Elise Sougey

Vos douleurs dirigent votre vie et vous rêvez d’inverser les rôles ? Savoir quoi faire et comment ? Envie de vous offrir une petite parenthèse ? A bientôt !
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Moins de tensions, plus d’énergie sans forcer | Femmes en surcharge mentale & douleurs inexpliquées | Corps & émotions | Kiné 20+ ans | Méthode « Je me libère » Vous sentez que ces douleurs sont en lien avec vos ressentis et que vous avez besoin d’aide pour éclaircir tout ça ? Vous cherchez à vous fondre dans le décor, vous n'osez pas dire ce que vous pensez vraiment ? Mon envie est d’aider le

s femmes « bloquées » par leurs douleurs et leur manque de confiance en elles. Qu’elles reprennent le contrôle sur leur corps et leur estime d’elles-mêmes afin de reprendre le cours de leur vie : profiter des activités qui leur plaisent, des moments conviviaux en groupe ou en famille, qu’elles osent s’affirmer avec confiance. Pourquoi faire appel à moi?
* Au-delà d'un massage, je vous invite à une profonde introspection par le toucher. Une libération des tissus, de votre corps, de tout l'émotionnel que vous avez vécu. Vous reconnecter à votre corps qui vous parle.
* Durant mes 18 années à pratiquer en tant que kiné, je me suis formée à différentes techniques. Mon approche prend en compte la personne dans sa globalité : j'ai observé la limite d'une prise en charge uniquement corporelle, je travaille donc aussi au niveau de l’émotionnel et des énergies. On ne va pas simplement identifier d’où vient la douleur : on va aussi traiter ensemble les causes physiques et/ou émotionnelles, par le développement personnel, des techniques énergétiques, les massages, … Je travaille sur le corps ET sur l’émotionnel, je relie les 2 ! De libérer votre pouvoir d'autoguérison énergétique ? Cliquez sur le lien ci-dessous : je vous offre une méditation qui va vous réveiller ce pouvoir que nous avons toutes en nous
Méditation pour libérer son pouvoir d'autoguérison énergétique, 100% offerte : https://forms.gle/zS3htRB74f3fvJxSA Tout ceci vous parle ? Vous vous reconnaissez ? Vous souhaitez en savoir + ? Contactez-moi pour que nous puissions en parler ensemble. Je vous expliquerai plus en détails ce que je peux vous proposer. elise@sougey.fr
https://elise.sougey.fr

01/05/2026

🌿 Sortir malgré la douleur… mission impossible ?

C’est quelque chose que j’entends très souvent.

👉 “J’ai envie… mais je sais que je vais le payer après.”
👉 “Rien que d’y penser, ça me fatigue déjà.”

Alors petit à petit… on sort moins.
On hésite.
On annule.

Et la vie se rétrécit sans qu’on s’en rende compte.

💛 Et pourtant…

Il est possible de profiter d’un moment sans s’épuiser, même avec des douleurs.

Pas en forçant.
Pas en faisant “comme si”.
Mais en apprenant à faire autrement.

Dans mon nouvel article, je vous partage :

✨ 7 conseils concrets pour sortir plus sereinement
✨ comment écouter votre corps sans vous bloquer
✨ et retrouver du plaisir, à votre rythme

Parce que non…
vous n’êtes pas obligée d’attendre que tout aille bien pour vivre.

👉 L’article est disponible sur mon blog

Et dites-moi en commentaire :
Est-ce que vous avez parfois renoncé à une sortie par peur d’avoir mal après ? 🌸

Je suis Elise Sougey, et depuis plus de 20 ans, en tant que Kiné, j'aide les femmes à se libérer de leurs douleurs chroniques, à retrouver confiance en elles et à se recharger en énergie pour profiter pleinement de la vie. ✨

29/04/2026

Et si votre corps essayait de vous dire quelque chose…
sans que vous l’écoutiez vraiment ?

Pas forcément une grosse douleur.
Pas forcément un signal “urgent”.

Mais plutôt…
👉 Une fatigue qui s’installe
👉 Des tensions qui reviennent toujours au même endroit
👉 Une énergie en dents de scie
👉 Une sensation de ne jamais vraiment récupérer
👉 Des douleurs chroniques qui s'installent avec le temps

On s’y habitue.
On compense.
On continue.

