Essência Reiki

26/02/2026

🌿 Comment s’apaiser grâce au Reiki

Un exercice simple à pratiquer partout

✨ Après un petit sondage sur ce dont vous aviez besoin, l’apaisement ressort majoritairement :

Nous cherchons tous des moyens rapides, doux et accessibles pour retrouver le calme.

Voici un exercice inspiré du Reiki, à tester dès maintenant.

🌬️ 1. Se poser

Asseyez-vous confortablement.
Les pieds au sol, le dos relâché.
Fermez doucement les yeux.

👉 Prenez conscience de votre respiration, sans la modifier.

🤲 2. Les mains du calme

Placez vos mains sur votre cœur
(ou une main sur le cœur, une sur le ventre).
Ressentez simplement la chaleur de vos mains.

💭 Imaginez une lumière douce qui circule sous vos paumes.

🌊 3. Respirer l’apaisement

🫁Inspirez lentement par le nez en gonflant le bas du ventre
🌬️Expireeez… plus longuement en rentrant le bas du ventre.
À chaque expiration, laissez partir :
tensions
pensées lourdes
agitation intérieure

Répétez pendant 3 minutes min.

✨ 4. Accueillir

Ne cherchez rien à réussir.
Le Reiki commence par l’attention bienveillante envers soi.

Ressentez :
💛 la chaleur
💛 le ralentissement
💛 l’espace intérieur

****
🌱 À retenir

Parfois, s’apaiser ne demande pas plus que :
👉 respirer
👉 poser ses mains
👉 revenir à soi

💬 Partage avec nous en commentaire :
Qu’as-tu ressenti ?
Plus de calme ? De la chaleur ? Un relâchement ?
Ou simplement un moment pour toi ?

Ton expérience peut inspirer quelqu’un d’autre à s’accorder cette pause 🌱

23/02/2026

🌸 La gratitude amplifie ton énergie

Depuis que je pratique le Reiki, j’ai compris une chose essentielle :

✨ L’énergie circule là où l’attention se pose…
et elle s’amplifie avec l’intention que nous y mettons.

Lorsque nous dirigeons notre attention vers la gratitude, notre énergie se transforme naturellement 💫

Nous passons du manque à l’abondance.
De la tension à la confiance.
Du mental au cœur.

La gratitude :

✨ Apaise le mental
✨ Ouvre l’espace du cœur
✨ Fluidifie la circulation énergétique
✨ Renforce l’ancrage et la sécurité intérieure

Dans les cinq idéaux transmis par Mikao Usui, cette invitation résonne profondément :

👉 « Juste pour aujourd’hui, je rends grâce pour mes nombreuses bénédictions. »

🫴Aujourd’hui, prends un instant 🙏

Pose doucement les mains sur ton cœur.
Respire lentement.
Ressens.
Et remercie pour une chose simple, mais précieuse, dans ta vie.

La gratitude transforme ton énergie… et ta réalité. 🌿

💬 Dis-moi en commentaire : pourquoi ressens-tu de la gratitude aujourd’hui ?

14/02/2026

✨ Saint-Valentin & Reiki : l’amour commence en soi ✨

La Saint-Valentin n’est pas seulement la fête des amoureux…

C’est aussi l’occasion de célébrer l’amour le plus important : celui que l’on se porte à soi-même.

Le Reiki nous rappelle que l’énergie d’amour circule en nous, qu’elle apaise, qu’elle guérit et qu’elle nous relie aux autres avec douceur et authenticité.

Offrez-vous un moment de reconnexion, ouvrez votre cœur, et laissez l’énergie faire le reste 🌸

💫 « L’amour est l’énergie la plus puissante qui circule en nous ; quand nous la nourrissons, elle éclaire tout autour de nous. »

08/02/2026

✨ OFFRE SPÉCIALE SALON DE LA FEMME ✨

📍 Château-Thierry – Palais des Rencontres

📆 Samedi 7 mars | 10h–18h | Entrée libre

À l’occasion du 3ᵉ Salon de la Femme, je serai présente pour vous faire découvrir le Reiki 🌿

💆‍♀️ OFFRE EXCLUSIVE SALON

👉 10 € de réduction sur votre première séance Reiki ⚠️ places limitées

👉 Offre valable uniquement pour les personnes rencontrées sur le salon

👉 Durée limitée après l’événement

Sur mon stand, vous pourrez :
✨ poser vos questions sur le Reiki
✨ échanger sur vos besoins (stress, fatigue, émotions, charge mentale…)
✨ une première approche en douceur

💛 Venez me rencontrer, je serai ravie d’échanger avec vous.

