Harmony Ways

11/01/2026

05/01/2026

NOUVEL ÉPISODE DE PODCAST
✨Procrastination, hyperactivité… et si c’était une question de rythme ?✨

On parle souvent de procrastination comme d’un défaut.
Comme d’un manque de volonté.
Comme de quelque chose qu’il faudrait corriger.
Et à l’inverse, on valorise facilement
le fait d’être toujours en action,
toujours occupé,
toujours en mouvement.

Mais entre ces deux extrêmes —
remettre à plus tard…
ou ne jamais s’arrêter —
il se joue souvent quelque chose de beaucoup plus profond.

Dans ce nouvel épisode de La Voie de l’Être,
je vous invite à poser un autre regard sur ces mécanismes que nous jugeons si vite.
✨ Pourquoi procrastinons-nous vraiment ?
✨ Pourquoi certaines personnes ne savent plus s’arrêter ?
✨ En quoi le corps ralentit parfois pour nous protéger
✨ Comment certaines “bonnes résolutions” deviennent contre-productives
✨ Et comment retrouver un rythme plus juste, plus respectueux de soi

Un épisode pour celles et ceux qui se sentent fatigués de se forcer.
Pour celles et ceux qui culpabilisent de ne pas avancer “assez vite”.
Et aussi pour celles et ceux qui tiennent… parfois au prix de l’épuisement.

🌱 En ce début d’année, alors que l’on nous invite souvent à repartir, à décider, à changer,
j’avais envie de proposer un espace différent.
Un espace pour écouter plutôt que contraindre.

Pour comprendre plutôt que juger.
Parce que parfois, ce que l’on appelle procrastination
n’est pas un blocage…
mais un temps d’intégration.
Et parfois, ce que l’on appelle efficacité
est une manière de ne pas sentir ce qui demande à être entendu.

✨ Et peut-être qu’une question douce pourrait vous accompagner après l’écoute :
👉 Et si mon rythme n’était pas un problème… mais un message ?

🎧 Retrouvez l’épisode complet sur vos plateformes préférées :
👉 Spotify : https://open.spotify.com/show/4OMfjCZZNVPrti7wExBZol
👉 Amazon Music : https://music.amazon.fr/podcasts/ef424c98-2cf2-4438-abe2-ed144c9a9003/la-voie-de-l'être
👉 Apple Podcasts : https://podcasts.apple.com/us/podcast/la-voie-de-lêtre/id1780515149
👉 YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCEU7K7IrhzkCT7BFHyv8Xyw
👉 Deezer : https://www.deezer.com/fr/show/1001425961
👉 Ou depuis mon site : antares-therapie.fr/podcast

💛 Et si cet épisode résonne, n’hésitez pas à liker, commenter, partager ou vous abonner sur le différentes plateformes.
Ce sont de petits gestes pour vous…
mais de vrais soutiens pour faire grandir La Voie de l’Être et toucher d’autres personnes sur leur chemin.

🎧 Très belle écoute à toutes et à tous,

Alex

02/01/2026

🎁✨ Pour bien commencer l’année, je vous ai préparé un cadeau de sens et de clarté :
un article pour vous aider à comprendre les énergies de 2026… et surtout comment les vivre à votre façon.
🔢 Dans cette lecture 100% numérologie stratégique® (et 0% prédictive), vous découvrirez :
✨ Ce que signifie l’année universelle 1 : une année de démarrage, d’élan, de choix
✨ Comment calculer votre année personnelle : votre propre vibration intérieure, et ce qu'elle vous invite à suivre, comment elle vous accompagne

💛 Que vous ayez envie de poser de nouvelles bases, de prendre une décision, ou simplement de mieux comprendre ce que vous ressentez : cet article est là pour vous éclairer.

📌 Ce n’est pas un horoscope. C’est une boussole intérieure, pour agir avec lucidité et douceur dans un monde en mouvement.

📖 Je vous invite à le lire ici :
🔗 https://www.antares-therapie.fr/post/année-personnelle-2026-que-vous-réserve-ce-nouveau-cycle
Et si ça résonne pour vous, pensez à le partager :

Très belle lecture

Alex

sens

01/12/2025

✨ NOUVEL ÉPISODE DE PODCAST — Le pouvoir du collectif : une transformation mutuelle.

On parle souvent de transformation personnelle comme d’un chemin solitaire…
Pourtant, nos relations, nos cercles, nos communautés influencent profondément qui nous devenons.

Le collectif nous façonne, nous élève parfois, nous soutient…
et d’autres fois, il nous freine, nous enferme, ou tente de nous ramener à l’ancien nous.
Et ce que nous devenons, à notre tour, influence le collectif où l’on évolue.

