Studio Tasapaino

04/11/2025

Pakkaamme villasukat mukaan ja laskeudumme kiireettömän hyvinvointiviikonlopun tunnelmaan - napakan pilateksen, rentouttavan yin joogan, hyvän ruoan, saunan ja lempeän itsehoidon äärelle. Nautimme yhdessä lähiluonnosta raikkaan kävelyn ja saunapaljun merkeissä.

Ja kuten kylässä kuuluu, aiomme istua ruoka- ja kahvipöytään kunnolla nauttimaan. Mukana matkassamme on maanmainio kokki Salla Teissala, joka pitää huolen pöydän antimista.
Jenni ohjaa viikonlopun pilateksen ja yin joogan (yhteensä 3 harjoitusta) ja Riia huolehtii, ettei mielen ja kehon ravinto lopu kyläilijöiden lautaselta. Paikka & Aikataulu

Mattilan Majatalo
Kärppäläntie 112, Sastamala

Saapuminen: lauantaina 24.1.26 klo 11.00
Kotiinlähtö: sunnuntaina 25.1.26 klo 14.00

Majoitumme kahden hengen kodikkaissa huoneissa. Hinta 285€/henkilö

ilmoittautuminen 20.12.25 mennessä.
info@studiotasapaino.fi

Paikkoja rajoitetusti – varaa oma rauhan viikonloppusi ajoissa. Retriitti toteutuu jos lähtijöitä on kymmenen. Lämpimästi tervetuloa!

02/11/2025

Kiitos Anne ja Elisa. Mahtava sunnutai ❤️ monipuolinen ja antoisa hetki. Nyt on hyvä tasapaino mielessä ja kehossa. Kiitos mukana olleet ❤️

30/10/2025

15/10/2025

Tervetuloa 2.11 klo 14.30-17.30! Haluaisitko viilennellä kuumia aaltoja, tyynnytellä mielen kireyksiä, pysähtyä ja paiskata kaikki turhat kuonat nuotioon? Tule syksyn hauskimpaan workshoppiin Elsben ja Annen kanssa!

Näyttelijä Elisa Piispanen ja toimittaja Anne Flinkkilä löivät hynttyyt yhteen ja kehittelivät kolmituntisen työpajan, jossa sekä ylitellään omia rajoja flow-joogan keinoin, että pysähdytään meditatiiviseen yin-joogaan oman itsen äärelle.

Kolmen tunnin aikana tehdään matka, jonka aikana käyt kauneuden valtakunnassa, laittelet piirteitä paikoilleen kasvojoogan avulla ja vaivut lopuksi äänimaljojen värähtelyjen syliin.

Tarjolla pientä välipalaa.

12/10/2025

Sydämellisesti tervetuloa kanssamme kevään hyvinvointilomalle historialliseen Doulianan kylään Kreetan saarelle.
Luvassa on aamu- ja iltapäiväjoogaa, pilatesta, kehonhuoltoa sekä herkullista kreetalaista ruokaa Hanian vaurailta viljelymailta. Kävelyretkiä Akrotirin niemimaan luostarimaisemissa, rantalomailua Egeanmeren äärellä ja illallisretki Hanian vanhaan kaupunkiin.

Lomailemme perinteisessä Kreetalaisessa Doulianan kylässä, noin 20 km päässä Hanian kansainväliseltä lentokentältä ja 3 km päässä merenrannalta. Hotellissaon käytössämme kolme uima-allasta ja kylästä löytyykaksi perinteistä tavernaa ja supermarketperustarpeita varten. Lähialueemme tarjoaa myöskauniit kävelymaisemat.

