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Lorsque vous êtes dans mon espace Bien-être, vous êtes dans un sanctuaire de confiance et de respect. Ayez le bon réflexe… ! Pour partager un très bon Moment.

Buen dÌas les Thénarien,

Julien Masseur Holistique à Evreux vous propose un massage marqué de plusieurs thérapies ancestrales, une expérience unique...

Du grec "holos" (tout, global, entier), le massage holistique est un massage à l'huile qui se pratique sur table et couvre tout le corps. Il approche la cliente dans sa globalité, avec la conscience de s'adresser à tout son Être et dans ses différentes dimensions, physique, sensorielle, émotionnelle, mentale, spirituelle, voire énergétique. Ce massage vise à harmoniser tous ces aspects par un toucher spécifique et l'utilisation d'huile essentielle. ThénarEvreux utilise plusieurs techniques empruntées à l'émotionnel massage, yoga massage, au Lomi Lomi et au massage ayurvédique, c'est-à-dire toute discipline confondu considérant l'être dans sa globalité, matérielle et spirituelle. C'est avant tout un massage unifiant et enveloppant, relaxant et énergisant...

"Julien, un expert en massages qualifié et passionné. Je suis fier de dire que j'ai obtenu mon diplôme de massage thaïlandais à l'école médicale réputée de WatPo,
où j'ai acquis des compétences approfondies dans les techniques de massage et les bienfaits pour la santé. Je suis également formé en drainage de la lymphe, ce qui me permet de fournir des soins de qualité supérieure à mes clients." Réservez dès maintenant et faites de votre bien-être une priorité ! N'hésitez pas à me contacter pour en savoir plus sur mes services et pour prendre rendez-vous. Je serais ravi de vous aider à atteindre cet état de bien-être optimal. Vous devriez essayer…

Merci de votre attention et à bientôt ! Réservez votre massage : 0623527635
et laissez-moi prendre soin de vous. https://calendly.com/thenarmassage.

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08/04/2026

« J’aime être chez moi. »

Ma vie est simple.
Je lis. Je regarde des films. J’écoute de la musique.
Je promène le chien. Je cuisine. Je fais du sport. Je travaille.

Oui… certains diront que c’est ennuyeux.
Mais pour moi, c’est un luxe.

Dans un monde qui va trop vite,
où tout pousse à montrer, à prouver, à courir…
moi, j’ai choisi autre chose.

Le calme.
La présence.
La simplicité.

Le vrai luxe, ce n’est pas les hôtels cinq étoiles,
ni les piscines à débordement,
ni les images parfaites qu’on voit partout.

Le vrai luxe… c’est la paix.

C'est ce que je ressens chez moi.
Dans cet espace familier qui m’accueille sans condition car c'est juste du materiel.

Chez moi, ce n’est pas juste une adresse.
C’est un état d’être. De Bien être. De Relaxation.

C’est l’odeur du chèvrefeuille et de la sauge le matin.
Le silence apaisant, bercé par le chant des oiseaux.
Le bruit de la porte qui se ferme… et le monde extérieur qui s’éloigne.

C’est un livre ouvert.
Une conversation vraie.
Un moment simple… mais pleinement vécu.

C’est mon chien qui vient me chercher pour sortir.
C’est le rythme tranquille de mes journées.
C’est de savoir que les miens vont bien et mes amis.

C’est être là. Vraiment avec vous.

Dans un monde qui cherche constamment à l’extérieur,
j’ai trouvé quelque chose de précieux à l’intérieur :

La capacité d’être bien… sans avoir besoin de plus.

Être chez moi, ce n’est pas s’isoler.
C’est se respecter.
C’est se retrouver, avec toute l’empathie nécessaire.

Ce n’est pas la solitude.
C’est un choix.

Un choix d’être présent.
Un choix d’être en paix.

