Virginie Boyer Kinésiologue, Chemin des Cerisiers, Écully (2025)

01/03/2024

👉J-7 avant ma participation à l'évènement Mademoiselle Violette !

✨Une fois de plus je suis ravie de faire découvrir ma pratique de cœur : la Kinésiologie !

✨Cette pratique fabuleuse qui apporte tant et qui gagne à être davantage connue.

✨Un we complet pour vous rencontrer, vous présenter les bienfaits de la kinésiologie et à travers de séances découvertes vous faire ressentir sur la table un corps et un mental qui se relâche et se libère!

✨Le concept de cet évènement est top ! 2h30 pour rencontrer les acteurs du bien-être / beauté lyonnais entre copines !

✨On découvre, on test et on passe toutes un grand moment qui sans nul doute marquera les esprits!

Je vous attend tout le we!

Hâte ❤

02/01/2024

✨En cette nouvelle année, je vous souhaite un parcours harmonieux vers le bien-être.

✨Que cette année soit empreinte de santé et d'accomplissements.

✨Excellente année à tous !

Virginie

24/12/2023

✨✨JOYEUSES FETES !✨✨

J'ai été très heureuse de partager chaque jour de ce calendrier de l'avant avec vous!

Merci pour vos retours, vos commentaires🙏

Qu'elles soient à paillette ou en toute simplicité, puissent ces fêtes remplir vos cœurs de joie!

On se retrouve en janvier.

Virginie

23/12/2023

✨Laissez-vous guider pendant quelques minutes !✨

Une exploration intérieure vers le chakra du cœur.

Ce cœur parfois lourd en ces périodes de fêtes, parfois plus léger.. voici une proposition pour l’alléger davantage, pour ressentir davantage de joie, ou tout simplement pour vous reconnecter à vous même dans cette période parfois si agitée..

Belle méditation à vous 🙏

voici le lien : https://youtu.be/jCAy6qL8rU4

22/12/2023

✨Tirage au sort du jeu concours !✨
🎁1 séance de kinéisologie offerte 🎁

21/12/2023

✨Pour ralentir avant les fêtes !

⚡Quand le corps commence à montrer des signes de fatigue ou de tension, quand la tête commence à être pleine et que vous comptez chaque heure avant le début du we ou des vacances alors cette posture est faite pour vous !

✨Cette posture est souvent très appréciée lors des cours ou des ateliers que j’anime, on en ressent très rapidement les bénéfices !

✨La posture du papillon inversé permet de relâcher les tensions accumulées dans le corps, de (re)trouver de l’apaisement et d’ouvrir son cœur !

😍On essaye ensemble ?
👉Prévoyez, soit un bolster(le gros coussin rouge sur la photo) ou bien un oreiller ou traversin / plaid que vous pouvez rouler ou encore une ou deux briques de yoga
👉Pliez vos jambes en papillon
👉Allongez-vous le dos, placez votre support le long de la colonne, relâchez bien les épaules, les bras en ouverture vers le ciel..
👉Reposez bien la tête sur un support pour éviter les tensions au niveau des cervicales
👉Restez quelques minutes ainsi et respirez profondément...

❓Connaissiez-vous cette posture ? hâte de lire votre retour..

20/12/2023

📗Ce livre n’est pas l’expression d’une vérité absolue mais une grille de lecture !

✨Il est en revanche un outil indispensable quand on décide de s’engager sur le chemin d’une meilleure connaissance de soi.

📗Un ouvrage que nous devrions tous lire au moins une fois dans notre vie .

📗L'auteur démontre comment nos problèmes d’ordre physique, émotionnel ou mental sont le fruit de 5 blessures importantes que nous expérimentons tous au cours de notre vie : le rejet, l’abandon, l’humiliation, la trahison et l’injustice.

📗J’aurais aimé comprendre dans ce livre qu’une seule de ces blessures nous traverse pour toute une vie, mais la réalité en est tout autre…
Notre parcours de vie nous amène à expérimenter plusieurs de ces blessures.

📗Ces blessures nous amènent à créer et porter des masques (oui vous savez cette fameuse « carapace ») pour nous protéger, mais qui finissent par nous desservir et nous empêchent d’être pleinement nous-mêmes !

✨Découvrir cet ouvrage et peut-être se reconnaitre permet de reprendre de la maitrise sur notre vie, et de ne pas laisser cette blessure prendre toute la place !

Connaissiez vous ce livre ? qu'est ce que ce livre a changé pour vous ?
Hâte de vous lire en commentaires...

