Elise Sougey

J'accompagne, depuis plus de 20 ans, les femmes souffrant de fibromyalgie, ou de douleurs invisibles, épuisées moralement et énergétiquement. Comment ?
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Vidéo-conseils offerte : https://accompagnement.sougey.fr/soulagersesdouleursnaturellement Vos douleurs dirigent votre vie et vous rêvez d’inverser les rôles ? Vous sentez que ces douleurs sont en lien avec vos ressentis et que vous avez besoin d’aide pour éclaircir tout ça ? Savoir quoi faire et comment ? Vous cherchez à vous fondre dans le décor, vous n'osez pas dire ce que vous pensez vraiment ? Mon envie est d’aider les femmes « bloquées » par leurs douleurs et leur manque de confiance en elles. Qu’elles reprennent le contrôle sur leur corps et leur estime d’elles-mêmes afin de reprendre le cours de leur vie : profiter des activités qui leur plaisent, des moments conviviaux en groupe ou en famille, qu’elles osent s’affirmer avec confiance. Pourquoi faire appel à moi?
* Au-delà d'un massage, je vous invite à une profonde introspection par le toucher. Une libération des tissus, de votre corps, de tout l'émotionnel que vous avez vécu. Vous reconnecter à votre corps qui vous parle.
* Durant mes 18 années à pratiquer en tant que kiné, je me suis formée à différentes techniques. Mon approche prend en compte la personne dans sa globalité : j'ai observé la limite d'une prise en charge uniquement corporelle, je travaille donc aussi au niveau de l’émotionnel et des énergies. On ne va pas simplement identifier d’où vient la douleur : on va aussi traiter ensemble les causes physiques et/ou émotionnelles, par le développement personnel, des techniques énergétiques, les massages, … Je travaille sur le corps ET sur l’émotionnel, je relie les 2 ! Envie de vous offrir une petite parenthèse ? De libérer votre pouvoir d'autoguérison énergétique ? Cliquez sur le lien ci-dessous : je vous offre une méditation qui va vous réveiller ce pouvoir que nous avons toutes en nous
Méditation pour libérer son pouvoir d'autoguérison énergétique, 100% offerte : https://forms.gle/zS3htRB74f3fvJxSA Tout ceci vous parle ? Vous vous reconnaissez ? Vous souhaitez en savoir + ? Contactez-moi pour que nous puissions en parler ensemble. Je vous expliquerai plus en détails ce que je peux vous proposer. elise@sougey.fr
https://elise.sougey.fr A bientôt !

24/11/2025

💫 Et si chaque semaine, vous preniez un petit temps rien que pour vous ?

Tous les mardis (ou presque!) à 12h30, je vous retrouve en live sur mon compte FB Sougey-Grindler 🎥
pour parler de ce qui me tient à cœur :
👉 Comment soulager vos douleurs, retrouver votre énergie et votre vitalité, pour mieux vivre votre quotidien. 🌿

Ces rendez-vous sont des moments simples, accessibles et bienveillants 💛
pour mieux comprendre votre corps, vos émotions et découvrir des clés concrètes pour aller vers plus de légèreté et de joie de vivre.

📅 Le prochain live, c’est demain à 12h30 !
Alors, installez-vous confortablement, préparez votre tisane (ou votre pause déjeuner 😉) et venez passer un moment d’échange et de partage avec moi.

💬 Dites-moi en commentaire si vous serez là !
Et si vous ne pouvez pas, le replay sera disponible ensuite 🎧

23/11/2025

Ce n’est pas une perte de temps...

La preuve avec ce témoignage 🙏

Combien de fois entendons-nous cette phrase dans nos têtes :
“Je n’ai pas le temps pour moi…”

Et pourtant, prendre soin de soi, ce n’est pas du temps perdu.
C’est investir dans son énergie, sa vitalité, sa joie.

C’est ce qui nous permet :
💛 d’être plus présentes et plus patientes avec nos proches
🧠 de gagner en clarté et en productivité au travail
🌿 de retrouver la légèreté et le plaisir dans la vie quotidienne

Mes clientes le constatent chaque jour : lorsqu’elles s’autorisent ces moments pour elles, avec mon accompagnement “je me libère”, elles reviennent plus fortes, plus sereines et plus connectées à ce qui compte vraiment.

Prendre soin de soi, ce n’est pas égoïste !!!

💬 Et vous, quel petit geste pourriez-vous vous offrir aujourd’hui pour recharger votre énergie et votre corps ?

22/11/2025

Je cours partout... et je n’ai pas le temps pour moi !

