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🙌🏽Se libérer du stress & anxiété
💛Trouver paix & sérénité🍃
✨Accompagnements personnalisés

14/02/2026

Si en ce moment tu as l’impression de ne pas en faire assez
Que tu te juges parce que tu l’impression de ne pas avancer ou que c’est trop lent
Si tu te demandes pourquoi c’est encore difficile pour toi.

J’aimerais te dire que tu fais de ton mieux, avec les ressources que tu as maintenant.
Avec aussi ton énergie, ton histoire et tes émotions.
Et comme une graine sous la terre, quelque chose travaille déjà, même si ça ne se voit pas encore.

Tu n’as rien à prouver et tu n’as pas à aller plus vite.

Laisse la vie faire son oeuvre.

Tu peux être fière de toi, même maintenant.

Partage ce reel avec une personne qui a besoin d’entendre ça.

🤗🪴♥️

05/02/2026

Voici les autres signes qui pourraient te parler tout autant :
6. Tu te sens fatiguée, même après avoir dormi
7. Tu réfléchis trop avant de dire ce que tu ressens
8. Tu doutes de tes décisions, même des plus simples
9. Tu te sens plus émotive ou irritable qu’avant
10. Tu as l’impression de passer à côté de toi
11. Tu fais beaucoup, mais tu te sens vide à l’intérieur
12. Tu sens qu’autre chose t’appelle, sans savoir quoi
Ces signes sont la preuve que tu t’es oublié pendant assez longtemps, qu’il y a quelque chose en toi qui demande de l’attention.
Ils t’invitent à revenir vers toi en douceur, pas en faisant plus de choses, mais en apprenant à t’écouter autrement.
🤗🪴♥️

01/02/2026

Rejoignez-moi pour un week-end unique, réservé aux femmes, dans Les Vosges au début du printemps 🌸L'occasion parfaite de recharger vos batteries, vous connecter à cette belle saison et partager des moments inspirants 🤗

📅 Dates : du 27 février au 1er mars📍Dans un hébergement chaleureux avec spa et sauna à Mattaincourt.

Au programme du week-end :
🌿 sophrologie et méditation
🌿 atelier de coaching introspectif
🌿 séances de reiki individuelles
🌿 cérémonie du cacao comme rituel de transition
🌿 temps de nature, de partage et de reconnexion

Tout est réuni pour libérer les tensions de l’hiver, mettre l'énergie en mouvement et préparer l’élan du printemps.

✨ Places limitées à 7 personnes.

Pour en savoir plus :
👉 https://eclore-sophrocoach.com/weekend-bien-etre-hiver.../

22/01/2026

C’est pour toi si…

… tu as l’impression de porter trop d’émotions, trop souvent.

… ton mental ne se repose jamais, même quand tu es épuisé.e.

… tu te sens envahi.e par ce que les autres ressentent, disent ou attendent de toi.

… tu voudrais arrêter de tout contrôler, sans savoir comment lâcher prise.

… ton corps te parle (tensions, fatigue, insomnies…) et tu ne sais plus quoi lui répondre.

… tu te sens dépassé.e dès qu’une situation devient un peu trop chargée.

… tu rêves d’un quotidien plus doux, plus calme, plus léger.

… tu veux enfin comprendre ce qu’il se passe en toi — et apprendre à y répondre avec sérénité.

Si tu t’es reconnu.e dans ne serait-ce qu’une seule de ces phrases, alors mon accompagnement est fait pour toi 🌿

Ici, pas de jugement.
Pas de pression.
Juste un chemin pour retrouver la paix, à ton rythme, avec des outils qui t’aident vraiment,
et une présence qui ne te lâche pas entre les séances.

✨ Commente "FLOW" pour recevoir toutes les infos en DM !

🤗🪴♥️

12/01/2026

Rejoignez-moi pour un week-end unique, réservé aux femmes, dans Les Vosges au début du printemps 🌸L'occasion parfaite de recharger vos batteries, vous connecter à cette belle saison et partager des moments inspirants 🤗

📅 Dates : du 27 février au 1er mars📍Dans un hébergement chaleureux avec spa et sauna à Mattaincourt.

Au programme du week-end :
🌿 sophrologie et méditation
🌿 atelier de coaching introspectif
🌿 séances de reiki individuelles
🌿 cérémonie du cacao comme rituel de transition
🌿 temps de nature, de partage et de reconnexion

Tout est réuni pour libérer les tensions de l’hiver, mettre l'énergie en mouvement et préparer l’élan du printemps.

✨ Places limitées à 7 personnes.

Pour en savoir plus sur le weekend :
https://eclore-sophrocoach.com/weekend-bien-etre-hiver-printemps/

31/12/2025

En cette fin d’année, j’aimerai considérer quelque chose de précieux. Ce qui compte le plus ne se voit pas, ça se vit intérieurement. Il y a eu des transformations subtiles, des prises de conscience profondes, et aussi beaucoup de mouvements, de créations et d’élans nouveaux, même si tout ne se voit pas.

Cette année ne m’a pas appris à faire plus, mais à être plus présente. Elle m’a appris à être davantage à l’écoute, à laisser l’espace nécessaire pour que les choses puissent éclore, et à vous accompagner avec plus de justesse.
 Ce que j’emporte avec moi, ce n’est pas une accumulation de réalisations, mais une qualité de présence plus profonde, plus ancrée.
Pour l’année à venir, mon intention est claire : continuer à ouvrir des espaces pour respirer et revenir à l’essentiel.