Jusqu’au moment où le corps parle plus fort.
Il ne commence jamais par crier.
Il commence par murmurer.

Le problème, c’est qu’on n’a pas toujours appris à l’écouter 😏

C’est pour ça que j’ai créé ce quiz :
👉 « Douleurs, énergie, vitalité… que vous dit votre corps aujourd’hui ? »

En quelques minutes, il vous permet de :
– faire le point sur votre état actuel
– mieux comprendre les signaux de votre corps
– identifier là où ça commence à saturer

Pas pour vous inquiéter.
Mais pour vous reconnecter.

Parce qu’un corps écouté est un corps qui peut encore s’ajuster 😉

👉 Faites le test !
Lien en commentaire ⬇️

📸 &Vie Photographie

24/04/2026

J’ai de plus en plus de dirigeantes dans mon cabinet.

Et souvent, elles me disent :
“Je n’ai pas vraiment mal quelque part…”

Mais quand on creuse un peu…
👉 Une charge mentale qui déborde
👉 Des cervicales en feu
👉 Une respiration courte, presque bloquée
👉 Un corps en tension permanente

Le job de dirigeante.
Le job à la maison.
Les responsabilités.
Les décisions.
La pression 🥵

Trop 🤯 !
Et quand c’est trop…

elles n’ont souvent pas le temps de venir.
- Elles tiennent.
- Elles gèrent.
- Elles avancent.

Mais leur corps, lui, compense
Silencieusement.
Jusqu’à un certain point.

Alors de plus en plus, je leur propose autre chose :
👉 se poser une fois par mois.
Juste une fois.

Un espace pour relâcher.
Respirer autrement 🙂‍↔️
Faire redescendre la pression.
Revenir dans leur corps.

Parce qu’un corps qu’on ignore ne lâche pas d’un coup.
Il envoie des signaux… de plus en plus forts.

Et attendre d’avoir “vraiment mal”,
c’est souvent attendre trop longtemps.

Celles qui viennent régulièrement l’ont compris.
Leur santé n’est pas à part de leur business.
Elle en est le socle 🙏

Un corps épuisé ne porte pas longtemps une entreprise.
Ni une famille.

Une fois par mois, c’est peu.
Mais c’est souvent ce qui change tout 😉

Et vous… avez-vous déjà pensé à prendre ce temps pour vous ?

👉 Si vous sentez que votre corps commence à saturer, le quiz « Douleurs, énergie, vitalité… que vous dit votre corps aujourd’hui ? »
peut vous aider à faire le point.

Lien en commentaire ⬇️

📸 Amandine Crochet photographe Grossesse, bébé, famille, bo***ir I Grenoble

20/04/2026

La fibromyalgie, je la connais bien.

Je la vois.
Je l’écoute.
Je l’accompagne.

Des douleurs diffuses, profondes, parfois incompréhensibles.
Un épuisement qui ne passe pas, même après une nuit de sommeil 😴
Un corps qui semble crier… sans qu’aucun examen ne l’explique vraiment.

Et souvent, derrière ces corps douloureux,
je rencontre des femmes qui donnent énormément...
À leur famille.
À leur travail.
Aux autres.

Des femmes fortes.
Responsables.
Engagées.
Et pourtant, leur corps lâche 😪

La fibromyalgie est parfois déroutante pour le corps médical.
Parce qu’elle ne se voit pas toujours.
Parce qu’elle ne rentre pas dans une case simple.

Mais invisible ne veut pas dire imaginaire.
Le système nerveux est en surcharge.
Le corps est en hypervigilance chronique.
Le cortisol reste élevé.
La récupération ne se fait plus.

Ce n’est pas “dans la tête” ❌
C’est dans le système

Et la bonne nouvelle, c’est qu’on peut agir.
Pas en niant la douleur.
Pas en forçant.
Mais en travaillant autrement.

En régulant le système nerveux.
En libérant des émotions longtemps retenues.
En redonnant au corps des espaces de sécurité.
En apprenant à ne plus tout porter seule.

Est-ce que ça se règle en une séance ? Non.
Est-ce que ça peut s’apaiser ? Oui.

J’ai vu des femmes retrouver de l’énergie.
Retrouver du sommeil.
Retrouver de l’espoir.