C’est une phrase que j’entends souvent de mes clientes.

Et je la reconnais tellement !
Toujours courir : le boulot, les enfants, la maison, les rendez-vous…
On gère tout, on veut que tout soit parfait…

Et parfois, au milieu de cette course, on oublie la plus importante : soi-même 😕

Résultat ? Fatigue, tensions, stress… et un corps qui finit par parler à notre place.
👉 Crampes, tensions, douleurs dans le dos ou le ventre, maux de tête…

Autant de signaux que notre corps envoie pour nous dire :
« Hé… ralentis un peu. Écoute-moi. »

Prendre ce temps, même quelques minutes par jour, ce n’est pas du luxe : ✨C’est se recharger pour mieux avancer.
✨C’est écouter son corps.
✨C’est retrouver énergie, clarté, sérénité et même productivité.

Si vous vous reconnaissez dans ces mots, rejoignez ma newsletter (lien sur demande en commentaire) !

Chaque lundi, découvrez des astuces pour écouter votre corps, apaiser vos tensions et cultiver vitalité et bien-être au quotidien 🫶

📸 Cécile B. Photographe

20/11/2025

🌿 Protéger son énergie : identifier et stopper vos voleurs d’énergie…

Il arrive parfois que, malgré tous nos efforts, notre vitalité s’éclipse sans que l’on comprenne vraiment pourquoi.
Et si certains « vampires énergétiques » s’invitaient dans votre quotidien — souvent à votre insu — pour puiser ce que vous auriez voulu garder pour vous ?

Dans mon nouvel article, je vous invite à :
✔ repérer ces « voleurs d’énergie » (dans nos pensées, nos relations, nos habitudes…)
✔ comprendre comment ils peuvent participer — parfois discrètement — à vos douleurs, à votre fatigue, à ce sentiment de ne plus avancer
✔ découvrir des pistes concrètes pour les apprivoiser et préserver votre énergie… afin de mieux vivre, avec plus de légèreté et de vitalité.

👉 L’article est en ligne maintenant sur mon site internet : Protéger son énergie – identifier et stopper vos voleurs d’énergie

Chaque jeudi, je vous propose un nouvel article pour vous accompagner vers moins de douleurs, plus d’énergie, et une vie quotidienne plus douce 🌸

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Je suis Elise Sougey, et depuis plus de 20 ans, dont 18 ans en tant que Kiné, j’aide les femmes à se libérer de leurs douleurs chroniques, à retrouver confiance en elles et à se recharger en énergie pour profiter pleinement de la vie. ✨

19/11/2025

“J’ai mal nul part, tout va bien”

👉 Je vois souvent des femmes arriver au cabinet avec cette phrase

Elles avancent, gèrent, cochent les cases. Tout est sous contrôle. Les enfants, le mari, le job...

Leur tête tourne à 200 à l’heure.
Mais leur corps, lui… rumine.

💡 Jusqu’au jour où…
Une douleur. Une tension. Une fatigue persistante.
Et puis.. un burn-out, ou plus grave encore une maladie qui se déclenche.

Ce n’est jamais par hasard !
C’est juste sa façon de dire :
“Tu m’as oublié.”

Car quand le mental prend toute la place, on oublie son corps... Et les petits maux ne se ressentent même plus.

🌿 Retrouver la connexion
Le jour où mes clientes apprennent à redescendre du mental au corps, quelque chose change !

Elles respirent. Elles sentent à nouveau.
Elles se reconnectent à leurs sensations, à leurs émotions, à leur énergie.
Et souvent… leurs maux physiques et mentales s’apaisent.

✨ Le message
On croit souvent que “gérer plus” va nous sauver.
Mais c’est souvent le retour au corps qui nous libère.

Alors je vous pose une question :
💬 Et vous, est-ce que votre mental prend toute la place en ce moment ?
Votre corps lui, qu’essaie-t-il de vous dire ?

Faites le test (rapide) en disant "test" en commentaire et obtenez votre réponse 😉

14/11/2025

🌿 Et si votre manière de communiquer avait un impact sur vos douleurs ?

On parle souvent de la communication avec les autres…
Mais qu’en est-il de la communication avec vous-même ? 💛

Dans mon nouvel article, je vous parle de communication bienveillante et de son lien avec les douleurs physiques.
Parce que oui, nos mots, nos pensées et notre façon de nous parler influencent notre corps plus qu’on ne le croit.

