24/11/2025
On a souvent le réflexe de manger tout de suite, sans réfléchir.
Ce geste Ikigaï, c’est faire une mini-pause : regarder ton assiette trois secondes avant de commencer.
Ça paraît rien… et pourtant ça ralentit, ça pose, ça aide à savourer.
Juste un petit regard qui change la façon de manger. 🌿
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