Les Bulles créatives de Tatiana

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Les Bulles créatives de Tatiana

Atelier d'art-thérapie, une bulle d'air créative dans votre quotidien. Lâchez prise! Laissez parler votre inconscient dans vos créations pour votre mieux être.

Argile, peinture, pastels, objets de récup, .... et un soupçon de paillettes!

26/05/2026

🎨 Et si vous appuyiez sur pause… juste 2h ?
✈️ Voyage créatif – Samedi 30 Mai à Briec
⏰ 14h – 16h
📍 Salle de l’ancienne caserne
💶 25 €
✨ Cette fois, cap sur l'AUSTRALIE…
✨ Un moment pour souffler, déposer ce qui pèse…
et laisser la créativité faire le reste.
✂️🖌️📝🏺🧘‍♀️ Collage, peinture, écriture, argile, relaxation…
Vous choisissez, vous explorez, vous vous laissez porter.
💭 Pas besoin de “savoir faire”
💭 Pas besoin d’être inspiré(e)
👉 Juste venir comme vous êtes.
Ici, chacun avance à son rythme…
et souvent, on repart plus léger 🌿
🐨🌏 Couleurs, textures, nature sauvage et horizons lointains…
L’Australie se dévoilera au fil du voyage créatif ✨
📩 Infos & inscriptions :
Tatiana – 06 76 96 29 40
📧 bullescreativesglazik@gmail.com
💾 Ou enregistre ce post pour ne pas oublier

25/05/2026

On croit souvent qu’il faut “bien faire”, être utile, avancer, gérer… tout le temps.
Mais quand on est en surcharge mentale, en stress chronique ou proche de l’épuisement, le cerveau a parfois surtout besoin… d’un espace sans objectif.
Créer sans pression permet souvent :
✨ d’apaiser le mental
✨ de ralentir le flot des pensées
✨ de retrouver une sensation de respiration intérieure
✨ de relâcher la pression sans avoir besoin de “parler”
Et non… il ne faut pas être artiste pour que l’art-thérapie fasse du bien 🎨
Parfois, quelques lignes sur une feuille deviennent juste une parenthèse pour soi.
Et ça peut déjà changer beaucoup de choses 🌿
💛 Dis-moi en commentaire : tu arrives encore à faire des choses juste pour toi… sans culpabiliser ?
mentale mentale

13/05/2026

🎨 AVIS DE RECHERCHE 😄
Je recherche des vieux cadres à repeindre pour un atelier d’art-thérapie auprès de résidents en situation de handicap 💛
👉 Cadres oubliés dans le grenier
👉 Tableaux qui ne vous plaisent plus
👉 Vieilles déco à transformer
Objectif : créer une exposition à l’automne prochain 🖼️

📞 Tatiana : 06 76 96 29 40

Merci du fond du cœur… et des greniers 😄

11/05/2026

Avant chaque séance, il y a cette caisse.
Vue de l’extérieur :
👉 de la peinture
👉 des crayons
👉 des objets parfois improbables 😄
Mais derrière chaque choix, il y a une intention.
En art-thérapie, le matériel est pensé en fonction de la personne accompagnée, de son énergie, de son état émotionnel, de ce qu’elle arrive — ou non — à exprimer.
Et souvent, les femmes que j’accompagne arrivent épuisées d’avoir porté trop de choses trop longtemps.
Alors non… ici, il ne s’agit pas de “bien dessiner”.
Il s’agit parfois juste :
🌿 de relâcher un peu
🌿 de déposer
🌿 de retrouver un espace à soi
“ Si toi aussi tu portes beaucoup trop…écris juste : KO 💛”

04/05/2026

Tu sais que t’es fatiguée quand :
tu fais une pause… mais t’es quand même fatiguée après 😅

Bienvenue dans le monde merveilleux de
👉 l’épuisement
👉 la surcharge mentale
👉 le “je tiens encore un peu”

Spoiler :
ton corps, lui, n’est pas d’accord.

💡 L’épuisement, ce n’est pas :
“j’ai trop fait aujourd’hui”

👉 C’est :
“je fonctionne en mode survie depuis trop longtemps”

Et le pire ?
Tu deviens super forte pour faire illusion.

🌿 L’art-thérapie, ce n’est pas “faire du dessin”
C’est :

déposer ce que tu portes
sortir du mental en boucle
retrouver de l’énergie sans te forcer
👉 doucement
👉 profondément
👉 durablement

Si t’as souri… mais que t’as aussi un petit pincement :
c’est probablement que ça te parle.

💬 “KO ou OK ?
👉 dis-moi en commentaire (juste 2 lettres 💛)”

27/04/2026

J’ai lancé ouvrir_mavraiejournée.exe…
et surprise : aucune trace de paillettes ✨
Juste moi, ma vaisselle
et une relation très intense avec mon balai.
En tant qu’art-thérapeute, j’accompagne des personnes en burn-out, en épuisement et en fatigue émotionnelle.
Et je peux te dire une chose :
quand on est épuisé(e),
même le quotidien devient lourd.
Ranger, nettoyer, faire une lessive…
ça demande une énergie qu’on n’a plus.
Et puis parfois, il y a une pause.
Je prends un carnet, des crayons,
et je laisse la créativité m’aider à relâcher la pression.
L’art-thérapie, elle, se vit en séance,
dans un cadre sécurisant et accompagné.
L’art-thérapie, ce n’est pas créer pour faire joli.
C’est créer pour apaiser le mental, réguler les émotions et retrouver de l’énergie.
Mais au quotidien,
créer peut déjà être une façon de souffler, ralentir et revenir à soi.
💬 Et toi, comment tu fais quand tu te sens vidé(e) ?
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20/04/2026

On sous-estime souvent les micro-pauses mentales…
Et pourtant, elles peuvent vraiment réduire l’épuisement mental et la surcharge cognitive.
Le jeu du “cherche et trouve” agit comme un ancrage :
👉 il ramène ton attention dans le moment présent
👉 il diminue le stress sans effort
👉 il coupe le flux des pensées envahissantes
💡 Astuce en plus :
Teste avec d’autres variantes selon ton énergie du moment :
• chercher une couleur
• chercher une forme
• chercher un objet précis (ex : quelque chose de rond)
C’est une technique simple… mais redoutable contre le burn-out, la fatigue mentale ou le trop-plein émotionnel.
Et surtout : ça prend moins d’une minute.
💬 Dis-moi en commentaire : qu’est-ce que t’as trouvé de bleu aujourd’hui ?
💾 Enregistre ce post pour tes prochains moments de surcharge
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22/11/2025

20 ans de joue ton monde, association présidée par Thomas Quillien, qui collecte des Jeux au profit d'autres associations.
Elle a pour but de tisser des liens et de changer le regard sur le handicap.
Et vous, vous avez passé une bonne après-midi?

Adresse

2 Bis Rue Des écoles
Édern
29510

Site Web

http://www.bullescreatives.fr/, https://www.rdv360.com/tatiana-bouger-ei---les-bulles-creatives-de-tatian

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