Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 08:00 - 17:00 Tiistai 08:00 - 17:00 Keskiviikko 08:00 - 17:00 Torstai 08:00 - 17:00 Perjantai 08:00 - 17:00

FysioJärviseutu Oy

Koti
Suomi
Vimpeli
FysioJärviseutu Oy

FysioJärviseutu Oy:n toimipisteet sijaitsevat Vimpelissä, Alajärvellä, Lappajärvellä ja Perhossa sekä teemme kotikäyntejä lähikunnissa.

13/03/2026

🔷Tänään oli todella tehokas päivä

🔹Järjestelimme Alajärven uusia toimitilojamme yhdessä koko tiimin voimin. Kun tehdään yhdessä, syntyy nopeasti paljon valmista ja samalla hyvä tekemisen meininki.

🔹Toimintamme on ollut käynnissä uusissa tiloissa jo pari viikkoa, ja on hienoa nähdä, kuinka ympäristö muotoutuu päivä päivältä entistä toimivammaksi. Tilat tarjoavat erinomaiset puitteet kuntoutukselle, liikkumiselle ja hyvinvoinnin tukemiselle.

🔹Uudet tilamme sijaitsevat AaltoAreenassa, jossa toimii myös JärviPadel. Yhdessä ne luovat monipuoliset mahdollisuudet liikkumiselle ja hyvinvoinnille.

Tervetuloa 💙

📍 Tehtaantie 2, 62900 Alajärvi

🩵 Yhdessä eteenpäin rohkaisten, tukien & auttaen.🩵

fysioterapia

07/03/2026

💧 Osaamista vauva- ja perheuinnin ohjaukseen

🔹Saimme jälleen päivittää tietojamme osallistumalla SUH:n vauva- ja perheuinnin päivityskoulutukseen Alajärven uimahallilla.

🔹Vauva- ja perheuinti on paljon enemmän kuin hetki vedessä. Se on yhteistä aikaa, turvallista tutustumista veteen, leikkiä ja pieniä onnistumisen kokemuksia, huomioiden vauvan kehitys omassa tahdissa.

🔹Koulutuksessa syvennettiin ajankohtaista tietoa erityisesti pienten lasten vesiturvallisuudesta, vesitaitojen oppimisesta sekä perheiden kohtaamisesta altaalla. Samalla saatiin uusia ideoita ja harjoitteita, joita on ilo tuoda mukaan yhteisiin uintihetkiin.

🔹On tärkeää pitää oma osaaminen ajan tasalla, jotta voimme tarjota perheille turvallisia, lempeitä ja iloisia hetkiä veden äärellä.

Altaalla nähdään 💙 Jaana & Katariina

05/03/2026

Rintasyöpäleikkauksen jälkeiset harjoitteet

Tee harjoitteet 1–2 kertaa päivässä. Hengitä rauhallisesti ja lopeta, jos kipu lisääntyy selvästi.

🔷1. Hartioiden pyöritys

Tarkoitus: rentouttaa hartiat ja parantaa verenkiertoa.

Ohje
1. Istu tai seiso selkä suorana.
2. Nosta hartiat kohti korvia.
3. Pyöräytä hartiat taakse ja alas.
4. Tee rauhallinen ympyräliike.

10 toistoa taakse ja 10 eteen

🔷2. Sormikävely seinää pitkin

Tarkoitus: palauttaa olkapään liikkuvuutta.

Ohje
1. Seiso kasvot seinään päin.
2. Aseta sormet seinälle.
3. “Kävele” sormilla ylöspäin seinää pitkin.
4. Nosta niin korkealle kuin tuntuu hyvältä.
5. Laske käsi alas.

5–10 toistoa

🔷3. Kepin avulla käsien nosto

Tarkoitus: auttaa nostamaan leikattua kättä turvallisesti.

