Nathalie Leclerc Diététicienne

Nathalie Leclerc Diététicienne Diététicienne Nutritionniste - Epinal et Remiremont Diététicienne diplômée, je vous accompagne pour améliorer votre santé par l'alimentation.

Ensemble, nous mettons en place de nouvelles habitudes, durables, sans privation, pour que manger reste avant tout un plaisir! Exemples de prise en charge :
- Perte de poids
- Rééquilibrage alimentaire (régime végétarien, sevrage tabagique, horaires postés ...)
- Obésité, diabète
- Prévention des maladies cardiovasculaires
- Colopathie, intestin irritable (Fodmaps)
- Prise de poids
- Alimentation durant la grossesse
- Surpoids de l'enfant
- Suivi en vue d'une chirurgie bariatrique

Les consultations diététiques peuvent être prise en charge par certaines mutuelles.

Sensibilisation aux pathologies cardiaques ce jour à l'hôpital d'Epinal.
29/09/2025

Sensibilisation aux pathologies cardiaques ce jour à l'hôpital d'Epinal.

25/09/2025

🫀SENSIBILISATION I Journée mondiale du cœur

📅 Cette journée se déroulera le lundi 29 septembre prochain.
👀 Des ateliers de sensibilisation vont être mis en place dans le hall (entrée Sud) du CH Emile DURKHEIM.
🗣️ N'hésitez pas à venir à la rencontre des professionnels 👥 !

📌 lundi 29 septembre de 10h à 16h, hall entrée sud

🫶🏻 COEUR A COEUR AVEC LA SANTÉ 🧑🏼‍⚕️

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Journées mondiales de la Prévention d'Alzheimer.Parce que l'alimentation, sur cette pathologie aussi, est un facteur de ...
22/09/2025

Journées mondiales de la Prévention d'Alzheimer.
Parce que l'alimentation, sur cette pathologie aussi, est un facteur de prévention important.

Le changement de regard de la société sur la maladie d'ALzheimer, et donc sur les personnes malades, est essentiel parce que les idées reçues isolent les personnes malades et les aidants, ce qui fait progresser la maladie. Le lien social est un facteur protecteur.
L'alimentation aussi , voici quelques conseils à mettre en oeuvre dès maintenant !
Vous vous sentez concernés ? Consultations personnalisées sur Rdv. https://dieteticien-nutritionniste-brignais.maigrir2000.com/actualite-bien-nourrir-son-cerveau-pour-le-maintenir-en-bonne-vitalite,675

🤜 Petit rappel bien utile !🚶‍♀️La chaise n'est pas votre amie !!🚶‍♂️Tous les moyens de se mettre en mouvement sont bons ...
18/09/2025

🤜 Petit rappel bien utile !
🚶‍♀️La chaise n'est pas votre amie !!🚶‍♂️
Tous les moyens de se mettre en mouvement sont bons à prendre, d'autant plus si on exerce un métier sédentaire.

Ce n'est pas parce que nous faisons 30 minutes d'activité physique par jour que nous ne sommes pas sédentaires 😢

La sédentarité, c'est rester assis pendant des heures sans bouger, de manière répétée. Elle est aussi risquée que l’inactivité physique 😳 Et elles agissent indépendamment l’une de l’autre.

L'essentiel : diminuer les temps assis. On se lève, on bouge un peu, on s’étire… 2 à 3 minutes toutes les heures : aller boire un verre d'eau, téléphoner debout en marchant…

Le pire est d'être à la fois physiquement inactif et sédentaire, car les effets délétères se multiplient. « La chaise tue et nous ment car elle ne nous repose pas », nous dit le Pr François Carré avec raison 😉

Rester assis 30 minutes de moins dans la journée et remplacer ce temps assis par 30 minutes d’activité physique réduit de 15% le risque d’être malade et de mourir précocement. Cela vaut la peine d'essayer ❤️

Pour optimiser les bénéfices de l’activité physique, il faut retrouver le réflexe de bouger tous les jours : marcher, monter des escaliers, ne pas prendre systématiquement la voiture...

