Yogasetrið

01/12/2025

23/11/2025

Eg havi haft ein deiligan dag á Hotel Vík saman við Joan Sørensen 🥰 Vit fara at hava yogaretreat har vikuskiftið januar/februar
Eitt frálíkt jólagávu hugskot 🎁
Gleði meg 🙏

27/10/2025

So er aftur møguleiki at melda til vælumtøknu yoga útbúgvingina

Altjóða Sertfiserað Yogalæraraútbúgving 2026
100 tímars grundútbúgving í yoga

Hevur tú ein dreym um at undirvísa í yoga, ella hevur tú meira áhuga í at menna og fordjúpa teg í holistiskari heilsu úr yogaheiminum, ella kundi tú hugsa tær at brúkt yoga sum eitt amboð í tínum dagliga arbeiði, so hevur tú møguleikan at byrja útbúgvingina í januar 2026.

Øll kunnu verða við, ongin forkunnleiki krevst ella er neyðugur.

Grundlærara-útbúgvingin gevur tær øll elementini tú skalt brúka, um tað so er til at undirvísa, ella í samband við títt arbeiðið, ella fyri at koma djúpri niður í yoga universi.

Tú ognar tær grundleggjandi vitan og praksis innan Hathayoga, Yinyoga og Restorativyoga, andadrátta og nærveruvenjingar, avspenningsteknikkir, djúpa hvíld, alignment, sekvensering, yogafilosofi og undirvísing.

Útbúgvingin fevnir um 5 vikuskiftir, leygardag og sunnudag, frá kl 9 til 17. Harumframt verða online yogatímar og heimapraksis.

Vikuskiftini eru
24 og 25 Januar
21 0g 22 Februar
21 og 22 Mars
18 og 19 Apríl
16 og 17 Maj

Kostnaður er 16.800 kr við sertifisering og 16,000 kr uttan sertifisering, og møguleiki er at gjalda eftir avtalu.

Lærari er Master í Yoga Lis Helgadóttir
Sertifisera av International Yoga Alliance í at útbúgva yogalærarar.
Eg er útbúgvin í:
-Klassiskari Hathayoga frá The International Sivananda Yoga Center
-Trauma yoga frá The Center for Trauma Sensitive Yoga School
-Therapeutic Yin og Restorativ yoga frá The Element Yoga School
-Holistic Yoga Flow, frá Inner Dimension Academy
-Kundalini Yoga frá Nordic Kundalini School
Harumframt havi eg serlig skeið í andadrátta arbeiði, alignment og meditatión, og eri ein royndur yoga lærari.

Eg gleði meg at geva hesa vitan frá mær til tín í hevur áhuga, so fleiri kunna fáa gagn av hesum ellugamla vísdóminum.

Hevur tú spurningar, so skriva til min á lis.helgadottir@gmail.com, á messinger, ella tak telefonina og ring til mín á 215409

11/08/2024

Altjóða Sertfiserað Yogalæraraútbúgving 2025

100 tímars grundútbúgving í yoga

Hevur tú ein dreym um at undirvísa í yoga, ella hevur tú meira áhuga í at menna og fordjúpa teg í holistiskari, kropsligari, sálarligar heilsu úr yogaheiminum, ella kundi tú hugsa tær at brúkt yoga sum eitt ambod í tínum dagliga arbeiði, so hevur tú møguleikan at byrja útbúgvingina í januar 2025.

Øll kunnu verða við, ongin forkunnleiki krevst ella er neyðugur.

Grundlærara-útbúgvingin gevur tær øll elementini tú skalt brúka, um tað so er til at undirvísa, ella í samband við títt arbeiðið, ella fyri at koma djúpri niður í yoga universi.

Tú ognar tær grundleggjandi vitan og praksis innan Hathayoga, Yinyoga og Restorativyoga, andadrátta og nærveruvenjingar, avspenningsteknikkir, djúpa hvíld, alignment, sekvensering, yogafilosofi og undirvísing.

Útbúgvingin fevnir um 5 vikuskiftir, leygardag og sunnudag, frá kl 9 til 17. Harumframt verða online yogatímar og heimapraksis.

Vikuskiftini eru
25 og 26 Januar
22 og 23 Februar
22 og 23 Mars
26 og 27 Apríl
24 og 25 Maj

Kostnaður er 16.800 kr og kann gjaldast eftir avtalu.

