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Nathalie Kinésiologie et Relaxologie Epernay

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Épernay
Nathalie Kinésiologie et Relaxologie Epernay

La kinésiologie est une approche douce destinée à favoriser un état d'équilibre et de bien-être 🧘

28/04/2026

Le weekend dernier direction les Ardennes avec l'association S-Pass Détente Dizy pour 2 jours placés sous le signe du bien-être.

Au programme : Pilates, Yoga et des séances de Relaxation que j'ai animées dans un Dojo au bord de la Meuse.

Nous sommes revenus ressourcés, le corps détendu et la tête légère.

Un grand merci à tous les participants ; ces moments de partage sont précieux.

🙏 Nathalie Bouvet Relaxologue Biosappia certifiée.
▪️07.68.00.92.13

17/04/2026

▪️Et si 1h suffisait à faire taire votre mental ?

Découvrez Access Bars, une technique douce où sont activés en légèreté 32 points sur votre tête. Chaque point libère les pensées, émotions et croyances qui vous encombrent : stress, corps, contrôle, créativité...

Pendant la séance vous êtes allongé, habillé. Je pose mes doigts sans pression pendant environ 60 min.
Vous n’avez qu’à recevoir et vous détendre.

Les bienfaits ressentis sont :
🌀 Un mental apaisé, fini les pensées qui tournent en boucle
🤸 Un stress relâché avec une sensation de légèreté
😴 Un sommeil plus réparateur
🙂 Plus de clarté et de joie au quotidien

Pour adultes, ados et enfants.
Le mieux pour comprendre ? Le vivre !

Réservez votre moment à Épernay au
☎️ 07.68.00.92.13
▪️ Nathalie Bouvet certifiée Access Bars depuis 2017

28/02/2026

🌌 Ce soir le 28 février, juste après le coucher du Soleil, 6 planètes (Mercure, Vénus, Saturne, Jupiter, Uranus et Neptune) seront visibles en même temps.
Ce type de regroupement est très rare.

🌃 Si le ciel est dégagé on peut simplement observer les planètes ; regarder le ciel permet de prendre de la hauteur.

🎇 Mais cet alignement agit comme un catalyseur énergétique. Il peut nous pousser à revisiter des aspects de notre vie qui nécessitent une transformation.
On peut en profiter pour formuler, écrire ce que l'on garde, ce que l'on change, ce que l'on abandonne, ce que l'on clarifie...

🪐 Si les planètes s'alignent c'est peut être le bon moment pour se reconnecter avec soi-même et laisser l’harmonie des planètes se refléter dans notre propre univers intérieur.

Nathalie Kinésiologue et Relaxologue certifiée

☎️ 07.68.00.92.13 - Épernay

19/02/2026

🚶‍♀️La marche afghane ou marche méditative, vous connaissez ?

Son principe est simple mais puissant, harmoniser la respiration avec ses pas. Par exemple :

👣 Inspiration sur 3 pas
Rétention poumons pleins sur 1 pas
👣 Expiration sur 3 pas
Rétention poumons vides sur 1 pas

En focalisant l’attention sur la respiration et le mouvement, elle induit un état de relaxation et aide à réduire l’anxiété. Ce qui est intéressant quand on a tendance à ruminer et rester dans le mental.
La régularité du souffle favorise la pleine conscience et une connexion plus profonde avec son corps.

C'est une marche qui se pratique n'importe où. Le meilleur endroit reste la nature. Mais cela n'empêche pas par exemple de le faire pour se rendre au travail.

C'est ce que l'on fait tous les jours qui a le plus d'impact sur la vie. Pensez à faire de petites choses, régulièrement.
Alors vous êtes prêts à commencer ?

🧘 Nathalie Kinésiologue et Relaxologue certifiée.
☎️ 07.68.00.92.13 - Épernay

14/02/2026

Une belle citation de Nelson Mandela : Votre mission c'est de libérer votre lumière pour devenir une source de lumière pour les autres ✨

La personne la plus importante de votre vie, c'est Vous ! Pensez à vous 💕

Nathalie Kinésiologue et Relaxologue certifiée.

☎️ 07.68.00.92.13 - Épernay

24/01/2026

Le calme se trouve dans les plus petits gestes du quotidien.
Il suffit de s'autoriser des moments pour faire redescendre la pression sans forcément bousculer son emploi du temps.

🙏 Nathalie Kinésiologue et Relaxologue Épernay
☎️ 07.68.00.92.13

19/01/2026

😡Voir rouge, être en pétard, sortir de ses gonds, faire des étincelles...
La colère est une émotion puissante.

Mais parfois on nous a appris à prendre sur nous, à rester calme, à ne pas faire de vagues, ne pas crier, être gentille...
La colère est alors enfouie, ignorée. Mais elle ne disparaît pas.

En kinésiologie on dit que tout ce qui ne s'exprime pas s'imprime dans le corps.

