12/05/2025
Oletko koskaan ollut huolestuneena omasta hengityksestäsi? Tuntuuko, että tietokoneella työskentely painaa sinua kasaan, etkä pääse työn äärellä koko keholliseen potentiaaliisi? Tunnistatko, että ajatus sumentuu ja jaksaminen hiipuu päivän aikana? Kuulet monenlaisia teorioita hengityksestä, etkä tiedä mihin uskoa…
Näiden huomioiden keskellä on hyvä pysähtyä tutkimaan hengitystä hengityselimistön rakenteen ja toiminnallisuuden pohjalta. Rakenteelliset ominaisuudet ovat meillä ihmisillä pääosin samanlaiset, vain tekniikat vaihtelevat, jopa samalla henkilöllä. Saatat ajatella, että kyllä ihminen osaa hengittää jos hän on elossa. Tämä on totta, m***a miten oma hengityksemme kantaa arjen eri tilanteissa. Sen luonnollinen toiminta voi elämämme varrella eksyä pois omasta ideaalistaan ja näin aiheuttaa meille monenlaista oiretta. Näistä esimerkkeinä aivosumu, ilman haukkomisen ja haukottelun tarve, kivut ja kiristykset hengityselimistössä ja -lihaksistossa, kuorsaus, tukkoinen nenä, purentaelimistön oireilu, sormien kylmiäminen ja nipistely jne. Oireiden taustalla voi olla häiriintynyt hengitys ja monesti se on liikahengitys. Tässä työpajassa pureudumme hengityksen toimintaan perusteellisella, m***a ymmärrettävällä tavalla. Lisäksi harjoitteet, joita teemme ja tutkimme, antaa sinulle välineitä omassa arjessa oman hengityksen tasapainottamiseen. Ohjaaja Voice Massage-hoitaja, Hoitava Hengitys-ohjaaja, fysioterapeutti ja luontojoogaohjaaja Pinja Seljamo.
