Naprapaatti Meri Räsänen

Koti
Suomi
Viitasaari
Naprapaatti Meri Räsänen

Manuaalista ja ja harjoitusterapiaa tuki- ja liikuntaelinvaivoihin. Myös klassinen hieronta sekä personal training-palvelut. Varaa aika: 0504915145

Löydät minut Viitasaarella Täsmähoito Oy.

25/01/2026

Tammikuu 2026.
Alkoi vilkkaasti, kiitos teidän asiakkaiden. Maaliskuun loppuun asti mennään kansalaisopiston kurssit työkalenteria rytmittäen. Ryhmissä on ollut kyllä hyvää pöhinää joulutauon jälkeen 💪

Hiihtolomaviikolle 9, kun opiston kurssit tauolla, on paljon varattavissa olevia aikoja!

Tälle vuotta itselleni ja työhön uusia tuulia:
Lähdin vuoden mittaiseen Mental health coach -koulutukseen. Että osaisin kohdata teitä asiakkaita paremmin.

Loppuvuonna 25 osallistuin nettivalmennukseen ja tavoitteena kevään edetessä taitaa splitti, mitä en oo koskaan saanut. Yritän kovasti, äherryksestä videoilla näkee ettei tule helpolla, vielä on tekemistä 😅

Ja oma valmennus n kanssa jatkuu. Hiljalleen edetään.
Tulossa vielä n Sovellettu biomekaniikka voimaharjoittelussa level 2 keväällä.

En malta odottaa mitä oppeja ja toivottavasti myös onnistumisia tämä vuosi voi tuoda 🫶

10/12/2025

Heippu!

Ohjeita lahjakorttia halajaville:

- Soita 050 491 5145 ja hae vastaanotosta

-Tilaa kotisivuiltani löytyvästä verkkokaupasta: muista kirjoittaa lisätietokenttään lahjan saajan nimi! Valitse toimitus joko haku täsmähoidosta tai lähetys sähköpostiisi.

Itse olen siis töissä Täsmässä 23.12. klo 14.30 saakka. Tämän jälkeen lahjakortit voin lähettää sähköisesti kotisohvalta vielä aattonakin jos joku on "vähän" myöhässä 🤭

17/11/2025

Loppuvuosi käynnissä!
Nyt varaamaan aikoja soittamalla / nettiajanvarauksesta.

05/11/2025

Täysin uusi kurssitoteutus opistolla uuden kurssin tiimoilta! Tammikuussa alkava Painonpudottajien pienryhmä - yhdessä kohti kevyempää ja energisempää arkea toteutuu pääosin etänä. Jokaisella osallistujalla on viikoittainen, henkilökohtainen kontakti opettajaan 10:n viikon ajan. Osallistuja saa henkilökohtaiset ruokavalio- ja liikkumisohjeet. Kuutena lauantaina ryhmä kokoontuu Viitasaari areenan peilisaliin. Ryhmällä on myös viestittely -vertaistukiryhmä. Kurssi toteutuu 10.1.-14.3.
Vastaavanlaista ryhmää on toteutettu Äänekoskella jo aiemmin ja seuraavassa osallistujien palautteita:
”Ilman sinua olisin lähtötilanteessa edelleen.”

”Paras valmennus missä olen ikinä ollut!”

”Sai käytännönläheisiä neuvoja omaan ruokailuun ja tukea aina, kun tarvitsi.”

”Valmennus vei paljon kiloja ja toi paljon energiaa.”

Ilmoittautuminen kurssille alkaa 10.11. ja ryhmään otetaan maksimissaan 10 henkilöä. Katso tarkemmat kurssikohtaiset lisätiedot ja ilmoittaudu täältä mukaan: https://uusi.opistopalvelut.fi/pihtipudasviitasaari/fi/course/5917

29/10/2025

Unta palloon 🤘

25/08/2025

Edit 29.8: Ryhmä täysi 🔥

🔥Muutama vapaa paikka vielä Täsmähoito Oy Täsmähumppa- nimeä kantavaan ryhmään

🔥Treenit torstaisin klo 15.30-16.30

🔥Ryhmä koostuu työ- ja eläkeikäisistä naisista, jotka haluavat mm kehittää voimaa, lihasmassaa ja hapenottokykyä. Näitä ominaisuuksia tarvitsee JOKAINEN 💪

🔥10 krt ohjaus 60€

🔥Kysy lisäinfoa, ilmoittaudu, soittamalla minulle 050 4915145

17/08/2025

n opeissa tänään!