Írokna er sertifisering frá “International Yoga Allience” eins og matur og drekka.

Lærari er Master í Yoga Lis Helgadóttir
Sertifisera av International Yoga Alliance í at útbúgva yogalærarar.

Eg er útbúgvin í:
-Klassiskari Hathayoga frá The International Sivananda Yoga Center
-Trauma yoga frá The Center for Trauma Sensitive Yoga School
-Therapeutic Yin og Restorativ yoga frá The Element Yoga School
-Holistic Yoga Flow, frá Inner Dimension Academy
-Kundalini Yoga frá Nordic Kundalini School

Harumframt havi eg serlig skeið í andadrátta arbeiði, alignment og meditatión, og eri ein royndur yoga lærari.

Eg gleði meg at geva hesa vitan frá mær til tín í hevur áhuga, so fleiri kunna fáa gagn av hesum ellugamla vísdóminum.

Hevur tú spurningar, so skriva til min á lis.helgadottir@gmail.com, á messinger, ella tak telefonina og ring til mín á 215409

11/08/2024

Altjóða Sertfiserað Yogalæraraútbúgving 2025

100 tímars grundútbúgving í yoga

Hevur tú ein dreym um at undirvísa í yoga, ella hevur tú meira áhuga í at menna og fordjúpa teg í holistiskari, kropsligari, sálarligar heilsu úr yogaheiminum, ella kundi tú hugsa tær at brúkt yoga sum eitt ambod í tínum dagliga arbeiði, so hevur tú møguleikan at byrja útbúgvingina í januar 2025.

Øll kunnu verða við, ongin forkunnleiki krevst ella er neyðugur.

Grundlærara-útbúgvingin gevur tær øll elementini tú skalt brúka, um tað so er til at undirvísa, ella í samband við títt arbeiðið, ella fyri at koma djúpri niður í yoga universi.

Tú ognar tær grundleggjandi vitan og praksis innan Hathayoga, Yinyoga og Restorativyoga, andadrátta og nærveruvenjingar, avspenningsteknikkir, djúpa hvíld, alignment, sekvensering, yogafilosofi og undirvísing.

Útbúgvingin fevnir um 5 vikuskiftir, leygardag og sunnudag, frá kl 9 til 17. Harumframt verða online yogatímar og heimapraksis.

Vikuskiftini eru
25 og 26 Januar
22 og 23 Februar
22 og 23 Mars
26 og 27 Apríl
24 og 25 Maj

Kostnaður er 16.800 kr og kann gjaldast eftir avtalu.

Írokna er sertifisering frá “International Yoga Allience” eins og matur og drekka.

Lærari er Master í Yoga Lis Helgadóttir
Sertifisera av International Yoga Alliance í at útbúgva yogalærarar.

Eg er útbúgvin í:
-Klassiskari Hathayoga frá The International Sivananda Yoga Center
-Trauma yoga frá The Center for Trauma Sensitive Yoga School
-Therapeutic Yin og Restorativ yoga frá The Element Yoga School
-Holistic Yoga Flow, frá Inner Dimension Academy
-Kundalini Yoga frá Nordic Kundalini School

Harumframt havi eg serlig skeið í andadrátta arbeiði, alignment og meditatión, og eri ein royndur yoga lærari.

Eg gleði meg at geva hesa vitan frá mær til tín í hevur áhuga, so fleiri kunna fáa gagn av hesum ellugamla vísdóminum.

Hevur tú spurningar, so skriva til min á lis.helgadottir@gmail.com, á messinger, ella tak telefonina og ring til mín á 215409

Namaste Lis

03/09/2023

Altjóða Sertfiserað Yogalæraraútbúgving 2024

100 tímars grundútbúgving í læring, menning og praksis

Hevur tú ein dreym um at undirvísa í yoga, ella hevur tú meira áhuga í at menna og fordjúpa teg í holistiskari, kropsligari og sálarligari heilsu úr yogaheiminum, ella kundi tú hugsa tær at brúkt yoga sum eitt ambod í tínum dagliga arbeiði, so hevur tú møguleikan at byrja útbúgvingina í februar 2024. Øll kunnu verða við, ongin forkunnleiki krevst.

