Laura Bruyer - Sophrologue & Hypnothérapeute

01/09/2025

👋🏼 Qui suis-je et comment je peux t’accompagner ?
🌞Je m’appelle Laura Bruyer et je suis Sophrologue et Hypnothérapeute à Étaples.
👉🏼 Mon métier ? T’accompagner vers plus de sérénité, de confiance et d’équilibre au quotidien.

Avec douceur et bienveillance, je t’aide à :

🌿 transformer ton stress en énergie positive,
🌿 renouer avec des nuits paisibles,
🌿 alléger le poids des compulsions et dépendances,
🌿 renforcer ta confiance et ton estime,
🌿 retrouver force et sérénité pour affronter la vie.
🌿 dépasser certains blocages qui freinent ton épanouissement,
🌿 améliorer tes relations (avec toi-même et avec les autres),
🌿 traverser et surmonter une séparation avec plus de douceur.

💫 Que tu aies besoin d’une pause, d’un accompagnement ciblé ou d’un vrai coup de pouce, tu trouveras toujours un espace d’écoute et de respect.

🤍 Parce que tu n’as pas à porter tout ça seul.

📩 Réserve ta séance dès aujourd’hui, et faisons ensemble ce premier pas vers plus de bien-être :

Bonjour à tous ! Je suis Laura Bruyer, Sophrologue certifiée RNCP & Hypnothérapeute certifiée sur la Côte d'Opale à Etaples/Mer. " À l'aube d'un jour nouveau ""

01/09/2025

La rentrée, un nouveau souffle pour soi

🌿 Septembre arrive… avec son lot de nouvelles routines, de projets et parfois, de petites appréhensions. Et si cette rentrée était aussi l’occasion de prendre soin de toi ?

Sophrologie, Hypnose, PNL… des outils doux et puissants pour t’accompagner dans tes besoins :

👉 mieux gérer tes émotions et retrouver un apaisement intérieur,
👉 dépasser les blocages qui freinent ton épanouissement,
👉 améliorer la confiance en toi et ton estime personnelle,
👉 renforcer tes relations et mieux communiquer avec les autres,
👉 surmonter une séparation ou une période de transition difficile,
👉 retrouver un sommeil profond et réparateur,
👉 apprendre à relâcher la pression et calmer ton stress,
👉 ou tout simplement t’offrir une parenthèse de douceur et de bien-être rien que pour toi.

💛 Parce que tu comptes, toi aussi. Et que commencer la rentrée en t’accordant ce temps est sans doute le plus beau cadeau que tu puisses te faire.

📩 Réserve ta séance dès aujourd’hui et ouvre la porte à un nouveau souffle :

Bonjour à tous ! Je suis Laura Bruyer, Sophrologue certifiée RNCP & Hypnothérapeute certifiée sur la Côte d'Opale à Etaples/Mer. " À l'aube d'un jour nouveau ""

01/09/2025

✨ La rentrée, c’est toujours un drôle de mélange… Un peu d’excitation, un peu d’appréhension, parfois beaucoup d’émotions.

Alors aujourd’hui, j’ai eu envie de t’envoyer un petit cadeau : des mots doux, à choisir, à garder, à relire quand tu en auras besoin. 🌿💌

Parce que tu n’as pas à tout réussir, à tout maîtriser ou à tout contrôler.
Tu as seulement besoin d’avancer, pas à pas, avec douceur et confiance. 🌈😇

Aux plus petits comme aux plus grands :🌞 je pense fort à vous et je vous souhaite une rentrée pleine de lumière et de belles surprises.

27/08/2025

Septembre approche… et avec lui, ce mélange d’envie, de nouveautés, mais parfois aussi de pression. Et si tu regardais cette rentrée autrement ?

Pas comme une contrainte. Pas comme une obligation. Mais comme une chance de faire le point, de poser de nouvelles intentions… ou de continuer tranquillement ton chemin tel qu’il est.

Parce que tu n’as pas besoin de te réinventer pour avancer. Tu peux choisir de garder le cap, ou d’ouvrir une nouvelle porte. Dans les deux cas : tu fais bien. ✨

Cette rentrée, rappelle-toi : tu es ta priorité. 🌿 (parce qu'il est grand temps qu'on commence à voir les choses autrement)

22/08/2025

Tu sais quoi ?
Il y en aura toujours qui trouveront que tu es trop. Trop maquillée. Trop naturelle. Trop sensible. Trop froide. Trop mince. Trop ronde. Et en même temps… jamais assez pour d’autres.

Alors à quel moment on arrête de courir après ça ?À quel moment on souffle un bon coup en se disant :« Et si, pour une fois, j’étais juste moi ? »

Parce que la vérité…C’est que tu n’as rien à prouver.Pas besoin de cocher toutes les cases, pas besoin de plaire à tout le monde.Tu n’es pas là pour ça.

Tu es là pour vivre. Pour rire, pour pleurer, pour briller et parfois te planter.Tu es là pour te sentir vivante, pas pour rentrer dans une norme impossible.

Et franchement… il y en a marre.Marre des préjugés. Marre des critiques. Marre de se retenir par peur du regard des autres.Marre de croire qu’on va être ridicule si on ose être soi.