Je suis bien ici.
Et peut-être… avec vous. 💛

Je vous propose une parenthèse de bien-être, un moment rien que pour vous, à travers 4 types de massages personnalisés :

✨ Massage décontractant
✨ Massage de relaxation profonde
✨ Massage drainant
✨ Massage énergétique

🎁 -30% pour les personnes en situation de handicap, personnes âgées, femmes enceintes et étudiants (sur présentation d’un justificatif)

📍 Maison Allée des Marronniers – La Bonneville-sur-Iton (27190)
📅 Sur rendez-vous uniquement - Tel : 0623527635

thenar.fr

07/04/2026

Avec le temps, ton corps s’adapte. Il compense. Il encaisse.
Et certaines tensions deviennent… normales.
Ta langue se colle au palais. Ta mâchoire se serre. Sans même t’en rendre compte.
Pourquoi ? Parce que la gorge est liée à tout ce que tu n’as pas exprimé. Tout ce que tu as retenu. Avalé. Étouffé.
Puis il y a les épaules.
Elles montent… et ne redescendent plus vraiment.
C’est un réflexe de protection. Comme si ton corps était encore en alerte.
Le trapèze accumule. Le stress. La pression. Les émotions non digérées.
Ensuite, il y a un centre souvent oublié : le diaphragme.
C’est lui qui gère ta respiration. Mais aussi ton état interne.
Quand tu vis quelque chose de difficile, il se contracte.
Et s’il ne relâche pas… ta respiration devient courte. Superficielle.
Ton corps croit encore qu’il est en danger.
Et enfin, il y a une zone encore plus profonde : le bassin.
Le point de départ.
Là où se logent les réflexes de survie. Fuite. Combat. Immobilité.
Le psoas se tend. Le corps se fige.
Et parfois… tu ne sens même plus.
Mais bonne nouvelle : ça peut se relâcher.
Pas en forçant. Pas en réfléchissant. Mais en ramenant du mouvement et de la conscience.

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07/04/2026

Aujourd’hui, beaucoup ressentent quelque chose sans toujours savoir le nommer.
Une forme de clarté. Une évidence intérieure.

Comme si, au fond, il ne manquait rien.

Pas besoin d’aller chercher ailleurs.
Pas besoin d’accumuler.
Pas besoin de prouver.

Juste… revenir à ce qui est déjà là.

Mais ressentir ça, ce n’est pas suffisant.
Le vrai travail, c’est de le tenir dans le quotidien.

Parce que vivre aligné avec ce qu’on ressent demande de la solidité.

Ça demande de continuer même quand il n’y a pas de retour.
Même quand il y a du doute.
Même quand l’extérieur ne valide pas.

C’est là que beaucoup lâchent.

Pas par manque de capacité,
mais parce que la structure intérieure n’est pas encore assez stable.

On cherche encore à l’extérieur
ce qui doit être tenu à l’intérieur.

Et c’est normal.
C’est un processus.

On apprend.
On teste.
On ajuste.

On ne cherche pas sa voie.
On la construit en pratiquant.

Et avec le temps, quelque chose change.

Tu ne vacilles plus à la moindre critique.
Tu ne dépends plus d’un résultat immédiat.
Tu continues, parce que tu sais pourquoi tu le fais.

Pas pour être vu.
Pas pour être validé.

Mais parce que c’est juste.

Parce que ça fait sens.

Parce que tu l’incarnes.

Aujourd’hui, entreprendre, créer, s’exprimer…
ce n’est plus seulement une action extérieure.

C’est une manière de se construire intérieurement.

De renforcer sa stabilité.
De clarifier sa direction.
De tenir ce qui compte, même quand c’est inconfortable.

Et ça demande du courage.

Parce que oui, tout le monde ne comprendra pas.
Oui, il y aura des résistances.
Souvent même dans l’entourage proche.

Mais au lieu de le subir,
tu peux t’en servir pour te renforcer.

Transformer le doute en clarté.
La peur en engagement.

Et avancer.

À ton rythme.
Avec constance.

Parce qu’au final,
ce n’est pas une question de perfection.

C’est une question de cohérence.

Être en accord avec ce que tu ressens,
et avoir la force de le porter dans la durée.

Ne lâche pas.

Si tu ressens cet appel,
ce n’est pas un hasard.

C’est à toi de lui donner une forme.

thenar.fr

07/04/2026

Ton aura, ce n’est pas quelque chose de magique qui apparaît comme ça.
Ton aura… c’est le résultat de ce que tu es au quotidien.

Ton aura, c’est quoi ?

C’est ce que les gens ressentent quand tu arrives. Avant même que tu parles.
C’est ta présence. Ton énergie. Ton état intérieur.

Il y a des personnes qui entrent dans une pièce… et captivent tout.
Et d’autres… passent sans laisser de trace.

Tu ne peux pas avoir une aura lumineuse
si à l’intérieur c’est le chaos.

Quand tu es stressé(e), fatigué(e), frustré(e)…
ton corps le montre. Ton visage le montre.
Et même ton odeur change.

