19/09/2024
Merci Agnès pour ces mots qui m'ont menés sur le chemin d'une meilleure compréhension de moi-même et du monde.
Avec Diane une porte s est ouverte en moi, celle des émotions vé-rouillées, enfouies qui avaient tout d'un coup le droit de s'exprimer, le droit d'être juste là pour ce qu'elles sont, qu'elles soient agréables ou non. C'était en janvier 2017 et depuis le monde des émotions est devenu mon quotidien.
A chaque personne que je reçois, je demande : "Et là maintenant, qu'est ce que vous ressentez, quelle émotion se présente à vous ?", et quand "vous craquez, quelle nom donnez vous à l'émotion qui est là à ce moment là ?"... Et souvent, cette question est un cap difficile, car c'est souvent les émotions cachées, non exprimées, entassées qui font que vous êtes là devant moi ce jour là. Elles sont une des clés. Et si je vous pose la question, ce n'est pas pour être désagréable ou vous voir pleurer, c'est parce que je sais qu'en les exprimant, soit par les mots soit par le corps, vous allez avancer...
Alors que ce soit avec des livres, avec un professionnel ou par vous-même, constatez les émotions que vous ressentez, reconnaissez les de façon objective en leur laissant une juste place, sans jugement et si possible avec bienveillance... Et regardez ce qui se passe pour vous en pratiquant cela...
Prenez soin de vous.
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🌈Je suis Lydia FERLIN, Sophrologue. J'accompagne particulièrement des personnes en gestion du stress et en gestion des émotions. Je propose des accompagnements individuels et de la sophro Loisirs en visio ("Ma Pause Sophro"). Si tu souhaites plus d'informations sur mes prestations, n'hésite pas à consulter mon site Internet, ou à me contacter directement en MP, mail (lydiaferlin.sophro@gmail.com) ou téléphone (07 72 37 31 33).
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