L’année à venir, de nouveaux projets prendront forme, pensés pour vous accompagner encore mieux, avec plus de profondeur et de douceur. Des projets qui évolueront pas à pas, au rythme de ce qui est juste, toujours avec la même intention de vous soutenir et de soutenir ce qui se vit à l’intérieur.
Merci d’être là, dans cette présence partagée.

Avec toute ma gratitude 🤗🪴♥️
Souad   

15/12/2025

Tu sais, si j’ai appris à reconnaître ces signes… c’est parce que je les ai ignorés pendant des années.

À l’époque, je pensais juste que “c’était la vie”.
Que tout le monde devait gérer ça, que le stress, les pensées en boucle, le ventre noué… c’était normal.

Je me souviens très bien d’une période où mon mental était tellement saturé que même choisir quoi manger le soir me paraissait trop.

J’avais l’impression d’être en permanence en veille, comme si mon cerveau n’avait plus de bouton OFF.

Je fonctionnais.
Je travaillais.
Je souriais.
Mais à l’intérieur, c’était le chaos et je n’avais aucune idée de comment en sortir !

Ce que je ne savais pas encore, c’est que mon mental n’était pas “trop”, il était juste épuisé.
En surcharge.
Surprotégeant.
Sur-analysant.
Sur-vigilant.

Et moi, j’essayais juste de tenir.
C’est le jour où j’ai compris ces signaux, vraiment compris en réalité, que tout a commencé à changer.

Parce que reconnaître que ton mental a besoin d’aide, ce n’est pas un aveu de faiblesse.
C’est le premier pas vers l’apaisement.

Aujourd’hui, j’accompagne chaque personne qui franchit ma porte à décharger, à respirer, à retrouver un espace intérieur calme et clair.
À ne plus seulement “tenir bon”, mais à vivre en paix (vraiment).

🌿 Si ce post résonne avec ton histoire… sache que tu n’es pas seule.
Viens, on en parle 🤗🪴♥️

09/11/2025

Du 9 au 12 avril 2026, rejoignez-nous pour une Retraite Yoga et Sophrologie « s’imprégner de l’énergie du printemps » 🌸
Au programme Ressourcement et Detox au cœur du Parc Naturel des Hautes Vosges

Une pause revitalisante pour vivre le printemps avec sérénité et une énergie renouvelée. 😊

Avec au programme pour prendre soin de vous :

🔹Yoga (Hatha, Yin, Nidra)
🔹Méditation Pleine Conscience
🔹Sophro balades
🔹Coaching

Les points forts de cette Retraite :

🧖‍♀️ Espace bien-être : sauna, hammam, spa avec vue panoramique, tous en accès libre

🪷 Chalet haut de gamme avec espaces intérieurs et extérieurs pour se ressourcer

⛰️ Balades dans les montagnes du Parc Naturel des Hautes Vosges

👩‍🍳 Cuisine ayurvédique, saine et végétarienne, préparée par une cheffe

Des animateurs bienveillants pour vous accompagner dans cette expérience unique :

🙋🏽‍♀️Souad (Sophro & Coaching)
🙋‍♂️Guillaume (Yoga & Méditation)

Nombre de participants : 12 personnes maximum

Plus d’info et réservation :

https://eclore-sophrocoach.com/weekend-immersif-printemps/

03/11/2025

Tu ne comprends pas pourquoi certaines choses t’arrivent…
Tu cherches le sens, tu veux comprendre pourquoi ça t’arrive.

Chaque étape t’a menée exactement là où tu devais être.

Des fois la vie ne répond pas tout de suite à nos “pourquoi”.
Elle attend qu’on ait traversé des épreuves, grandi et appris.
Et un jour, les choses qui nous sont arrivées prennent enfin sens.

Ça te parle ? Dis le moi en commentaire.

🤗🪴♥️

❤️

30/10/2025

Un petit rappel important pour toi 😌

Tout ce que tu vis, tout ce que tu aimes et tout ce que tu traverses fait partie de ton chemin pour grandir et te reconnecter à toi-même.

🤗🪴♥️

❤️

27/10/2025

Du 24 au 26 octobre, nous avons vécu un weekend immersif placé sous le signe du lâcher prise. 😌

3 jours pour ralentir, se reconnecter à soi et à la nature.
De précieux moments d’échange et de partage.
Des sophro-balades, du yoga, du coaching, et surtout beaucoup de bienveillance. 🍂

Merci à toutes les personnes présentes pour votre confiance et votre belle énergie.
Merci aussi à .nagoyaka pour cette belle co-animation. 💛

Un week-end ressourçant, une parenthèse hors du temps 🍁

Prochaines dates à venir… 🪴🤗♥️

01/10/2025

🎂Eclore sophrocoach fête ses 4 ans aujourd’hui 🎉
Et pour célébrer cette belle aventure avec vous, je lance un CONCOURS ! 🎁

À gagner :
✨1 séance de sophrologie ou coaching (au choix)
✨1 bon cadeau de 50€ valable sur un de nos week-ends immersifs bien-être

Pour participer :
1️⃣ Like ce post ♥️
2️⃣ Abonne-toi à (si ce n’est pas déjà fait)
3️⃣ Identifie en commentaire 2 ami(e)s qui aimeraient aussi prendre soin d’eux 😌

Bonus 🍀 : partage ce post en story en me taguant pour doubler tes chances.

📅 Fin du concours le 15 octobre à 20h. Les gagnants seront annoncés en story et contactés en DM.

Merci de faire partie de cette aventure ✨♥️ Ensemble, continuons à Eclore 🌸

❤️

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Épinal
88000

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Site Web

http://www.eclore-sophrocoach.com/

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