09/11/2025
Nämä muutaman päivän takaiset auringon pilkahdukset hoitolan ikkunan läpi nautittuna tuntuvat kaukaisilta kun harmaatakin harmaammat päivät ottaneet taas tilaa. Jotenkin sitä joka vuosi unohtaa tän marraskuun valottomuuden. Ehkä se on just hyvä niin, ettei sitä turhaan murehdi etukäteen vaan se tulee aina sellaisena kuin tulee - onneksi meillä siis on vaihtuvat vuodenajat erityispiirteineen. Jaan muutamia omia havaintoja, joilla helpotan valonkaipuuta:
1. Harjoittelen hyväksyntää. Asioille, joille en VOI MITÄÄN, en kuluta liikaa voivottelueneergiaa.
2. Teen asioita jotka tuottavat mielihyvää ja antavat energiaa. Käyn kävelyllä pimeässä tihkusateessakin (pukeudun lämpimästi), menen salille, luen hyvää kirjaa, teen ristisanoja, juttelen läheisen kanssa, silittelen koiraa..🥰
3. Käyn ahkeraan kylmäuinnissa. Liittyy edelliseen, m***a antaa mulle niin paljon muutakin: palauttelee, rauhoittaa, tuo syvää seesteisyyttä, pakottaa täysin hetkessä olemiseen 🙏
4. Priorisoin unta. Pidän itselleni sopivasta unirytmistä kiinni ja huolehdin riittävästä unen mahdollisuudesta. Aina se ei onnistu, kun huolet hiipii uniin, m***a edes lepään - sitäkin kehoni arvostaa. 💤
Sitten niistä huolista, jotka minua välillä valvottaa.. Tämä vuosi on ollut kaikkinensa vaativa yrittäjänä. Tiedän, että taloustilanteet on pakottaneet monia asiakkaistani karsimaan hyvinvoinnin palveluista. Samaan aikaan se ajaa minua tiukille ja aiheuttaa suurta huolta pärjäämisestä ja jatkuvuudesta. Kun kalenteri ei täyty niin, että se riittäisi elantoon, on pakko jatkuvasti pähkäillä, pelätä ja miettiä miten eteenpäin. Välillä ahdistus lamaannuttaa, toisessa hetkessä se saa ideoimaan, kehittämään ja taistelemaan eteenpäin.
Jos kohdallasi ei talous ole se rajoite, joka estää varaamasta aikaa, vaan kiire tai saamattomuus ovat pitäneet sinua poissa hoitolalta, muistuttelen ja vetoan: varailehan pikimmiten aikasi hoitoon. Ilman teitä ei ole minua ❤️
Haluaisin kuulla sulta omia vinkkejä tai ajatuksia marraskuusta "selviämiseen", kommentointi on ilmainen tapa myös tukea minua, sillä se tuo julkaisuun näkyvyyttä 🙏
Ja hei, nyt ne Epassit, Edenredit ja Smartumit viimeistään liikkeelle💪
