Atelier Soham Yoga

05/09/2025

Pourquoi pratiquer cette discipline ?

Pour moi, le yoga n’est pas une performance.�C’est un espace où l’on respire, où l’on se dépose, où l’on apprend à écouter ce qui bouge dedans.�Un lieu où ton corps et ton mental retrouvent leur juste place.

👉 Les cours reprennent le 8 septembre.

✨ 3 rendez-vous chaque semaine pour retrouver souffle, énergie et présence.

8 sept : 10h30 - Yoga Thérapeutique
8 sept : 18h30 Yoga Intégral
9 sept : 18h30 Yoga Thérapeutique

🌿 Contactez-moi en MP, votre premier cours est offert 😉

03/09/2025

Le gong de la rentrée va sonner dès le 8 septembre 🧘‍♀️

➡️ 8 sept : 10h30-Yoga Thérapeutique
➡️ 8 sept : 18h30-Yoga Intégral
➡️ 9 sept : 18h30-Yoga Thérapeutique

Tous les renseignements dans ma bio 😉

02/09/2025

Je m’appelle Valérie.�😉
Le yoga accompagne ma vie depuis plus de vingt-six ans, et j’ai la joie de l’enseigner.

🌿 Mon chemin s’ancre dans la tradition transmise par mes maîtres, reliée à l’héritage de T. Krishnamacharya, et s’ouvre aux résonances d’aujourd’hui.

🌿 Guidée par les textes anciens et une recherche autour du souffle, du corps et de nos fonctionnements intérieurs, j’ai appris que le vrai changement naît d’un état de présence et de sécurité.

🌿 Dans mes cours, je propose un espace simple et accessible, où souffle, corps et conscience se rejoignent. Le yoga que je transmets n’est ni performance ni objectif : c’est un retour vers soi, une rencontre avec le silence, le mouvement et la vie intérieure.

🌿 Au plaisir de vous accueillir, en présentiel ou en ligne.

📅 Reprise 8 et 9 septembre 2025
➡️ 8 sept : 10h30 Yoga Thérapeutique
➡️ 8 sept : 18h30 Yoga Intégral
➡️ 9 sept : 18h30 Yoga Thérapeutique

01/09/2025

𝗖𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗱𝗲 𝘆𝗼𝗴𝗮, 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝟭 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲 𝗿𝗲𝘁𝗼𝘂𝗿 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝘁𝗮𝗽𝗶𝘀 !

📅 Reprise le 𝟴 𝗲𝘁 𝗹𝗲 𝟵 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 2025

�✨ 𝟯 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗰𝗵𝗮𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲
pour retrouver souffle, énergie et présence.

Le yoga n’est pas une performance.�C’est un espace où l’on respire, où l’on se dépose, où l’on apprend à écouter ce qui bouge dedans.�Un lieu où ton corps et ton mental retrouvent leur juste place.

➡️ 8 sept -Yoga Intégral : un voyage profond, qui relie souffle, mouvement et conscience.�
➡️ 9 sept : Yoga Thérapeutique : une pratique douce, ajustée, qui apaise, libère et renforce.

Ma singularité ?�Un yoga vivant, nourri par plus de 25 ans de pratique, 20 ans de transmission et une recherche constante autour du souffle, du système nerveux et des corps (physique, mental, émotionnel…).�
Un accompagnement humain, subtil, qui t’accueille là où tu en es.

🌿 Viens (re)prendre ton tapis, viens t’offrir cet espace rien qu’à toi.�Le chemin commence ici.

👉 Abonne-toi et réserve ta place dès maintenant — les cours reprennent le 8 septembre.

