Sandra Conraux Sophrologue

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• Sandra Conraux | Sophrologue familiale •

➰ Spécialisée neuro-atypies • maladie de Parkinson & aidants • Périnatalité

➰ Guidance parentale - Programme Barkley

📍 Visio | Domicile (Épinal, 88)
Entreprises & Structures Spécialisées

☀️ 𝗣𝗮𝘂𝘀𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗶𝘃𝗮𝗹𝗲 𝗲𝗻 𝘃𝘂𝗲 ! 🏝Je serai en congés 𝗱𝘂 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝟮 𝗮𝘂 𝗹𝘂𝗻𝗱𝗶 𝟮𝟱 𝗮𝗼𝘂̂𝘁 𝗶𝗻𝗰𝗹𝘂𝘀, pour recharger les batteries et rev...
25/07/2025

☀️ 𝗣𝗮𝘂𝘀𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗶𝘃𝗮𝗹𝗲 𝗲𝗻 𝘃𝘂𝗲 ! 🏝
Je serai en congés 𝗱𝘂 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝟮 𝗮𝘂 𝗹𝘂𝗻𝗱𝗶 𝟮𝟱 𝗮𝗼𝘂̂𝘁 𝗶𝗻𝗰𝗹𝘂𝘀, pour recharger les batteries et revenir en pleine forme ✨
🗓 𝗥𝗲𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗲̀𝘀 𝗹𝗲 𝟮𝟲 𝗮𝗼𝘂̂𝘁 !
📣 Il ne reste que quelques créneaux avant la rentrée de septembre, alors si vous souhaitez planifier une séance, c’est le moment de me contacter 😉💬
Très bel été à vous, et à très vite 🌻😌

✨ 𝗦𝗮𝗻𝗱𝗿𝗮 𝗖𝗢𝗡𝗥𝗔𝗨𝗫 | 𝗦𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝘂𝗲 𝗳𝗮𝗺𝗶𝗹𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗮̀ 𝗘́𝗽𝗶𝗻𝗮𝗹 (Vosges)
🎓 Titre enregistré au RNCP
👧👦 Enfants | Adolescents | Adultes
🧠 Troubles du neurodéveloppement • 🧓 Maladie de Parkinson & aidants • 🤰 Périnatalité
🗓️ Consultations individuelles & familiales • Ateliers collectifs & conférences • Guidance parentale - Méthode Barkley

✨ L. a 9 ans. Il est débordant d'énergie ⚡️, d'émotions, de « tout ». Il saute 🦘, grimpe, interrompt parfois... sans le ...
23/06/2025

✨ L. a 9 ans. Il est débordant d'énergie ⚡️, d'émotions, de « tout ». Il saute 🦘, grimpe, interrompt parfois... sans le vouloir vraiment. Il essaie très fort de faire de son mieux 💪, mais souvent, ça ne se voit pas. Derrière ses tempêtes, il y a un enfant sensible, épuisé de devoir « tenir ».

Depuis 6 mois, je l'accompagne en sophrologie. Pas pour l'aider à « se calmer » comme on le demande parfois, mais pour qu'il apprenne à apprivoiser son énergie, à se sentir bien dans son corps, dans sa tête, et dans le regard qu'il porte sur lui.

𝘗𝘦𝘵𝘪𝘵 𝘢̀ 𝘱𝘦𝘵𝘪𝘵, 𝘨𝘳𝘢̂𝘤𝘦 𝘢𝘶𝘹 𝘰𝘶𝘵𝘪𝘭𝘴 𝘷𝘶𝘴 𝘦𝘯 𝘴𝘦́𝘢𝘯𝘤𝘦, 𝘪𝘭 𝘨𝘦̀𝘳𝘦 𝘮𝘪𝘦𝘶𝘹 𝘴𝘦𝘴 𝘦́𝘮𝘰𝘵𝘪𝘰𝘯𝘴 𝘢𝘶 𝘲𝘶𝘰𝘵𝘪𝘥𝘪𝘦𝘯, 𝘦𝘵 𝘴𝘢 𝘤𝘰𝘯𝘧𝘪𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘦𝘯 𝘭𝘶𝘪 𝘨𝘳𝘢𝘯𝘥𝘪𝘵 𝘱𝘳𝘰𝘨𝘳𝘦𝘴𝘴𝘪𝘷𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 🌱.

