Centre de Yoga & Vitalité à Echavanne

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Centre de Yoga & Vitalité à Echavanne

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Centre de Yoga & Vitalité à Echavanne, Service de médecine holistique et alternative, 2 Rue Route de Chenebier, Échavanne.

Libérez votre corps et vos émotions en relâchant vos fascias (tissus conjonctifs) par le mouvement 🤸‍♀️, le toucher-fascia 💆‍♀️, la réflexologie 👣 et la respiration 🌬

Prise de RDV sur calendly.com/cfc-naturopathie

À proximité de Belfort et Héricourt

03/04/2026

Le Centre de Yoga & Vitalité à Echavanne sera fermé pendant quelques jours, le temps de me reposer, de me ressourcer et de prendre soin de moi avant d'entreprendre une nouvelle formation sur les fascias : la Myofascialogie avec Jean-Francois Brabant !

Je vous retrouve dès le 16 avril pour vos séances individuelles puis dès le 20 pour les cours collectifs ☺️

Prenez soin de vous 🌼

Caroline

28/03/2026

5ème stage de libération et de renforcement de la ligne des bras et de la ceinture scapulaire (trapèzes, pectoraux).

Échauffement doux des épaules et du dos, suivi d'un flow pour réveiller l'énergie du corps pour venir dans la posture du phoque volant en passant par la posture de la déesse (voici un aperçu de la fin de séance).
Aujourd'hui, on est sorties de notre zone de confort pour se "challenger" tout en respectant notre corps et nos envies.

Merci pour votre confiance renouvelée les filles ❤️

On se retrouve le 25/04 pour mette en pratique tout ce qui a été fait durant ces 5 premiers stages !

27/03/2026

(Place pourvue, merci pour vos partages 🙏)

📅 Samedi 28/03 de 9h30 à 12h (30€/personne)

Vous sentez des tensions dans le haut du dos, les trapèzes ?

Vous vous sentez bloqué(e) ou limité(e) dans le mouvement des bras ou des épaules et tenir le bras en l'air est un supplice pour vous ?

Vous avez des douleurs dans les poignets et cela vous gêne au quotidien ?

Vous vous sentez oppressé(e) et votre respiration est courte, saccadée ?

Si vous avez répondu oui à au moins l'une de ces questions, ce stage est fait pour vous 🤗

➡️ Libération des tensions puis renforcement, au rythme de chacun, sans performance ni compétition

Infos et réservations au 06 47 98 57 53

Caroline

21/03/2026

Après une journée bien chargée, me voilà en week-end ☺️

Merci à Marie-Laure d'avoir privatisé une séance de yoga aérien ce matin pour faire découvrir cette fabuleuse pratique à ses amies ! (60€/h par groupe de 6 maximum, soit à partir de 10€/personne)

Merci aussi à mes clientes du jour pour leur confiance renouvelée (et d'avoir accepté Chipie en tant qu'assistante 😅)

Les créneaux du samedi sont beaucoup demandés, ce qui reporte le prochain samedi de libre au 23/05 🫨

Bon week-end à tous, prenez soin de vous !!

Caroline

18/03/2026

La réflexologie plantaire, c’est bien plus qu’un simple massage des pieds (même si on commence par détendre les muscles et les zones de tension), c'est une parenthèse de douceur où chaque point acupressé libère une tension ailleurs dans votre corps.

Comme agirait à distance un interrupteur en allumant une lampe ☺️

50€, la séance de 60 minutes (temps d'échange et d'écoute + réflexo)

Ou 70€, la séance de 90 minutes, en combinaison avec une autre technique (drainage lymphatique des jambes, massage du dos ou du ventre en fonction de votre problématique)

Prenez soin de vous, prenez soin de vos pieds 👣

16/03/2026

🧠 Le saviez-vous ? Notre cerveau est comme de la pâte à modeler ! 🧠

Vous croyez, à tort, que votre cerveau ne sert plus rien avec l'âge ou que vous ne pouvez plus lui apporter de nouvelles choses ?

En réalité, notre cerveau est plutôt comme une pâte à modeler qu'on peut façonner quelque soit notre âge (c'est la neuroplasticité).
C'est sur que les connexions se font plus facilement quand on est jeunes, mais rien n'est perdu, ouf !

Le concept en deux mots :
• Si vous passez vos journées à râler parce que votre café est tiède ou qu'il pleut dehors, votre cerveau devient une machine à repérer les problèmes.

• Si, au contraire, vous l'habituez à noter les petits bonheurs, quel qu’ils soient, il crée de "nouvelles autoroutes" pour une vie plus sereine et optimiste !

C'est scientifiquement prouvé : on peut littéralement se muscler le moral !

Voici votre mission du jour si vous l'acceptez : Notez une seule chose positive qui vous est arrivée aujourd'hui 🤔

Prenez soin de vous, prenez soin de votre santé mentale 🙏

📍 Sources:
Travaux de Donald Hebb /Dr. Rick Hanson/ l’Université de Harvard sur la méditation et l'épaississement de la matière grise.

