Mirafys - koulutettu hieroja ja ravintovalmentaja Mira Karilahti

Koti
Suomi
Villähde
Mirafys - koulutettu hieroja ja ravintovalmentaja Mira Karilahti

Koulutettu hieroja, purentalihastenhoitaja, hyvinvointivalmentaja.Yksilö- ja ryhmäohjaukset, kurssit. Toimin Lahden Villähteellä, Yrityskeskus Korilla.

Löydä hyvinvoinnin tasapaino, autan sinua omalla muutoksen polullasi! Tervetuloa voimaan paremmin ja löytämään hyvinvoinnin tasapaino!

19/05/2026

Koskaan ei ole liian myöhäistä kääntää uusi sivu elämässä ja aloittaa työ oman terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseksi! Oli muutoksessa sitten kyse liikunnan opettelusta osaksi arkea, ruokavalion uudistamisesta, tavoitteellisen urheilun aloittamisesta, motivaation on löydyttävä itsestä, omasta halusta, omista arvoista ja niihin sitoutumisesta.

Maarit aloitti tavoitteellisen kilpaurheilun 58-vuotiaana ja siitä vuoden päästä voitti SM-hopeaa Wellness Fitness -kisoissa. Seuraavana tähtäimessä ovat Nordic Fitness Export SM-kisat Lahdessa. Tällä matkalla on Mirafys ilolla mukana, sillä tuloksia ei tehdä pelkästään kovalla treenillä, vaan sekä kehon että mielen palautumisella on keskeinen rooli kehittymisessä.

Maaritin tärkeimmät vinkit elämäntapamuutoksen läpiviemiseen:
*Säännöllisyys on tärkeämpää kuin täydellisyys
*Tee pienistä hyvistä asioista päivittäisiä rutiineja
* Aloita maltilla, askel kerrallaan
*Liiku tavalla, joka tuo hyvän fiiliksen
*Muista kokonaisvaltainen hyvinvointi
*Älä luovuta, vaikka tulokset eivät näkyisi heti

Jos haluat seurata tätä inspiroivaa matkaa, ota Maarit Tuomi seurantaan ❤️

13/05/2026

Viime aikoina useissa keskusteluissa ja omassa mielessäkin on vilahtanut sana "kiire". Muistan erään kouluttajani todenneet, että kiire on vain sana, kunnes se otetaan kehoon. Ja varsin paljon se kehossa saakin pahaa aikaan, kun se saa laiminlyömään pysähtymistä, aistimista, läsnäoloa. Tänään lähdin kiirettä karkuun iltateelle suolle, joka ei lempeämmin olisi voinut minua vastaaottaa. Pumpulinpehmeä tupasvilla täydessä kukassaan.

Vähän huvittaa ajatus, että luonnollakin tuntuu olevan kiire, kun kevät on tältäkin osin kovin aikaisessa. Sain kuitenkin kaikille aisteille puuhaa ja kehomieleni rauhoittumaan 🤍

08/05/2026

Muistutuksena, ettei se oma hyvinvointi unohtuisi kaikenlaisten piha- ja puusavottojen imussa. Varailkaapa nyt aika kehonhuoltoon, hierontaan, purentalihasten käsittelyyn, hermoja tasapainottaviin Lempeys-hoitoihin..

Äitienpäivän ale -10% on voimassa 17.5. saakka. Eli tehdessäsi varauksen viimeistään 17.5. (viestillä: äitienpäivä), saat tuon alennuksen mihin tahansa hoitoon, ja kuinka moneen varaukseen tahansa. Varattavissa aikoja juhannukseen asti, on iltoja, pyhiä, lauantaiaikoja, joten ei jää kiinni siitä etteikö ehtisi.

Maksaa voi myös Epassi, Edenred, Smartum sovelluksilla.

Ihanaa äitienpäiväviikonloppua❣️

05/05/2026

Hemmottele, hoida, anna aikaa❤️ Itsellesi tai lahjaksi❤️ Äitienpäivän kunniaksi saat kaikista hoidoista nyt -10% alennuksen. Voit varata alennushintaisen hoidon touko-kesäkuulle 17.5. asti lisäämällä varauksen viestikenttään "äitienpäivä".

Ajanvarauskalenteri on nyt päivitetty ja aikoja löytyy juhannukseen asti.

Kaikille ihanille äideille, äidinmielisille tai äidin mussukoille 😘

Vello.fi/mirafysajanvaraus

26/04/2026

Huiii, miten kylmä viikonloppu, onneksi ensi viikolla lämpenee kevään juhlan kunniaksi💛

Vappuviikon vapaat ajat tarjolla, olet lämpimästi tervetullut❣️

21/04/2026

Jotta ei menisi pelkäksi auringonpalvonnaksi, välillä on hyvä puhaltaa kehon jännityksistä irti ja luvan kanssa rentoutua. Aikoja hyvin koko viikolle, lauantai mukaanluettuna👋
Mitä saisi olla:

☀️Hieronta
☀️Purentalhasten hoito
☀️Lempeä Hengähdys -hoito raskaana olevalle
☀️Lempeydellä päästä varpaisiin -hoito kokonaisvaltaiseen rentoutumiseen
☀️Kuivakuppaus vartalolle
☀️Kasvojen imukuppihieronta

Tervetuloa löytämään hyvinvoinnin tasapaino ❣️

Maksutapoina käyvät myös Epassi, Edenred ja Smartum -hierontasovellukset.