Parce que le TDAH n'est ni une étiquette, ni un défaut à corriger. C'est un fonctionnement à comprendre et à soutenir 🧡.

📌 Si ce message résonne pour vous, pensez à le partager : derrière chaque enfant comme L., il y a une famille qui a besoin d'être comprise, elle aussi 🤗.

✨ 𝗦𝗮𝗻𝗱𝗿𝗮 𝗖𝗢𝗡𝗥𝗔𝗨𝗫 | 𝗦𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝘂𝗲 𝗳𝗮𝗺𝗶𝗹𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗮̀ 𝗘́𝗽𝗶𝗻𝗮𝗹
(Vosges)
🎓 Titre enregistré au RNCP
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🧡 Tous en orange aujourd’hui pour la 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲 𝗻𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲 de sensibilisation au 𝗧𝗗𝗔𝗛 ! 🎗️Un moment pour ouvrir le regard 👀...
12/06/2025

🧡 Tous en orange aujourd’hui pour la 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲 𝗻𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲 de sensibilisation au 𝗧𝗗𝗔𝗛 ! 🎗️
Un moment pour ouvrir le regard 👀 et mieux
comprendre ce que vivent tant d’enfants, d’ados et d’adultes.

Le TDAH n’est pas qu’une « étiquette », c’est un 𝗳𝗼𝗻𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗻𝗲𝘂𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗶𝗳𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝘁, souvent méconnu, parfois compliqué à vivre… ce n’est ni une « faute » ni un « choix ». Mais c’est une spécificité porteuse de richesse 💡 et de créativité 🌟.

Et en tant que sophrologue spécialisée, je mets tout en oeuvre pour accompagner ces parcours avec douceur et respect en leur apportant des outils concrets pour apprendre à mieux vivre avec cette neurodiversité 🌈.
Pas de solutions magiques (𝘮𝘢𝘭𝘩𝘦𝘶𝘳𝘦𝘶𝘴𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 😅), juste un souffle, un temps pour se poser et reprendre confiance, petit à petit.

📢 𝗣𝗮𝗿𝗹𝗲𝘇-𝗲𝗻 𝗮𝘂𝘁𝗼𝘂𝗿 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀. 𝗙𝗮𝗶𝘁𝗲𝘀 𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝘃𝗼𝗶𝘅 𝗱𝗲 𝗰𝗲𝘂𝘅 𝗾𝘂’𝗼𝗻 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝘁𝗮𝗶𝗿𝗲 𝘁𝗿𝗼𝗽 𝘀𝗼𝘂𝘃𝗲𝗻𝘁. 𝗣𝗮𝗿𝘁𝗮𝗴𝗲𝘇 𝗰𝗲 𝗽𝗼𝘀𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘀𝗼𝘂𝘁𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗹𝗮 𝗰𝗮𝘂𝘀𝗲 𝗱𝘂 𝗧𝗗𝗔𝗛. 🫶

✨ 𝗦𝗮𝗻𝗱𝗿𝗮 𝗖𝗢𝗡𝗥𝗔𝗨𝗫 | 𝗦𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝘂𝗲 𝗳𝗮𝗺𝗶𝗹𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗮̀
𝗘́𝗽𝗶𝗻𝗮𝗹 (𝗩𝗼𝘀𝗴𝗲𝘀)
🎓 Titre enregistré au RNCP
👧🧑‍🦱 Enfants | Adolescents | Adultes
🧠 Troubles du neurodéveloppement • 🧓 Maladie de Parkinson & aidants • 🤰 🗓️ Consultations individuelles & familiales • 👫 Ateliers collectifs & conférences • 🤝 Guidance parentale – Méthode Barkley


🔎 LES ATYPIES : FAISONS LE TRI !👉 𝗧𝗦𝗔, 𝗧𝗗𝗔𝗛, 𝗛𝗣𝗜, 𝗛𝗣𝗘, 𝗗𝗬𝗦… Des termes qu’on entend souvent, pas toujours faciles à démê...
19/02/2025

🔎 LES ATYPIES : FAISONS LE TRI !
👉 𝗧𝗦𝗔, 𝗧𝗗𝗔𝗛, 𝗛𝗣𝗜, 𝗛𝗣𝗘, 𝗗𝗬𝗦… Des termes qu’on entend souvent, pas toujours faciles à démêler et souvent sujets à débats (parfois houleux 😅). Dans ma pratique de spécialisée en TND, je constate combien ces notions sont floues ! Je vous propose donc d’y voir plus clair ensemble, à travers le prisme de mon expérience et de mes connaissances.