Pas parce qu’on a “fait taire” le symptôme.
Mais parce qu’on a écouté ce qu’il racontait.

La fibromyalgie n’est pas une fatalité figée.
C’est un signal profond.

Et un corps qu’on comprend,
qu’on soutient,
qu’on sécurise…
peut évoluer.

Si vous vous sentez concernée, ne restez pas seule avec ça 🙏
Il existe des chemins d’apaisement. 🌿
Discutons-en en mp ❤️

📸 Cécile B. Photographe

28/03/2026

Je fais un coaching de couple.

Pas parce que ça va mal.
Mais parce que j’ai envie que ça aille bien… longtemps ❤️ !

On est ensemble depuis des années.
On est solides.
On est bien.

Mais je n’ai pas envie qu’un jour on dise :
“C’est normal… ça fait 15 ans.”

Normal de moins se parler.
Normal de moins se toucher.
Normal de fonctionner plus que de vibrer.
Très peu pour moi 😅

Le jour de mon opération, l’anesthésiste me demande :
“Ou rêvez-vous de vous endormir et et de vous réveiller ?”

Je réponds spontanément :
“Dans les bras de mon mari Fabrice Sougey ❤️

Elle sourit.

“Vous êtes un jeune couple ?”
Non.

Et justement.
Ce réflexe-là, cette envie-là, ça s’entretient.

Et ce n’est pas que romantique.

Un couple apaisé, soutenant, présent, ça change le corps.

Moins de tensions.
Moins d’hypervigilance.
Un système nerveux plus régulé.
Plus d’ocytocine.
Moins de cortisol.

À l’inverse, un couple en pilotage automatique,
où l’on accumule les non-dits,
les frustrations silencieuses,
les micro-déceptions répétées…

Le corps, lui, s'épuise et ne fait pas semblant 🙄
Il encaisse.
Il compense.
Il se tend.

On sous-estime l’impact relationnel sur notre physiologie 🫨

Mais vivre dans une relation nourrissante,
c’est aussi vivre dans un corps plus sécurisé 🙏

Je ne fais pas ce coaching par peur de perdre.
Je le fais par choix de cultiver.

Parce qu’après des années,
rester amoureux n’est pas un hasard.
C’est une hygiène relationnelle.

Et une hygiène relationnelle,
ça a un impact direct sur la santé 🌿

Et vous… est-ce que votre relation nourrit votre corps ?
Ou l’épuise silencieusement ?

Si vous cherchez une super coach de couple... j'ai la meilleure 😉 Stefany Cellauro Live Free

Merci à mon super mari Fabrice Sougey de se prêter au jeu avec moi 💞

📸 Crochet photographe Grossesse, bébé, famille, bo***ir I Grenoble

27/03/2026

☀️ Et si le vrai secret n’était pas d’éviter les tempêtes… mais de s’y préparer ?

On aimerait toutes que tout soit toujours calme, fluide, léger…

Mais la réalité, c’est que des tempêtes, il y en a pour tout le monde. 🌧️

La différence ?

Certaines passent…
Et d’autres viennent tout emporter sur leur passage.

💭 Et si ce n’était pas “vous le problème”…
Mais simplement un manque de temps pour vous reconstruire entre deux vagues ?

Dans mon nouvel article, je vous parle de :

🌿 pourquoi certaines tempêtes émotionnelles vous secouent plus que d’autres
🌿 le lien avec votre “jardin intérieur”
🌿 et surtout, comment prendre soin de vous au quotidien pour ne plus repartir de zéro à chaque fois

Parce que non…
prendre soin de vous, ce n’est pas quelque chose à faire quand ça ne va plus.

C’est justement ce qui vous aide à tenir quand ça vacille.

👉 L’article est disponible sur mon blog

Et dites-moi…
Est-ce que vous avez parfois l’impression de devoir tout reconstruire après chaque “tempête” ? 💛

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Je suis Elise Sougey, et depuis plus de 20 ans, en tant que Kiné, j'aide les femmes à se libérer de leurs douleurs chroniques, à retrouver confiance en elles et à se recharger en énergie pour profiter pleinement de la vie. ✨

24/03/2026

« Une femme doit avoir des enfants. »

Cette phrase, on ne me l’a pas toujours dite frontalement.
Mais je l’ai entendue. Souvent.

