Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 12:30 14:00 - 19:30 Mardi 08:45 - 12:30 14:00 - 19:30 Mercredi 08:45 - 12:30 14:00 - 19:30 Jeudi 08:45 - 12:30 14:00 - 19:30 Vendredi 08:45 - 12:30 14:00 - 19:30 Samedi 08:45 - 12:30 14:00 - 19:30

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/233638316968851/

Pharmacie Besse, 34 Rue de la Gare, Épinay-sur-Orge (2025)

01/02/2023

: Pourquoi fait-on de la rétention d’eau ?

L’eau représente 65% de notre poids total. Quand vous faites de la rétention d’eau, votre corps ou une partie de votre organisme est excessivement chargé en eau.

La d’eau, aussi appelée , est favorisée par une mauvaise circulation et une dilatation des vaisseaux sanguins.
Cela correspond à une accumulation d’eau dans certaines parties du corps (mollets, chevilles, pieds, mains…) et plus précisément au sein d’un tissu de l’organisme entraînant ainsi un gonflement.

L’oedème peut également se développer en interne au sein des organes comme les poumons.

Une rétention d’eau se manifeste par une prise de poids inexpliquée, jusqu’à 2 kilos, associée à un gonflement dans les seins, au niveau du ventre, des chevilles et des jambes, ou même du corps entier.

Les symptômes les plus fréquents sont :

- une décoloration de la peau (bleue, violette)
- une chaleur au niveau de la zone affectée
- des engourdissements et fourmillements
- une raideur dans le mouvement

La rétention d’eau peut aussi toucher le cerveau et les yeux.

Comment expliquer cette pathologie ?

Normalement, l’eau entre et sort de notre corps en même quantité, mais quand le corps n’élimine pas entièrement l’eau qui entre sous forme de boissons et d’aliments, l’organisme retient l’eau et gonfle temporairement.

La plus fréquente concerne les femmes en période prémenstruelle et les femmes enceintes. Les signes d’une rétention d’eau se manifestent les jours précédant les règles, pour des raisons hormonales. La prise de poids est assez brutale de 500 g à 2 kg, et est souvent associée à un gonflement et une augmentation de sensibilité des seins.

Ce type de rétention d’eau ne nécessite aucun traitement, et le phénomène s’efface en un ou deux jours dès l’arrivée des règles. A ce moment, la femme peut observer qu’elle va souvent uriner, car c’est ainsi que l’eau stockée repart de l’organisme.

La rétention d’eau peut aussi être liée à une immobilité très prolongée. Ainsi, les longs voyages en avion ou en voiture peuvent provoquer une rétention d’eau, quand on ne peut mobiliser les muscles des jambes pendant des heures. Dans ce cas, les pieds et les chevilles gonflent.

Elle peut aussi être due à diverses maladies (insuffisance veineuse ou cardiaque, ascite, réaction allergique ou prise de certains médicaments) et l’œdème peut concerner des zones très différentes.

D’autres causes telles qu’une alimentation trop riche en sel, certains médicaments, contre l’hypertension notamment, l’insuffisance rénale ou encore les varices peuvent aussi être responsables.

Pour traiter une rétention, il ne sert absolument à rien de chercher à moins boire.

En cas d’immobilité prolongée, on peut porter des bas de contention et prendre soin de bouger régulièrement les jambes. Sinon, pour les autres cas, le traitement consiste à soigner la maladie en cause.

Consultez votre traitant pour trouver des solutions.

+ d’infos : http://bit.ly/1Qqzjv3

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29/01/2023

: Et si vous faisiez un peu de tri dans votre armoire à pharmacie ?

Ramener ses médicaments à la pharmacie est un geste vital pour préserver l’environnement et la sécurité sanitaire.

Dès qu’il y a un reste de , ne serait-ce qu’un comprimé, celui-ci doit être rapporté à la .

L’association élimine ces Médicaments Non Utilisés (MNU) dans le respect des règles environnementales à des fins de valorisation énergétique et pour préserver la sécurité sanitaire domestique.

Le patient trie les médicaments non utilisés, périmés ou non. Les emballages en carton et les notices en papier sont à jeter dans la poubelle du tri sélectif de son domicile et les médicaments sont à rapporter au .