Huolehdimme lomallasi
* Lentokenttäkuljetukset mennen tullen
* Kaksi harjoitusta päivässä sekä kaikki välineet. Huom. saapumis- ja lähtöpäivänä yksi harjoitus
* Aamiaiset
* Yhtenä päivänä jaetun meze lounaan ja illallisen kylässämme
* Kävelyretki Akrotirin luostarimaisemiin Egeanmeren rannalle
* Iltaretki Hanian vanhaan kaupunkiin
* Tervetuliaislahja
* Halukkaille yhteiskyydin lähirannoille muutaman kerran lomamme aikana
* Unohtumattoman elämyksen

Hinta/maksut
Ohjelma: 850 € / hlö
Majoitus: noin 350 € / hlö (2 hengen huoneessa, Douliana Villasissa. (Autamme tarvittaessa majoitusjärjestelyissä)
Lennot: valitsemasi lennot Helsinki–Hania–Helsinki

Osallistujan vastuulla
Lennot ja majoitus (varataan ja maksetaan itse)
Matkavakuutus
Yllä mainitsemattomat lounaat ja illalliset eivät sisälly hintaan
Matkalle mahtuu mukaan 12 henkilöä. Ja otamme osallistujat ilmoittautumisjärjestyksessä. Ilmoitamme osallistujille matkan toteutumisesta heti kun se varmistuu. Tämän jälkeen voit varata lennot.
Kyseessä on Studio Tasapainon järjestämä hyvinvointiohjelma Kreikassa. Osallistujat varaavat ja maksavat itse lennot sekä majoituksen. Studio Tasapaino vastaa vain ohjelman toteutuksesta paikan päällä.
Varausmaksu 15.11. mennessä 300€. Loppumaksu suoritetaan 31.3.2026. Olet lämpimästi tervetullut 🩵

09/10/2025

8.11 klo 13 Isänpäivä etkot. Marko Asell laittaa kropat liikkeelle ja hikeä pintaan. Iloinen mieli, vesipullo ja sisäkengät mukaan.

02/10/2025

Hyvinvointiluento ravinnosta
Syö itsesi vireäksi 4.10 klo 12-14

FLT Ravintovalmentaja Sirpa Heikkilä-Aho tulee kertoo meille miten!

”Syö itsesi vireäksi” ei ole vain energisyyden lisäämistä, vaan samalla kehon toimintojen optimointia – mikä sisältää mm. kehon tiivistymisen, tulehdustason laskun ja palautumisen parantumisen.

- Miksi ravinto vaikuttaa vireyteen ja palautumiseen
- Kehon tiivistyminen – enemmän kuin painonpudotus
- Anti-inflammatorinen ruokavalio – kehon sisäinen rauhoittaja
- Verensokerin hallinta – energiapiikit ja -kuopat kuriin
- Ravinnon ja palautumisen liitto
- Arjen käytännön työkalut

Olet lämpimästi tervetullut.
Tilaisuuden kesto 2h
Hinta 25€
Ilmoittautuminen

https://slotti.fi/booking/studiotasapaino/ #?service=54

14/09/2025

08/09/2025

BARREA SANNAN KANSSA 27.9. Klo 15.00

Tervetuloa tutustumaan barren maailmaan syyskuussa Studio Tasapainolla taitavan Sannan ohjauksessa.

Barre on hauska ja tehokas baletista muotoutunut treenitunti, joka ei edellytä baletti- tai tanssitaustaa. Balettiin pohjautuvassa liikekielessä keskitytään erityisesti muotoon, linjauksiin ja keskustan hallintaan.
Tunti voi olla koreografinen ja toistoja tulee paljon. Liikesarjat ovat helposti opittavissa ja harjoituksessa on sopivassa suhteessa sekä lihaskuntoa että aerobista liikettä. Erityisesti päästään haastamaan lantion seutua ja pakaraa sekä keskustan tukea ja syviä vatsoja. Tunnin kaava useimmiten seuraa sille tehtyä soittolistaa.

Sanna tanssi balettia ammatikseen lähes 15 vuotta niin USAssa, Aasiassa, Australiassa kuin Euroopassakin ja on sittemmin ohjannut barrea niin Suomessa kuin ulkomailla joogan ja pilateksen ohella. Barressa parasta on sen tanssillisuus m***a se on myös äärettömän hauskaa kun uskaltaa heittäytyä eikä ottaa liian vakavasti. Vaikkakin liikkeiden oikea suorittaminen ja hienosäätäminen onkin Sannan intohimo.