19/12/2023

« Dis-moi à quelle heure tu te réveilles la nuit et je te dirai quelle émotion a besoin d’être libérée ! »

⏰Est-ce que vous vous réveillez souvent à la même heure la nuit ?
⏰Etes-vous déjà posé la question si cela pouvait avoir une signification ?
❓Saviez-vous qu'il y a un lien entre l'heure à laquelle vous vous réveillez souvent la nuit et l'émotion qui est présente en vous, en ce moment, dans votre vie ?

☯️La médecine chinoise nous propose une grille de lecture à travers les méridiens d’acupuncture !
❓C’est quoi un méridien ? Il s'agit de canaux permettant la circulation d'énergie dans notre corps.
Leur activité fluctue en fonctions de certains moments de la journée ou de la nuit.

Je vous présente ici les liens entre les heures, les méridiens et les émotions associées !
Alors si vous vous réveiller entre :
✨23H et 1H , en lien avec le méridien Vésicule Biliaire. Des choix difficiles à faire ?
✨1h et 3h, en lien avec le méridien du fois. De la colère en vous ?
✨3h et 5h, en lien avec le méridien poumon. Du chagrin ? un manque d’estime ?
✨5h et 7h, en lien avec le méridien gros intestin. De la culpabilité? besoin de lâcher prise ?
✨7h et 9h, en lien avec le méridien estomac. Qu’est ce qui est difficile à digérer ?

Maintenant que vous connaissez ces liens, notez l’heure à laquelle vous vous réveillez souvent la nuit, posez-vous et regardez si cette émotion fait sens pour vous, dans ce que vous traversez en ce moment ou ce que vous avez du mal à vous détacher.

Posez des mots dessus, en prendre conscience va permettre un travail de libération.

Notre système énergétique est en perpétuel mouvement et notre corps ne cesse de dialoguer avec nous ! Ecoutez le il bien souvent des choses à vous dire..

👉 Et vous, est ce qu'il y a des heures à laquelle vous vous réveillez la nuit ?

18/12/2023

⚡⚡Quand l’émotion est trop forte, placer vos mains ainsi, testez-le !!

Une approche simple mais efficace qui permet de retrouver rapidement le calme.

🌿Ce contact a un effet immédiat pour désamorcer les mécanismes émotionnels qui maintiennent la personne dans la sensation de se trouver devant un obstacle insurmontable.
🌿Le sujet envisage ainsi de nouvelles options, et ouvre la voie à de nouvelles alternatives, les émotions s'apaisent et "la tête" peut réfléchir plus posément sans se sentir submergée !

🤲En pratique
-Placer une main sur le front et l’autre sur l’arrière du crâne
-Respirer profondément et laisser venir à votre esprit l’image/le souvenir source de
stress.
-Continuer à respirer jusqu’à ce que vous vous sentiez à nouveau calme

🤲Que se passe t’il sous vos mains ?
En plaçant une main sur le front et l’autre sur la zone occipitale (contact fronto-occipital), vous irriguez ces deux parties du cerveau, mettant en relation pensée consciente et mémoire émotionnelle.

🤲Ce contact permet de stimuler l’échange d’information entre l’avant et l’arrière du cerveau dynamisant le processus de compréhension, ainsi le sujet reprend sa capacité à prendre du recul face à la situation et l’émotion .

Essayez et dites-moi en commentaire …

Hâte de vous lire en retour..

17/12/2023

✨« Je fais ce qui est bon pour moi ! Je me dégage du besoin de l’approbation des autres »✨

Voici un mantra en lien avec le méridien de la Vessie en médecine traditionnelle chinoise !

❓Pourquoi je vous parle de la médecine chinoise ?
La kinésiologie intègre les fondements de cette médecine ancestrale dans sa pratique.
Elle permet une lecture de l’état énergétique des méridiens, pour ensuite venir relancer l’énergie d’un méridien en déséquilibre avec l’aide d’outils, permettant au sujet de retrouver son plein potentiel.

🥶Le méridien du rein et de la vessie sont les plus sollicités pendant la saison de l'hiver ! soit en ce moment même !

😔Certaines émotions, par exemple, peuvent affaiblir l’énergie d’un méridien et à l’inverse cultiver certaines pensées va venir le renforcer !

😁Alors en cette saison d’hiver pour préserver cette énergie vitale cultivons cette joie d’être qui nous avons envie d’être et de faire ce qui est bon pour nous !

✨Ce mantra nous invite à prendre notre place ! sans vouloir plaire à tous prix aux autres ! au risque de s'oublier !

✨C’est un thème qui revient régulièrement en séance de kinésiologie ! « S’autoriser à être ! »

❓Est-ce toujours simple pour vous ?

16/12/2023

👂Pour développer son écoute.. et pas que !

Est-ce toujours facile d’écouter sa voix intérieure ? d’entendre ou de penser clairement ?de se sentir saturé et faire le tri par tous les bruits qui vous entourent?