Les MNU représentent un gisement de 19 000 tonnes/an dans les foyers français, soit autour de 323 g par foyer et par an.

S’ils représentent une petite partie des déchets ménagers (moins de 1 pour 1000), ils ne peuvent pas être enfouis comme le sont encore 1/3 des déchets ménagers et ne doivent donc pas être jetés dans la poubelle ménagère, ou encore moins l’évier ou les toilettes, sous peine de polluer les sols, les rivières ou les nappes phréatiques.

Les médicaments non utilisés qui sont stockés à domicile présentent aussi des risques potentiels de confusion médicamenteuse pour les seniors et des risques d’intoxication par ingestion accidentelle pour les enfants.

Les médicaments représentent plus d’une intoxication sur deux chez les enfants (80% des cas pour les enfants de 1 à 5 ans).

Quelques astuces pour bien ranger votre armoire à pharmacie :

- Choisir le bon emplacement : optez pour une armoire ou une étagère en hauteur afin que les enfants n’y ont pas accès et fermez à clé.

- Conservez vos médicaments à l’abri de la chaleur, de la lumière et de l’humidité.

- Faites le tri et éliminez des médicaments périmés.

- Avoir des médicaments indispensables tels que des pommades, des antiseptiques, pansements, antidouleurs, des ciseaux, un thermomètre…

- Rangez- les par type de maux pour les retrouver facilement.

- Séparez les médicaments adultes avec ceux pour les enfants et notez la date d’ouverture.

+ d’infos : bit.ly/3DkoptP

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26/01/2023

: Oméga 3… ces lipides qui nous veulent du bien

Les Oméga 3 appartiennent à la grande famille des lipides divisés en 3 types d'acides gras :
- les acides gras saturés (ou graisses saturées), les "mauvaises" graisses
- les acides gras mono-insaturés
- les acides gras poly-insaturés dont font partie les

Ces acides gras jouent un rôle important dans certaines fonctions de notre organisme mais il ne peut les fabriquer lui-même, d'où l'importance de notre alimentation.

Les apports journaliers conseillés sont d'environ 1,6 g pour les femmes et 2 g pour les hommes.

C'est tout d'abord pour leur rôle dans la prévention des maladies cardio-vasculaires que les oméga 3 sont reconnus.

Un apport suffisant est aussi recommandé pour les personnes souffrant d'une maladie cardio-vasculaire, comme une hypercholestérolémie. Dans le même temps, il est aussi recommandé de diminuer les acides gras saturés.

Les oméga 3 auraient aussi une action bénéfique contre l' artérielle et l'activité du cerveau qui contient en effet énormément de lipides.

Les oméga 3 agiraient également sur l'hydratation de la peau, d'où la sortie sur le marché de crèmes enrichies en oméga 3.

Les aliments les plus riches en oméga 3 sont :
- certaines huiles : l'huile de noix, l'huile de colza, l'huile de lin
- les fruits à coques : les noix, mais aussi les pistaches, les noisettes, les amandes, ...
- les poissons gras (saumon, anchois, sardine, hareng, maquereau)
- le foie de morue
- les oeufs s'ils proviennent de l'élevage en plein air ou de poules nourries avec des graines de lin (produits Bleu-Blanc-Cœur)
- la viande si les animaux sont élevés en plein air ou nourris à base d'aliments riches en oméga 3

Enfin, les oméga 3 supportent mal la chaleur. Aussi, pour les poissons, on conseille de privilégier la cuisson vapeur ou en papillote, et d'éviter la cuisson à l'huile ou au beurre.

+ d'infos : bit.ly/2PIpSzv

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23/01/2023

: D'où vient le Hoquet et comment s'en débarrasser ?

Le hoquet est engendré par une contraction intermittente et involontaire du diaphragme, principal muscle inspiratoire situé entre le thorax et l'abdomen. C'est un phénomène réflexe difficile à contrôler.

Physiologiquement, il semble que le n'ait pas vraiment d'utilité.

La crise de hoquet dure en général quelques minutes, puis disparaît aussi subitement qu'elle est apparue.

Certaines personnes souffrent de hoquet pendant plusieurs heures d'affilée ou récidivent très souvent. Dans ces cas, on recherche un problème spécifique, le plus souvent digestif ou neurologique.

