L'Ame agit d'Estelle, Thérapie Holistique

01/02/2026

❄️ 𝐂𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐞-𝐧𝐞𝐢𝐠𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐦𝐮𝐫𝐦𝐮𝐫𝐞 𝐜𝐞 𝐦𝐚𝐭𝐢𝐧...

Avez-vous remarqué ces petites clochettes blanches qui bravent le froid ? Dans le silence de février, alors que tout semble encore endormi, la nature travaille déjà en profondeur.

Le perce-neige ne demande pas la permission à l'hiver pour éclore. Il puise simplement dans ses ressources intérieures pour transformer le gel en force de croissance.
𝐂'𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧 𝐯𝐞́𝐫𝐢𝐭𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐞́𝐯𝐞𝐢𝐥 𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐞́𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞.

Dans mes accompagnements, je vois souvent ce même mouvement en vous.

Parfois, nous avons l'impression d'être dans un hiver personnel : une stagnation, une fatigue, ou l'attente d'un "meilleur moment". Pourtant, comme cette fleur, votre 𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 est déjà là, juste sous la surface. Elle attend simplement que vous lui donniez l'espace pour percer.

Que ce soit par l'𝐡𝐲𝐩𝐧𝐨𝐬𝐞 pour libérer les blocages inconscients, les 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐞𝐥𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 pour harmoniser vos racines familiales, la 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐚𝐧𝐜𝐞 pour retrouver votre clarté ou un 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐞́𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞, février est le mois idéal pour :

🔹 Écouter ce qui vibre en vous, au-delà du bruit extérieur.
🔹 Préparer votre terre intérieure pour les projets à venir.
🔹 Accueillir vos premières clartés et passer de l'ombre à la lumière.

Grâce à mes 𝐦𝐞́𝐭𝐡𝐨𝐝𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐞́𝐩𝐚𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐫𝐞́𝐠𝐮𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐮 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 ainsi qu'à toute ma boîte à outils, je vous aide à cultiver cette force tranquille.

𝐄𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬 ? 𝐐𝐮'𝐞𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐝𝐞𝐦𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐚̀ 𝐞́𝐜𝐥𝐨𝐫𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐯𝐢𝐞 𝐞𝐧 𝐜𝐞 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 ?

Prenez quelques minutes pour observer ce qui s'éveille. Parfois, il suffit d'un léger changement de regard et d'un réalignement de votre énergie pour traverser la terre et voir enfin la lumière. ☀️

✨ Accompagner vos transitions, cultiver votre énergie intérieure. 📍 Calvados

29/01/2026

𝗧𝗼𝗻 𝗰𝗲𝗿𝘃𝗲𝗮𝘂 𝘁𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘁. 🧠🤥

On se raconte tous des histoires pour éviter de passer à l’action. Voici les 3 excuses qui sabotent tes journées :
🚫 "𝗝𝗲 𝗻'𝗮𝗶 𝗽𝗮𝘀 𝗹𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀" : Alors que tu as scrollé 40 minutes sur ton téléphone ce matin.
🚫 "𝗝𝗲 𝗻'𝗮𝗶 𝗽𝗮𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗰𝗮𝗽𝗮𝗰𝗶𝘁𝗲́𝘀" : C'est faux. C'est simplement ton ego qui a peur d'échouer.
🚫 "𝗝𝗲 𝘃𝗲𝗿𝗿𝗮𝗶 𝗹𝘂𝗻𝗱𝗶" : Lundi est une illusion. C’est l’excuse parfaite pour ne pas oser aujourd'hui.

𝗟𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗶𝗹 𝗽𝗿𝗼 : Applique la règle du "𝗙𝗮𝗶𝘀-𝗹𝗲 𝗺𝗮𝗹, 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗳𝗮𝗶𝘀-𝗹𝗲".
La perfection est l’ennemie de l’évolution. Lance-toi, le mouvement ajustera la trajectoire.

🚀 𝗟𝗮𝗾𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝗰𝗲𝘀 𝗲𝘅𝗰𝘂𝘀𝗲𝘀 𝗮𝘀-𝘁𝘂 𝘂𝘁𝗶𝗹𝗶𝘀𝗲́𝗲 𝗰𝗲 𝗺𝗮𝘁𝗶𝗻 ? Sois honnête en commentaire, on est là pour avancer ensemble ! 👇

Estelle Leguay Briand

28/01/2026

J’harmonise mes espaces ! ✨

Coucou à tous ! 👋

Comme vous le savez, mon quotidien jongle entre les séances d’hypnose-énergétique-guidances, les constellations familiales, mes animaux, ma famille et mes futurs projets & créations 😉

Pour que vous puissiez profiter au mieux de mes partages,j'ai décidé de mieux organiser mes « maisons » numériques :

🏡 Sur mon profil professionnel :
Je resterai moi-même ! Je continuerai de partager mes réflexions, mes moments en pleine nature et les coulisses de ma vie de thérapeute et d'énergéticienne.
C'est notre espace de discussion directe.

