Kehopaja.net

16/04/2025

Tämä viikko menee Kehopajassa loman puolella!
Ihan kunnollisesta lomasta sen verran aikaa, että lyhyempikin tekee hyvää 🙂

Pitkälle piti tulla, m***a löysin vielä lunta. Sukset on ollut jalassa sekä mäessä että ladulla. Tänään jopa sääkin suosi, joten mukavaa oli

Laskeudun siis viiko loppuun näissä merkeissä.
Hyvää pääsiäistä!
Liikkukaa ja pitäkää itsestänne huolta...

18/03/2025

Tänään ti 18.3.
peruutusaika jäsenkorjaukseen klo 18
050-3721887

02/02/2025

Hei me muutetaan!
Mää vaihdan hoitotilaa niin kuin toiset housuja😄
3.2. 2025 lähtien Jäsenkorjaukset, InBody-mittaukset ja treenisuunnitelmat tehdään osoitteessa Mikkolantie 13b, Ylöjärvi !
Ajat ovat edelleen lähinnä iltaisin ja viikonloppuisin.
Saapi soitella 050-3721887
tai varailla vello.fi/kehopaja

Toivottavasti kaikki löytää tännekin 🙂
-Jussi

22/01/2025

Saliturismia etelässä.
Kävin reenaamassa ilta seiskan jälkeen. Siellä huomasin mitä on oikeasti paljon porukkaa, kun lähes joka laitteella oli joku! Tästä huolimatta sain tehtyä oman reenini vaikeuksitta👍🏻

Laitteita oli kyllä joka lähtöön, m***a tein tylsää perustreeniä ja vain muutaman laitekokeilun. Tuolta löytää paljonki tutustuttavaa kun aikaa vaan riittää🙂

Siistin oloinen sali ja vanhan tyylin lisävaruste, eli sauna oli lämmin! Sauna oli joskus lähes joka salilla ja nykyään vain harvalla.

Kannattaa mennä kokeileen ihan koosta ja kunnosta riippumatta. Ainakin eilisen asiakasotannalla koko kansan sali.

08/12/2024

Laitoin siinä maanantaille 9.12. hoitoajan vapaaksi klo 17:30..jos tarvit...

12/11/2024

Huomiselle peruutusaika!
Siitä ottamaan...

18/09/2024

Syksyinen tervehdys!

Olen päivitellyt taas kovasti vapaita aikoja tulevaisuuteen ja nyt peruutusten vuoksi on jopa torstaille 19.9. kaksi ilta-aikaa tarjolla.

Kehopajan tarjontaan kuuluu siis Jäsenkorjaus ja valmennustoiminta.
InBody mittaukseen saa aikaa soittamalla tai laittamalla viestiä. Mittaus olisi hyvä tehdä kerran vuodessa, jolloin pysyy paremmin mukana omasta terveydentilasta. Silmä ja muisti ovat loistavia välineitä, m***a tuppaavat ajoittain valehtelemaan 😉

Treeniohjauksella katsotaan esimerkiksi nostotekniikoita kuntoon tai opetellaan ottamaan harjoitteista hieman enemmän tehoja irti. Treeni suunnitellaan sinun tarpeidesi mukaan.

Kuvassa uusi hinnasto. Minun kaikki toiminta on ALV:n alaista ja nostot oli aivan minimissä. Tällä toivon luovani teille edelleen paremmat mahdollisuudet pitää itseänne kunnossa! Ja tietysti toivon yhteistyömme jatkuvan.
Meille kaikille, niin yhteiskuntana kuin yksilöinäkin, on tärkeää pitää oma terveys ja toimintakyky mahdollisimman hyvänä.

Olisi myös kiva kuulla, mistä aiheista haluaisitte lisää tietoa?

- Jussi

10/09/2024

Viikonloppuna tuli vaelleltua luontopoluilla ja nukuttua yö teltassa.
Metsässä huomaa kuinka valo häviää jo melko aikaisin ja kuinka keho reagoi siihen eri tavalla kuin keinovalon kyllästämässä kaupungissa. Samalla mieli rauhoittuu, jos vaan malttaa jättää puhelimen rauhaan!
Olisin kaivannut pidempää ja rennompaa aikataulua, m***a hyvä alku tämäkin.

Laavuilla oli paljon muitakin yöpyjiä, m***a parhaiten jäi mieleen tuo tumma seuralainen, johon yllättäin törmäsin polulla. Jatkoimme matkaa kummatkin omaan suuntaamme .

Kirkkokivellä pysähdyin ,ihan muina lehmipoikina, niin kuin tavallisetkin ihmiset.

13/07/2024

Päivitystä aikoihin!

Kesä on ollut täynnä Synkkästä (näytteleminen) ja lasten kanssa lomailua!
Tästä syystä hoitoja tehty nyt vähemmän.

Paluu arkeen kuitenkin koittaa ja uusia aikoja avattu kalenteriin!
Heti ensi viikolla pääsee käsittelyyn 👍🏻

Hoitoon kannattaa tulla heti kun vaivaa alkaa ilmenemään.
Jos on vaivannut jo pidempään, niin suorastaan pitää tulla! Jos vaikka kokeilisit sen Buranan sijasta 😉

Hyvää kesää vielä kaikille ☀️

29/03/2024

Eihän tämä tieto ihan yllättävä kuitenkaan ollut.
Vahvemmat lihakset tukevat niveliä paremmin kuin heikot. Lihasharjoittelulla saadaan myös tasapainoisempi lihaksisto, jolloin nivelet toimivat oikeassa asennossa.
Nämä kaksi asiaa kun yhdistää, niin selviää paremmin tilanteista, jotka muuten saattaisivat aiheuttaa traumaa niveleen!

Liikuttavaa pääsiäistä !

Nivelrikko on yleisin kroonista kipua aiheuttava sairaus.

24/03/2024

Viikonloppuna oli taas karvaisempaa hoidettavaa käsissä!
Samalla tuli mukavaa keskustelua eläimistä ylipäätään. Hoidoissa kaikilta löydettiin jotain jumia ja saatiin aukikin. Vanha rouva oli jopa äitynyt leikkimään hoidon jälkeen, kun saatiin vapautettua jumeja 😊

Asia mikä todettiin taas kerran - myös kotikoirat tarvitsevat hoitoa! Ei vain työ ja harrastuskoirat.
Eikä eläin aina näytä vaivojaan Tai omistaja ei osaa lukea/ajatella mikä käytös johtuu juuri jumeista.

Toinen minkä totesin ääneen, oli seikka että saman hoidon aikana satoin nähdä m***a puolta samasta eläimestä. Alun varovaisuus, sitten vähän väisteltiin tai oltiin hieman ylikierroksilla ja lopussa maattiin sylissä! Eikä enään mikään kiire mihinkään!

On ne ihania!

17/03/2024

Tämän sunnuntain puuhasteluna oli avantouinti 😊

Suomensari oli paikkana, keli suosi ja seura huippua. Saunassa oli väkeä välillä jopa ruuhkaksi asti, m***a ei haitannut -kaikilla oli kivaa!

Sauna ja avanto on yhdistelmänä mainio herättelemään kehon toimintoja ja edistää palautumista. Pääasiassa näissä paikoissa rauhoittuu ihan automaattisesti.

Tänään pulahdin 5 kertaa ja mukana olleet omat kääpiöt kävivät molemmat kastamassa kokonaan! Kyllä oli isä ylpeä😍