❓❗️Le saviez-vous ?
Il existe 400 points points d’acupressures sur les oreilles !

Le Brain Gym (ou gym du cerveau) offre un exercice simple et ludique pour relâcher les tensions au niveau du cou permet de revenir à son intérieur, libère la tête de pensées négatives..

❓❗️Pour qui ?
Si vous devez participer à une conférence, une formation, une réunion, un cours important, un oral, cet exercice optimisera votre capacité à capter l’essentiel.
Evidemment, écoliers, collégiens, lycéens et étudiants peuvent utiliser cet outil quotidiennement.

Si vous avez du mal à vous écouter, que les pensées ou les émotions prennent trop de place pour faire le tri ..

❓❗️Comment faire ?
« Déroulez » gentiment vos oreilles vers l’extérieur 3 fois en commençant par le haut et en continuant vers le bas ! Sur les 2 oreilles

😍En quelques minutes vous pourrez ressentir un relâchement des tensions au niveau du cou et pas que ..

Dites moi en commentaire comment c'est l'écoute pour vous ?

15/12/2023

✨Besoin de booster son énergie ? !!

Nos pieds et orteils abritent 6 trajets de méridiens, cette posture permet ainsi d'activer l'énergie du corps !

La sensation de cette posture peut être parfois très intense ! elle vient procurer une forte chaleur dans le corps, une envie de bouger, de sortir rapidement de la posture..

Tout l'objet est de rester dans l'immobilité pendant seulement 2 minutes !

La perception du temps change avec une telle posture.. une expérience intérieure intéressante à explorer !

On essaye ensemble ?

👉En pratique :
✅commencez par vous installer à 4 pattes
✅crochetez vos orteil sur le sol et venez vous assoir lentement sur les talons
✅restez 2 minutes, respirez profondément.. oui car cette posture n'est pas des plus agréables quand on commence à la pratiquer, restez patient !
✅revenez à 4 pattes puis faire des mouvements de tapotement doux sur le sol
✅prenez le temps de ressentir les effets de la posture: chaleur? picotement? sensation de mouvement d'énergie? prenez le temps d'observer comment votre corps réagi à la posture...

🌸Hâte de vous lire en commentaire... à très vite !

14/12/2023

✨Le pouvoir du son !✨
Le son permet un voyage intérieur, une expérience unique !

Apprécié pour sa douceur et sa pureté, le son du Koshi crée une atmosphère apaisante, favorisant la relaxation et la méditation.

Inspiré des éléments naturels, il évoque des sensations connectées à la nature, renforçant le bien-être émotionnel.

🎁Voilà peut-être une idée cadeau à glisser sur votre liste de souhaits !

😍J’ai découvert ce son lors d’une séance de kinésiologie alors que j’etais moi-même sur la table en tant que cliente ! ce fut une expérience dont je me souviens encore ! depuis ce jour il fait partie de mes outils !

13/12/2023

Et si les quelques jours avant les fêtes étaient une belle occasion pour tester une routine : pour mettre le bon cap vers les fêtes

😵Vous avez des échéances stressantes : examen, entretien, présentation en public, ou encore les fêtes à famille … ?

😵Vous avez le sentiment de perdre vos moyens, de ne pas utiliser pleinement votre potentiel ?

😵Le stress et les émotions vous empêchent de faire ce que vous savez faire, de réfléchir calmement, de poser vos idées, de vous concentrer…

😵Dès le matin vous ressentez le stress de cette journée qui commence et vous êtes déjà à fleur de peau …

😵Vous cherchez une routine simple et ludique pour démarrer avec confiance votre journée ?

Vous voulez :

😁Retrouver de l’énergie, de la clarté, de la motivation et être dans une attitude positive

😁Evacuer le stress avant votre échéance

😁Utiliser tout le potentiel de votre cerveau

😁Retrouver confiance en vos ressources

😁Vous sentir ancré comme un arbre

Découvrez un outil de la kinésiologie : l'ECAP (énergie, clarté, action et positif), je vous explique dans la vidéo !
Disponible avec ce lien ou dans ma bio : https://youtu.be/KBtc8B6lci8

12/12/2023

✨Voici un exercice que je suis amenée à vous proposer lors de nos séances de kinésiologie… focaliser son attention sur le positif ! et noter chaque jour des gratitudes !

✨Les gratitudes, souvent sous-estimées, exercent un pouvoir transformateur sur notre bien-être.

✨En reconnaissant et en appréciant consciemment les aspects positifs de notre vie quotidienne, nous déclenchons une cascade d'effets bénéfiques.

✨La pratique régulière de la gratitude renforce la résilience émotionnelle, réduit le stress et favorise une perspective positive.