Apprendre à s’écouter, à se respecter, à s’accueillir sans jugement…
C’est déjà un grand pas vers un corps plus apaisé et une vie plus douce. ✨

👉 L’article vient tout juste de sortir sur le blog, retrouvez-le sur mon site internet :
Communication bienveillante et douleurs

Chaque jeudi, je vous donne rendez-vous pour un nouvel article dédié à un même objectif :
🌸 Vous aider à soulager vos douleurs, retrouver votre énergie et votre vitalité, pour mieux vivre votre quotidien.

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Je suis Elise Sougey, et depuis plus de 20 ans, dont 18 ans en tant que Kiné, j’aide les femmes à se libérer de leurs douleurs chroniques, à retrouver confiance en elles et à se recharger en énergie pour profiter pleinement de la vie. ✨

13/11/2025

Avant... je vivais en mode “pilotage automatique”.

Je faisais ce qu’on attendait de moi : bien travailler, bien m’occuper, bien paraître.

Toujours “comme il faut”.

Toujours au service des autres.

Et petit à petit, je me suis oubliée.

Mon corps, lui, n’a pas oublié 🫨

Crampes, douleurs, tensions…
Il essayait juste de me dire ce que je refusais d’entendre :
👉 “Écoute-toi. Aligne-toi. Ralentis. Reviens à toi.”

Et puis, je suis devenue Kiné et j’ai commencé un travail approfondi sur moi.

J’ai compris que mes émotions n’étaient pas des obstacles, mais des messages précieux.

J’ai appris à les écouter, à les accueillir, à les comprendre.

Et en me reconnectant à moi-même, j’ai vu mes douleurs s’apaiser, ma vitalité et ma joie revenir.

Cette prise de conscience m’a inspirée à accompagner mes clientes de manière globale, en connectant les émotions à leurs ressentis corporels.

Aujourd’hui, j’accompagne ces femmes surmenées qui ne s’écoutent pas
- Celles qui veulent tout bien faire.
- Celles qui cochent toutes les cases… mais qui ne se sentent plus alignées à l’intérieur.
- Celles qui ressentent aussi des signaux douloureux de leur corps

Parce qu’on peut être ambitieuse et apaisée.
Efficace et connectée à soi.
Puissante et à l’écoute de son corps.

Oser sortir du pilotage automatique, c’est déjà le début d’une belle transformation 🙏

Et vous ? Vivez vous encore en “pilotage automatique” ou vous accordez-vous des moments pour vous écouter et vous ressourcer ?

Faites le test en commentaire👇
"Douleurs, énergie, vitalité… que vous dit votre corps aujourd’hui ?"

📸 Merci Amandine Crochet photographe Grossesse, bébé, famille, bo***ir I Grenoble 😊

05/11/2025

🌸 Top 8 des actions qui m’ont permis de reprendre ma vie en main et retrouver de l’énergie ✨

1️⃣ Écouter mon corps et mes besoins.
Arrêter de tout porter seule 💪 et reconnaître quand je suis fatiguée ou en douleur. C’est le premier pas pour se libérer.

2️⃣ Prendre du temps pour moi, vraiment.
Sport quotidien 🏃‍♀️, massage 💆‍♀️, danse💃, tricot, couture … Mon carburant pour la vitalité et la sérénité.

3️⃣ S’entourer des bonnes personnes.
Des femmes inspirantes, soutenantes et bienveillantes 🤝. Mon environnement a fait toute la différence.

4️⃣ Apprendre à déléguer.
À la maison 🏡 comme au travail 💼. La perfection n’existe pas et on n’a pas à tout faire seule.

5️⃣ Se former et se nourrir.
Développement personnel 🌱, ateliers, lectures… Investir en soi rapporte toujours x1000 sur le bien-être et la confiance en soi.

6️⃣ Se créer des rituels d’énergie.
Journées entre amies 👭, moments créatifs 🎨, sorties qui font du bien 🌿… Ces petits rituels transforment la vie.

7️⃣ Privilégier des relations authentiques.
Finies les obligations sociales qui épuisent ❌. Je choisis le vrai, le sain, le nourrissant 💛.

8️⃣ Toujours viser un mieux-être.
Ne pas se contenter de survivre… viser la légèreté, la joie et la sérénité au quotidien 🌸.

💡 Mon conseil :
Si vous êtes épuisée, stressée ou en douleur, ne vous contentez pas de “tenir”.
Travaillez intelligemment sur vous, votre environnement et vos relations, et vous verrez votre énergie et votre sérénité se multiplier ✨

03/11/2025

✨ Extrait d’une séance de coaching de groupe

Vous arrive-t-il de garder pour vous ce que vous ressentez…
parce que “ça ne se fait pas”, “il faut tenir”, ou “je ne veux pas embêter les autres” ? 😔

Ce que j’explique dans cet extrait, c’est que le risque de somatiser, c’est-à-dire de transformer ce qu’on ne dit pas en douleurs ou en épuisement, augmente quand :
💬 on vit une émotion dans la solitude,
⚖️ ou quand il y a une dissonance entre ce qu’on pense, ce qu’on dit, et ce qu’on fait.