Oui, ton corps parle.

Il reflète :
– ce que tu manges
– ton hygiène de vie
– ton niveau de stress
– ton équilibre intérieur
– ton hydratation
– tes hormones
– ce que tu consommes

Tu peux mettre tous les parfums que tu veux…
si ton énergie est désalignée, ça ne tient pas.

Mais une personne alignée… sans parler… attire.

Alors si tu veux une aura propre et forte :

prends soin de ton corps
apaise ton esprit
fais attention à ce que tu consommes
sois vrai(e) avec toi-même

Ensuite seulement, tu peux amplifier avec :
– bains
– encens
– parfums
– rituels

Mais sans base… rien ne tient.

Une aura ne se fabrique pas.
Elle se cultive.

De l’intérieur… vers l’extérieur.

Retiens bien ça :
ce n’est pas ce que tu montres…
c’est ce que tu dégages.

Sois une présence qu’on ressent. ✨

💆‍♀️ Je vous propose une parenthèse de bien-être, un moment rien que pour vous, à travers 4 types de massages personnalisés :

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thenar.fr

06/04/2026

Ils ne souffraient pas parce que leur corps était fragile.
Ils souffraient parce qu’ils ne savaient pas l’écouter. 💔

Au début, tout allait bien.
Le corps tenait. Il compensait. Il s’adaptait.
Les tensions passaient inaperçues.

Puis, petit à petit, quelque chose s’est installé.
Des douleurs diffuses.
Des crispations.
Une fatigue qui ne partait plus.

Ce n’était pas une blessure brutale.
Ce n’était pas un accident.

C’était pire que ça :
c’était l’ignorance des bases du bien-être.

Ils ne savaient pas relâcher.
Ils ne savaient pas respirer pleinement.
Ils ne savaient pas écouter les signaux avant qu’ils deviennent des douleurs.

Ils ne savaient pas que le corps parle en silence…
jusqu’au jour où il crie.

Et un jour, ils ont compris trop t**d
que l’équilibre qu’ils cherchaient depuis le début…
ils l’avaient ignoré eux-mêmes.

Le massage thénar n’est pas juste un moment de détente.
C’est un retour à soi.
Un moyen de réapprendre à ressentir, à relâcher, à circuler.

Morale :
le corps ne se dégrade pas toujours par manque de force.
Il se perd souvent par manque d’écoute, de conscience… et d’attention.

THENAR intervient dans votre Entreprise.
Contact : thenar.fr
Tel : 0623527635
Uniquement sur Rdv.

05/04/2026

Il était une fois un vieux masseur, connu pour ses mains sages et son calme apaisant. Un jour, une cliente vint le voir. Elle avait tout pour aller bien, mais semblait toujours ailleurs, un peu distraite, un peu fatiguée de courir après ses pensées.
Le masseur l’observa avec douceur et lui dit : « Tu devrais manger plus équilibré et t’hydrater plus souvent… ton transit te le rendra. » Elle esquissa un sourire, surprise par ce conseil simple. Puis il commença à lui masser les pieds, lentement, avec attention. « Ressens », murmura-t-il.
Mais la cliente avait du mal. Pendant qu’il travaillait, son esprit vagabondait encore : à ce qu’elle avait fait hier, à ce qu’elle ferait demain… jamais vraiment là. Les jours passèrent. Elle revint plusieurs fois.
Un jour, il lui parla peu. Il posa simplement ses mains, avec présence. Un autre jour, il lui dit : « Écoute… » en laissant le silence s’installer. Petit à petit, quelque chose changea.
Le dernier jour, elle arriva différente. Plus calme. Plus présente. Le vieux masseur lui offrit un thé chaud. « Apprécie ce moment. » Elle goûta… et pour la première fois, elle était là.
Elle comprit alors. Ce n’était pas seulement le massage. C’était la présence.
Le masseur ajouta : « Les massages thénar que je pratique réveillent les sensations, relancent ce qui circule et t’aident à revenir à toi. »
Puis il conclut : « Toute personne sensible à cette approche est la bienvenue. Je reçois à mon domicile, dans ma maison de campagne à La Bonneville-sur-Iton, ou je me déplace chez toi. »
Elle sourit. Ce n’était pas juste un massage… c’était une rencontre avec l’instant.

03/04/2026

Un massage n’est jamais juste un massage.