Dans les regards.
Dans les silences.
Dans les fameux :
“Et toi, c’est pour quand ?”

J’ai énormément travaillé intérieurement pour être au clair avec ça.
Parce qu’au fond, ce n’était pas si simple.
Je ne voulais pas porter d’enfant.

Et en même temps, la société semblait le vouloir pour moi.
Et mon corps parlait.
- Infections urinaires à répétition.
- Douleur persistante à l’épaule gauche.
- ...

Comme si quelque chose en moi résistait.
Comme si un conflit intérieur cherchait à s’exprimer.

Quand j’ai éclairci le terrain.
Quand j’ai accepté profondément mon choix.
Quand j’ai cessé de me battre contre ce que “je devrais” être…
Mon corps a changé.

Les remarques me piquent moins.
Elles ne viennent plus me chercher au même endroit.

Parce qu’aujourd’hui, je suis en paix avec ma décision.
Et cela ne m’a pas empêchée d’être “maman”.

Pas biologiquement.
Mais de cœur.
Mes beaux-enfants comptent énormément pour moi.
Je les ai connus tout petits.
Entrer dans leur vie a été un vrai défi.

Créer du lien.
Trouver ma place.
Les accompagner vers une vie épanouie…
sans mode d’emploi.

Être mère ne se résume pas à porter un enfant.
C’est aimer.
Guider.
Être présente.

Et parfois, le plus grand acte d’amour envers soi-même est d’assumer ce qui est juste pour nous.

Le corps, lui, sait toujours quand nous ne sommes pas alignées.

Et vous… êtes-vous en train de vivre votre choix ou celui qu’on attend de vous ?

📸 Emilie Vigliotta - Em et Vie Photographie

16/03/2026

Cette confusion que beaucoup font…
je l’ai faite aussi.

J’ai eu une grosse intervention chirurgicale.
Et juste après… j’avais prévu des vacances au ski.

Je n’avais pas prévu de skier.
Je me disais simplement :
“Je ne vais pas prolonger mon arrêt.
Je serai en vacances, donc je me reposerai.”

Sauf que NON !
Les vacances, ce n’est pas être en convalescence dans un autre décor.
Ce n’est pas être sur un canapé… parce qu’on ne peut pas faire autrement.

Les vacances, c’est se divertir.
Profiter.
Partager.
Se sentir libre de bouger.

Après une opération, je ne pouvais pas me divertir.
Je ne pouvais pas “profiter”.
Je devais récupérer.
Et récupérer, c’est autre chose.

C’est :
– dormir plus que prévu
– marcher 10 minutes et être épuisée
– sentir que ça tire encore
– accepter de ne pas être disponible comme d’habitude

Ce n’est pas une pause agréable.
C’est un processus biologique.

Alors oui, j’ai dû prolonger mon arrêt.
Ralentir pour de vrai.
Accepter que vacances et convalescence ne sont pas interchangeables.

On confond souvent repos et récupération.
Le repos, c’est choisi.
La récupération, elle, est nécessaire.
Et elle ne se négocie pas.

Aujourd’hui, je comprends encore plus profondément ce que je répète à mes patientes : On ne peut pas accélérer une cicatrisation avec de la volonté.

Le corps a son tempo.
Et le respecter, ce n’est pas perdre du temps.
C’est éviter d’en perdre davantage plus t**d.

Et vous… est-ce que vous appelez “repos” ce qui est en réalité une récupération forcée ?

Votre corps envoie peut-être déjà des signaux.
Ne les ignorez pas.
Faites le point avec le quiz :
« Douleurs, énergie, vitalité… que vous dit votre corps aujourd’hui ? »

Lien en commentaire ou sur demande ⬇️

📸 Emilie Vigliotta - Em et Vie Photographie

13/03/2026

💭 Et si la culpabilité vous empêchait simplement… de prendre soin de vous ?

Une de mes patientes m’a raconté quelque chose qui m’a beaucoup touchée.

Son beau-père venait d’être hospitalisé.
Le soir même, elle avait son cours de danse.

Et là… le débat intérieur commence :

👉 Est-ce que j’y vais ?
👉 Est-ce que je reste ?
👉 Est-ce que mon mari va m’en vouloir ?

Elle a finalement choisi d’y aller.
Juste une heure pour respirer, bouger, se ressourcer.