🌿 Sur ma Page Professionnelle
'Ame agit d'Estelle, Thérapie Holistique :
C'est ici que je centralise tous mes outils officiels. Vous y trouverez les programmations de mes ateliers, mes
conseils AOP (Accompagnements d’Optimisation du Potentiel) et les sorties de mes futurs nouveaux projets.

📸 Et sur Instagrambioenergeticien.14 :
Pour une immersion plus visuelle et des petits conseils en story.

Bref, peu importe où vous me suivez, l'intention reste la même : vous accompagner, que ce soit de façon terre-à-terre ou plus spirituelle.

Merci d'être là, pour votre confiance et votre belle énergie ! ✨"

26/01/2026

𝗣𝗢𝗩 : 𝗧𝘂 𝗮𝘃𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗹𝗲 𝗳𝗿𝗲𝗶𝗻 𝗮̀ 𝗺𝗮𝗶𝗻 𝘁𝗶𝗿𝗲́ 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶. 🎒

Tu as la volonté, les outils, le plan d'action... et pourtant, ça bloque. Et si ce frein ne t'appartenait pas ?
Parfois, nous portons des 𝘀𝗮𝗰𝘀 𝗮̀ 𝗱𝗼𝘀 qui appartiennent à nos ancêtres.
Ce sont des 𝗹𝗼𝘆𝗮𝘂𝘁𝗲́𝘀 𝗶𝗻𝘃𝗶𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲𝘀 : on reproduit un schéma ou on porte une douleur pour "rester fidèle" à l'histoire familiale.
En 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗲𝗹𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗳𝗮𝗺𝗶𝗹𝗶𝗮𝗹𝗲𝘀, on regarde ce qui pèse pour enfin rendre avec amour ce qui ne nous appartient pas.
𝗔𝗹𝗹𝗲̀𝗴𝗲 𝘁𝗼𝗻 𝘀𝗮𝗰, 𝘁𝗮 𝗿𝗼𝘂𝘁𝗲 𝘀𝗲𝗿𝗮 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗳𝗹𝘂𝗶𝗱𝗲. ✨

🕊️ 𝗘𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝗮𝘀 𝗱𝗲́𝗷𝗮̀ 𝗲𝘂 𝗹'𝗶𝗺𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝗽𝗼𝗶𝗱𝘀 𝗾𝘂𝗶 𝗻'𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗹𝗲 𝘁𝗶𝗲𝗻 ?
Dis-moi "𝗢𝗨𝗜" ou "𝗟𝗜𝗕𝗥𝗘" en commentaire.

Estelle Leguay Briand

25/01/2026

22/01/2026

𝗔𝗿𝗿𝗲̂𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘂𝗹𝗼𝗶𝗿 𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗮̀ 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗽𝗿𝗶𝘅. 🛑

La "positive attitude" forcée est un piège. Vouloir afficher un grand soleil alors qu'à l'intérieur c'est l'orage ne fait que renforcer le blocage.
𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 ? Parce que refouler tes émotions "basses" — cette colère qui gronde, cette fatigue de plomb ou ce 𝗯𝗿𝗼𝘂𝗶𝗹𝗹𝗮𝗿𝗱 𝗲́𝗽𝗮𝗶𝘀 qui t'envahit — crée de véritables 𝗯𝗼𝘂𝗰𝗵𝗼𝗻𝘀 𝗲́𝗻𝗲𝗿𝗴𝗲́𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀. L’énergie, par définition, doit circuler. La bloquer, c'est s'épuiser.

Fais l'expérience aujourd'hui :
𝗢𝗯𝘀𝗲𝗿𝘃𝗲 𝘁𝗮 𝗺𝗲́𝘁𝗲́𝗼 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝗲𝘀𝘀𝗮𝘆𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗰𝗵𝗮𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗻𝘂𝗮𝗴𝗲𝘀. ☁️

Accepter l'ombre, c'est le seul moyen de laisser à nouveau circuler la lumière. Ne force rien, laisse l'émotion traverser ton corps comme un vent de passage. C'est cela, la vraie maîtrise de son énergie.