On distingue 3 formes de hoquet :
- Le hoquet bénin, le plus fréquent qui dure quelques minutes ;
- Le hoquet persistant qui dure plus de 48 heures ;
- Le hoquet réfractaire qui peut durer plus d'un mois.

Les crises de hoquet sont fréquentes, souvent liées au mode de vie et à l'alimentation de chacun (repas trop bourratif, excès d' alcool, etc.). Stress, tabac ou un changement brutal de température peuvent aussi être liés... mais le plus souvent aucune cause n'est identifiée.

Les causes digestives sont les plus fréquentes : air dans l' estomac, hernie hiatale, reflux gastro-oesophagien, lésions dans le bas de l' oesophage...

Les traitements ne sont envisagés qu'en cas de hoquet persistant pour lequel il faudra consulter un médecin. En effet, il peut alors révéler l'existence d'une maladie sous-jacente. Dans ce cas, le hoquet est souvent associé à d'autres symptômes liés à une maladie précise qu'il faudra traiter.

Dans les autres cas, voici quelques astuces de « grands-mères » pour stopper le hoquet :
- boire de l' eau très froide ou sucer un glaçon,
- boire un verre d'eau la tête orientée vers le sol,
- tirer sur la langue,
- bloquer la respiration,
- détourner l'attention en faisant peur, par exemple,
- provoquer un haut le coeur en mettant un doigt au fond de la gorge.

+ d'infos : bit.ly/2DWCC1I

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20/01/2023

: 7 conseils pour protéger son bébé pendant l’hiver !

L’organisme du nourrisson est fragile et il faut le préserver du froid, des virus et des rhums hivernaux.

1. Privilégiez la poussette au porte-bébé
Il est préférable d’installer votre tout-petit dans une poussette avec nacelle.
Si vous utilisez une poussette sans coque, ajoutez une chancelière ou un nid d’ange pour que votre soit bien au chaud.
Une capote bien couvrante est nécessaire pour le protéger du vent parfois glacial.
Prudence avec le porte-bébé, il peut comprimer ses jambes et bloquer la circulation sanguine.
La régulation thermique du de moins de 3 mois est beaucoup moins efficace que celle de l’adulte et les pertes de chaleurs se produisent très facilement, particulièrement quand il est mouillé ou quand il a peu de mouvements actifs.

2. Superposez les vêtements
Les enfants doivent être plus couverts que les adultes particulièrement au niveau de la tête et des extrémités et être bien hydratés.
Optez pour des gants, un bonnet, une écharpe afin de protéger les extrémités.
En effet, c’est par la tête que le risque de déperdition de chaleur est le plus élevé.

3. Pas de sortie sous 0°C
Un nourrisson de moins de 3 mois de devrait pas sortir en cas de froid intense.
Le vent glacial le refroidit très vite et l’air froid peut abîmer ses voies respiratoires.

4. Ne surchauffez pas l’intérieur
Les variations de température entre l’extérieur et l’intérieur demandent à l’organisme un effort d’adaptation important, qui peut être préjudiciable au tout-petit.
Par ailleurs, une atmosphère confinée favorise la prolifération des bactéries.
C’est pourquoi il faut aérer chaque jour votre logement pour renouveler l’air.
La température ambiante ne doit pas dépasser 19°C.
Si vous trouvez qu’il fait toujours frais, ajoutez un petit gilet à votre enfant.

5. Pensez à l’hydrater régulièrement
Hiver comme été, les bébés transpirent !
Pour que votre bébé ne souffre pas de déshydratation, veillez à lui proposer plusieurs fois par jour de l’eau, de préférence à température ambiante.

6. Protégez sa peau avec de la crème hydratante
La peau des bébés est très fine, et le froid fragilise l’épiderme, pouvant provoquer des gerçures autour de la bouche, des dartres et des rougeurs.

7. Évitez de supprimer sa sieste
L’exposition au froid augmente les dépenses énergétiques de votre bébé.
Il est préférable de sortir votre bébé pendant les heures « chaudes » de la journée, entre 11h et 15h.

