Eg veiti sálarfrøðiliga viðgerð og ráðgeving til einstaklingar, familjur, børn og ung.
09/04/2025
At vera góður við seg sjálvan økir um sjálvsviðrið, tí tað stuðlar eini positivari sjálvsmynd og minkar um sjálvkritikk.
Tað kann minka um angist og tunglyndis eyðkenni og hjálpa okkum at handfara strongd.
23/02/2022
Áhugavert tiltak í Norðbio fríggjadagin. Eg fari m.a at tosa um sálarheilsu, og hvussu eg arbeiði.
Kom framvið!
20/02/2022
Fyrr ella seinni í lívinum uppliva vit øll mótgongd, strongd ella trupulleikar, ið kunnu tykjast torførir at handfara.
Er okkurt, ið tú vilt vita meira um? Ella hevur tú bert hug til eitt óbindandi prát? So ert tú vælkomin at seta teg í samband við meg her 👇👇
Hevur tú tørv á at snakka við ein sálarfrøðing? So kann eg hjálpa tær.
02/02/2022
Hevur tú tørv á at tosa við ein sálarfrøðing? So kann eg hjálpa tær.
Míni arbeiðsøki eru millum annað:
• Tunglyndi
• Strongd
• Angist
• Parterapi
Vilt tú vita meira, ert tú vælkomin at seta teg í samband við meg á tel. 27 08 87 ella tora.lutzen@mail.fo
18/08/2019
Er okkurt, ið tú stríðist við í gerðandisdegnum, vilt vita meira um, ella hevur tú bert hug til eitt óbindandi prát, ert tú vælkomin at seta teg í samband við okkum.
Í næstum letur upp nýtt virksemi í Nólsoyar Pálsgøtu 1, har høvi verður til at leita sær sálarliga hjálp, hjá teimum ið berjast við sálarligum trupulleikum í gerðandisdegnum, ella til tey ið vilja menna nakrar førleikar innan eitt nú arbeiði ella ítrótt.
Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Sálarfrøðingur, Tóra Lützen sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.
Eg eri útbúgvin sálarfrøðingur (Cand. Psych) frá Syddansk Universitet.
Eg taki støði í metakognitivari og kognitivari atferðar viðgerð, sum eru viðgerðarhættir ið hava víst seg at vera sera effektivir. Samrøðurnar byrja altíð við, at vit saman finna rætta viðgerðarháttin.
Metakognitiva tilgongdin byggir á 30 ára gransking, um hvussu heilin viðgerð upplýsingar. Sinnistrupulleikar kunnu standast av, at fólk gerast føst í einum neiligum tankamynstri. Hetta elvir ofta til tíðarkrevjandi stúran, grundan og undanførslu. Í metakognitivari viðgerð lærir tú tískil at fáa tamarhald á neiligari hugsan við hjálp av venjingum og amboðum.
Kognitiv atferðarterapi byggir á, at tínir tankar, kenslur, sálarligu sansir og atferð hanga saman. Tískil kunnu neiligir tankar og kenslur fanga teg í einari óndari ringrás. Endamálið við kognitivari atferðarviðgerð, er at hjálpa klientinum við at handfara sterkar kenslur á ein jaligan hátt. Hetta gerst við at bróta tankarnar niður í smærri partar. Klienturin lærir at broyta negativa tankamynstrið, og soleiðis betra hvussu hann hevur tað. Gjøgnum kognitiva atferðarviðgerð lærir klienturin praktiskar tilgongdir til at betra um dagligu sinnisstøðuna.