✨ 𝗤𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗲𝘀𝘁 𝘁𝗮 𝗺𝗲́𝘁𝗲́𝗼 𝗶𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿𝗲 𝗮𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝗱'𝗵𝘂𝗶 ? 🌧️, ☁️ ou ☀️ ?
Dépose ton emoji en commentaire pour laisser circuler l'énergie ! 👇

Estelle Leguay Briand

12/01/2026

✋ Apprendre à dire non ne se travaille pas seulement avec la tête.

Cela touche notre histoire personnelle,
les loyautés invisibles,
et la peur de perdre l’amour ou la reconnaissance 💔.

C’est un chemin intérieur 🌱
qui se fait en sécurité,
à votre rythme 🐢.

Ce chemin peut être accompagné en douceur,
par le développement personnel ✨
et le travail transgénérationnel 🌳.

« Ce que vous n’osez pas refuser aujourd’hui, votre corps finira par le refuser pour vous. »

09/01/2026

✨ 𝗝𝗼𝘂𝗿 5 – 𝗣𝗼𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗹’𝗘𝘀𝘀𝗲𝗻𝗰𝗲
𝗟𝗮 𝘀𝘆𝗻𝘁𝗵𝗲̀𝘀𝗲 𝗹𝘂𝗺𝗶𝗻𝗲𝘂𝘀𝗲
Aujourd’hui, 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝘀𝗲 𝗿𝗮𝘀𝘀𝗲𝗺𝗯𝗹𝗲.

Assieds-toi confortablement et ferme les yeux.
Inspire profondément 3 fois.

Visualise les 𝗾𝘂𝗮𝘁𝗿𝗲 𝗲́𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲𝘀 en laissant apparaître :
🌿 𝗠𝗶𝗿𝗼𝗶𝗿 → ton potentiel
🪨 𝗣𝗶𝗲𝗿𝗿𝗲 → ce que tu as libéré
✍️ É𝗰𝗿𝗶𝘁𝘂𝗿𝗲 → tes intentions
🌬️ 𝗔𝗶𝗿 → ton souffle porté vers le monde

Imagine-les 𝗳𝘂𝘀𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗿 dans ton cœur et former une lumière chaude et vivante.
Reste 1–2 minutes dans cette 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗽𝗹𝗲́𝗻𝗶𝘁𝘂𝗱𝗲.

Termine par la phrase finale :
✨ « 𝗧𝗼𝘂𝘁 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗷’𝗮𝗶 𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿𝘁 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲 𝘀𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗯𝗶𝗻𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗻𝗼𝘂𝗿𝗿𝗶𝗿 𝗺𝗼𝗻 𝗮𝗻𝗻𝗲́𝗲 ».

Ce n’est pas une 𝗳𝗶𝗻. C’est une 𝗳𝗼𝗻𝗱𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻.

08/01/2026

🌬️ 𝗝𝗼𝘂𝗿 4 – 𝗣𝗼𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗹’𝗔𝗶𝗿
𝗖𝗼𝗻𝗳𝗶𝗲𝗿 𝗮̀ 𝗹’𝗶𝗻𝘃𝗶𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲
Il y a un moment où l’on cesse de retenir…
et où l’on confie.

Sors ou ouvre une fenêtre avec un petit papier.
Écris une 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻 pour l’année.
𝗦𝗼𝘂𝗳𝗳𝗹𝗲 doucement dessus en visualisant l’𝗲́𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 se diffuser.

Puis choisis :
🍃 la laisser 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗿 𝗮𝘂 𝘃𝗲𝗻𝘁
ou
📜 place le 𝗽𝗮𝗽𝗶𝗲𝗿 dans un 𝗲𝗻𝗱𝗿𝗼𝗶𝘁 𝗱𝗶𝘀𝗰𝗿𝗲𝘁 comme 𝘁𝗲́𝗺𝗼𝗶𝗻 𝘀𝗶𝗹𝗲𝗻𝗰𝗶𝗲𝘂𝘅.

Peut-être ressens-tu ce 𝗿𝗲𝗹𝗮̂𝗰𝗵𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 ?
Note tes 𝗶𝗺𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝘀 dans ton carnet.

Termine par :
✨ « 𝗠𝗼𝗻 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲𝘀𝘁 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗲́𝗲, 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲́𝗴𝗲́𝗲 𝗲𝘁 𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝗶𝗿 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗺𝗼𝗻 𝗮𝗻𝗻𝗲́𝗲 ».