läheisten kanssa
⏳️ ole hetki tekemättä mitään ja nauti tekemättömyydestä

Hyvinvoivaa viikonloppua! 🍁💚

26/09/2025

Iso kiitos kaikille, jotka kävitte meitä moikkaamassa viime perjantaina! Ihana oli nähdä kuinka väkeä oli paljon liikkeellä eikä valot todellakaan sammu ✨️
Kävijöiden kesken arvoimme lahjakortin, jonka voitti Eija-Riitta, onnea voittajalle! 😊

Mukavaa viikonloppua! 🍁