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17/01/2023

: « Blue Monday », un concept fantaisiste autour de la déprime saisonnière

Hier, le lundi 16 janvier (troisième lundi de janvier) devait être, selon la légende, le "blue monday", le jour le plus triste de l’année.

Il s'agit pourtant d'une pure invention marketing qui se fonde sur une pathologie pourtant bien connue et réelle : la dépression saisonnière.

En effet, le calcul qui fonde cette soi-disant prévision ne bénéficie d'aucune validation scientifique.

Le concept a été présenté en 2005 à l'aide de cette formule mathématique : [W = (D-d)] x TQ : M x Na.

Dans le détail, "W" désigne la météo (pour weather en anglais), "D-d" représente les dettes contractées pendant les fêtes et la capacité à les rembourser avant la paye de janvier, "T" correspond au temps écoulé depuis Noël, "Q" est la période écoulée depuis les résolutions de début d'année. L'ensemble est divisé par le manque de motivation "M", lui-même multiplié par le besoin d'agir "Na".

En fait, il s’agit tout bêtement d’une « astuce » publicitaire pour le compte d’une agence de voyages anglaise qui voulait pousser les consommateurs à partir loin et au soleil… reprise ensuite opportunément par nombre de sociétés au fil des années.

La dépression saisonnière, par contre, est bien une réalité… On estime aujourd'hui que 20 % de la population éprouve chaque année une déprime saisonnière durant l'automne et l'hiver.

La faute à la disparition du soleil ! Son absence engendre de réels troubles.

Pour vous aider à passer ces saisons, quelques conseils pour ne pas sombrer dans la , reprendre de l’optimisme et retrouver la forme...

1) Accordez-vous des moments de détente et planifiez des sorties et des activités, en semaine et/ou le week-end.

2) Ne restez pas avachi(e) sur votre canapé. Au contraire, ripostez en faisant du sport et vous retrouverez la forme.

3) Il fait nuit de plus en plus tôt… Or la lumière est bénéfique à notre bonne humeur. Deux solutions s’imposent :
- Sortez le plus possible dès qu’il y a du soleil car notre organisme a besoin d’être exposé aux rayons lumineux
- Faites une cure de D

4) Faites une cure de vitamine D, bénéfique à notre système immunitaire, mais aussi en magnésium et sélénium.

6) Osez les couleurs, les décolletés et les jupes sous votre manteau et votre foulard. Prendre soin de son corps et de son apparence est un réflexe bénéfique au moral et au bien-être.

Et si la déprime tourne à la dépression, n’attendez pas pour consulter…

+ d'infos : bit.ly/3IVIsCi / bit.ly/2gmnRWM

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16/01/2023

: Comment préserver sa flore intime

Voici 7 conseils pour préserver votre intime à appliquer au quotidien... ce qu’il faut faire et ne pas faire.

1. Une toilette intime par jour est primordial et deux en période menstruelle sont conseillées.
Cette toilette est uniquement externe, pas de do**he vaginale au risque de détruire l’équilibre de la flore vaginale et vulvaire.

2. Pas de gant de toilette !
Ce sont des nids à microbes. Leur utilisation est inutile et risque d’entraîner des infections. Utilisez vos mains propres préalablement nettoyées.

3. Des produits au PH adapté.
En cas d’irritations ou d’infections, utilisez des produits spécialement conçus pour l’hygiène intime, dont le pH est adapté. Vous en trouverez en .

4. Pas de produits antiseptiques, ni de parfums ou de déodorants !
Un soin lavant doux, comme pour le corps, est adapté en l’absence de tout problème d’irritations ou d’infections.

5. Parlez-en !
Les irritations et les infections de cette zone intime nécessitent d’en parler simplement, sans tabou, avec son pharmacien ou son médecin pour les traiter au plus vite.

6. Changez de sous-vêtements tous les jours pour prévenir d’éventuelles infections.
Pour cette même raison, changez régulièrement vos protections périodiques pendant les règles.

7. Privilégiez les sous-vêtements en coton au lieu du synthétique !
Evitez aussi les vêtements trop serrés pour prévenir les risques d’irritation de cette région très fragile.

Ces règles d’hygiène intime sont simples et faciles à appliquer. Ce sont de bonnes habitudes à prendre à tout âge et pour toute la vie.

Votre et votre pourront vous conseiller.

