Graines de sérénité

16/01/2026

Et si tes huiles essentielles travaillaient vraiment pour TOI ?

Cette semaine, en accompagnement, j’ai proposé une solution simple et puissante :
un roll-on d’aromathérapie sur mesure, créé selon les besoins de la personne, à garder toujours sous la main.

Stress, émotions, fatigue, sommeil, confiance…
💧 Chaque synergie est unique, pensée pour accompagner le quotidien en douceur et en efficacité.

Conseils personnalisés, écoute, justesse
Parce que tu mérites mieux qu’un conseil générique.

Envie de ton roll-on personnalisé ?
Écris-moi en message privé ✨

12/01/2026

Pourquoi le stress revient toujours… même quand tu fais “les bons exercices” ?

Parce que le cerveau ne change pas avec une fois,
il change avec la répétition.

Sans répétition, pas de réflexe
Sans réflexe, pas d’effet durable

Bonne nouvelle :
il existe des outils simples pour transformer un geste en automatisme apaisant.

➡️ Swipe pour découvrir 3 outils concrets qui aident le cerveau à se calmer durablement.

03/01/2026

Le matin quand tu te réveilles, et que ça ne va pas fort, cherche la petite lumière qui éclairera ta journée : un café avec une amie , une balade, quelques pages d'un bon livre , un instant de musique, si tu ne le trouves pas , invente la …

Jeanine Boisard✨

31/12/2025

🙌 Alors que 2025 touche à sa fin, j'ai envie de prendre un moment pour vous dire merci.
Merci pour votre confiance
Merci pour vos partages, vos émotions,vos prises de conscience,
Merci pour ces instants de présence, parfois fragiles, souvent puissants.
Cette année encore,j'ai eu le privilège de vous accompagner sur votre chemin de mieux être, à travers la sophrologie,le magnétisme et ces espaces où l'on dépose ce qui pèse pour retrouver plus de sérénité.
Merci aussi à ceux qui ont choisi de porter mes bijoux en pierres naturelles. Les créer est pour moi plus qu'un geste, c'est une vibration,une intention que je donne.
Chaque rencontre, chaque séance,chaque création a nourri mon cœur et donné plus de sens à mon métier que ce soit en EHPAD, collège et lycée et autres structures.
Vous me rappelez chaque jour pourquoi j'ai choisi cette voie.
Je vous souhaite une fin d'année emplie de calme, de lumière et d'ancrage et que 2026 soit sous le signe du renouveau et vous apporte ce dont vous avez le plus besoin .

Avec toute ma gratitude.
Kathleen - Graines de sérénité

12/12/2025

Retrouvez moi demain à Etain au marché de Noël, avec de jolis coffrets a mettre sous le sapin 🎄

🎄 Marché de Noël d’Étain – Samedi 13 décembre de 11h à 18h 🎅
📍 Place et hall de la mairie

La magie de Noël s’installe à Étain ! Venez profiter d’une journée conviviale rythmée par des animations gratuites pour petits et grands :

✨ 11h – Atelier Création de boules de Noël
✨ Dès 13h – Atelier Fabrique ton cadre photo de Noël
✨ 14h – Arrivée de Saint-Nicolas à la gare, suivie d’un défilé jusqu’à la mairie
✨ 15h – Chorale de Noël du conservatoire d’Étain
✨ 15h30 – Distribution de bonbons par le Saint-Nicolas

📸 Dès 15h, profitez d’une séance photo gratuite avec Saint-Nicolas !

Tout au long de la journée :
🎁 Artisanat – 🎨 Maquillage enfants – 🎉 Animations gratuites
🍽️ Restauration et buvette sur place

Venez partager un moment chaleureux et festif en famille ou entre amis !

📍 Événement organisé par la Ville d’Étain

02/12/2025

Crises, colères, débordements émotionnels… et si on comprenait vraiment le cerveau des enfants ?
Je vous présente 3 outils efficaces pour l’aider à se comprendre et du coup de l'aider à s'apaiser.
Simples, ludiques et utilisables au quotidien.
Parce qu’un enfant compris est un enfant qui grandit sereinement .

22/11/2025

07/11/2025

🌟 𝐙𝐨𝐨𝐦 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐏𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐬 𝐝𝐮 𝐂𝐨𝐜𝐨𝐧 𝐝'𝐇𝐞𝐬𝐭𝐢𝐚 🌟

Kathleen Biancalana : Votre Sophrologue & Praticienne en Magnétisme à Belleville-sur-Meuse

Au Cocon d'Hestia (55), nous sommes là pour accompagner votre bien-être dans toutes ses dimensions.

Aujourd'hui, nous mettons en lumière l'expertise de Kathleen Biancalana – Graines de Sérénité, notre professionnelle dédiée à l'équilibre et à la gestion des émotions !

Qui peut consulter Kathleen ?
Kathleen, sophrologue et praticienne en magnétisme, vous reçoit pour un accompagnement naturel et efficace. Elle est spécialisée auprès des enfants, des adolescents et des familles cherchant plus de sérénité.

🔑 L'Essence de son Accompagnement :
Gestion du Stress & Émotions : Elle vous aide à apaiser les émotions fortes et à mieux gérer le stress, favorisant le calme intérieur.

Sommeil & Confiance : Elle travaille sur l'amélioration de la qualité du sommeil et le renforcement essentiel de la confiance en soi pour un meilleur équilibre.

Approche Naturelle et Efficace : Son approche est naturelle, prenant en compte les besoins de chacun pour retrouver son équilibre.

Vous cherchez à améliorer le sommeil de votre enfant, à gérer le stress de votre adolescent, ou à retrouver un climat familial plus serein ? Kathleen vous propose un chemin adapté, résolument positif.

📍 Informations & Contact
Professionnelle : Kathleen Biancalana – Graines de Sérénité

Lieu : Le Cocon d'Hestia, Belleville-sur-Meuse (55)

Prendre RDV : +33 7 65 57 13 09 ou contact@grainesdeserenite.fr

Retrouvez-la aussi ici :

Facebook :

Instagram : https://www.instagram.com/graines_de_serenite

🦋 Le Cocon d'Hestia est un cabinet pluridisciplinaire autour du bien-être et de la famille. 106 rue Général de Gaulle - 55430 Belleville sur Meuse www.cocondhestia.com

06/11/2025

Les cartes..... Parmi mes outils de séance,les cartes ont un rôle essentiel pour aider à l'expression et la compréhension de ce qu'il se passe en soi.
Je t'aide à identifier tes ressentis, tes émotions et les besoins cachés pour que tu te sentes plus apaisé.