17/10/2020
Connaissez vous l'Ayurveda?
Née en Inde, il y a plusieurs milliers d'années.
À la fois philosophie, spiritualité, médecine, art de vivre, elle nous propose un chemin naturel de santé, de beauté et de bien-être.
Chaque être humain est composé de 5 éléments dans des proportions différentes:
éther (correspondant à l'informe, l'invisible, le pénétrant)
air (la légèreté, sécheresse, mobilité, froid, rudesse, finesse, subtiité, clarté
feu (chaleur, piquant, clarté, subtilité)
eau (humidité, fluidité, froid, stabilité, mollesse, gras, lisse)
terre (lourdeur, poids, solidité, froid, statisme, lenteur, fermeté, rugosité)
Ces éléments se manifestent dans la physiologie humaine sous la forme de trois doshas (humeurs biologiques ou principes biométaboliques) : VATA, PITTA, KAPHA.
Vatha (éther+air), concerne la circulation, le transit et la communication et représente tous les macrocanaux et tous les microcanaux (système nerveux, appareil circulatoire, etc.), les flux energétiques en mouvement.
On peut associer la légèreté de mouvement de Vatha à celui de Vishnu et au guna Sattva.
Pitta (feu+eau), concerne la tranformation ou la métabolisation. Il représente les enzymes et les hormones, la digestion.
On peut associer la capacité énergétique et lumineuse de Pitta à Brahma, et au guna Rajas.
Kapha (terre+eau), concerne toutes les structures et représente les tissus organiques (os, tissu musculaire, tissu nerveux, tissu adipeux, etc).
On peut associer la capacité lourde de Kapha à Shiva (Rudra) et au guna Tamas.
Ces trois doshas ou forces régissent le bon fonctionnement des différents systèmes du corps. Un déséquilibre des doshas conduit à un état de maladie.
Ce sont ces proportions qui déterminent sa nature profonde, son type de dosha.
Par exemple, dire de quelqu’un qu’il est de constitution « VATA » signifie que chez lui l’humeur « VATA » est en excès.
Lorsque les 3 humeurs sont équilibrées sans être en excès, c’est l’état de santé.
Il existe des questionnaire simple pour evaluer votre DOSHA:
http://www.leparadisier.com/index.html
Vous pouvez aussi prendre un peu plus de temps, et essayer de remplir ce formulaire:
http://www.ayurvedie.com/test-ayurveda.htm
Au vue de vos resultats, vous saurez si:
VOUS ETES DE DOSHA VATA:
Vous êtes de nature enthousiaste, vive, mobile, agréable et de constitution plutôt mince, voire menue.
Vous avez aussi tendance à être agité, nerveux, instable et stressé avec un sommeil perturbé et des heures de repas irrégulières.
Les facteurs suivants peuvent déséquilibrer VATA :
la cigarette, l'alcool, les déplacements et voyages fréquents, la nourriture froide, sèche, piquante, amère et astringente, l'exposition au froid, au vent et trop de stress.
L'excès de VATA contribue à une peau sèche et à la formation de rides et ridules.
- Si vous êtes une personne de type VATA :
Pour votre bien-être et votre beauté, il vous est conseillé d'adopter des heures régulières pour les repas et le coucher, de prendre le temps de vous relaxer, de manger et boire chaud, de choisir des aliments onctueux et nourrissants.
Vous avez besoin d’un massage lent, enveloppant, régulier, enracinant, dans un environnement rassurant et confortable avec beaucoup d’huile lourde, chaude et nourrissante. Le massage à l’huile est l’une des thérapies les plus efficaces pour pacifier VATA ;
VOUS ETES DE DOSHA PITTA:
Vous êtes énergique, dynamique, efficace et exigeant.
Vous avez le goût de l'organisation et des belles choses. Vous êtes une personne à fort tempérament.
Vous avez tendance à être sous pression par excès d'activité, à être irrité et à vous mettre facilement en colère.
Les facteurs suivants peuvent déséquilibrer PITTA : une alimentation trop épicée, chaude, acide, salée, les boissons alcoolisées et la cigarette, un temps chaud et humide, une exposition excessive à la chaleur, trop de contraintes et de pressions.
L'excès de PITTA provoque : une peau hypersensible et réactive, des rougeurs et de la couperose.
- Si vous êtes de type PITTA :
Pour votre bien-être et votre beauté, il vous est conseillé de trouver un équilibre entre périodes d'activité et périodes de repos, de préférer les aliments sucrés, amers et rafraîchissants, de ne jamais sauter de repas.
Vous avez besoin d’un massage un peu plus stimulant, un peu plus rapide et profond, mais qui ne devra pas irriter, dans une atmosphère moins chaude, avec moins d’huile, de nature fraîche ;
VOUS ETES DE DOSHA KAPHA
Vous avez une corpulence forte, avec une énergie moyenne mais constante et vous êtes calme, tendre et tolérant.
Vous avez également tendance à être sédentaire avec une intériorisation du stress, une nature possessive et/ou dépendante. Vous avez une digestion souvent lente.
Les facteurs suivants peuvent déséquilibrer KAPHA : manger trop d'aliments sucrés, lourds, gras, froids, ainsi que trop de produits laitiers, dormir trop longtemps, temps froid, humide ou neigeux, trop sédentaire.
L'excès de KAPHA provoque : une peau grasse et acnéique, une hypersécrétion séborrhée, des pores dilatés, de la cellulite et une tendance à l'obésité.
- Si vous êtes de type KAPHA :
Pour votre bien-être et votre beauté, il vous est conseillé de pratiquer des sports ou des activités physiques dynamiques et maintenues, de manger chaud, légèrement épicé, de vous lever tôt, de faire des choses imprévues et inhabituelles
Vous retirerez d’avantage de bénéfices d’un massage à sec, avec des poudres ou avec très peu d’huile, très stimulant pour activer votre système lymphatique stagnant et votre aptitude à la léthargie.