Le cerveau est fascinant : il peut vous faire revivre le passé comme s’il était encore présent. Une expérience ancienne peut déclencher une émotion intense aujourd’hui, non pas parce que le présent est trop fort, mais parce que le passé se rejoue.

Chez Thénar, nous savons que le toucher, même exquis, reste une sensation externe. C’est pourquoi chaque massage est pensé pour accompagner vos émotions, respecter vos limites et créer un espace sûr et pas négociable où votre corps et votre esprit peuvent se reconnecter.

Entre mes mains expertes, un massage devient une véritable expérience : détente profonde, enrichissement personnel et bien-être. Chaque geste est conçu pour écouter votre corps et votre histoire, sans jamais vous exposer à une gêne ou créer une dépendance.

Dans mes différents massage les sensations s’intensifient, toujours avec respect, raccords et attention. Et si une émotion surgit, elle est accueillie, comprise et accompagnée.

💫 Votre corps n’est pas seulement un corps. Il est le miroir de votre passé, le témoin de vos émotions, et le guide vers votre bien-être.

Témoignage cliente :

Merci pour votre accueil téléphonique et physique, un personnel souriant et à l’écoute. Et merci à Julien pour ce massage qui à été parfait.

👉 Thénar : Votre corps au cœur de mes priorités.

27/03/2026

ThénarEvreux, ce n’est pas de tout repos. 🙏

C’est pourquoi j’ai mis en place un questionnaire : ce qui n’y figure pas se discute, se raconte, se partage, en toute liberté en séance ou après, à l’oral. Chacun est libre d’adhérer ou de reprendre sa position.

Oui, j’ai choisi un travail qui touche à l’intimité et à la nudité. Par expérience, je sais que certaines situations peuvent surprendre ou gêner. Comme ce jour où, entre deux soins, j’ai touché une zone sensible : la personne n’a rien dit sur le moment, mais a ressenti une gêne. C’est exactement pour ça que le cadre doit être expliqué dès le départ, avant et pendant la séance.

🔹 Pendant le massage, je peux briser le silence pour expliquer mes gestes.

🔹 Je ne demande pas simplement un consentement, mais une réaction, un accord.

🔹 La peur ou la surprise peut figer : chacun reste libre de mettre fin à la séance ou de la reprendre plus t**d.

🔹 Si besoin, je peux rembourser la séance.

Le massage n’est pas glamour : il engage, il peut être sensible, expérimental, mais toujours bénéfique si le cadre est clair. Les zones érogènes ou sensibles peuvent être massées si tout est posé en amont. C’est un échange respectueux, visant relaxation, bien-être et satisfaction.

💡 En tant que professionnel exerçant dans un cadre règlementé la peur du regard des autres, c’est souvent la peur de la solitude, du jugement, du rejet… Mais lorsque vous aimez votre solitude et que vous la peuplez de passions, le regard des autres perd de son poids. Vous devenez riche d’un univers intime unique. Et parfois, vous rencontrez un professionnel ou quelqu’un dont l’univers répond au vôtre. Vos solitudes s’additionnent, vos regards se soutiennent, et vous vous comprenez c’est mon unique souhait…

Je crois que beaucoup de patients seuls ignorent la valeur de ce qu’ils ont à partager. C’est pourquoi il est essentiel d’en parler, de clarifier, de poser le cadre, pour que chacun puisse profiter pleinement de ce voyage qu’est le massage. 🌿✨

❤️

24/03/2026

Je tiens à remercier chaleureusement tous mes patients d’être venus en séance, dans les bons moments comme dans les plus difficiles, avec toute l’intensité et les émotions que cela implique. Votre confiance compte énormément pour moi.

Je vous annonce que le studio Thenar, situé au 21 rue Buzot à Évreux, fermera ses portes à partir du 30 mars.

Pour celles et ceux qui souhaitent encore profiter de ce lieu, dans lequel j’ai mis tout mon sens de l’accueil, du partage et du savoir-vivre (avec, je l’avoue, une petite part d’improvisation 😄), n’hésitez pas à vous manifester. Nous pourrons ainsi trouver ensemble un créneau et un horaire qui nous conviennent.

Je continue bien sûr d’exercer mon service de massage et reste disponible pour vous accompagner, soit à domicile, soit chez vous, le temps de rééquilibrer ma trajectoire et de pouvoir vous proposer à nouveau, je l’espère, un lieu unique où vous accueillir.