13/03/2026

La maîtresse des lieux sort d'hibernation de son canapé et revient, pour notre plus grand plaisir, nous encourager dans notre pratique de yoga, comme ici, ce midi pour la séance de Yin Aérien 🥰

Il reste d'ailleurs toujours 1 place les vendredis 12h15-13h15 (séances idéales pour entretenir votre souplesse du corps et de l'esprit en venant libérer vos fascias !)

11/03/2026

👣 Et si le soulagement de vos douleurs, tensions et troubles pouvait passer par vos pieds ? 👣

On l’oublie souvent, mais nos pieds sont le miroir de notre corps.
Avec plus de 7 200 terminaisons nerveuses, la réflexologie plantaire est bien plus qu’un simple massage : c’est une véritable parenthèse de santé et de reconnexion à soi.

Vous vous sentez surmené(e) ou votre corps vous envoie des signaux d’alerte depuis quelques temps ?
N'attendez plus, avant que ça lâche complètement !

Qu’il s’agisse de maux de dos, de migraines ou de tensions musculaires, la réflexologie aide à dénouer les blocages énergétiques et physiques.

Digestion difficile, sommeil perturbé ou jambes lourdes... On relance la circulation et on aide l'organisme à s'auto-réguler naturellement.

Résultat ? Une détente profonde et un mental apaisé.

L'essayer, c'est l'adopter 🤗

Tarif : 50€ la séance d’1h environ
(➡️ prise en charge possible par votre Mutuelle, renseignez-vous auprès de la vôtre)

Prise de RDV directement en ligne sur https://calendly.com/cfc-naturopathie

09/03/2026

🌼 Stage de Qi Gong spécial énergies du printemps 🌼

Il reste encore 2 places pour ce stage organisé par Betty Moreno, professeure de Qi Gong, ce samedi 14/03 de 14h à 18h.

40€ / personne

Infos et résa au 06 47 98 57 53

07/03/2026

🌼 Un nouveau souffle pour votre mieux-être ce printemps 🌼

Le printemps est la saison du renouveau, et mon accompagnement évolue avec lui pour mieux répondre à vos besoins.

Voici les nouveautés qui fleurissent au cabinet :

1. Des séances plus profondes :

Pour vous offrir un temps d'écoute et de soin optimal, les séances 'Focus' évoluent : elles passent de 45 à 60 minutes (tarif : 50 €).

Suite à plusieurs demandes, la séance 'Complète' (1h30, tarif : 70€) s’enrichit également 🤗
Vous avez le choix entre :

- Un soin ciblé de libération des fascias de tout le corps (issu de la Fasciathérapie), très agréable et utile en cas de tensions profondes et anciennes (chocs physiques ou emotionnels que le corps n'oublie pas) ou en cas de douleurs chroniques (fibromyalgie, spondylarthrite, etc.)

- OU une combinaison personnalisée de deux techniques (ex: réflexologie plantaire & drainage lymphatique des jambes qui a eu du succès au printemps dernier / massage du dos & du ventre pour libérer les tensions accumulées / etc.).

2. Un accompagnement dans la durée :

Parce que le processus d'auto-guérison s'inscrit dans le temps, les anciennes formules laissent place à des 'Cartes de 3 séances' nominatives et valables 2 mois.
Elles vous permettent de bénéficier d’un tarif réduit tout en garantissant un suivi cohérent de votre progression.
- Carte de 3 séances 'Complète' : 180€ (au lieu de 210€)
- Carte de 3 séances 'Focus' : 135€ (au lieu de 150€)

Pour les personnes qui ont encore leur formule en cours, rien ne change pour vous 😉

3. Le bien-être accessible à tous :

Je tiens à maintenir des tarifs justes pour que chacun puisse prendre soin de soi.

N’oubliez pas que vos séances peuvent être prises en charge par votre mutuelle (option "Médecines douces/complémentaires").

Autre point très important pour moi : le Centre de Yoga est un endroit sûr pour tous et surtout pour toutes les femmes, les séances se veulent bienveillantes, sans jugement, on vous accepte tel(le) que vous êtes ❤️

4. Côté création :

En parallèle de mes soins, je confectionne depuis quelques années des objets bien-être artisanaux respectueux de l'environnement (bouillottes sèches, accessoires de yoga).

Ces alliés contre les tensions musculaires et nerveuses sont disponibles uniquement sur commande, le temps pour moi de finaliser mes formations sur les fascias (Myofascialogie en France & Belgique & Québec Bien Être,Douleurs Chroniques) et l'aménagement de la salle de yoga !

5. 🆕 Un avantage pour mes élèves :

Pour vous remercier de votre fidélité, tous les élèves inscrits à l'année bénéficient d'un tarif préférentiel sur les consultations individuelles :
- Séance 'Complète' (1h30) : 60 €
- Séance 'Focus' (1h) : 45 €

Prise de RDV directement en ligne (voir lien en commentaire sinon FB bloque la visibilité du poste...)

Merci d'avoir lu jusqu'au bout ce poste ☺️

Prenez de soin de vous !

Caroline

Adresse

2 Rue Route De Chenebier
Échavanne
70400

Site Web

http://www.cfc-naturopathie.fr/, https://calendly.com/cfc-naturopathie

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