+ d’infos : bit.ly/2F9quKa

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13/01/2023

: quand faut-il consulter un orthophoniste pour votre enfant ?

L’apprentissage du langage est un processus complexe dans lequel tous les enfants n’avancent pas au même rythme. Il existe des repères clairs quant à l’acquisition du langage.

A un an, l’enfant prononce ses tout premiers mots (il dit "papa, maman"). Son vocabulaire s’élargit ensuite petit à petit. Il comprend des ordres simples.

Vers 18 mois, les premiers « mots-phrases » apparaissent (« Maman partie » ou « Bébé mange » par exemple). Il comprend des phrases courtes et simples.

A deux ans se dessinent des phrases courtes et plus complètes de 2 à 3 mots. Il comprend des ordres complexes.

Ceci dit, l’acquisition du ne se fait pas de manière linéaire. L’enfant apprend tout à la fois la signification des mots, à articuler et à prononcer les mots, le rôle même de la parole, la place des mots dans les phrases…

Il est possible qu’il avance sur un aspect, puis l’autre, donc le développement global de la parole n’est pas toujours facile à évaluer pour les parents.

Certains éléments doivent inciter à consulter rapidement un :

1. L’enfant ne réagit pas à son prénom, aux bruits, ne pointe pas du doigt, ne regarde pas son interlocuteur.

2. Il n'associe pas les mots à l’âge de deux ans.

3. Le langage utilisé par l’enfant n’évolue pas : il se contente des quelques mots qu’il a appris et ne va pas plus loin.

4. Le langage est incompréhensible.

5. Il ne comprend pas.

L' peut être aussi utile pour certains enfants qui ne parlent pas « bien » : bégaiement ou défauts de prononciation.

Dans ces cas, l'orthophonie est utile dès que l’on constate que le défaut ne disparaît pas de lui-même, et bien sûr si l’enfant semble souffrir de ses difficultés.

En effet, même si le trouble du langage est sérieux, il est possible que l’enfant rattrape complètement son re**rd dans les années à venir.

En savoir plus sur les troubles du langage : bit.ly/2JsRfPd

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11/01/2023

: Savez-vous ce qu'est une chute de tension ?

Vous connaissez l' mais connaissez-vous l' ?

L'Hypotension correspond à une chute brutale de la pression artérielle. Le débit sanguin vers les différentes parties du corps, dont le cerveau, diminue.

Elle touche 7% de la population générale et 16% des plus de 65 ans.

Les symptômes sont les suivants : sensation d'étourdissement, syncope ou malaise, vue qui se brouille, battements de cœur qui s'accélèrent, essoufflement, convulsions, diarrhée, fatigue, fièvre…

La tension normale est comprise entre 90/60 et 130/80 et s'exprime par deux chiffres : le premier chiffre correspond à la pression maximale, quand le cœur se contracte pour envoyer le sang dans le corps et le second à la pression minimale, quand le cœur se relâche et se remplit à nouveau de sang.

L'hypotension correspond à des chiffres inférieurs à 90/60. Ces chiffres peuvent varier selon les individus et leur mode de vie.

La plus courante, est l'hypotension orthostatique, elle se produit parfois lorsque l'on passe trop rapidement de la position allongée à la position debout (envion 7% de la population serait concernée).

L'Hypotension peut aussi survenir après les repas ou être liée à la prise de certains médicaments (hypertenseur, diurétiques, antidépresseurs, neuroleptique, médicaments comme la morphine…).

Des causes variées l'expliquent : déshydratation, saignement important, dénutrition, certaines affections (diabète, maladie de Parkinson ou des reins,...), certaines maladies cardio-vasculaires ou les troubles de la thyroïde.

Les femmes enceintes, les personnes âgées, les personnes diabétiques ou souffrant de troubles cardiaques sont les plus à risque.

Pour prévenir les symptômes, vous pouvez :

- Veiller à vous lever doucement et progressivement

- Augmenter votre consommation d’eau

- Eviter la station debout prolongée et l'exposition à la chaleur

- Surélever la tête du lit

- Utiliser des bas ou des chaussettes de contention

- Choisir la position assise pour prendre sa do**he et aux toilettes.

