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01/11/2023

✨ Retrouvez-moi ce samedi à la salle du Tapis Rouge à colombes où l'on pourra discuter de bien-être et de santé au naturel

13/05/2023

~ Salon du bien-être et service ~

24/04/2023

~ SUPERALIMENTS ~

On les appelle superaliment car ils ont la particularité d'être très riches en nutriments, micronutriments, antioxydants essentiels au bon fonctionnement de l'organisme.

En voici 6 parmi une multitude :)

- Les baies de gogi, riches en vitamines, minéraux, oligoéléments et acides aminés.

- La spiruline, très riche en protéines, fer, magnésium, vitamine C, calcium... Elle est une bonne alliée pour les sportifs et les personnes sujettes à l'anémie.

- Le curcuma est très riche en antioxydants, il est anti inflammatoire et anti bactérien. Il est grandement utilisé pour les douleurs articulaires et les troubles digestifs. La curcumine aide également dans la prévention du cancer.

- Le gingembre contient aussi beaucoup de vitamines, minéraux et oligoéléments. C'est un bon allié pour la digestion difficile, les nausées et vomissements, la fatigue. Il est antiviral, anti inflammatoire et un puissant antioxydant. Il fait partie de la même famille que le curcuma.
Je le conseille souvent en cas de chimiothérapie.

- L'acérola peut contenir jusqu'à 40 fois plus de vitamine C qu'une orange. Elle va donc aider à combattre la fatigue et à améliorer le système immunitaire.

Le sea moss ou irish moss (mousse de mer) est composé des 92 minéraux sur les 102 que l'organisme contiendrait. En gel ou en poudre il soutient le système immunitaire, digestif, respiratoire, hormonal... Il stimule la synthèse du collagène donc améliore la santé de la peau.

13/04/2023

~ 🍋DETOX Time 🥬 ~

Eh oui, qui dit printemps dit renouveau, remise en mouvement de la nature et émergence d'une nouvelle énergie mais aussi...Détox !🌻

Voici quelques conseils si tu es novice pour débuter une détox.

📍Petit rappel :
La détox ne peut être pratiquée par tout le monde, il peut parfois y avoir des effets secondaires ! Il est donc préférable de se faire accompagner dans cette démarche par un naturopathe.

Il existe plein de méthodes pour se détoxifier notamment la monodiete, les cures de jus de légumes, le jeûne etc. La durée également peut varier.
On peut aussi ajouter des plantes drainantes et dépuratives tout au long de la cure. 🍃

BONNE DÉTOX!
Love & Peace
India 🌺

05/04/2023

~ OFFRE DECOUVERTE ~
Profite de -20% sur ton premier rendez-vous en naturopathie jusqu'au 15 avril 2023 !

Lors de ce premier rendez-vous, on échangera sur ton motif de consultation.
J'établirais un bilan qui regroupera toutes les informations nécessaires pour te donner des conseils adaptés (antécédents, mode de vie, niveau de vitalité...).
Je te donnerais des conseils que tu pourras appliquer sans attendre puis je rédigerais ton programme d'hygiène vitale que tu recevra par mail sous 48h.

Au plaisir de t'accompagner!

Love & Peace

India

29/03/2023

~ L'ALOE VERA ~
Le gel d'aloe vera s'extrait manuellement de la feuille. Une fois le gel récolté et découpé en petits morceaux, il doit être rincé abondamment pour retirer l'excédent de latex et mixé.

Pour un usage interne, il existe du gel d'aloe vera bio en bouteille comme celle de la marque PurAloe. Cela permet de faire des cures de plusieurs jours.

Le gel de l'aloé vera s'utilise pour de multiples problématiques, en voici quelques une:

- En usage interne pour les troubles digestifs et renforcer le système immunitaire. Il régénère les muqueuses et régule les fonctions hépatiques (du foie) et digestives.