🧩 𝗧𝗦𝗔 (Trouble du Spectre de l’Autisme) : Trouble affectant la communication, les interactions sociales et entraînant des comportements répétitifs et des intérêts restreints. Fait l'objet d'un diagnostic médical, peut être reconnu comme un handicap.
🧩 𝗧𝗗𝗔𝗛 (Trouble Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité) : Trouble se manifestant par des difficultés d’attention, une impulsivité marquée et, chez certains, une hyperactivité, avec un impact variable sur le quotidien. Fait l'objet d'un diagnostic médical, peut être reconnu comme un handicap.
🧩 𝗗𝗬𝗦 (Dyslexie, etc.) : Troubles spécifiques du langage et des apprentissages affectant la lecture, l'écriture, le langage oral, le calcul ou la coordination, avec un impact variable sur la scolarité et le quotidien, pouvant constituer un handicap. Repose sur des bilans pluridisciplinaires, le diagnostic final étant établi par un médecin.
🧩 𝗛𝗣𝗜 (Haut Potentiel Intellectuel) : Identifié via un test de QI, associé à un raisonnement rapide ou complexe et parfois à une grande sensibilité. Ni diagnostic médical, ni handicap (parfois considéré comme un facteur protecteur).
🧩 𝗛𝗣𝗘 (Haut Potentiel Émotionnel) : Concept non défini scientifiquement ni validé par des outils d’évaluation. Repose souvent sur une interprétation subjective, ou parfois sur des tests conçus pour d’autres usages (par exemple le EQ (Quotient d’Empathie), prévu et approuvé dans le dépistage des troubles autistiques, qui n'a en aucun cas été développé et reconnu pour mesurer un HPE).

🌈 𝑴𝒆𝒕𝒕𝒓𝒆 𝒅𝒆𝒔 𝒎𝒐𝒕𝒔, 𝒄’𝒆𝒔𝒕 𝒎𝒊𝒆𝒖𝒙 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅𝒓𝒆 𝒆𝒕 𝒎𝒊𝒆𝒖𝒙 𝒂𝒄𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒈𝒏𝒆𝒓 ✨
Enregistrez, partagez et échangeons en commentaire : ces notions vous parlent-elles ?

✨ Aujourd'hui, j'aimerais partager un sujet qui me tient à cœur : la 𝒏𝒆𝒖𝒓𝒐-𝒂𝒕𝒚𝒑𝒊𝒆 ! 🤔💭 On en parle souvent, mais qu'est-...
22/01/2025

✨ Aujourd'hui, j'aimerais partager un sujet qui me tient à cœur : la 𝒏𝒆𝒖𝒓𝒐-𝒂𝒕𝒚𝒑𝒊𝒆 ! 🤔💭 On en parle souvent, mais qu'est-ce-que cela signifie vraiment ? 🤷‍♀️💡

🌈 La 𝒏𝒆𝒖𝒓𝒐𝒂𝒕𝒚𝒑𝒊𝒆, c'est un terme qui englobe une diversité de fonctionnements neurologiques, allant de l'autisme à la dyslexie, en passant par le TDAH. C'est aussi un terme qui nous rappelle que chaque cerveau est unique et apporte une richesse de perspectives et de talents au monde ! 🌍💡

Je parle ici d'« 𝙖𝙫𝙤𝙞𝙧 𝙪𝙣𝙚 𝙣𝙚𝙪𝙧𝙤𝙖𝙩𝙮𝙥𝙞𝙚 » pour désigner plutôt la condition elle-même qui peut parfois représenter un véritable défi (et ne pas minimiser cela). Néanmoins, au fil de mes accompagnements, j'ai constaté que certain.e.s de mes client.e.s s'identifiaient comme « 𝙚́𝙩𝙖𝙣𝙩 𝙣𝙚𝙪𝙧𝙤𝙖𝙩𝙮𝙥𝙞𝙦𝙪𝙚𝙨 », cette identification leur permettant de mettre des mots sur leur différence et d'embrasser pleinement leur diversité.