Surviennent les tensions physiques, les problèmes digestifs, les migraines, les troubles du sommeil, la fatigue...

Votre corps vous parle et vous demande de poser des limites, respecter ses besoins, de vous affirmer ou vous protéger...

La kinésiologie permet d'équilibrer les énergies de votre corps et libérer les émotions bloquées pour les accueillir sans vous laisser déborder.

Nathalie Bouvet Kinésiologue certifiée depuis 2016.
☎️ 07.68.00.92.13 Épernay

10/01/2026

On a parfois besoin de s’isoler, se calmer ou de se recentrer.

La bulle de calme est un exercice simple, rapide et efficace que je pratique souvent.

Comment faire ?

🫧 Installez-vous confortablement, fermez les yeux et prenez 3 grandes inspirations pour vous ancrer dans l’instant.
🫧 Au rythme de vos respirations faites grandir une bulle de lumière enveloppant tout votre corps.
🫧 Visualisez cette bulle comme une paroi translucide rayonnante de calme.
🫧 Restez dans cette visualisation jusqu'à ressentir la sérénité envahir votre corps et votre esprit.

S'isoler dans sa bulle permet de s'extraire du bruit et des sollicitations extérieures dans les transports, au travail, à l'école ou à la maison.

Se sentir léger comme une bulle de savon apporte le lâcher prise nécessaire pour affronter les évènements stressants.

Et la protection ressentie dans sa bulle de bien être permet d'être plus confiant et en sécurité.

🧘 Nathalie Bouvet Kinésiologue et Relaxologue certifiée. Epernay
☎️ 07.68.00.92.13

04/01/2026

Besoin d'une pause dans un quotidien stressant ? Pensez à la Relaxologie.

🧘 Avec des postures douces, de la respiration, des exercices autour des sens et de la relaxation guidée les séances sont accessibles à tous.

🫧 Petit à petit apprenez à réduire le stress, apaiser les tensions physiques et mentales, retrouver un équilibre émotionnel, améliorer votre sommeil, renforcer la confiance en vous...

▪️L'inscription pour les séances du 8 janvier jusqu'à fin juin est à 95 € (plus 12 € d'adhésion). 2 séances d'essai offertes.
Possibilité de choisir 4 séances à 30 € (plus 12 €)
▪️ Le jeudi hors vacances scolaires 18h45.
▪️ Maison des associations de Dizy avec l'association S-Pass Détente Dizy

🙏 Nathalie Bouvet Relaxologue spécialisée dans la gestion du stress.
Formée à l'école du stress de Paris.
☎️ 07.68.00.92.13

01/01/2026

Au passage d'une nouvelle année on parle de bilan, de redéfinir de nouveaux objectifs. Mais la vie ne s'arrête pas à un changement de date.

Il suffit de porter un regard sur Soi pour prendre conscience qu'on ne traverse jamais une année sans être transformé.

Il y a eu de beaux moments. Et il y a eu aussi des doutes, des remises en question. Tout cela fait partie du voyage.

L’année se termine, oui. Mais notre vie continue. Nous sommes exactement là où nous devons être en continuant d'avancer à notre rythme.

Je vous souhaite une belle année 2026. Qu'elle vous offre le temps de respirer et de revenir à l'essentiel.

🙏 Nathalie Kinésiologue et Relaxologue certifiée.
☎️ 07.68.00.92.13 🏠 Épernay

23/12/2025

🎅 Il y a 3 étapes dans la vie : on croit au Père Noël, on ne croit plus au Père Noël, on est le Père Noël.

🎁 Je vous souhaite de vous offrir le plus beau cadeau, celui de prendre soin de votre enfant intérieur.

✨ Joyeux Noël à toutes les personnes qui sont venues cette année écouter leur corps pour libérer leurs émotions et à celles qui me suivent.

Nathalie Kinésiologue et Relaxologue.

20/12/2025

🌘 Le 21 décembre c'est le solstice d'hiver, la nuit la plus longue de l'année et le retour progressif de la lumière.

🕯️ Lors de notre dernière séance de Relaxologie pour accueillir ce moment, nous avons médité en posant notre regard sur la flamme d'une bougie.

📖 Puis j'ai lu un conte qui se terminait par ces mots :
"Le solstice d'hiver nous rappelle ceci : quand la nuit est à son maximum, la lumière est déjà en chemin. Ce passage n'est pas un combat contre l'ombre, mais un accord avec le rythme du vivant."

🔥 Le simple fait de regarder la flamme d'une bougie ou d'un feu de cheminée nous plonge dans un état hypnotique et nous permet de nous connecter à notre lumière intérieure.

Je vous retrouve avec les séances de Relaxation ou de Kinésiologie pour vous apaiser en douceur.

📱07.68.00.92.13

Adresse

9 Rue De Sézanne
Épernay
51200

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