Dans cet épisode, je vous partage :
✨ comment le collectif agit comme un miroir de nos forces, de nos fragilités et de nos besoins, et comment il nous aide ou nous freine dans notre transformation personnelle
✨ pourquoi nos transformations personnelles bousculent parfois les systèmes dans lesquels on évolue
✨ en quoi une mission de vie est toujours inscrite dans une dynamique plus grande que soi
✨ les caractéristiques d’un collectif nourrissant… et celles d’un collectif qui éteint
✨ comment nos choix individuels influencent silencieusement le groupe autour de nous

🎄 Et puisque Noël approche…
J’avais envie de sortir cet épisode maintenant, parce que cette période nous ramène naturellement à la notion de lien.
C’est un moment où l’on se rassemble, où l’on partage, où la lumière prend une place particulière — intérieure et extérieure.
C’est souvent une période où l’on ressent plus intensément la présence des autres…
ou parfois leur absence.
Alors j’avais envie de vous offrir un épisode qui parle de chaleur humaine, d’union,
mais surtout de comment chacun de nous peut ramener un peu de lumière au collectif,
et comment le collectif peut, lui aussi, nous porter.

Et peut-être qu’en avançant vers la fin de l’année, une question
douce pourrait vous accompagner :
👉 Qu’est-ce que je peux faire, chaque jour, de simple et de vrai, pour nourrir le collectif autour de moi… et pour nourrir ma propre lumière ?
Un geste, une parole, une présence — parfois, c’est tout ce qu’il faut pour éclairer un cercle entier.

🎧 Retrouvez l’épisode complet sur vos plateformes préférées
👉 Spotify : https://open.spotify.com/show/4OMfjCZZNVPrti7wExBZol
👉 Amazon Music : https://music.amazon.fr/podcasts/ef424c98-2cf2-4438-abe2-ed144c9a9003/la-voie-de-l'être
👉 Apple Podcasts : https://podcasts.apple.com/us/podcast/la-voie-de-lêtre/id1780515149
👉 YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCEU7K7IrhzkCT7BFHyv8Xyw
👉 Deezer : https://www.deezer.com/fr/show/1001425961
👉 Ou depuis mon site : antares-therapie.fr/podcast

Et si ces mots résonnent, n’hésitez pas à liker sur les différentes plateformes, à vous abonner, commenter ou partager — C’est un petit geste pour vous… mais un vrai soutien pour faire grandir La Voie de l’Être.

Prenez soin de votre lumière ✨

🎧 Très belle écoute à toutes et à tous,

Alex

09/11/2025

🎧 NOUVEL ÉPISODE — “Le deuil : un chemin de transformation, au-delà de la perte”

Et si le deuil n’était pas seulement une histoire de mort…
Mais une histoire de vie ? 🌱
Le deuil, on le traverse à chaque fois que quelque chose se termine : une relation, un projet, un rêve, une santé, une version de soi.
C’est un passage que nous connaissons tous, souvent dans la douleur… mais aussi, parfois sans le savoir, dans la transformation.

Dans cet épisode, je vous emmène sur ce chemin du deuil,
non pas pour le fuir ou le “gérer”, mais pour le comprendre, l’apprivoiser, et en faire une véritable métamorphose intérieure.

🧠 On y parle du mental qui cherche à redonner du sens,
❤️ des émotions qui demandent à circuler,
🌬 du corps qui garde la mémoire du choc,
🌀 et de l’égo qui tente de se reconstruire après la perte.

Je vous partage aussi quelques clés pour accompagner chacune de ces dimensions :
• comment aider le mental à se réorganiser,
• comment libérer les émotions sans s’y noyer,
• comment soutenir le corps dans sa régénération,
• et comment réinventer son identité après la perte.

Car le deuil, au fond, n’est pas une fin.
C’est une traversée. Un passage vers un “après” plus vrai, plus conscient, plus aligné avec soi.
Parce que traverser un deuil, ce n’est pas tourner la page.
C’est apprendre à aimer autrement,
et à se redécouvrir dans la lumière de ce qui reste.

