L'atelier du Coaching sportif Eguilles 13510 Bouches-Du-Rhônes

L'atelier du Coaching sportif Eguilles 13510 Bouches-Du-Rhônes Coach 40+ | Cursus universitaire APA | 20 ans d’expérience
Reprenez le contrôle de votre corps – durablement, sans douleur. Coaching individuel 60€ de l heure.

20/04/2026

www.coachingfitness.net. Tu veux retrouver la forme sans te blesser, sans perdre ton temps et avec un vrai suivi ?

Coach diplômé en activité physique adaptée, j’accompagne les adultes (40 ans et +) à reprendre le contrôle de leur corps, en sécurité et avec des résultats concrets.

👉 Remise en forme
👉 Perte de poids
👉 Renforcement musculaire
👉 Reprise après blessure ou sédentarité

Chaque programme est 100% personnalisé, adapté à ton niveau et à tes objectifs.
Ici, pas de méthode générique. On travaille intelligemment, efficacement.

📍 Coaching individuel – Suivi sérieux – Résultats durables

📩 Envoie-moi un message pour commencer.

07/04/2026

Tu veux te sentir mieux dans ton corps, reprendre confiance et obtenir des résultats visibles sans perdre ton temps ?

Je t’accompagne avec un coaching sportif personnalisé, adapté à ton niveau, ton objectif et ton rythme de vie.
Pas de programme générique : ici, tout est pensé pour toi.

✔️ Remise en forme
✔️ Perte de poids
✔️ Prise de muscle
✔️ Suivi et motivation

Si tu es prêt à passer à l’action, envoie-moi un message privé.
On commence quand tu décides.

16/03/2026

Beaucoup de douleurs lombaires viennent simplement de hanches trop raides et d’un psoas trop tendu.

Quand ce muscle tire en permanence sur le bassin,
le bas du dos compense… et finit par faire mal.

Cet étirement est simple mais très efficace pour :

✔ relâcher le psoas
✔ ouvrir les hanches
✔ redonner de la mobilité à la colonne
✔ diminuer les tensions dans le bas du dos

Comment faire

• Placez-vous à genoux
• Attrapez votre pied derrière vous
• Levez le bras opposé vers le plafond
• Ouvrez la poitrine
• Respirez profondément 20 à 30 secondes

Faites-le lentement et sans douleur.

⸻

💡 La réalité :
Après 40 ans, beaucoup de personnes ont mal au dos simplement parce qu’elles ne savent plus quels exercices faire.

C’est exactement ce que j’enseigne dans mes cours en visio :
des exercices simples pour retrouver un dos plus mobile, plus fort et moins douloureux.

Si ça vous intéresse :

👉 écrivez VISIO en commentaire
ou envoyez-moi un message privé.

Je vous explique comment participer.

⸻

🔥 Et dites-moi en commentaire :
vous avez plutôt mal au dos le matin ou le soir ?

dos

09/03/2026

Après 40 ans, votre corps change… et beaucoup continuent à s’entraîner comme avant, en accumulant douleurs, raideurs et frustrations. 😣

Mais il existe une autre façon de s’entraîner :
✔ Renforcement intelligent adapté à votre âge
✔ Mobilité retrouvée pour bouger librement
✔ Nutrition simple et efficace pour soutenir vos résultats
✔ Motivation et accompagnement pour des résultats durables

Transformez votre potentiel et retrouvez un corps fort, mobile et sans douleurs.

Découvrez la méthode maintenant ➜
www.coachingfitness.net

Après 40 ans, le corps change… mais il peut aussi redevenir plus fort, plus mobile et sans douleurs.J’ai créé des cours ...
09/03/2026

Après 40 ans, le corps change… mais il peut aussi redevenir plus fort, plus mobile et sans douleurs.

J’ai créé des cours en visio spécialement pour les 40+ :
✔ mobilité
✔ renforcement intelligent
✔ moins de tensions et de douleurs
✔ accessible à tous

Cours collectif en ligne
Replay disponible 30 jours.

Infos ici :
www.coachingfitness.net

06/03/2026

À partir du lundi 16 mars à 12h10 et du jeudi 19 mars à 18h45, je lance les séances live en visio spécialement conçues pour les 40 ans et plus.

Objectif :
retrouver énergie, mobilité, tonicité et bien-être, avec une méthode intelligente qui respecte le corps.

✔ séances guidées en direct
✔ approche progressive et adaptée aux 40+
✔ travail complet : posture, mobilité, renforcement et vitalité

Pour le lancement, 1 mois est offert afin de découvrir l’expérience directement sur le site.

Accédez à l’offre gratuite et réservez votre place ici : www.coachingfitness.net. Commencez maintenant à investir dans votre énergie, votre santé et votre longévité physique.








04/03/2026

www.coachingfitness.net. Après 40 ans, on ne cherche pas à “faire du sport”.
On cherche à retrouver de l’énergie, de la tonicité et un corps qui répond.

Méthode structurée, intelligente et adaptée aux 40+.
Moins de douleurs. Plus de force. Plus de vitalité.
Des séances efficaces, en présentiel ou en visio.

Ce n’est pas une question d’âge.
C’est une question de méthode.

Rejoignez le mouvement.

26/02/2026

Vous avez plus de 40 ans et souhaitez retrouver énergie, tonicité et confiance ?
Découvrez nos cours en visio spécialement conçus pour les 40+, avec un programme structuré et facile à suivre :

✔️ Séances en direct chaque semaine
✔️ Accès aux replays 30 jours
✔️ Programme nutrition inclus
✔️ Accompagnement privé et structuré

Ne laissez pas l’âge définir votre forme. Transformez votre énergie et votre corps dès aujourd’hui.

📅 Premier cours : [le lundi 13/04/2026 à 12h10 et jeudi 16/04/2026 à 18h45]
📩 Infos et inscriptions : [www.coachingfitness.net.

27/01/2026

Après 40 ans, s’entraîner comme à 25 est une erreur.
Résultat : douleurs, fatigue, stagnation… voire blessure.

J’ai créé une méthode spécifique 40+ pour retrouver :
✔️ Force
✔️ Mobilité
✔️ Énergie

Sans brutaliser ton corps.
Sans te perdre dans des programmes inutiles.

👉 Si tu veux un corps performant ET durable, c’est ici que ça commence.
🔗 Inscris-toi maintenant.
www.coachingfitness.net.





12/01/2026

Asseyez-vous sur un Swiss Ball et roulez jusqu’à ce que vos épaules reposent dessus.
Montez les fesses, reculez doucement et engagez vos abdos et lombaires pour revenir assis.
✅ Un exercice complet pour tonifier votre corps, améliorer posture et mobilité, facile à faire à la maison.

11/01/2026

✅ Renforcez vos muscles en toute sécurité
✅ Préservez vos articulations
✅ Retrouver mobilité et vitalité

🔥 Commencez dès maintenant et transformez votre corps à votre rythme !






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Éguilles

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Lundi 07:00 - 21:00
Mardi 07:00 - 21:00
Mercredi 07:00 - 21:00
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