19/03/2020
COUPLE ET CONFINEMENT
Comment survivre en couple!
Quelques astuces!
- Poser le cadre: Dire ce dont chacun à besoin.
- Organiser: mettre en place des programmes pour la journée.
- Respecter: Respecter l'espace et le temps de chacun. Vous partagez telle ou telle pièce de la maison à des heures différentes par exemple.
- Prendre soin: Demander ce qui peut faire plaisir à votre moitié.
- Loisir: Trouver une activité commune qui vous fait plaisir de partager ensemble. Ceci peut être une activité artistique, intellectuelle, culinaire...Profitez-en pour faire découvrir à votre conjoint ce que vous aimez.
- Sport: faire une activité sportive en couple devant est une application est une manière de vous occuper, mais également de vous aérer l'esprit.
- Communiquer: Organiser des moments pour vous poser et vous parler. Profitez de ces moments de vie si particuliers pour mieux vous connaitre.
- Réinventer: Provoquer des moments privilégiés comme par exemple un dîner aux chandelles plutôt qu'un plateau télé!
Cette situation de crise sanitaire peut être très anxiogène. Chacun réagit à sa manière face à ses propres angoisses, qui ne sont sûrement pas les mêmes pour vous que pour votre partenaire. Soyez à l'écoute l'un de l'autre en respectant que votre conjoint n'est pas forcément les mêmes préoccupations que vous face à cette situation.
Aussi, respectez qu'il/elle puisse avoir besoin de moments seuls, le confinement pouvant être étouffant.
Suivant les vécus de chacun, différentes angoisses peuvent resurgir: angoisse de mort, de peur d'être au chômage, de privation...
En somme, profitez de ce confinement pour prendre soin de votre couple afin de découvrir ou approfondir ce dont il a besoin pour être plus épanoui :)