Et vous savez quoi ?

Elle est revenue plus apaisée, plus disponible pour ses proches… et sans culpabilité.

Parce que se choisir ne veut pas dire abandonner les autres.

Dans le nouvel article de mon blog, je vous partage :

✨ pourquoi la culpabilité apparaît quand on commence à s’écouter
✨ 7 pistes simples pour prendre plus de recul
✨ et comment apprendre, petit à petit, à s’aimer sans se sacrifier.

Si ce sujet vous parle, je vous invite à aller le découvrir. 🌿

Et dites-moi en commentaire :
est-ce que la culpabilité apparaît parfois quand vous prenez du temps pour vous ?

09/03/2026

Je n’ai pas honte.

J’adore les films de Noël.
Et oui… j’adore aussi Les Feux de l’Amour 📺

Les grandes histoires d’amour,
les émotions qui débordent,
les scénarios un peu trop intenses parfois…
ça me touche !

Et surtout, ça me fait ressentir.

Dans un quotidien où on nous demande souvent d’être fortes, efficaces, rationnelles, s’autoriser à vibrer, à être émue, c’est loin d’être futile !

Ces émotions-là, je les accueille.
Je ne les minimise plus.
Je ne les justifie plus non plus.

Parce qu’assumer ce qu’on ressent, c’est une vraie force !

Quand on accepte ce qui nous traverse
joie, tristesse, frissons, larmes ou enthousiasme, le corps se détend.

Il n’a plus besoin
- de compenser,
- de stocker,
- de se crisper

Ce qu’on refoule finit souvent par s’exprimer autrement.
- Dans le corps.
- Dans la fatigue.
- Dans les tensions.

Alors oui, j’aime les histoires d’amour un peu clichées.
Et je les regarde sans me juger.

Parce que s’autoriser à ressentir, c’est déjà prendre soin de soi.

👉 Et vous, quelles sont ces petites choses que vous aimez
mais que vous n’osez pas toujours assumer ?

Votre corps, lui, sait exactement ce qui vous fait du bien...

📸 et Vie Photographie 🥰

04/03/2026

Vous demandez beaucoup à votre cerveau.
Mais qu’en est-il de votre corps ?

- Décider vite.
- Tenir la pression.
- Enchaîner les responsabilités.
- Avancer même quand la fatigue est déjà là.

À force, quelque chose s’installe insidieusement :
- des douleurs qui reviennent,
- une énergie en dents de scie,
- un mental plus brouillé qu’avant.

Ce n’est pas un manque de motivation.
Ce n’est pas un manque de discipline.

👉 C’est souvent un déséquilibre interne.

Quand le stress devient chronique, le cortisol reste élevé.
Résultat : le corps reste en mode alerte permanente.

La dopamine, celle qui soutient l’élan et la motivation, s’épuise à force d’être sollicitée sans récupération.

La sérotonine, liée à l’apaisement et à la stabilité émotionnelle, peine à se réguler quand le corps n’est jamais vraiment écouté.

Et c’est là que tout se complique.

Vous pouvez avoir la meilleure stratégie du monde,
si votre système nerveux est saturé, votre corps finira par freiner.
Pas par faiblesse.
Par protection.

Un corps soutenu, apaisé, régulé, ce n’est pas “du confort en plus”.
C’est :
– une énergie plus stable
– une meilleure clarté mentale
– une capacité à décider sans vous épuiser
– un engagement durable, pas à court terme

Parce qu’un corps qui fonctionne en permanence en tension ne peut pas porter longtemps une vision ambitieuse.

Le vrai levier n’est parfois pas là où vous le cherchez.
Ce n’est pas “faire plus”.
C’est écouter autrement.

👉 Si vous vous demandez où vous en êtes aujourd’hui... douleurs, énergie, vitalité, le quiz vous permet de faire le point en quelques minutes.
Lien en commentaire ⬇️

✨ Votre corps n’est pas un frein à votre ambition.
Il en est la condition !

📸 et Vie Photographie 🥰

Adresse

1 Avenue Du 8 Mai 1945
Échirolles
38130

Site Web

https://www.elise.sougey.fr/, https://calendly.com/elise-sougey/appel-decouverte, https://accompagnement.sougey.fr/jml-e

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