Réflexo nature

11/11/2025

Le Rein - vu par le prisme de la Médecin Traditionnelle Chinoise.

Le Rein, en médecine chinoise, c’est le fondement. Le socle de ta vitalité.
Pas ce petit organe qui filtre les urines, mais la réserve profonde qui permet à la vie de se maintenir et de se transmettre.
Il stocke l’essence vitale (le Jing),
il abrite le feu de vie (Ming Men),
et il soutient les grandes fonctions qui permettent au corps de durer dans le temps.
Voici ce que le Rein gouverne, selon la pensée médicale chinoise :
🔹 Structure du corps
– Il nourrit les os, les dents, la moelle osseuse et la moelle cérébrale
– Il soutient la structure du cerveau
– Il gouverne la solidité des genoux, des chevilles, des pieds, des lombes, de la hanche et tout le train inférieur
– Il soutient la croissance physique et la solidité articulaire
🔹 Vitalité sexuelle et reproduction
– Il gouverne la fertilité, la qualité du sperme et des ovocytes
– Il réchauffe la chambre du bébé (utérus) et permet de concevoir, porter et enfanter
– Il assure la capacité à faire croître le fœtus pendant la grossesse
– Il participe à la transmission génétique via le Jing inné
🔹 Liquides et régulation thermique
– Il gouverne l’eau dans le corps : réception, transformation, excrétion
– Il assure la filtration des liquides avec le Gros Intestin, et leur élimination par la Vessie
– Il soutient la thermorégulation : adaptation au froid, maintien de la chaleur interne
– Il intervient dans la gestion des œdèmes, de la frilosité, des fuites urinaires, des transpirations nocturnes
🔹 Hormones et glandes
– Il participe à la production hormonale (thyroïde, surrénales, hormones sexuelles)
– Il est directement impliqué dans les déséquilibres thyroïdiens (hypo = vide de Yang, hyper = vide de Yin)
– Il régule le métabolisme via le lien avec le Ming Men et le Yang général
🔹 Respiration et ancrage du souffle
– Il reçoit le Qi du Poumon et permet une inspiration profonde
– Il ancre la respiration vers le bas, notamment pendant le sommeil ou l’effort
– Sa faiblesse peut entraîner des toux sèches nocturnes, des difficultés respiratoires à l’inspiration
🔹 Orifices et organes sensoriels
– Il s’ouvre aux oreilles : audition, acouphènes, surdité précoce
– L’état des oreilles (grandes, charnues, fermes) reflète la force du Jing
– Il intervient dans l’enracinement des cheveux et leur coloration
🔹 Psychisme et émotion
– Il abrite le Zhi, la volonté profonde, le courage de se projeter et de durer
– Il est lié à la peur réelle : peur de tomber, peur de mourir, peur de manquer ou des araignés
– Quand il est équilibré, il permet la persévérance, le courage et la confiance dans les cycles longs
Et si tu as des symptômes dans les systèmes que je viens de citer ci-dessus, tu as probablement une faiblesse au niveau de l’énergie du rein.
En MTC, on ne soigne pas un symptôme isolé.
On remonte à la source.
Et très souvent, quand la fatigue est installée, quand les articulations lâchent, quand la sexualité s’éteint, quand le froid s’infiltre ou que le désir de vivre se réduit…
…c’est le Rein qu’il faut écouter.
(Texte de Nina Voit)

Dans mes accompagnements, que ce soit en naturopathie ou en réflexologie, on remonte à l'origine du déséquilibre pour apporter de la régulation. On cherche à comprendre - sans jugement.

Tu veux en savoir plus ? Contacte-moi !

08/11/2025

On passe des heures à traquer le sucre caché, à choisir les bons légumes bio, à trouver LE meilleur pain au levain.

Et pourtant…

On oublie totalement l’endroit où tout cela finit :

Nos casseroles, nos poêles, nos planches à découper.

Ce sont elles, souvent, les vraies pollueuses silencieuses de nos assiettes.

Parce qu’à chaque cuisson, à chaque découpe, elles relâchent des particules invisibles - mais bien réelles - de plastique, de téflon ou d’aluminium.

Et tout ça finit où ?

Dans ton assiette.
Puis dans ton corps.
Elémentaire mon cher Watson !

Et voilà que tu crois manger sainement, mais tu ingères l’équivalent d’une carte de crédit de microplastiques chaque mois.

Pas à cause d’un mauvais choix alimentaire… mais à cause d’une poêle “antiadhésive” ou d’une cuillère en plastique noir à 1 €.

Je sais que ça peut paraître anecdotique, mais c’est un vrai sujet de santé publique.

Car ces matériaux perturbent ton système endocrinien, altèrent ton métabolisme, et s’ajoutent à la longue liste des polluants invisibles qu’on avale sans s’en rendre compte.

Heureusement, remettre du Bon Sens dans sa cuisine, c’est simple.

Pas besoin de tout changer d’un coup.
Commence par ta poêle, ta bouilloire ou tes ustensiles les plus utilisés.