15/04/2026

Loppuviikolle vielä useita vapaita aikoja. Anna itsellesi lupa pysähtyä, päästää irti ja rauhoittua 🙏

Edelleen voimassa myös 5e alennus jatkovarauksesta, joka tehdään hoidon yhteydessä 🤩

Vello.fi/mirafysajanvaraus

12/04/2026

Kevään ainoa kurssi purentaihasten ja koko hermoston rentouttamiseen on täällä! Varmista paikkasi kolmen edellisen kurssin osallistujien kiittelemään pienryhmäkurssiin ja ilmoittaudu mukaan! Paikkoja on rajoitetusti.

Kurssi koostuu kolmesta tapaamisesta sekä niiden välissä tapahtuvasta itsenäisestä harjoittelusta. Kurssin päätyttyä pidämme kahdenkeskisen seurantataapamisen muutaman kuukauden kuluttua. Vaikka ryhmä tarjoaa tukea ja vertaiskokemuksia, jokaisen osallistujan polku on erityinen ja omanlainen, ja siinä ohjaan sinua lempeän selkeällä valmennustyylilläni.

Kurssin aikataulu sovitaan osallistujien kesken, tapaamiset painottivat iltoihin ja/tai viikonloppuihin, ihan miten parhaiten ajat teille sopii.

Kurssin hinta on 120€, sisältäen myös kirjallisen työkirjasen ja selkeät ohjeet kotona ja kurssin jälkeen tapahtuvaan harjoitteluun.

Lähde mukaan kohti rentoutuneempaa, kivuttomampaa oloa ja laittele viestiä osoitteeseen mirafys@gmail.com.

Kurssipaikka Villähteellä, Yrityskeskus Korilla.

08/04/2026

Kevät heräilee, aika herätellä myös kehoasi❣️
Tällä viikolla vielä hyvin aikoja aina lauantaille asti, tervetuloa löytämään hyvinvoinnin tasapaino❤️

Vello.fi/mirafysajanvaraus

11/01/2026

Moikka! Olen Mira, hyvinvoinnin moniammattilainen ja toimin yrityksessäni Mirafys Villähteellä Lahdessa, ihanassa vanhassa tehdasmiljöössä Yrityskeskus Korilla.

Olen loputtoman kiinnostunut ihmisen hyvinvoinnista, lähestyen sitä kokonaisvaltaisella otteella. Uskon ja tiedän, että koskaan ei ole myöhäistä aloittaa parempien valintojen tekeminen ja ottaa se ensimmäinen askel kohti parempaa tasapainoa elämän ja hyvinvoinnin eri osa-alueilla.

Tällä polulla voin ja haluan sinua auttaa. Tarjoan kehonhoitoon ja rentoutumiseen klassisen hieronnan ja kuivakuppauksen lisäksi myös ohjausta/valmennusta tasapainoisesta ravinnosta sekä palautumisen ja kuormituksen balanssista. Olen opiskellut hermopinteiden diagnostiikkaa ja kivunhoitoa lempeän tehokkaalla hermokudoksen mobilisoinnilla. Erikoisosaamistani ovat myös purentalihasten ongelmat ja bruksaaminen - tarjoan purentalihasten hoitoa, itsehoidon ja poisoppimisen ohjausta sekä kursseja aiheen tiimoilta.

Mitäpä jos tekisit tästä vuodesta vähän viime vuotta paremman ja aloittaisit hyvinvointisi matkan nyt. Tarjolla hyvin aikoja, myös ilta-aikoja sekä viikonloppuaikoja. Tervetuloa!

Yrityskori sijaitsee Villähteellä, helppojen yhteyksien päässä, pihassa maksuton pysäköinti ja bussilla pääsee kiinteistön edustalle.

Ajanvaraus ja hinnat: vello fi/mirafysajanvaraus

Maksuvälineinä:
✅️ Maksukortit
✅️ Käteinen
✅️ Epassi
✅️ Edenred
✅️ Smartum

Nähdäänhän pian?

T.Mira

Osoite

Koritie 2A, 2 Krs
Villähde
15540

Puhelin

+358407044893

Nettisivu

https://vello.fi/mirafysajanvaraus

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Mirafys - koulutettu hieroja ja ravintovalmentaja Mira Karilahti :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Mirafys - koulutettu hieroja ja ravintovalmentaja Mira Karilahti :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Villähde :ssa?