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Nathalie Kinésiologie et Relaxologie Epernay

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Nathalie Kinésiologie et Relaxologie Epernay

La kinésiologie est une approche douce destinée à favoriser un état d'équilibre et de bien-être 🧘

24/01/2026

Le calme se trouve dans les plus petits gestes du quotidien.
Il suffit de s'autoriser des moments pour faire redescendre la pression sans forcément bousculer son emploi du temps.

🙏 Nathalie Kinésiologue et Relaxologue Épernay
☎️ 07.68.00.92.13

19/01/2026

😡Voir rouge, être en pétard, sortir de ses gonds, faire des étincelles...
La colère est une émotion puissante.

Mais parfois on nous a appris à prendre sur nous, à rester calme, à ne pas faire de vagues, ne pas crier, être gentille...
La colère est alors enfouie, ignorée. Mais elle ne disparaît pas.

En kinésiologie on dit que tout ce qui ne s'exprime pas s'imprime dans le corps.

Surviennent les tensions physiques, les problèmes digestifs, les migraines, les troubles du sommeil, la fatigue...

Votre corps vous parle et vous demande de poser des limites, respecter ses besoins, de vous affirmer ou vous protéger...

La kinésiologie permet d'équilibrer les énergies de votre corps et libérer les émotions bloquées pour les accueillir sans vous laisser déborder.

Nathalie Bouvet Kinésiologue certifiée depuis 2016.
☎️ 07.68.00.92.13 Épernay

10/01/2026

On a parfois besoin de s’isoler, se calmer ou de se recentrer.

La bulle de calme est un exercice simple, rapide et efficace que je pratique souvent.

Comment faire ?

🫧 Installez-vous confortablement, fermez les yeux et prenez 3 grandes inspirations pour vous ancrer dans l’instant.
🫧 Au rythme de vos respirations faites grandir une bulle de lumière enveloppant tout votre corps.
🫧 Visualisez cette bulle comme une paroi translucide rayonnante de calme.
🫧 Restez dans cette visualisation jusqu'à ressentir la sérénité envahir votre corps et votre esprit.

S'isoler dans sa bulle permet de s'extraire du bruit et des sollicitations extérieures dans les transports, au travail, à l'école ou à la maison.

Se sentir léger comme une bulle de savon apporte le lâcher prise nécessaire pour affronter les évènements stressants.

Et la protection ressentie dans sa bulle de bien être permet d'être plus confiant et en sécurité.

🧘 Nathalie Bouvet Kinésiologue et Relaxologue certifiée. Epernay
☎️ 07.68.00.92.13

04/01/2026

Besoin d'une pause dans un quotidien stressant ? Pensez à la Relaxologie.

🧘 Avec des postures douces, de la respiration, des exercices autour des sens et de la relaxation guidée les séances sont accessibles à tous.

🫧 Petit à petit apprenez à réduire le stress, apaiser les tensions physiques et mentales, retrouver un équilibre émotionnel, améliorer votre sommeil, renforcer la confiance en vous...

▪️L'inscription pour les séances du 8 janvier jusqu'à fin juin est à 95 € (plus 12 € d'adhésion). 2 séances d'essai offertes.
Possibilité de choisir 4 séances à 30 € (plus 12 €)
▪️ Le jeudi hors vacances scolaires 18h45.
▪️ Maison des associations de Dizy avec l'association S-Pass Détente Dizy

🙏 Nathalie Bouvet Relaxologue spécialisée dans la gestion du stress.
Formée à l'école du stress de Paris.
☎️ 07.68.00.92.13

01/01/2026

Au passage d'une nouvelle année on parle de bilan, de redéfinir de nouveaux objectifs. Mais la vie ne s'arrête pas à un changement de date.

Il suffit de porter un regard sur Soi pour prendre conscience qu'on ne traverse jamais une année sans être transformé.

Il y a eu de beaux moments. Et il y a eu aussi des doutes, des remises en question. Tout cela fait partie du voyage.

L’année se termine, oui. Mais notre vie continue. Nous sommes exactement là où nous devons être en continuant d'avancer à notre rythme.

Je vous souhaite une belle année 2026. Qu'elle vous offre le temps de respirer et de revenir à l'essentiel.

🙏 Nathalie Kinésiologue et Relaxologue certifiée.
☎️ 07.68.00.92.13 🏠 Épernay

23/12/2025

🎅 Il y a 3 étapes dans la vie : on croit au Père Noël, on ne croit plus au Père Noël, on est le Père Noël.

🎁 Je vous souhaite de vous offrir le plus beau cadeau, celui de prendre soin de votre enfant intérieur.

✨ Joyeux Noël à toutes les personnes qui sont venues cette année écouter leur corps pour libérer leurs émotions et à celles qui me suivent.

Nathalie Kinésiologue et Relaxologue.

20/12/2025

🌘 Le 21 décembre c'est le solstice d'hiver, la nuit la plus longue de l'année et le retour progressif de la lumière.