On veut une vie simple.Une vie où on respire. Et cette simplicité, elle commence par la bienveillance.Envers toi. Et envers les autres.

Alors aujourd’hui, choisis-toi. Et arrête de t’excuser d’exister.🌞

19/08/2025

Sous un soleil radieux et dans le cadre magnifique de la baie de Canche, une vingtaine d’exposants ont présenté leurs pratiques et savoir-faire à un public venu nombreux.

15/08/2025

✨ Merci pour ce beau moment au Salon du Bien-Être d’Étaples ✨

Hier, j’ai eu le bonheur de participer à cette belle journée placée sous le signe du partage, des échanges et de la douceur. 🌿
Un immense merci à toutes les personnes qui sont venues me rencontrer, discuter, découvrir la sophrologie et l’hypnose… et parfois même se livrer un peu sur leur parcours. Vos sourires, vos mots et votre curiosité m’ont profondément touchée. 🙏🏼

Merci également à celles et ceux qui ont participé à mon jeu concours. Félicitations à la grande gagnante 🎉 et, pour les autres, une petite surprise vous attend dans vos messages… car pour moi, dans ce type d’événement, tout le monde doit repartir gagnant.😇🫶🏼

Je repars le cœur rempli de gratitude et l’envie encore plus forte de continuer à vous accompagner vers plus de sérénité et de bien-être. 🌞

14/08/2025

08/08/2025

La date approche 🙌🏼☀️ C'est jeudi prochain !!

Vous pourrez être présent ? 😇

Bonjour à tous ! Je suis Laura Bruyer, Sophrologue certifiée RNCP & Hypnothérapeute certifiée sur la Côte d'Opale à Etaples/Mer. " À l'aube d'un jour nouveau ""

07/08/2025

Tu sais, ton cerveau…
Il croit tout ce que tu lui dis. Absolument tout.

Il ne fait pas la différence entre entre ce qui est vrai… et ce que tu lui répètes.

Si tu te dis souvent :
❌ "Je suis nulle",
❌ "Je n’y arriverai jamais",
❌ "Je ne mérite pas",

Alors ton cerveau l’enregistre comme une vérité. Et pire : il va chercher des preuves autour de toi pour renforcer cette idée.

Mais si tu commences à changer le discours…
Si tu t’adresses à toi comme tu parlerais à une personne que tu aimes…

Quelque chose change.

✅ "Je fais de mon mieux."
✅ "Je suis en chemin."
✅ "Je suis légitime."
✅ "Je peux apprendre, grandir, évoluer."

Ce n’est pas magique. Mais c’est puissant.
Parce qu’à force, ton cerveau commence à y croire.
Et quand il y croit, tu ressens les choses autrement.
Et ce que tu ressens… influence ce que tu fais, comment tu agis, comment tu avances.

C’est un cercle. Et tu peux l’inverser.

💭 Alors aujourd’hui, prends un instant. Juste un.
Pour observer les mots que tu te répètes.

Et demande-toi : est-ce que je mérite de me parler comme ça ?

Parce que les mots ont un poids.
Et ceux que tu choisis pour te parler peuvent te tirer vers le bas… ou doucement, te ramener à toi.

Tu n’as pas besoin d’être parfaite pour commencer à te parler avec bienveillance.

Et si tu veux t’offrir un espace pour apprendre à reprogrammer ce mental trop dur, trop exigeant, trop envahissant parfois, je suis là.

📍 Je t’accueille à Étaples avec douceur, avec les outils de la sophrologie, de l’hypnose et de la PNL.
Pour que, petit à petit, tu puisses te dire : "Je suis assez. Je suis capable. Je suis moi, et c’est déjà beaucoup."

29/07/2025

Pensée du soir 💭🌙

21/07/2025

Je sens ces derniers temps que quelque chose bouge en moi 🌊

Je me choisis un peu plus chaque jour. 🪷 Avec cette envie profonde de prendre soin de moi, de mon équilibre, de ce qui me fait du bien, à moi, et par ricochet, aux personnes qui m’entourent. Parce que c’est vrai : quand on se sent alignée, quand le corps et la tête respirent enfin ensemble, nos proches le ressentent. Ça se diffuse aussi bien à l'intérieur qu'à l'extérieur de soi.🌞✨

Cette évolution, je la dois à tant de choses…À ceux qui m’entourent avec une bienveillance inestimable. Mais aussi à moi. Parce que je me donne l’occasion, la chance et l'opportunité de faire ce chemin intérieur, encore et encore.

Mais le travail sur soi n'exige pas la perfection 🙅🏻‍♀️ alors oui, là je te vends du rêve avec ce discours presque parfait mais crois-moi des moments durs, j'en traverse encore. Il y a encore des matins où j’aimerais rester sous la couette, des larmes sans explication, des peurs qui m’envahissent une fois les yeux fermés, des projets qui tombent à l’eau, des remises en question... mais maintenant je n'ai plus besoin de lutter comme ça. Certes, ils ne sont pas aussi agréables que ces moments doux, simples et légers mais ils sont beaux aussi, à leur manière. Parce que c'est grâce à eux que je continue d'apprendre, d'évoluer et d'être tout simplement moi.

Avec toute la douceur de cette photo, je t'envoie à toi qui me lit de très belles énergies pour cette journée 🤍