Grundlærara-útbúgvingin gevur tær øll tey grundelementini, tú skalt brúka fyri at undirvísa, ella fyri at koma djúpri niður í yoga universi.

Tú ognar tær neyðuga vitan innan yoga-anatomi, alignment, sekvensering, yogafilosofi, miðlan og ymiskar yogahættir, við støðið serliga í Hathayoga, Yinyoga og Restorativyoga, andadrátta venjingar, nærveru venjingar og djúpa hvíld.

Útbúgvingin fevnir um 5 vikuskiftir, leygardag og sunnudag, frá kl 9 til 16. Harumframt verða online yogatímar gerandiskvøld og heimapraksis.

Vikuskiftini eru

3-4 februar
9-10 mars
13-14 apríl
4-5 maj
1-2 juni

Kostnaður er 16.500 kr og kann gjaldast eftir avtalu.
Írokna er sertifisering frá “International Yoga Allience” eins og matur og drekka.

Lærari er Master í Yoga Lis Helgadóttir
Sertifisera av International Yoga Alliance í at útbúgva yogalærarar.

Eg er útbúgvin í:
-Klassiskari Hathayoga frá The International Sivananda Yoga Center
-Trauma yoga frä The Center for Trauma Sensitive Yoga School
-Therapeutic Yin og Restorativ yoga frá The Element Yoga School
-Holistic Yoga Flow, frá Inner Dimension Academy
-Kundalini Yoga frá Nordic Kundalini School

Harumframt havi eg serlig skeið í andadrátta arbeiði, alignment og meditatión, og eri ein royndur yoga lærari.

Eg gleði meg at geva hesa vitan víðari, so fleiri kunna fáa gagn av hesum ellugamla vísdóminum.

Hevur tú spurningar, so skriva til min á lis.helgadottir@gmail.com á messinger, ella tak telefonina og ring til mín á 215409

03/09/2023

Altjóða Sertfiserað Yogalæraraútbúgving 2024

100 tímars grundútbúgving í læring, menning og praksis

Hevur tú ein dreym um at undirvísa í yoga, ella hevur tú meira áhuga í at menna og fordjúpa teg í holistiskari, kropsligari og sálarligari heilsu úr yogaheiminum, ella kundi tú hugsa tær at brúkt yoga sum eitt ambod í tínum dagliga arbeiði, so hevur tú møguleikan at byrja útbúgvingina í februar 2024. Øll kunnu verða við, ongin forkunnleiki krevst.

Grundlærara-útbúgvingin gevur tær øll tey grundelementini, tú skalt brúka fyri at undirvísa, ella fyri at koma djúpri niður í yoga universi.

Tú ognar tær neyðuga vitan innan yoga-anatomi, alignment, sekvensering, yogafilosofi, miðlan og ymiskar yogahættir, við støðið serliga í Hathayoga, Yinyoga og Restorativyoga, andadrátta venjingar, nærveru venjingar og djúpa hvíld.

Útbúgvingin fevnir um 5 vikuskiftir, leygardag og sunnudag, frá kl 9 til 16. Harumframt verða online yogatímar gerandiskvøld og heimapraksis.

Vikuskiftini eru

3-4 februar
9-10 mars
13-14 apríl
4-5 maj
1-2 juni

Kostnaður er 16.500 kr og kann gjaldast eftir avtalu.
Írokna er sertifisering frá “International Yoga Allience” eins og matur og drekka.

Lærari er Master í Yoga Lis Helgadóttir
Sertifisera av International Yoga Alliance í at útbúgva yogalærarar.

Eg er útbúgvin í:
-Klassiskari Hathayoga frá The International Sivananda Yoga Center
-Trauma yoga frä The Center for Trauma Sensitive Yoga School
-Therapeutic Yin og Restorativ yoga frá The Element Yoga School
-Holistic Yoga Flow, frá Inner Dimension Academy
-Kundalini Yoga frá Nordic Kundalini School

Harumframt havi eg serlig skeið í andadrátta arbeiði, alignment og meditatión, og eri ein royndur yoga lærari.

Eg gleði meg at geva hesa vitan víðari, so fleiri kunna fáa gagn av hesum ellugamla vísdóminum.

