Happy Asana, 75 Impasse Joseph Valluy, Échalas (2025)

25/11/2024

Une pause s'impose.
Pour prendre soin de ma santé.
🤍

21/05/2024

Dimanche c'est la fête des mères et il n'y a rien de mieux (si si) qu'Happy Asana pour montrer à sa maman ou offrir à une maman qu'on l'aime.
Les mères ont besoin de douceur, de relaxation, de prendre soin d'elle. Avec .asana tu peux offrir :

✨ Un massage à l'huile chaude du corps entier
✨ Un massage au rebozo avec bercements et étirements du corps
🧘 Un cours de yoga sur-mesure : De Gasquet, Vinyasa, abdos, seule ou en binôme
🤱 Un cours de massage bébé
🧘 Une séance de relaxation

Contacte-moi en MP pour réserver ta carte cadeau.

21/05/2024

Dimanche c'est la fête des mères et il n'y a rien de mieux (si si) qu'Happy Asana pour montrer à sa maman ou offrir à une maman qu'on l'aime.
Les mères ont besoin de douceur, de relaxation, de prendre soin d'elle. Avec .asana tu peux offrir :

✨ Un massage à l'huile chaude du corps entier
✨ Un massage au rebozo avec bercements et étirements du corps
🧘 Un cours de yoga sur-mesure : De Gasquet, Vinyasa, abdos, seule ou en binôme
🤱 Un cours de massage bébé
🧘 Une séance de relaxation

Contacte-moi en MP pour réserver ta carte ca

18/03/2024

C'est ce samedi à Echalas. Faites découvrir à vos enfants le yoga, ce formidable outil pour les aider à bien grandir. Je propose 3 ateliers ludiques et créatifs adaptés aux âges de vos enfants.

Plus d'info en DM.

Tu en penses quoi ?

26/02/2024

Le cours de yoga prénatal reprend. Que tu sois au début de ta grossesse ou dans le dernier mois, le yoga prénatal est pour toi si :
- tu souhaites rester en forme
- te donner toutes les chances de bien vivre ta fin de grossesse et ton accouchement
- te préparer à un accouchement physiologique
- préparer ta récupération post-partum
- soulager tes douleurs de dos, de bassin, de digestion
- faire de la place à ton bébé, créer un lien avec lui
- prendre du temps pour toi😍

Le yoga prénatal est LE sport recommandé par la Haute Autorité de Santé pendant toute la grossesse. Il prévient certaines complications.

Alors viens tester, c'est le mardi à Echalas, de 8h45 à 9h45. Tu viens avec ton tapis et ton coussin d'allaitement.
Et en plus : tu vas rejoindre un super groupe de futures mamans : top pour déposer tes émotions, questions, angoisses, bonheurs.

Contacte-moi en MP pour en savoir plus. Et partage à tes copines mamans.
Et pour celles qui ne peuvent pas venir sur Echalas, possibilité de cours en visio (à partir de 4 participantes).

27/11/2023

Un nouveau cycle de yoga prénatal va commencer...

Tous les mardis de 8h45 à 9h45, je propose un cours de yoga prénatal pour toutes les femmes enceintes, quelque soit le stade de ta grossesse (tu peux commencer au tout début de ta grossesse comme au dernier mois).

Le yoga prénatal c'est :
- avoir une pratique sportive sécuritaire et recommandée pendant la grossesse
- apprendre la respiration, les bonnes postures et les bons gestes indispensables pour bien vivre sa grossesse, son accouchement et son post-partum
- optimiser sa récupération post-partum
- et surtout intégrer un groupe de futures mamans et partager ensemble autour de la maternité

Contacte moi pour plus de renseignements ... j'ai tellement hâte de pouvoir t'accompagner pendant ta grossesse.