✨Elle agit comme un filtre, nous permettant de concentrer notre attention sur ce qui est déjà présent et gratifiant plutôt que sur ce qui manque.

😍Le simple fait d’être en gratitude de vivre dans un pays en pays est en soit une immense gratitude !

Quelles sont vos gratitudes pour ce matin?

11/12/2023

✨Voici un message pour inspirer votre semaine !
Les cartes s'invitent parfois lors des séances de kinésiologie ! j'aime beaucoup "le petit oracle des couleurs".

✨Aujourd'hui pour vous c'est le message de la couleur Brun Cannelle :
“ Je profite du bonheur d’être authentique parce je sais qui je suis et je décide de m’aimer dans tous mes aspects ”

✨Comment cette carte vous parle t elle ?
Est-ce toujours facile d'être soit même? est-ce que le regard de l'autre joue parfois sur le fait d'être ou d'agir selon vos propres envies ? de ce que vous pensez ou de ce que vous avez d'exprimer ? de ce qui est juste pour vous? Aimez-vous toutes les facettes de votre personne? ou en rejetez-vous une ?

✨Et s'il y a plus à gagner à être authentique que de jouer un rôle ?

✨Voilà autant de thématiques que nous pouvons explorer en séance de kinésiologie!

✨En interrogant le corps nous pouvons identifier ce qui empêche cette authenticité !

✨On identifie les nœuds et surtout on les libère !

✨Ca vaut le coup non ? le temps passe vite.. et s'il était temps d'être authentique !

🎯Cabinet sur Ecully, prise de rdv en ligne, lien https://virginieboyer.fr/kinesiologie/ ou dans ma bio

10/12/2023

✨Pour relâchez les tenions de la mâchoire mais pas que …

❓N’avez-vous pas remarqué que le bâillement traduit un passage d’un état à l’autre ? !

Le bâillement : libérateur de l’énergie vitale dans l’organisme !

Sur le plan énergétique : En médecine chinoise, le bâillement permet de libérer l'énergie vitale, qui peut souvent être bloquée au niveau de différents points de notre organisme. Ce que l’on appelle des nœuds énergétiques. Une fois l'énergie vitale relancée, les tensions disparaissent…

Dès le réveil, le bâillement comme les étirements nous permettent d’ouvrir les voies aériennes pour réveiller les muscles de la respiration qui s’etaient mis au repos pendant la nuit.

Sur le plan physique : Bailler permet également une meilleure oxygénation du cerveau 🧠 et ainsi libère l’esprit, et ainsi augmente la capacité de penser, la créativité mais aussi, s’il prévient de la fatigue, le cerveau reçoit cette alerte et aussitôt augmentera la concentration et la vigilance, un petit peu comme une auto-protection.

L’exercice du bâillement énergétique en Brain Gym : c'est stimuler une zone chargée en fibres nerveuses !

👉Comment faire ?
Faites comme si vous bailliez.
Placez le bout des doigts à l'articulation de chaque mâchoire.
Laisser échapper un son
Massez les tensions des mâchoires sous vos doigts.
Recommencez trois fois jusqu'à ce que vos yeux commencent à pleurer.

👉Pourquoi ?
- Humidifier et détendre les yeux;
- Détendre les mâchoires;
- Libérer le diaphragme;
- Favoriser les mouvements des os du crâne;
- Relâcher les tensions dans la tête.

🤩Le bâillement est un signe de bien-être et de vitalité.. à pratiquer sans modération !

09/12/2023

✨Ne vous fiez pas à son apparente simplicité !✨

Une posture aussi simple que puissante pour retrouver du calme intérieur, relâcher son dos, et passer dans une nouvelle énergie quand vous vous sentez à cran !

🙏Testez cette posture pendant 3 minutes en fin de journée, après votre journée de travail ou après avoir fait vos achats de noël !

Comme un effet reset de ce que vous avez rencontré dans votre journée !

✨La posture de l'enfant est une posture de relaxation et de lâcher-prise.

Les bienfaits de cette posture sont nombreux :
👉Combat le stress et la fatigue.
👉Calme l'activité cérébrale.
👉Procure un sentiment de sécurité.
👉Étire le dos, les épaules, la nuque et les chevilles.
👉Libère les tensions dorsales et abdominales.
👉Favorise et stimule la digestion.

Pas besoin de dérouler votre tapis de yoga, votre tapis de salon peut accueillir parfaitement cette posture.

Testez et donnez-moi votre avis!

Et oui je vous parle de yoga car je suis également prof de yin yoga !
Venez essayer un cours un lundi à 18h30 en visio.. infos dans ma bio !

Virginie Boyer Kinésiologue