Ohje
1. Ota keppi tai harjanvarsi molempiin käsiin.
2. Nosta kädet kepin avulla pään yläpuolelle.
3. Pidä hetki ylhäällä.
4. Laske kädet rauhallisesti alas.

8–10 toistoa

🔷4. Lapaluiden puristus

Tarkoitus: parantaa ryhtiä ja vähentää hartiakireyttä.

Ohje
1. Istu tai seiso selkä suorana.
2. Vedä lapaluut yhteen selässä.
3. Pidä 5 sekuntia.
4. Rentouta.

10–15 toistoa

04/03/2026

Rintasyöpäleikkauksen jälkeen kuntoutus on olennainen osa toipumista.

Fysioterapian tavoitteena on:
🌸palauttaa olkapään liikkuvuus
🌸vähentää kipua ja kiristystä
🌸tukea arven paranemista
🌸ennaltaehkäistä lymfaturvotusta
🌸vahvistaa turvallisesti yläraajan lihasvoimaa.

Ajoissa aloitettu, yksilöllisesti ohjattu harjoittelu edistää toimintakykyä ja auttaa palaamaan arkeen luottavaisemmin.

Toipuminen on prosessi – et ole siinä yksin.

01/03/2026

🔷FysioJärviseudun Alajärven toimipiste on muuttanut uusiin tiloihin

🔹Meidät löydät nyt AaltoAreenasta, jossa saman katon alla toimii myös JärviPadel, kolme padel-kenttää. Uudet tilat tuovat hienot mahdollisuudet liikkumiseen, kuntoutukseen ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.

🔹Vielä tavarat hakevat hieman omia paikkojaan, m***a olemme täynnä intoa ja ideoita kehittää toimintaamme entistäkin paremmaksi, juuri sinua varten.

🔹AaltoAreenan toimintaa kehitetään edelleen, ja toinen vaihe muutostöistä on jo käynnissä yhdellä padel-kentällä. Siitä lisään keväällä.

🔹Liike ja fysioterapia kulkevat luontevasti käsi kädessä. Parhaimmillaan liike tukee sekä hyvinvointia että kuntoutumista.

Tervetuloa uusiin tiloihin 🥰

📍 Uusi osoitteemme:
Tehtaantie 2, 62900 Alajärvi

💙 Yhdessä eteenpäin rohkaisten, tukien ja auttaen.

20/02/2026

Dry needling - Mitä voidaan hoitaa?

• Lihas- ja myofaskiaalinen kipu
• Niska- ja hartiakivut
• Selkäkivut
• Päänsärky (erityisesti jännityspäänsärky)
• Urheiluvammat ja rasitusvammat
• Liikerajoitukset

Kenelle sopii?
• Henkilöille, joilla on lihasperäistä kipua tai pitkittynyttä lihasjännitystä
• Urheilijoille ja aktiiviliikkujille
• Osaksi fysioterapiaa tai muuta kuntoutusta

Kontraindikaatiot
• Neulakammo tai voimakas ahdistus neuloista
• Veren hyytymishäiriöt tai antikoagulanttilääkitys
• Paikallinen infektio tai ihorikko pistokohdassa
• Raskaus (tietyt alueet)
• Heikentynyt yleiskunto tai immuunipuolustus

18/02/2026

Dry needling vai akupunktio?

🔹 Molemmat ovat neulahoitomenetelmiä, joita käytetään kivun lievitykseen, lihasjännityksen vähentämiseen ja hyvinvoinnin tukemiseen – m***a eri lähtökohdista.

🔹 Dry needling perustuu länsimaiseen anatomiaan ja fysiologiaan. Neulat kohdistetaan suoraan lihasten triggerpisteisiin, jotta lihas rentoutuu, kipu vähenee ja normaali toiminta palautuu. Hoitoa käytetään esimerkiksi niska-hartia- ja alaselkäkipuun, lantion ja takareiden vaivoihin sekä purentalihasten jännitykseen.