Syvennyttiin kahdessa pienryhmässä
voimailun saloihin, liikkeenä tällä erää maastaveto.
Olipa vaan vinkeää antaa mm antaa "käsien venyä" ja selän pyöristyä.

Totutusta liikemallista, itselläni selkä täysin suorana nostamisesta, täytyy vielä hetki harjoitella astetta rennompaan nostotekniikkaan. 🤭
Videoita kuvattiin ja kaverin tekemisestä opittiin. Eetulta kyllä löytyi vastaus askarruttaviin kysymyksiin.
Harmi, kun ei muistettu ottaa yhteiskuvaa ryhmissä.

Kavereiden kesken ostettiin vielä privatunti penkkipunnerrukseen ja oli muuten hyvä setti!

Kiitos näistä yhteistöistä Eetu, toivottavasti kehitellään tulevaisuudessa lisää kivaa tekemistä 🤘😊

13/08/2025

Tulevana sunnuntaina opitaan taas lisää!
Nakkaa viestiä minulle tai Eetu Kumpulainen , pääset mukaan.

Klo 10 sekä klo 12.15 ryhmiin vielä molempiin tilaa!

23/07/2025

Juhalla hommat jatkuvat Täsmähoito Oy ssa.
Maksutapana Juhalle käyvät myös työnantajat tarjoamat hyvinvointi/hierontaedut 🌞

Varaa aika Juhalle
Www.naprapaattimeri.com/contact

14/07/2025

Juhan toinen kesätyöviikko vasta aluillaan ja onneksi Täsmähoidossa on hyvät ilmastointilaitteet, koska viimein se lämpö saapui 🌞 Käykäähän Juhalla hieronnassa tai kokeilemassa naprapatiaa Juhan tyyliin: jokaisella ammattilaisella oma persoona ja kädenjälki niin omanlainen tätä työtä tehdessä 👌

Meidän perheen ensimmäinen lomaviikko on sisältänyt kotimaan matkailua, kotoilua, liikuntaa, ulkoilua ja rantaelämää 😊

Oma kestävyyskuntoprojekti on alkanut maltillisesti: kaksi 30 min pk-treeniä hölkäten ja toinen spinning-pyörällä. Pyrin viikoittan lisäämään treenin kestoa, sykkeet saavat pysyä maltillisina. Kovatehoisempaan treeniin odottelen vähemmän helteitä ja suuntaan kuntoportaille, saa ilmoittautua seuralaiseksi! 😁

Ja ehkä itselleni paras lomateko: poistin pari päivää sitten instagramin ja facebookin sovellukset. Kyllä on löytynyt aikaa treeniin ja kirjojen lukuun, kun en jää someen jumiin. Eli jos työasioiden puitteissa haluat ennen elokuuta olla yhteydessä, saat whatsapilla mut kiinni! 🫶

Osoite

Porthanintie 2
Viitasaari
44500

Puhelin

+358504915145

Nettisivu

http://www.naprapaattimeri.com/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Naprapaatti Meri Räsänen :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Naprapaatti Meri Räsänen :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Viitasaari :ssa?

Jaa

Kategoria

Terveys- ja hyvinvointisivusto

Naprapatia

Naprapaattina olen erikoistunut tutkimaan, hoitamaan sekä ennaltaehkäisemään tuki- ja liikuntaelinvaivoja sekä niiden toiminnanhäiriöitä. Naprapaatti hoitaa mm seuraavia:

selkä- ja niskakivut

raajojen ja raajanivelten ongelmat

päänsäryt