Lorsque les symptômes d'hypotension apparaissent, quelques manœuvres permettent de les diminuer :

- Interruption du lever

- Serrer de façon répétée une b***e dans une main

- Agripper ses deux mains devant la poitrine et les écarter avec vigueur

N'hésitez pas à en parler à votre .

+ d'infos : bit.ly/2DFAXx7

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07/01/2023

: Préservatifs gratuits, dans quelles conditions ?

Depuis le 1er Janvier 2023, les préservatifs masculins sont gratuits en pharmacie pour les moins de 26 ans.

Comment peut-on s'en procurer ? Quelles marques ? Qui est concerné ?

Cette mesure mise en place par l'État permet de rendre facile d'accès les contraceptions pour les jeunes mais également prévenir et protéger des infections sexuellement transmissibles comme le Sida, la Chlamydia et autres...

À la gratuité des préservatifs, s'ajoute également d'autres mesures existantes :

- celle de la contraception pour les femmes jusqu'à 25 ans inclus

- la prise en charge à 100% de la contraception d'urgence, sans prescription, pour toutes les femmes

- l'accès au dépistage du VIH dans tous les laboratoires de biologie médicale sans ordonnance et avec prise en charge à 100%

Où s'en procurer ?

En pharmacie, dans des centres de dépistage, auprès d'associations de lutte contre le SIDA, auprès d'infirmières, d'assistantes sociales et des services hospitaliers.

Quelles sont les marques concernées ?

Deux marques de préservatifs : Eden (boîte de 6, 12 ou 24) et Sortez couverts (boîte de 12) sont actuellement remboursées à hauteur de 60 % par l'Assurance Maladie sur prescription d’un médecin ou d’une sage-femme.

Les complémentaires santé couvrent les 40 % restants.

Qui est concerné ?

- Les jeunes âgés entre 18 et 25 ans
- Les mineurs (déjà gratuit sur ordonnance pour les jeunes filles mineures de moins de 15 ans depuis janvier 2020.)

+ d'Infos : bit.ly/3W8ukZz

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01/01/2023

Toute l'équipe vous souhaite une excellente année 2023 !!! 🥂🎉🍾🎊

13/12/2022

: La Gastro est de retour... Anticipez !

A l’approche de l’hiver et des repas festifs de fin d’année, il est plus que jamais temps d’adopter quelques précautions de base pour éloigner la .

Elle peut être causée par un virus qui circule principalement en automne et en hiver, ou par une bactérie contenue dans l’alimentation : il s’agit alors d’une intoxication alimentaire (1 cas sur 5) , due à des toxines produites par des bactéries, mais aussi par des planctons contenues dans les huitres ou les moules.

Pour limiter le risque de contamination des aliments, lavez-vous soigneusement les mains avant de cuisiner et de vous mettre à table.

Nettoyez tout de suite après le couteau ayant servi à couper de la viande ou du poisson crus avant de le réutiliser. Faites de même pour les planches à découper.

Quand on mange un fruit avec la peau, bien le frotter sous l'eau avec les mains préalablement lavées.

Assurez-vous que le réfrigérateur est bien à 4 degrés maximum et pensez à le vider et à le laver régulièrement avec de l’eau et du savon.

Attention également aux aliments crus pouvants transmettre une bactérie ou un parasite.

Ces précautions sont à respecter à la lettre pour les femmes enceintes et les personnes immuno-déficientes.

Une gastro-entérite peut être extrêmement contagieuse jusqu’à 2 semaines après guérison par contact direct avec une personne malade ou indirect avec des surfaces infestés.

Pour contrer la propagation d’une bactérie, se laver fréquemment les mains reste la meilleure des préventions.

Désinfectez aussi régulièrement les surfaces, les poignées de portes, les souris, les claviers d’ordinateurs ou encore les smartphones, dont les claviers tactiles sont un nid à microbes.

Enfin, dès qu’un membre de la famille est touché, on ne partage ni linge de toilette, ni verre, ni couverts avec lui.

Et, en cas de doute, votre saura vous conseiller.

+ d'infos : bit.ly/3BirzNl

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Pharmacie Besse

01/02/2023

29/01/2023

26/01/2023

23/01/2023

20/01/2023

17/01/2023

16/01/2023

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