Alors « 𝑬̂𝑻𝑹𝑬 » 𝒐𝒖 « 𝑨𝑽𝑶𝑰𝑹 », dans tous les cas, 𝗹'𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁 𝗲𝘀𝘁 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗻𝗻𝗮𝗶̂𝘁𝗿𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗲́𝗳𝗶𝘀 𝗲𝘁 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗶 𝗹𝗲𝘀 𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗶 𝗲𝗻 𝗱𝗲́𝗰𝗼𝘂𝗹𝗲𝗻𝘁. Naviguer dans un monde conçu pour les neurotypiques peut être un défi, mais c'est aussi une 𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲 incroyable qui nous pousse à 𝗿𝗲𝗽𝗲𝗻𝘀𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗻𝗼𝗿𝗺𝗲𝘀 et à célébrer nos différences ! 🎉💪

👉 𝟱 𝗮𝘀𝘁𝘂𝗰𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗮𝗶𝗱𝗲𝗿 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁 𝗮̀ 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗲́𝗵𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗹𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 ! ⏰ Comprendre le temps peut s'avérer être un véritab...
15/01/2025

👉 𝟱 𝗮𝘀𝘁𝘂𝗰𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗮𝗶𝗱𝗲𝗿 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁 𝗮̀ 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗲́𝗵𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗹𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 ! ⏰
Comprendre le temps peut s'avérer être un véritable défi pour les enfants neuroatypiques. Je vous propose ici quelques astuces pratiques pour les accompagner dans cette démarche.

1️⃣ 𝗨𝘁𝗶𝗹𝗶𝘀𝗲𝘇 𝗱𝗲𝘀 𝗮𝗹𝗮𝗿𝗺𝗲𝘀 : Les minuteurs visuels comme le « Time Timer » sont parfaits pour montrer le temps qui passe. Vous pouvez aussi programmer des alarmes sur votre téléphone par exemple pour rythmer les activités ! 📱

2️⃣ 𝗘́𝘁𝗮𝗯𝗹𝗶𝘀𝘀𝗲𝘇 𝗱𝗲𝘀 𝗿𝗼𝘂𝘁𝗶𝗻𝗲𝘀 : Créez des tableaux visuels avec des pictogrammes pour structurer la journée. Cela aidera votre enfant à gagner en autonomie ! 🗓️

3️⃣ 𝗗𝗶𝘃𝗶𝘀𝗲𝘇 𝗹𝗲𝘀 𝘁𝗮̂𝗰𝗵𝗲𝘀 : Transformez les grandes tâches en petites étapes claires. Encouragez votre enfant à cocher chaque étape pour visualiser sa progression. ✅

4️⃣ 𝗨𝘁𝗶𝗹𝗶𝘀𝗲𝘇 𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗮𝗹𝗲𝗻𝗱𝗿𝗶𝗲𝗿𝘀 𝗲𝘁 𝗱𝗲𝘀 𝗽𝗹𝗮𝗻𝗻𝗶𝗻𝗴𝘀 : Remplissez ensemble un planning chaque semaine. Rendre cet exercice ludique avec des couleurs et des stickers aide à visualiser les événements à venir ! 🎨

5️⃣ 𝗥𝗲́𝗰𝗼𝗺𝗽𝗲𝗻𝘀𝗲𝘇 𝗹𝗲𝘀 𝗲𝗳𝗳𝗼𝗿𝘁𝘀 : N'hésitez pas à récompenser votre enfant pour le motiver à suivre ses routines et gérer son temps. Pensez à le féliciter, les encouragements sont essentiels ! 🎁

Aider votre enfant à gérer son temps est une clé pour son autonomie et son bien-être. Avec un peu de patience et ces astuces, vous les équiperez pour réussir ! N’hésitez pas à demander des conseils à des professionnels si vous en ressentez le besoin. 💪✨

🌟✨ Nouvelle année nouveaux défis ! Voici quelques conseils pour accompagner votre enfant neuroatypique avec douceur et b...
08/01/2025

🌟✨ Nouvelle année nouveaux défis ! Voici quelques conseils pour accompagner votre enfant neuroatypique avec douceur et bienveillance dans cette période qui peut parfois être source de stress.