Hevur tú spurningar, so skriva til min á lis.helgadottir@gmail.com á messinger, ella tak telefonina og ring til mín á 215409

31/10/2022

nýtt 🙂 Grundskeið í yoga 2023

100 tímar av yoga, í teori/filosofi og praksis

Skeiðið vendir sær til tykkum í hava áhuga í kropsligari og sálarligari heilsu og menning. Til tykkum sum hava áhuga í at fara í dýbdina í Yoga, og tykkum ið ynskja at undirvísa, ella kundu hugsa tykkum at nýta Yoga í tykkara dagliga arbeiði.
Øll kunna verða við, krevur ongan forkunnleika.

Undirvísingin tekur støðið í klassiskari Yoga og heldur seg ikki til eina ávísa grein av Yoga, men hvussu arbeitt verður við teimum ymisku yogaformunum, í ymiskum Yoga greinum.

Skeiðið fevnir um 5 vikuskiftir, leygardag og sunnudag, frá 9 til 16. Í millum skeiðini verða online yogatímar og heimapraksis.

Undirvíst verður eftir Yoga krops ringrás metodini. Tær eru 5 og fari verður í dýbdini við einari fyri hvørt vikuskiftið.

Skeiðini eru

28/29 januar
25/26 februar
25/26 mars
22/23 apríl
20/21 maj

Kostnaður er 15.000 kr og kann gjaldast eftir avtalu.

Lærari : Master í Yoga Lis Helgadóttir
Certifikera av Internationalu Yogaalliansini, í at útbúgva Yogalærara.

Eg eri útbúgvin í :
-Klassiskari Hathayoga
-TraumaYoga
-ElementerYoga terapi/ yinyoga og restorativyoga
-Poweryoga
-Undir útbúgving í Kundalini yoga
Harafturat havi eg serlig skeiðir í Alignment, Andadrátta arbeiði og Meditatión.

Eg gleði meg at geva hesa vitan víðari, so at fleiri kunna fáa gagn av hesum elligamla vísdóminum.

Hevur tú okkurt at spyrja um, so skriva til mín á messinger ella
lis.helgadottir@gmail.com
Ella ring til mín á 215409

Hettar eru myndir hvussu vit nørdast við yogaformunum 🙏

31/10/2022

Nýtt nýtt 🙂 Grundskeið í yoga 2023

100 tímar av yoga, í teori/filosofi og praksis

Skeiðið vendir sær til tykkum í hava áhuga í kropsligari og sálarligari heilsu og menning. Til tykkum sum hava áhuga í at fara í dýbdina í Yoga, og tykkum ið ynskja at undirvísa, ella kundu hugsa tykkum at nýta Yoga í tykkara dagliga arbeiði.
Øll kunna verða við, krevur ongan forkunnleika.

Undirvísingin tekur støðið í klassiskari Yoga og heldur seg ikki til eina ávísa grein av Yoga, men hvussu arbeitt verður við teimum ymisku yogaformunum, í ymiskum Yoga greinum.

Skeiðið fevnir um 5 vikuskiftir, leygardag og sunnudag, frá 9 til 16. Í millum skeiðini verða online yogatímar og heimapraksis.

Undirvíst verður eftir Yoga krops ringrás metodini. Tær eru 5 og fari verður í dýbdini við einari fyri hvørt vikuskiftið.

Skeiðini eru

28/29 januar
25/26 februar
25/26 mars
22/23 apríl
20/21 maj

Kostnaður er 15.000 kr og kann gjaldast eftir avtalu.

Lærari : Master í Yoga Lis Helgadóttir
Certifikera av Internationalu Yogaalliansini, í at útbúgva Yogalærara.

Eg eri útbúgvin í :
-Klassiskari Hathayoga
-TraumaYoga
-ElementerYoga terapi/ yinyoga og restorativyoga
-Poweryoga
-Undir útbúgving í Kundalini yoga
Harafturat havi eg serlig skeiðir í Alignment, Andadrátta arbeiði og Meditatión.

Eg gleði meg at geva hesa vitan víðari, so at fleiri kunna fáa gagn av hesum elligamla vísdóminum.

Hevur tú okkurt at spyrja um, so skriva til mín á messinger ella
lis.helgadottir@gmail.com
Ella ring til mín á 215409

Hettar eru myndir hvussu vit nørdast við yogaformunum 🙏