- En usage cutané pour les troubles cutanés comme l'eczéma, le psoriasis, les brûlures, piqûres d'insectes ou petites plaies. Il va favoriser et accélérer la cicatrisation, réduire l'inflammation et les démangeaisons. C'est également un très bon antiâge.

- En usage capillaire avant ou pendant le shampooing. Il resserre les pores, fortifie et nourrit le cuir chevelu en cas de sécheresse comme les plaques de psoriasis ou pellicules.

Love & Peace

06/11/2022

🌬 Petit exercice très efficace lors de sensations de stress, angoisses ou encore de nervosité.
Permet de s'apaiser instantanément.
3 respirations minimum.

16/10/2022

🌿L'ortie (U.dioica/U.Urens) possède de nombreuses vertus médicinales.
Elle est très efficace pour combattre:
*L'hypertrophie bénigne de la prostate
*L'anémie
*Les problèmes de peau
*Arthrose et les rhumatismes
*Les rhinites allergiques
*La chute de cheveux, ongles cassants
*Les problèmes digestifs...
Elle peut se consommer en tisane, décoction, jus frais, extrait et même en cuisine.

Avant le démarrage d'une cure à base de plantes, il est conseillé d'en parler à votre médecin ou naturopathe 😉

08/10/2022

~ Green smoothie ~
Smoothie du jour :
1 banane
1 poignée de jeunes pousses d'epinards
1 càc de spiruline
Un peu de flocons d'avoine
Un peu d'eau

Un petit combo de bons nutriments pour bien démarrer la journée. Accompagné d'une infusion au gingembre. Simple et efficace ✨

01/10/2022

🥜Si vous êtes fan de beurre de cacahuète, vous pouvez tester la recette maison... Au top😋
*Mixez des cacahuètes torréfiées de préférence.
*Vous pouvez rajouter un peu de sel, sucre, sirop d'agave ou miel... Moi je l'aime Nature.
*Cette recette peut aussi se réaliser avec des amandes ou encore des noix de cajou.

À consommer avec modération ☺️

30/09/2022

~Équilibre acide-base~⚖

29/09/2022

~ Free your Mind ~
~ Free yourself ~

🌻On se libère des mauvaises vibrations, des mauvaises relations et mauvaises pensées qui peuvent impacter notre santé et notre bien-être...

29/09/2022

~ Tout est bon dans le coco ~

~ Son Eau est rafraîchissante et très nutritive car elle contient des vitamines, minéraux, magnésium, calcium, potassium, phosphore nécessaires au bon fonctionnement de l'organisme.

~ Son Huile est utilisée en cosmétique et en cuisine, elle nourrit et hydrate les cheveux secs et crépus, elle adoucit la peau, on peut aussi l'utiliser en huile de massage et en lubrifiant.

~Son Sucre est une bonne alternative au sucre blanc. Il contient des vitamines et minéraux ainsi qu'une grande quantité de potassium.

~Sa Chair se consomme fraîche ou sèche.
Fraîche, sa pulpe est gélatineuse, riche en lipides et en eau.
Sèche, sa pulpe est 2 fois plus chargée en lipides, elle est riche en fibre et a un effet rassasiant.

~ Sa coquille et les fibres qui la recouvrent peuvent s'utiliser en cosmétique mais aussi dans l'artisanat.

🥥 Une merveille des Tropiques 🥥

29/09/2022

Le sucre blanc (sucre raffiné) n'apporte aucun nutriments bénéfique à notre Corps...

Sa surconsommation peut entraîner une dépendance et des maladies comme le diabète, l'obésité, problème cardio-vasculaire etc 😬

Le mieux n'est pas de le supprimer mais de le remplacer par des sucres Naturels et bien plus nutritifs 😉

29/09/2022

Just smile 😉

29/09/2022

~ Un gagnant est un rêveur qui n'abandonne jamais ~ N. Mandela

Sky is the limit ✨

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91860

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