24/10/2025
😄💫 en cours d écriture chez forcora
🧐 RÉFLEXE ARCHAÏQUE & posturologie
🌪 Le réflexe de paralysie par la peur : quand le corps se fige pour survivre
As-tu déjà ressenti ce moment où ton corps se bloque face à un danger, une émotion forte ou même une simple pensée anxiogène ? 😶
Ce réflexe est profondément ancré en nous : c’est le réflexe de paralysie par la peur, une réponse primitive de notre système nerveux pour nous protéger.
Lorsqu’il se déclenche, tout le corps se replie sur lui-même :
la respiration devient courte,
la tête s’incline,
le sternum se ferme,
et l’énergie vitale se fige.
🧠 Ce n’est pas seulement un état émotionnel : c’est aussi une réaction corporelle complète, orchestrée par ce qu’on appelle la chaîne superficielle centrale décrite par Thomas Myers dans Anatomy Trains.
Cette chaîne relie l’avant du corps — du crâne jusqu’aux pieds — et s’active fortement dans ce réflexe de fermeture.
Quand elle reste tendue ou bloquée, elle peut entraîner :
⚡ tensions cervicales,
⚡ douleurs thoraciques,
⚡ difficultés respiratoires,
⚡ ou même un sentiment d’oppression émotionnelle.
👉 Travailler sur cette chaîne, par le mouvement, le relâchement myofascial ou la respiration, permet de redonner de la mobilité, de la confiance et du souffle au corps.
C’est comme rouvrir une fenêtre après une tempête : la vie circule à nouveau 🌤