Choisis des matières vivantes : le bois, le verre, l’inox.

Elles n’empoisonnent pas ton corps.
(Texte Nina Voit)

30/10/2025

Vous avez sûrement déjà entendu parler du Nutri score? Oui oui, cet outil facilement visible sur les emballages, et sensé nous aider à choisir une alimentation bonne pour notre santé...
Décryptage avec Nina Volt 😅

Derrière ses couleurs et ses lettres, se cache une logique purement industrielle, déconnectée du corps humain. Dans cette vidéo, je t'emmène faire les course...

27/10/2025

Ce 24 octobre 2025, nous sommes rentrés dans la 18 ème période de l’année, la dernière avant l’Hiver: SHUANG JIANG - DESCENTE DU GEL. Au vu de la violence avec laquelle vient de se manifester le climat, plus le changement d’heure, je me suis dit qu’il était pertinent de parler ici auss...

25/10/2025

22/10/2025

Au cabinet, j’observe souvent que les changements de saison s’accompagnent de fatigue, de troubles digestifs ou d’un sentiment de déséquilibre (physique ou émotionnel).
Ces manifestations ne sont pas anodines : elles traduisent le besoin du corps de s’ajuster à une nouvelle énergie saisonnière.

En Médecine Traditionnelle Chinoise, chaque passage de saison est précédé d’une intersaison d’environ 18 jours. Ainsi, nous venons de quitter la saison de l'automne et débutons l'intersaison qui nous conduit vers l'hiver.
Cette période de transition, associée à l’élément Terre, met en lumière la Rate et l’Estomac, nos organes du centre et de la transformation.

💛 L’énergie de la Terre, c’est :
- le soutien, la stabilité et l’ancrage,
- la capacité à digérer, tant les aliments que les émotions,
-le retour à soi et à l’équilibre intérieur.

Quelques recommandations pour cette période :
- Privilégier une alimentation chaude, douce et nourrissante (soupes, bouillies de riz, légumes-racines, courges…);
- Limiter le froid, le cru et les sucres raffinés ;
- Manger lentement, dans le calme, pour soutenir la Rate;
- Masser la zone abdominale pour relancer la circulation du Qi ;
- S’offrir des moments de repos, de respiration, et de recentrage.

L’intersaison est une pause régénératrice, une invitation à renforcer son centre avant d’accueillir pleinement l’énergie de la saison suivante.

👉 Vous ressentez le besoin de retrouver de la stabilité et de la clarté intérieure ?
Je vous accompagne avec des séances de réflexologie énergétique chinoise et des conseils personnalisés pour harmoniser votre énergie au rythme des saisons.

20/10/2025

Et si vous rééquilibriez votre énergie en douceur ?

La réflexologie énergétique chinoise est bien plus qu’un massage des pieds : c’est un véritable soin d’harmonisation du corps et de l’esprit.
Issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise, elle agit sur les zones réflexes reliées aux organes et aux méridiens pour :
🌿 relancer la circulation du Qi (énergie vitale)
💧 apaiser le stress et les tensions
🔥 soutenir la digestion, le sommeil et l’équilibre émotionnel

Après une séance, on se sent plus léger, plus centré, profondément apaisé.

Offrez à votre corps ce moment d’écoute et de rééquilibrage intérieur.
Prenez rendez-vous et laissez circuler l’énergie !

08/10/2025

Ensemble, continuons l’aventure de L’Ancrage ⚓

Après une première année riche en découvertes et en liens tissés, une nouvelle étape commence pour L’Ancrage.

Désormais, pour participer à nos ateliers, il sera nécessaire d’être adhérent de l’association.

👉 Adhérer, c’est bien plus qu’une formalité, pour nous ça représente beaucoup !
C’est soutenir notre engagement pour la santé mentale et le bien-être, c’est accompagner chacun à grandir, à mieux vivre avec ses émotions,
c’est contribuer à briser l’isolement et à renforcer le lien social.

Adhérer, c’est aussi bénéficier d’un accès privilégié à :

• des ateliers variés,
• des ressources et accompagnements personnalisés,
• Un collectif de praticiennes certifiées réunies autour d’ateliers et de projets partagés.

Un seul tarif : 15 € par famille pour une année d’échanges, de partages et de bienveillance.

Merci de faire partie de cette belle aventure humaine et de continuer à faire vivre L’Ancrage, ensemble.

Merci infiniment,

A très vite,

Chaleureusement,

L'équipe de l'Ancrage ⚓

18/08/2025

En naturopathie, l'amélioration de la santé passe aussi par l'hygiène de vie générale ! Hé oui, on ne fait pas que manger des graines 😁

Prendre soin de son environnement, éviter les perturbateurs endocriniens et les produits chimiques, c'est aussi ça prendre soin de soi 🥰

Christophe Mercier Thellier, microbiologiste et hygiéniste, nous invite à repenser nos gestes du quotidien pour une hygiène plus naturelle, dès l’enfance. 📚 Son livre « L’hygiène c’est la santé ! » est disponible aux éditions Harper Collins.