🔹 Akupunktio pohjautuu perinteiseen kiinalaiseen lääketieteeseen. Neulat asetetaan kehon energiakanavien pisteisiin tasapainottamaan kehon toimintaa. Sitä käytetään sekä fyysisten että henkisten oireiden, kuten stressin, univaikeuksien, ruoansulatusongelmien ja erilaisten kiputilojen hoitoon.

13/02/2026

🔷Raskaushieronta, lempeää hoivaa raskauden eri vaiheisiin

🔹Raskaushieronta on lempeä ja rentouttava hoitomuoto, joka tukee kehoa raskauden aikana ja sen jälkeen. Hieronnassa huomioidaan kehon muutokset, asento ja yksilölliset tarpeet.

🔹Raskaushieronnalla voidaan helpottaa:
• lihasjännityksiä ja kiputiloja
• turvotusta ja aineenvaihdunnan häiriöitä
• kehon kuormitusta ja stressiä

🔹Loppuraskauden aikana hieronta valmistaa kehoa synnytykseen ja sisältää synnytystä käynnistystä edistäviä hoitopisteitä turvallisesti ja ammattilaisen arvioon perustuen.

🔹Synnytyksen jälkeen hieronta tukee kehon palautumista, auttaa lihaksia rentoutumaan ja antaa tilaa palautua suuresta muutoksesta, fyysisesti ja henkisesti.

🔹Raskaushieronta on hetki pysähtyä, hengittää ja antaa keholle sitä hoivaa, jota se kantamisen aikana tarvitsee.

💙 Yhdessä eteenpäin, rohkaisten, tukien ja auttaen 💙

09/02/2026

🔷Raskausajan hormonaaliset ja fyysiset muutokset

🔹Raskaus käynnistää kehossa ainutlaatuisen ja kokonaisvaltaisen muutosprosessin. Hormonaaliset muutokset vaikuttavat koko kehoon: nivelsiteet pehmenevät, lihasten kuormitus muuttuu ja kehon säätelyjärjestelmät toimivat uudella tavalla. Myös mieliala, vireystila ja palautuminen voivat vaihdella raskauden aikana.

🔹Fyysisesti keho sopeutuu kasvavaan vauvaan ja muuttuvaan painopisteeseen. Verenkierto vilkastuu ja kehon nestemäärä kasvaa merkittävästi, mikä voi näkyä turvotuksena, painon tunteena ja väsymyksenä. Ryhdin muutokset kuormittavat usein selkää, lantion aluetta ja alaraajoja.

🔹Nämä muutokset ovat luonnollinen osa raskautta, m***a ne voivat aiheuttaa erilaisia tuntemuksia ja kipuja. Kehoa kannattaa kuunnella herkästi ja hakea tukea ajoissa, sillä pienilläkin kehonhuollon keinoilla voi olla suuri merkitys arjessa jaksamiseen.

💙Yhdessä eteenpäin rohkaisten, tukien ja auttaen 💙

04/02/2026

🔹️Työskentely näyttöpäätteen äärellä on keholle
yllättävän kuluttavaa, jos asento on huono!

🔹️ Hyvä ergonomia ei ole vain "oikein istumista".
Se on dynaamista liikettä ja säädöksiä, jotka
vähentävät lihasjännitystä ja silmien rasitusta.

🔹️Paras työasento on seuraava asento!

Osoite

Patruunantie 13
Vimpeli
62800

Aukioloajat

Maanantai	08:00 - 17:00
Tiistai	08:00 - 17:00
Keskiviikko	08:00 - 17:00
Torstai	08:00 - 17:00
Perjantai	08:00 - 17:00

Nettisivu

http://www.fysiojarviseutu.fi/, https://varaa.nettiajat.fi/1846

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita FysioJärviseutu Oy :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti FysioJärviseutu Oy :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Vimpeli :ssa?

Jaa

Kategoria

Fysioterapeutti