Autrement dit…
Quand on se force. Quand on se tait. Quand on agit “comme il faut”, mais pas “comme on le sent”.

Et plus ces petits “il faut que…” ou “je dois…” s’accumulent, plus on s’éloigne de soi.
Jusqu’à ce que le corps, lui, dise stop. 💥

😣 Douleurs, tensions, fatigue chronique, burn-out…
Ce sont parfois ses seuls moyens pour vous rappeler que quelque chose ne va pas.

🧘‍♀️ La clé, c’est de réapprendre à écouter vos besoins, à vous exprimer, et à vous réaligner.
C’est ce que je transmets dans mes accompagnements :
➡️ pour soulager le stress,
➡️ diminuer les douleurs,
➡️ et retrouver votre vitalité, en vous reconnectant à vous-même. 🌿

💫 Si vous sentez que vous vivez beaucoup de choses en silence, que vous vous forcez à “tenir bon” ou que votre corps commence à dire stop,
je vous invite à réserver un appel découverte gratuit de 30 minutes.

Un moment pour faire le point, parler de vous, et voir ensemble comment vous pouvez commencer à relâcher la pression.
👉 contactez-moi en MP ou en commentaire

💫 Je suis Élise Sougey, et depuis plus de 20 ans, dont 18 ans en tant que Kiné, j’aide les femmes à se libérer du stress, de l’épuisement et des douleurs chroniques, à retrouver confiance en elles et à se recharger en énergie pour profiter pleinement de la vie. ✨

31/10/2025

💡 Écoutez votre corps : clé du bien-être et de la légèreté

Quoi que vous fassiez dans votre journée, prenez un instant pour ressentir ce qui se passe dans votre corps.

🌿 Vos épaules sont-elles lourdes ou légères ?
🌿 Votre cœur ou votre poitrine se sentent-ils ouverts ou crispés ?
🌿 Après une activité ou une rencontre, vous sentez-vous dynamisée ou écrasée ?

Dans cet extrait de mon live “Et si comprendre vos douleurs et votre fatigue était la clé pour les soulager ?”, je vous invite à :
✅ Identifier le petit détail que vous pouvez changer pour vous sentir mieux
✅ Limiter les situations qui vous pèsent
✅ Maximiser celles qui vous font sentir légère et énergisée

💡 Ces gestes simples vous permettent progressivement de réduire le stress, l’épuisement et les tensions physiques, et de retrouver plus de légèreté au quotidien.

🎥 Pour découvrir le live complet et apprendre à écouter votre corps, poser vos limites et soulager vos douleurs et votre fatigue, rendez-vous ici : https://youtube.com/live/o7xarCUsAiU?feature=share

💫 Je suis Élise Sougey, et depuis plus de 20 ans, dont 18 ans en tant que Kiné, j’aide les femmes à se reconnecter à leur corps, diminuer stress et douleurs, et retrouver énergie et vitalité pour profiter pleinement de leur vie. ✨

30/10/2025

🌿 Quand le corps parle à la place des mots…

Vous est-il déjà arrivé de ressentir une douleur, une tension, ou une fatigue sans vraiment comprendre pourquoi ?
Et si votre corps essayait simplement de vous transmettre un message 💌

Quand les émotions s’accumulent sans être exprimées, le corps prend souvent le relais.
C’est ce qu’on appelle la somatisation.

Dans mon nouvel article de blog, je vous explique :
✨ pourquoi et comment nous somatisons,
🌸 comment reconnaître les signaux de notre corps,
💫 et surtout, comment retrouver apaisement, énergie et joie de vivre grâce à une approche globale du corps et de l’esprit.

➡️ Découvrez l’article complet ici : https://elise.sougey.fr/2025/10/30/somatisation-et-emotions/

(et si vous aimez le format vidéo, le live est disponible sur ma chaîne YouTube 🎥 : https://youtube.com/live/k_Q6RDcv-OE
)

Adresse

1 Avenue Du 8 Mai 1945
Échirolles
38130

Site Web

https://www.elise.sougey.fr/, https://calendly.com/elise-sougey/appel-decouverte, https://accompagnement.sougey.fr/jml-e

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