Psiholog Dragana Mjerimacka

15/02/2024

08/02/2024

Koji su to izmisljenji/subjektivni signali ljubavi?❓👇🏻

26/01/2024

Svrha psihoterapije je da oslobodi ljude.🍀
— Rolo Mej —

Izvor: Čari psihoterapije, Ivrin D. Jalom

19/01/2024

Dragi svi🤗,
nadam se da ste svi proveli lepo praznike!🎄✨
Ovom prilikom želim da podelim sa vama da sam posle praznika napravila vremena za nove termine online psihološkog savetovanja.🍀
Zakazivanje termina se vrši putem emaila( draganamjerimacka@gmail.com)
Detalje o slobodnim satniciama vidite u komentaru👇🏻
Dobro mi došli!🫶🏼

22/11/2023

Anksioznost je izazov koji nas podseća na našu ljudsku snagu.
Kroz borbu s njom, otkrivamo svoju unutrašnju hrabrost i otpornost. Ne dozvoli da te anksioznost definiše, već koristi je kao priliku za rast i razvoj. Svaki korak ka prevazilaženju anksioznosti je korak ka oslobađanju sopstvenog potencijala i života punog hrabrosti.🍀

Psiholog Dragana Mjerimačka

Zakazivanje seansi na draganamjerimacka@gmail.con🍀

09/11/2023

"Anksioznost je cena postojanja na ovom svetu"
-Soren Kierkegaard, 1813-1885

03/11/2023

Koliko često si se našao/la u situaciji gde si hteo/la da kažeš NE, i umesto tog NE izašlo je DA? 🤔
Koliku vrednost to DA imam ako si u mnogim situacijama tako postupao/la?🤔

Lažno NE nekad donese privremeni mir, ali vrlo često ostavi taj težak osećaj u stomaku, kao da si pojeo/la kamen. 🪨

Moram ti reći da kod takvih situacija strah od gubitka(odbacivanj) i emocija stida igraju veliki ulogu. 🙀

📍Primer- Nalaziš se u situaciji (odnosu) koja ti je važna, ali taj odnos ne ide u pravcu onako kako želiš, umesto postavljanja granica i izgovaranja NE govoriš potvrdno(DA) i ne menjš ništa.
Šta se dešava sa tvojim telom i tvojom psihom? - Dešava se to da si kupio/la 5 minuta mira, nakon trenutačnog zadovoljstva, nastupa na secenu preterano razmisljanje, proganjanje (sta sam mogao/la bolje), osećaj težine u želudcu, pritisak u grudima...

Ako ne znaš da kažeš NE- tvoje DA gubi važnost!

Ako ti ne budeš pokušao da se zauzmeš za sebe i kažeš NE, tvoje telo će to uradi umesto tebe tako što će razviti razne fizičke i zdravstvene probleme!

📍Ako hoćeš da naučiš kako da postaviš granice, kako da kažeš NE, kako da osnažiš sebe zakaži svoju psihološku seansu na draganamjerimacka@gmail.com

🇷🇸 🍀

27/10/2023

U današnjem blogu pisala sam ti o 3 velike prednosti koje ti donosi moć pozitivnog NE. 🍀

Ukoliko te zanima više link ka blogu možeš pronaći u opisu profila.🔗

Svoju psihološku seansu možeš zakazati u DM-u ili na email adresu draganamjerimacka@gmail.com 🍃

Psiholog Dragana Mjerimačka🍀

🇷🇸 #3 #🍃

22/10/2023

Tri zamke zašto ne možeš da kažeš "NE" 📍
•Ugadjanje
•Napadanje
•Izbegavanje

~ "Ne" izgovoreno iz najdubljih uverenja bolje je i značajnije nego "Da" izgovoreno iz puke želje da se udovolju, ili što je jos gore, da se izbegne nevolja." ~ Mahatma Gandi✨

Želim vam lep ostatak vikenda💚,
Psiholog Dragana Mjerimačka🍀
draganamjerimacka@gmail.com📍

17/10/2023

Svesni smo da promena može biti izazovna, neizvesna i zahteva dosta truda. Tvoja hrabrost da se upistiš u promenu i izadješ i obrazaca koji te koče i sprečavaju tvoj rast činete hranrim/om i vrednom divljenja✨

Kako se menjaš uočavaćeš kako se i drugi ljudi i svet oko tebe menja. Ta sila promene utiče na sve🍀
Na tvom putu promene ne moraš da koračaš sam/a. Kao terapeut tvoj sam saveznik, osoba koja ti može pomoći da postigneš promene koje želiš🌸

Ohrabrujem te da slediš svoj put
Psiholog Dragana Mjerimacka✨
https://www.tpsyche.com/book-online

05/10/2023

U današnjem društvu, čini se da mnogi ljudi imaju poteškoća sa postavljanjem psiholoških granica.
Ovo pitanje postaje sve važnije kako se suočavamo sa zahtevima moderne interakcije i komunikacije. Iako su zdrave psihološke granice ključne za očuvanje mentalnog i emocionalnog zdravlja, mnogi se često pitaju zašto se suočavaju sa izazovima u vezi sa njihovim postavljanjem. U sledećem blogu ćemo istražiti razloge zašto mnogi ljudi ne postavljaju psihološke granice, kako to može uticati na njihovo blagostanje, i kako se možemo nositi sa ovim izazovima kako bismo ostvarili zdravije i ispunjenije odnose sa sobom i drugima.

Više na ovu temu možete naći gore u linku👆🏼
https://www.tpsyche.com/post/5-razloga-zašto-nemamo-zdrave-granice

🍀Vaš psiholog Dragana Mjerimačka🍀

Psiholog i psihološki savetnik transakcione analize pod supervizijom Dragana Mjerimačka Psychology

23/09/2023

Granice....možemo povezati sa očuvanjem našeg integriteta. 🌸
One ti mogu pomoći da očuvaš sve vrednosti tvog život, odnose, tvoje vreme, tvoje prioritete, tvoju decu, porodicu, partnerske odnose i naravno tebe!✨

Emocionalni znaci koji mogu ukazivati da trebaš postaviti granice su:
1.Osećaš se nesigurno( ugroženo) u specifičnim situacijama. To može biti na poslu u odnosu sa šefom/kolegom, kod kuće...
2.Česte intezivne emocionalne reakcije koje se javljaju u odnosima sa drugima što može ukazivati na emocionalnu ucenu i u tom slučaju trebalo bi postavljati granice
3. Osećaj preopterećenosti. Ako se osećajs da je tvoja dobrota iskorišćena ili se dovoljno ne ceni, ili se čak i ne poštuje.
4.Nizak nivo samopouzdanja.
5.Nemaš vremena za SEBE. Ova stavka je čest znak prepoznavanja da nam je izazovno postaviti granice. 🍀

Na koji način postaviti granice nije nešto što možeš dobiti rodjenjem, postavljanje granica se uči prepoznavanjem znakova (red flags) i korišćenjem raznih psiholoških tehnika koje ti mogu pomoći! ✨

Ovaj post je jedan korak osvešćavanja znakova koji ti se dešavaju možda i dnevno. Ukoliko želiš da saznaš nekih od tehnika kako možes na zdrav način da postaviš granice zaprati stranicu i prati naredne objave❤️🥰

🍀Psiholog Dragana Mjerimačka🍀