👉 Le lien, pour prendre contact avec moi est dans ma bio 😉

23/07/2025

𝗟𝗘 𝗩𝗢𝗬𝗔𝗚𝗘 𝗜𝗡𝗧𝗘𝗥𝗜𝗘𝗨𝗥, 𝗼𝘂 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘀𝗲 𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿

17/07/2025

C’est avec une immense gratitude que je me tourne vers tout ce que nous avons partagé, en présentiel comme en ligne. Chaque respiration, chaque mouvement, chaque instant passé ensemble a été un véritable cadeau. ✨
Merci à vous, qui avez fait de cette année un voyage rempli de sens, de découvertes et de confiance. Votre présence et votre énergie m’ont accompagnée et nourrie tout au long de ce chemin.
Je m’accorde maintenant une petite pause estivale pour me ressourcer et revenir en septembre avec de nouvelles inspirations à partager. 🍃 C’est une parenthèse, un moment idéal pour l’introspection, pour observer nos mouvements intérieurs et revenir à soi. Une pause pour se ressourcer et se préparer à une rentrée plus riche, plus nourrissante et plus intime, où chaque respiration nous guide vers une nouvelle perspective, à la fois plus douce et plus affirmée.
Je vous souhaite un été apaisant, rempli de moments de bonheur, de joie et de profonde tranquillité. Prenez soin de vous, respirez profondément, et laissez-vous porter par la douceur et la chaleur de l'été. 🌸
À très bientôt, pour continuer à explorer ensemble ce voyage intérieur. ✨

13/09/2024

Le gong de la rentrée va sonner ! ✨

02/09/2024

Et si, cette rentrée, nous faisions du bien-être une priorité ?

Prendre du temps pour soi, écouter son corps, suivre ses aspirations et aligner sa vie avec ses valeurs…

Se chouchouter, c’est peut-être commencer la journée par quelques respirations profondes, une balade en pleine nature, c’est trouver son équilibre et son ancrage dans une posture de yoga, c’est diffuser une huile essentielle, c’est aussi savourer des moments de plaisir et de partage avec ceux qu’on aime…

Des études récentes montrent que la mise en place d’une routine bien-être quotidienne offre de nombreux avantages significatifs. Environ 64 % des personnes qui prennent soin d’elles-mêmes constatent une baisse de leur stress, de leur anxiété, une amélioration de leur humeur et un renforcement de la reprise en main du mental.

En ce mois de septembre, offrez-vous des moments précieux pour vous reconnecter à vous-même.

12/04/2024

𝗖𝗿𝗲́𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗹'𝗲𝘀𝗽𝗮𝗰𝗲

Lorsque nous créons de l'espace, nous libérons notre être de contraintes physiques, mentales et émotionnelles. Cela nous permet de nous ouvrir à de nouvelles expériences et possibilités. L'exploration de nos capacités cachées peut prendre différentes directions : physiques, intellectuelles ou spirituelles pour des besoins personnels ou professionnels. C'est comme ouvrir une porte vers l'inconnu, vers des horizons qui étaient auparavant inexplorés.

En pratiquant le yoga et en créant de nouveaux espaces, nous élargissons notre perception de nous-mêmes et du monde qui nous entoure. Nous nous donnons la liberté de visiter et de rencontrer des aspects de notre être que nous n'avions peut-être pas encore découverts. Cette exploration peut être une source d'inspiration, de croissance personnelle et de transformation profonde. En fin de compte, cela nous permet de nous épanouir pleinement en tant qu'êtres humains.

13/09/2023

Retrouvez vos tapis !
C'est le 2e cours de la semaine avec une orientation thérapeutique : mal de dos - douleurs articulaires - migraine - stress - difficulté concernant votre sommeil…
Soyez curieuses - Soyez curieux ! Venez comme vous êtes !!!
Le yoga s'adapte à vos besoins.
😃

11/09/2023

C'est parti pour une nouvelle saison !
Très heureuse de vous accueillir dans mon espace privé.

Reprise dès ce soir - lundi 11/09 à 18h30 et mercredi même heure, même lieu - 26800 Etoile-sur-Rhône.

Venez poussez la porte, si vous ne connaissez pas tous les bienfaits de cette discipline !!!
Votre séance d'essai est gratuite durant tout le mois de septembre.
🙂

01/09/2023