📍 Palais des Rencontres – Château-Thierry
🕙 10h à 18h

31/01/2026

💗 NOUVEAUTÉ – Rituel Duo Bien-Être 💗

Sylvie et Cristina ont le plaisir de vous proposer une toute nouvelle expérience bien-être à partager à deux ✨
🌿 Rituel Duo : Massage aux huiles essentielles & Reiki
⏳ 1h à deux
▪️ 30 min de massage aux huiles essentielles dōTERRA (haut de gamme)
▪️ 30 min de séance Reiki
Un moment de détente profonde, de lâcher-prise et de reconnexion 💫

👩‍❤️‍👨 Couple
👭 Ami(e)s
👩‍👧 Mère & fille

🎁 OFFRE DE LANCEMENT SPÉCIALE SAINT-VALENTIN
💝 70 € le duo
⚠️ Places limitées 🎯 valable pour les 5 premiers duos uniquement

✨ Possibilité de carte cadeau
📬 Remise en main propre
📧 ou envoi par mail

📩 Infos & réservations au 06.83.93.24.56 (Sylvie - Au Fil du Corps massage & Cristina Essência Reiki 🌿💖

21/01/2026

✨ Et si une nouvelle prestation se préparait… ✨

💫 Deux énergies, un moment suspendu, une atmosphère de calme et de reconnexion…
💡Une idée prend forme doucement, pour vous offrir encore plus de bien-être, de lâcher-prise et d’harmonie. 🌿
À ton avis, qu’est-ce qui arrive très bientôt ?

🔎Indices : des mains, des huiles essentielles,
de l’énergie… et beaucoup de douceur.
💬Dis-moi en commentaire ce que tu imagines 👇

04/01/2026

✨ Parler vrai ✨
En ce moment, je ressens une pression immense.
Celle de vouloir bien faire.
De tout gérer.
De tenir, coûte que coûte.

Quand la pression s’installe, le corps se tend,
le mental s’emballe, et les émotions débordent parfois sur ceux qu’on aime.

Même quand on pratique le Reiki, même quand on “sait”, on reste humain·e.

Le Reiki n’empêche pas la fatigue, il nous rappelle surtout l’importance de la douceur envers soi.

Aujourd’hui, j’ai envie de partager un exercice simple pour faire redescendre la pression quand tout devient trop lourd :

🌿 Exercice d’apaisement (2 minutes)

• Pose une main sur la poitrine, une sur le ventre
• Ferme les yeux
• Inspire lentement par le nez
• Expire plus longtemps par la bouche
• Et répète intérieurement :

“Je fais de mon mieux dans une situation difficile.”

“Je peux ralentir.”

Parfois, s’arrêter quelques instants est déjà un acte de guérison.

Si tu te reconnais dans ces mots, sache que tu n’es pas seul·e 🤍 Et que la douceur est aussi un chemin.
parlervrai fatigueemotionnelle douceur ancrage

31/12/2025

✨🌟 Message de Nouvelle Année 🌟✨

En cette nouvelle année qui s’ouvre,
je te souhaite une année vécue “juste pour aujourd’hui”.

🕊 Juste pour aujourd’hui, libère ce qui n’a plus lieu d’être.

🌱 Juste pour aujourd’hui, fais confiance au chemin, même s’il n’est pas encore visible.

💛 Juste pour aujourd’hui, honore ton cœur, ton corps et ton âme.

🌈 Juste pour aujourd’hui, laisse l’énergie circuler librement en toi.

Que chacun de tes chakras trouve son équilibre,
que ton ancrage soit solide, que ton cœur reste ouvert, et que ta lumière intérieure guide chacun de tes pas.