Bouger, ça fait du bien, tout au long de la journée 🤗

Merci à Kapi ✏Facilitation graphique pour le super dessin 👍

10/09/2025
Réservez dès à présent votre week-end du 4/5 octobre 2025 pour la prochaine édition des Foulées Roses! 🎈De belles surpr...
08/09/2025

Réservez dès à présent votre week-end du 4/5 octobre 2025 pour la prochaine édition des Foulées Roses!
🎈De belles surprises et une tombola pour fêter le 10ème anniversaire!

🍂🍁 La rentrée, c'est aussi le moment de prendre soin de soi!Entre le travail, les enfants, les repas à préparer et les j...
30/08/2025

🍂🍁 La rentrée, c'est aussi le moment de prendre soin de soi!

Entre le travail, les enfants, les repas à préparer et les journées qui raccourcissent, il est facile de perdre ses bonnes habitudes ...

Mais un brin de motivation et une organisation efficace peuvent faire toute la différence pour prendre soin de soi et rester en forme malgré la fin de l'été! ✨

👉 Dès la rentrée, je vous accompagne pour :
✅ Comprendre les clés de l'équilibre alimentaire
✅ Trouver des astuces pour vous organiser au quotidien (menus rapides et sains, idées de collations...)
✅ Vous remettre en mouvement malgré un emploi du temps chargé

🧘 Cette année, faites le choix d'un accompagnement personnalisé pour retrouver équilibre, énergie et sérénité dans votre assiette... et dans votre vie!

☎️ Contactez-moi pour réserver votre consultation, à Epinal ou Remiremont au 06.37.43.85.36 !

Prendre rendez-vous en ligne pour un bilan diététique avec Nathalie Leclerc. Adresse : 14 Quai Colonel Renard, 88000 Épinal

25/07/2025
Rappel des conseils en cette période de canicule 💦
02/07/2025

Rappel des conseils en cette période de canicule 💦

CANICULE | Suivez les recommandations de l’ARS 🌞

Avec les pics de température de ces dernières semaines, voici quelques conseils à appliquer pour éviter de trop en souffrir et de vous mettre en danger. 🌡

👉 Peu importe votre âge, il est primordial de redoubler de prudence et de prendre soin de vous pendant cette période de chaleur intense !

́té

Merci à l’AFDN d’éclaircir ces points importants autour de l’obésité
05/03/2025

Merci à l’AFDN d’éclaircir ces points importants autour de l’obésité

J’ai eu le plaisir d’intervenir auprès des salariés de l’entreprise Bové à Saint Etienne les Remiremont sur le thème de ...
26/02/2025

J’ai eu le plaisir d’intervenir auprès des salariés de l’entreprise Bové à Saint Etienne les Remiremont sur le thème de l’alimentation équilibrée.
👏 Une belle initiative pour inciter les collaborateurs à prendre soin de leur santé!

📆 Si vous avez en projet des ateliers ou animations autour de la nutrition dans votre entreprise ou association, n’hésitez pas à me contacter.

26/02/2025

SANTE PUBLIQUE | Mars bleu 🔵

La prévention, c’est la clé pour une vie en bonne santé ! Rejoignez-nous au Centre Hospitalier d'Épinal pour une journée dédiée à la sensibilisation au cancer colorectal.

🔹 Date : 05 mars 2025
🔹 Heure : À partir de 14h00
🔹 Lieu : Hall d’entrée Sud

📅 Programme :

⏰ 14h00 - 17h00 : Stand d’informations avec l’équipe médicale et paramédicale pour sensibiliser les professionnels, les patients et les usagers.

⏰ 18h00 : Conférence « Mars Bleu : Ensemble, c’est mieux ! » menée par le Dr Vasile FRENTIU, le Dr Simon VAILLANT et Mme Amandine L’HOTE VAXELAIRE, diététicienne du centre hospitalier d’Épinal. (Salle Patrimoine - Administration)

👥 Participez à notre conférence dans le cadre de Mars Bleu et informez-vous sur les facteurs de risque, l’importance du dépistage précoce et les mesures de prévention pour protéger votre santé. Ensemble, agissons pour faire la différence !

Pour une meilleure organisation et pour garantir votre place à la conférence, flashez le QR-Code ou cliquez sur le lien ci-dessous et inscrivez-vous dès maintenant !

👉https://forms.office.com/e/WJgksEnjLc

Adresse

14 Quai Colonel Renard
Épinal
88000

Heures d'ouverture

Lundi 08:30 - 18:30
Jeudi 09:00 - 18:30

Site Web

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