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Je suis Stéphanie Reynier, professeur de yoga, accompagnante en périnatalité et praticienne en massage ayurvédique et soin rebozo.
C'est un honneur de t'accompagner pendant toute ta maternité, de la grossesse au post-partum avec mes outils bien-être, ma présence et mon écoute 🫶

09/11/2023

✨Happy Mama✨

C'est mon programme pour faire pétiller ta maternité, de la grossesse jusqu'au post-partum. C'est un programme holistique alliant une pratique corporelle, des massages et des soins, de l'écoute, du yoga pré et postnatal, des resserrages de bassin, pour vivre intensément et activement sa grossesse et son post-partum. Il offre une grande liberté à la future mère de choisir son accompagnement (le rythme et le contenu).

Happy Mama est pour toi si tu souhaites vivre pleinement ta grossesse :
- tu veux être actrice de ton accouchement et de ta récupération postnatale
- tu veux rester en forme et ne pas subir les maux de la grossesse
- tu veux impliquer pleinement ton partenaire
- tu veux profiter de cette période pour être choyée et honorée
- tu veux créer un lien profond avec ton bébé

Pour plus d'info sur mes accompagnements, je t'invite à consulter mon site ou à me contacter en DM 🔼

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Je suis Stéphanie Reynier, accompagnante en périnatalité, professeur de yoga et praticienne en massage ayurvédique et rebozo.
J'ai la volonté sincère d'accompagner chaque femme et chaque mère sur son chemin de la maternité pour qu'elle vive pleinement cette expérience avec joie et douceur, en étant choyée et honorée 🫶

05/11/2023

✨HAPPY POST-PARTUM✨

C'est mon programme d'accompagnement du post-partum, de cette période de 6 semaines post-accouchement. Une période souvent d'intense bonheur mais aussi de grande fragilité représentant un enjeu majeur pour la santé future de la mère.

Mon programme propose une prise en charge précoce, dès la table d'accouchement. Avec Happy Post-partum vous devenez actrice de votre récupération pour vivre intensément, avec douceur, cette parenthèse dans votre vie :

🧘du yoga postnatal pour soulager les douleurs post-accouchement ou liées à l'allaitement, pour mobiliser en douceur et en sécurité les abdos et le périnée et récupérer son énergie
🫶 un soin rebozo pour refermer le bassin laissé ouvert par le passage du bébé
👶un massage Shantala bébé pour apprendre à masser son bébé, soulager ses douleurs et lui apporter un sentiment de sécurité affective.

Tu veux en savoir plus, contacte-moi par DM ou sur le lien dans ma bio.

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Je suis Stéphanie Reynier, accompagnante en périnatalité, professeur de yoga et praticienne en massage ayurvédique et rebozo.
J'ai la volonté sincère d'accompagner chaque femme et chaque mère sur son chemin de la maternité pour qu'elle vive pleinement cette expérience avec joie et douceur, en étant choyée et honorée 🫶

31/10/2023

✨HAPPY PRENATAL✨

C'est mon programme d'accompagnement pour choyer et honorer la future mère. Car une grossesse est précieuse, elle invite à prendre soin de soi, à se reconnecter à son corps pour se connecter à son bébé. 🫶

Je vous propose une approche corporelle avec du yoga prénatal pour développer votre conscience corporelle, comprendre et accepter les changements physiologiques de votre corps, soulager les douleurs résultantes de ces changements et rester en forme.

Dans ce programme, vous trouverez :
- 4 séances de yoga prénatal
- 1 séance pour préparer son projet de naissance, trouver les postures pour être actrice de son accouchement et trouver sa position pour accoucher
- 1 séance pour préparer son post-partum et optimiser sa récupération
- 1 massage ayurvédique à l'huile chaude bio pour prendre soin de soi entre des mains bienveillantes.

Choisir Happy Prénatal c'est l'assurance de vivre pleinement, avec confiance et sérénité, sa grossesse, en étant entourée, écoutée et soutenue par mes soins.🤰
C'est un beau cadeau à vous offrir ou à se faire offrir ... c'est bientôt Noël 🎁

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Je suis Stéphanie Reynier, accompagnante en périnatalité, professeur de yoga et praticienne en massage ayurvédique et rebozo.
J'ai la volonté sincère d'accompagner chaque femme et chaque mère sur son chemin de la maternité pour qu'elle vive pleinement cette expérience avec joie et douceur, en étant choyée et honorée 🫶

Happy Asana

25/11/2024

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