🕯️ Lors de notre dernière séance de Relaxologie pour accueillir ce moment, nous avons médité en posant notre regard sur la flamme d'une bougie.

📖 Puis j'ai lu un conte qui se terminait par ces mots :
"Le solstice d'hiver nous rappelle ceci : quand la nuit est à son maximum, la lumière est déjà en chemin. Ce passage n'est pas un combat contre l'ombre, mais un accord avec le rythme du vivant."

🔥 Le simple fait de regarder la flamme d'une bougie ou d'un feu de cheminée nous plonge dans un état hypnotique et nous permet de nous connecter à notre lumière intérieure.

Je vous retrouve avec les séances de Relaxation ou de Kinésiologie pour vous apaiser en douceur.

📱07.68.00.92.13

09/12/2025

La Relaxologie, une méthode pour votre bien-être.

🧘 Avec des postures douces, de la respiration, des exercices autour des sens et de la relaxation guidée les séances sont accessibles à tous.

🫧 Petit à petit apprenez à réduire le stress, apaiser les tensions physiques et mentales, retrouver un équilibre émotionnel, améliorer votre sommeil, renforcer la confiance en vous...

▪️A partir du 1er janvier l'inscription est à 95 € (plus 12 € d'adhésion). 2 séances d'essai offertes.
Possibilité de choisir 4 séances à 30 € ( plus 12 €).

▪️ Le jeudi hors vacances scolaires 18h45.
▪️ Maison des associations de Dizy avec l'association S-Pass Détente Dizy.

🙏 Nathalie Bouvet Relaxologue spécialisée dans la gestion du stress.
Formée à l'école du stress de Paris.
☎️ 07.68.00.92.13

22/11/2025

Les troubles liés au sommeil reviennent souvent dans les séances de kinésiologie.

Je propose parfois la méthode 4 -7- 8 pour détendre le corps, apaiser l'esprit et induire un état de relaxation propice au repos.

Comment faire ?

Prenez quelques minutes pour ralentir votre respiration, puis :

1. Placez votre langue derrière vos dents du haut et maintenez-la tout le long de l'exercice.
2. Bouche fermée, inspirez silencieusement par le nez en comptant mentalement jusqu’à 4.
3. Retenez votre respiration en comptant jusqu’à 7.
4. Expirez lentement par la bouche en comptant jusqu’à 8.

Répétez 4 fois au début et augmentez progressivement le nombre de cycles. La clé de la réussite est la persévérance.

Bientôt, vous vous sentirez transporter dans un doux sommeil 😴

🧘 Nathalie Bouvet Kinésiologue et Relaxologue spécialisée dans la gestion du stress - Épernay

☎️ 07.68.00.92.13

́siologue ́pernay

18/11/2025

Le Test Musculaire en Kinésiologie ? 🤔

Le test s'intéresse au tonus, et non à la force 💪 d'un muscle et consiste à exercer une légère pression sur celui-ci.
Le tonus musculaire change lorsque l'on teste un éventuel facteur de stress : quand vous pensez à une situation, vivez une émotion ou simplement lors d'une affirmation stressante.

Au cours de la séance il sert à indiquer et identifier différents déséquilibres (émotionnel, musculaire, postural, énergétique).

Cet outil permet de mettre aussi en avant ce qui amènera le corps à retrouver son équilibre.

Le test musculaire est un détecteur de stress mais en aucun cas un détecteur de vérité.

💁‍♀️ Nathalie Bouvet Kinésiologue certifiée depuis 2016.
Sur rdv au ☎️ 07.68.00.92.13 - Epernay

́siologue ́pernay

01/11/2025

Un être humain qui s'éteint
Ce n'est pas un mortel qui finit
C'est un immortel qui commence

C'est pourquoi, en laissant un être cher
A la terre accueillante où il dormira
Doucement à côté des siens
En attendant d'aller le rejoindre
Nous ne lui disons pas Adieu
Nous lui disons «A bientôt»

Car la douleur qui nous serre le cœur
Raffermit à chacun de ses battements
Notre certitude qu'il est impossible d'autant aimer un être
Et de le perdre pour toujours

Ceux que nous avons aimé et que nous avons perdu
Ne sont plus où ils étaient
Mais ils sont toujours et partout où nous sommes

Cela s'appelle d'un beau mot plein de poésie et de tendresse : Le Souvenir

Doris Lussier

🙏 Nathalie Kinésiologue et Relaxologue certifiée
☎️ 07.68.00.92.13

30/10/2025

Le bien être dépend de l'harmonie entre le corps et l'esprit.
La Kinésiologie permet de libérer les émotions bloquées et de mieux gérer le stress et l'anxiété.
Nos soucis, notre mode de vie s'impriment dans notre corps qui se tend, se comprime. La Relaxation dénoue les tensions physiques et mentales en douceur.

☎️ 07.68.00.92.13

́siologue ́pernay

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Épernay
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