🎧 Retrouvez l’épisode complet sur vos plateformes préférées
👉 Spotify : https://open.spotify.com/show/4OMfjCZZNVPrti7wExBZol
👉 Amazon Music : https://music.amazon.fr/podcasts/ef424c98-2cf2-4438-abe2-ed144c9a9003/la-voie-de-l'être
👉 Apple Podcasts : https://podcasts.apple.com/us/podcast/la-voie-de-lêtre/id1780515149
👉 YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCEU7K7IrhzkCT7BFHyv8Xyw
👉 Deezer : https://www.deezer.com/fr/show/1001425961
👉 Vous pouvez également l’écouter depuis mon site internet : antares-therapie.fr/podcast

Et si ces mots résonnent, n’hésitez pas à liker sur les différentes plateformes, à vous abonner, commenter ou partager — pour que d’autres puissent eux aussi trouver un peu d’apaisement sur leur chemin 💛

🎧 Très belle écoute à toutes et à tous,
Alex

de lêtre

07/10/2025

✨Et si la liberté de choisir n’était qu’une illusion ?✨

Chaque jour, vous prenez des centaines de décisions.
Mais entre votre cerveau qui anticipe avant vous, vos émotions qui dictent la direction, et les algorithmes qui savent exactement comment capter votre attention…
vos choix sont-ils vraiment les vôtres ?

Dans ce nouvel épisode 🎧, je vous invite à explorer les coulisses invisibles de la décision :
🌀 Qu’est ce qui influence nos choix ?
💫 comment la pub et les réseaux jouent avec nos décisions,
✨ et surtout — comment retrouver votre vrai pouvoir de choisir, en conscience.

💬 Un épisode pour celles et ceux qui veulent reprendre la main sur leurs décisions, mieux se comprendre et avancer plus librement.

🎧 Écoutez-le dès maintenant sur toutes vos plateformes préférées :
👉 Spotify : https://open.spotify.com/show/4OMfjCZZNVPrti7wExBZol
👉 Amazon Music : https://music.amazon.fr/podcasts/ef424c98-2cf2-4438-abe2-ed144c9a9003/la-voie-de-l'être
👉 Apple Podcasts : https://podcasts.apple.com/us/podcast/la-voie-de-lêtre/id1780515149
👉 YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCEU7K7IrhzkCT7BFHyv8Xyw
👉 Deezer : https://www.deezer.com/fr/show/1001425961
👉 Vous pouvez également l’écouter depuis mon site internet : antares-therapie.fr/podcast

📢 N’hésitez pas à le liker sur les différentes plateformes, à vous abonner et à partager si cet épisode vous parle. Chaque geste permet au podcast de grandir et de toucher d’autres personnes qui, comme vous, veulent vivre plus pleinement leur temps.

Et vous, quand avez-vous choisi pour la dernière fois… vraiment en toute liberté ?

🎧 Très belle écoute à toutes et à tous
Alex
de lêtre

08/09/2025

✨La deuxième saison du podcast commence !✨

Avec elle, de nouveaux sujets pour aller toujours plus loin dans la compréhension de soi, de notre fonctionnement et de notre relation à ce qui nous dépasse, pour reprendre pleinement notre pouvoir.

⏱ Le temps : allié ou tyran ?

Comprendre et transformer notre rapport au temps
Pour ce premier épisode de la saison, nous plongeons dans un thème universel et essentiel : le temps.

La rentrée de septembre est là… et avec elle, ce rythme effréné où l’on se remet à courir après nos journées, souvent un peu trop vite. Alors, si on prenait un moment pour comprendre notre rapport au temps ?

Dans cet épisode, vous découvrirez :
• Pourquoi certaines heures semblent interminables et d’autres disparaissent en un éclair.
• Comment notre mental, nos émotions et notre attention modulent notre perception du temps.
• Et surtout, comment transformer ce tyran invisible en allié, pour vivre chaque instant plus pleinement.
Entre neurosciences, pleine conscience et clés pratiques, ce podcast est un vrai voyage pour habiter votre temps plutôt que le subir.

🎧 Écoutez-le dès maintenant sur toutes vos plateformes préférées :
👉 Spotify : https://open.spotify.com/show/4OMfjCZZNVPrti7wExBZol
👉 Amazon Music : https://music.amazon.fr/podcasts/ef424c98-2cf2-4438-abe2-ed144c9a9003/la-voie-de-l'être
👉 Apple Podcasts : https://podcasts.apple.com/us/podcast/la-voie-de-lêtre/id1780515149
👉 YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCEU7K7IrhzkCT7BFHyv8Xyw
👉 Deezer : https://www.deezer.com/fr/show/1001425961
👉 Vous pouvez également l’écouter depuis mon site internet : antares-therapie.fr/podcast

📢 N’hésitez pas à le liker sur les différentes plateformes, à vous abonner et à partager si cet épisode vous parle. Chaque geste permet au podcast de grandir et de toucher d’autres personnes qui, comme vous, veulent vivre plus pleinement leur temps.

Alors prenez un moment pour vous, installez-vous confortablement… et découvrez comment le temps peut devenir votre allié !

🎧 Très belle écoute à tous,

Alex

de lêtre