✨ Cette année n’est pas à contrôler, elle est à ressentir, accueillir et incarner.

🙏 Juste pour aujourd'hui, avec gratitude, conscience et bienveillance, je te souhaite une année alignée, apaisée et vibrante.

Merci à toutes les belles âmes pour cette année de reiki 🫂🌿

Très belle et lumineuse année 2026 ✨🕉

Avec gratitude 🙏🏼,
Cristina - Essência reiki 🌿

21/09/2025

🪷Annonce de collaboration🪷
Je suis ravie de partager avec vous une nouveauté dans mon cabinet💫
💮 Sylvie - Au Fil du Corps massage - me rejoint pour proposer ses massages Kobido (massage du visage japonais) et Ayurvédique.

Une magnifique alliance se crée entre Reiki & Massage.✨

Un duo complémentaire pour prendre soin de vous.❣️

💆‍♀️Reiki pour harmoniser l'énergie🤲

🧖‍♀️💆Massage pour détendre le corps et libérer les tensions.

👥 Un duo pour prendre soin de vous en profondeur.🌿

Les RDV sont ouverts dès maintenant!

22/08/2025

✨ Nouveau planning des ateliers Reiki ✨
De septembre à décembre 2025 (et un bonus en janvier 2026 🌟), je vous propose des moments uniques pour :
🧘‍♀️ Calmer votre mental
🎶 Méditer avec les vibrations apaisantes du bol chantant en cristal
🌿 Prenez ce temps pour vous, pour relâcher, respirer et vous reconnecter à votre énergie intérieure.
✨ Les places sont limitées, pensez à réserver !

📍 Infos & réservations : https://urlr.me/8F5GmX
👉 N’hésitez pas à partager ce planning autour de vous, il pourra peut-être faire du bien à quelqu’un de votre entourage.

20/08/2025

🌿 Astuce REIKI : Une reprise en douceur

Parfois, le retour n’est pas synonyme de repos retrouvé :
👉 La pluie qui plombe le moral,
👉 Les plantes oubliées 😓,
👉 La rentrée qui approche sans certitude,
👉 Le retour du quotidien,
👉 Et cette boule au ventre qui monte...

Si tu te reconnais, sache que tu n’es pas seule 💛.
Le Reiki peut être un allié précieux.

🙏🏽Accueillir ses émotions au lieu de les subir.

Je te propose ce petit rituel :

✨ Poser les mains sur ton cœur et ton ventre pour ramener de la paix intérieure. Accompagne ce rituel par ce mantra :

🌿Juste pour aujourd’hui, je m’accorde la paix et j’accueille ce qui est avec douceur.🌿

✨ Respirer lentement pour calmer le flux de pensées.

✨ Écrire ce qui te pèse, puis libérer symboliquement ce poids.

✨ Avancer par petits pas, plutôt que vouloir tout gérer d’un coup.

N’oublie pas : tu as le droit d’être vulnérable, tu as le droit de demander du soutien. Et tu as en toi les ressources pour traverser ce passage. 🌿

07/06/2025

🎉✨ TENTEZ DE REMPORTER UNE SÉANCE OU UN ATELIER REIKI ✨🎉

À l'occasion de la kermesse de l'école d'Étampes-sur-Marne, participez à notre grande tombola et tentez de gagner une séance Reiki 🧘‍♀️💫

👉 Pour jouer, il suffit d’acheter un ou plusieurs tickets de tombola :
🎟️ 1 ticket = 1 chance de détente en profondeur !
🎁 D’autres super lots à gagner également !

✅ En plus de vous faire du bien, vous soutenez l’école et les projets pour les enfants 🙌

📍 Rendez-vous le vendredi 27 juin à l’école pour découvrir si vous êtes l’heureux(se) gagnant(e) !

N'attendez plus pour tenter votre chance et vivre un moment de reconnexion et d’énergie positive 🌿💖

La vente des tickets de tombola démarre. Encore de nombreux lots à gagner cette année. Une récompense est prévue pour les meilleurs vendeurs de chaque classe.