🗓️ 𝗖𝗿𝗲́𝗲𝘇 𝘂𝗻𝗲 𝗿𝗼𝘂𝘁𝗶𝗻𝗲 𝗿𝗮𝘀𝘀𝘂𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲 : Les repères sont essentiels ! Établissez un planning clair et prévisible avec des supports visuels pour les aider à se sentir en sécurité.

🗣️ 𝗖𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲𝘇 𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 : Écoutez leurs préoccupations et validez leurs émotions. Un simple « je comprends » peut faire toute la différence.

🏡 𝗔𝗱𝗮𝗽𝘁𝗲𝗿 𝗹'𝗲𝗻𝘃𝗶𝗿𝗼𝗻𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗲𝘁 𝗲𝗻𝗰𝗼𝘂𝗿𝗮𝗴𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗮𝘂𝘀𝗲𝘀 : Aménagez un espace calme et apaisant, avec des objets sensoriels pour réduire le stress. Intégrez des moments de calme dans la journée pour permettre à votre enfant de se ressourcer.

🌈 𝗨𝘁𝗶𝗹𝗶𝘀𝗲𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗼𝘂𝘁𝗶𝗹𝘀 𝗱𝗲 𝗿𝗲́𝗴𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲 : Introduisez des techniques de respiration et d’ancrage pour les aider à se recentrer.

🌱 𝗙𝗮𝘃𝗼𝗿𝗶𝘀𝗲𝗿 𝗹'𝗮𝘂𝘁𝗼𝗻𝗼𝗺𝗶𝗲 : Offrez-leur des choix pour renforcer leur confiance en eux.

𝘉𝘖𝘕𝘜𝘚 : 𝘊𝘦́𝘭𝘦́𝘣𝘳𝘦𝘻 𝘭𝘦𝘴 𝘱𝘦𝘵𝘪𝘵𝘦𝘴 𝘷𝘪𝘤𝘵𝘰𝘪𝘳𝘦𝘴 ! 𝘊𝘩𝘢𝘲𝘶𝘦 𝘱𝘦𝘵𝘪𝘵 𝘱𝘢𝘴 𝘮𝘦́𝘳𝘪𝘵𝘦 𝘥’𝘦̂𝘵𝘳𝘦 𝘳𝘦𝘤𝘰𝘯𝘯𝘶 ! 𝘝𝘢𝘭𝘰𝘳𝘪𝘴𝘦𝘻 𝘭𝘦𝘶𝘳𝘴 𝘦𝘧𝘧𝘰𝘳𝘵𝘴 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘳𝘦𝘯𝘧𝘰𝘳𝘤𝘦𝘳 𝘭𝘦𝘶𝘳 𝘤𝘰𝘯𝘧𝘪𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘦𝘯 𝘦𝘶𝘹.

𝗘𝘁 𝗮𝘂 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻, 𝗻'𝗵𝗲́𝘀𝗶𝘁𝗲𝘇 𝗽𝗮𝘀 𝗮̀ 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗹'𝗮𝗶𝗱𝗲 𝗮̀ 𝘂𝗻 𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗲 𝗼𝘂 𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹 𝘀𝗽𝗲́𝗰𝗶𝗮𝗹𝗶𝘀𝗲́. 𝗗𝗲𝗺𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗹'𝗮𝗶𝗱𝗲 𝗲𝘀𝘁 𝘂𝗻 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗲 𝗱𝗲 𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲 𝗲𝘁 𝗽𝗲𝘂𝘁 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝘂𝗻𝗲 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲 𝗱𝗶𝗳𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲 !

✨ 2025, prépare-toi ! Je suis prête à conquérir cette année avec des rêves, des projets, des rires et peut-être quelques...
01/01/2025

✨ 2025, prépare-toi ! Je suis prête à conquérir cette année avec des rêves, des projets, des rires et peut-être quelques résolutions que je vais oublier d’ici février ! 🤡🤣
Je vous souhaite bonheur, santé et réussite dans tous vos projets. Que chaque jour soit rempli de joie et d'opportunités ! Meilleurs vœux à tous·tes ! 🌈🥂
#2025

✨ Joyeuses fêtes ! ✨ Que cette période festive soit une source de joie et d’instants mémorables en compagnie de vos proc...
24/12/2024

✨ Joyeuses fêtes ! ✨ Que cette période festive soit une source de joie et d’instants mémorables en compagnie de vos proches.❣️ Une petite lumière spéciale pour celles•ceux qui se retrouvent seul•e•s, par choix ou par volonté de la vie, ainsi qu'à nos êtres chers disparus. 🌟 Prenez bien soin de vous ! 😌🎄💫

🎄✨ Les fêtes de fin d'année sont (généralement) synonymes de joie et de partage, mais elles peuvent aussi être un défi p...
17/12/2024

🎄✨ Les fêtes de fin d'année sont (généralement) synonymes de joie et de partage, mais elles peuvent aussi être un défi pour les enfants neuro-atypiques et leurs parents. Voici quelques astuces pour traverser cette période en toute sérénité :

1️⃣ Anticipez les changements de routine en utilisant la visualisation positive.
2️⃣ Gérez l'hyperstimulation sensorielle en évitant, dans la mesure du possible, les décorations chargées ou les lumières clignotantes ; ou en ayant recours à un casque anti-bruit par exemple. N'hésitez pas à utiliser des exercices de respiration pour aider votre enfant à s'apaiser.
3️⃣ Créez un espace calme pour que votre enfant puisse se ressourcer.
4️⃣ Sensibilisez votre entourage à l'importance de la tolérance et du respect des différences.
5️⃣ Soyez flexible et adaptez l'environnement à votre enfant. Si possible, organisez les festivités chez vous, en petits groupes, afin de limiter les changements et les problèmes qui peuvent en découler.
6️⃣ ET SURTOUT, prenez soin de vous pour mieux soutenir votre enfant.
Un cadre serein, adapté et bienveillant vous permettra, à vous, votre enfant et votre entourage de profiter au mieux de ces moments de joie et de partage 😌💝

📣 ANNONCE ‼️Je suis ravie de vous informer que les 3 et 4 octobre, je serai en formation de spécialisation en Sophrologi...
02/10/2024

📣 ANNONCE ‼️
Je suis ravie de vous informer que les 3 et 4 octobre, je serai en formation de spécialisation en Sophrologie et maladie de Parkinson. 📚🎓

Cette opportunité me permettra d’approfondir mes connaissances et d’enrichir ma pratique pour mieux accompagner ceux qui en ont besoin.
La sophrologie est un outil puissant pour améliorer le bien-être et la qualité de vie, et je suis impatiente d’apprendre de nouvelles techniques pour soutenir les personnes touchées par cette maladie ainsi que leurs aidants. 💜

Stratégie Nationale pour les TND 👉 Un an plus t**d, quel bilan ?🗓 La semaine dernière, je vous partageais le plan d'acti...
30/09/2024

Stratégie Nationale pour les TND 👉 Un an plus t**d, quel bilan ?
🗓 La semaine dernière, je vous partageais le plan d'action de cette stratégie nationale pour la période 2023-2027. Aujourd'hui, presque un an après son lancement, faisons le point ensemble !
Pour ma part, il est clair que, même si des progrès ont été réalisés, il reste encore un long chemin à parcourir... Trop d'enfants continuent de se heurter à un manque de solutions adaptées à leurs besoins différents !
👉 N'hésitez pas à partager vos impressions en commentaires ! 💬✨

Adresse

Épinal
88000

Heures d'ouverture

Lundi 10:00 - 20:00
Mardi 10:00 - 20:00
Mercredi 10:00 - 20:00
Jeudi 10:00 - 20:00
Vendredi 10:00 - 20:00
Samedi 10:00 - 20:00

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