31/01/2025
Retraite du Renouveau : Corps & Vitalité 🌸
Embrassez la fin de l’hiver et préparez votre corps et votre esprit à l’éclosion du printemps.
À l’approche des jours plus longs, cette retraite vous invite à laisser derrière vous les énergies stagnantes de l’hiver et à réveiller en douceur votre vitalité intérieure. Dans une atmosphère apaisante et ressourçante, découvrez des pratiques et des rituels conçus pour purifier, revitaliser et harmoniser votre être tout entier.
✨ Programme de la Retraite :
🌼 Yoga pour l’Éveil du Corps et de l’Esprit
Des pratiques douces mais dynamiques pour stimuler votre énergie vitale, ouvrir le corps après l’hiver, et préparer vos muscles et vos articulations au renouveau printanier.
🌼 Rituels de Détox de Fin d’Hiver : Nutrition, vitalité & activité physique douce :
• Découvrez les bases d’une alimentation équilibrée pour renforcer vos défenses naturelles et maintenir votre énergie.
• Participez à une séance d’activité physique douce (accompagnement APAS, Activité Physique Adaptée et Santé) pour stimuler la circulation lymphatique, réduire la fatigue et retrouver une sensation de légèreté.
🌼 Méditations de Renouveau
• Méditation guidée pour accueillir le changement : explorez vos intentions pour le printemps à venir et libérez ce qui ne vous sert plus.
• Rituel d’équinoxe intérieur : harmonisez vos énergies grâce à des visualisations inspirées par la nature en transition.
🌼 Libération Émotionnelle & Olfactothérapie : techniques simples pour libérer les émotions accumulées pendant la saison froide.
🌼 Découverte de la Réflexologie et Auto-Massage : “Réveillez votre énergie”
Apprenez les bases de la réflexologie plantaire et des techniques d’auto-massage pour relancer votre vitalité et équilibrer votre énergie au quotidien.
🌼 Bain sonore : Éclosion Vibratoire
Un voyage sonore mêlant bols de cristal, carillons et tambours pour vous accompagner dans une transition énergétique et spirituelle profonde.
🌼 Soins et Temps de Relaxation
• Massage individuel (en option) : réflexologie, drai