Et en attendant la suite de l’aventure, vous pouvez aussi me suivre en tant que beatmaker sous le nom de MasterFul Touch, sur toutes les plateformes de streaming. Bon… je ne gagne pas encore d’argent, je galère comme il se doit dans le milieu musical 😅

À très bientôt ✌️

ThenarEvreux
Tel: 0623527635

08/03/2026

🜏 MYTHE MODERNE : LA DETTE DU PREMIER-NÉ...

Dans une vieille légende normande, on parle de Robert le Diable.
Mais racontons-la autrement.
Un duc de Normandie et sa femme se rencontrent, s’aiment, construisent une vie.�Comme beaucoup de couples, ils pensent qu’un enfant pourrait sauver la relation, consolider l’histoire.
Alors ils décident d’avoir un enfant.
Les mois passent. Les tensions aussi.�Un soir, dans la colère, la père lâche simplement :�« J’aurai un enfant… même si c’est compliqué. »
Peu après, elle tombe enceinte.
Quand l’enfant naît, quelque chose ne va pas vraiment.
Il pleure sans cesse.�Troubles dés le berceau avec l’alimentation.�À l’école, les difficultés arrivent : attention fragmentée, agitation, monde intérieur saturé.
Parfois, en grandissant, il devient dur, incontrôlable.
Et les parents comprennent peu à peu une chose terrible :
L’enfant appartient aux enfants du XXIᵉ siècle.
Le père croyait avoir obtenu un héritier malgré les malédictions de sa lignée.�Mais il découvre une vérité plus froide :
Le prix du miracle est toujours l’âme de l’enfant.
Car aujourd’hui, les diables ne portent plus de cornes.
Ils tiennent dans nos main.
La technologie.�Les réseaux.�Nos petites têtes penchées sur des écrans…�alors que dehors il y a le ciel, le soleil et la mer.
Certains deviennent des chevaliers monstrueux dans les guerres modernes de l’attention et pouvoir.�Puis, un jour, ils cherchent la pénitence.
Souviens-toi d’une chose.
On finira tous par mourir un jour.�Un jour banal.�Un jour comme un autre.
Avec des projets.�Des ambitions.�Une conversation commencée… et jamais terminée.
Alors vis maintenant.
Rencontrez-vous.�Restez en contact.�Faites-vous masser.�Passez du temps ensemble.
Ou passe me voir.
📍 ThenarEvreux à Évreux
Et n’oubliez jamais :
Le prix du pacte technologique�est toujours�l’enfant.

06/03/2026

Parfois, il n’y a rien à dire.

Juste être là.
Une présence calme.
Un silence qui n’essaie pas de remplir l’espace, mais qui accueille.

Dans ces moments-là, quelque chose se dépose.
La respiration ralentit.
Le corps comprend qu’il peut relâcher.

La douceur est souvent mal comprise.
On la confond avec la gentillesse, parfois même avec une forme de faiblesse.

Mais la douceur est autre chose.
C’est une maîtrise.
Une force tranquille.

Elle demande une stabilité intérieure, un alignement
que peu de gens prennent vraiment le temps de cultiver.

Car quand le corps se sent en sécurité, en confiance,
il commence à se réparer naturellement.

Parfois, la vraie force n’est pas de lutter plus fort.
La vraie force est simplement de ne plus forcer.

Juste être là.
Authentique, profond, stable.

Être présent. 🤍

👉 Prenez rendez-vous avec Julien, votre dos vous dira merci.

Coordonnées de ThenarEvreux

* 📞 06 23 52 76 35 ( Uniquement sur reservation ).

* 📍 21 rue Buzot à Evreux Centre Ville

* 📍 Espace confortable de bien-être

20/02/2026

Signature Thénar®

Drainages Renata França®

Une expérience sculptante, drainante et profondément régénérante.
Depuis 2016, la méthode Renata França® transforme la vie de milliers de femmes à travers le monde. Bien plus qu’un soin esthétique, c’est un véritable parcours de santé, particulièrement essentiel après certains traumatismes ou en présence de comorbidités où le système lymphatique est fragilisé.

Voici 6 situations où le drainage Renata França® apporte un bénéfice majeur :
Traumatismes physiques (chirurgie, accident, cicatrices)
→ réduction des œdèmes, amélioration de la cicatrisation, récupération accélérée

Stress chronique et burn-out
→ régulation du système nerveux, diminution du cortisol, relance des fonctions vitales

Troubles circulatoires et rétention d’eau
→ activation du flux lymphatique, jambes plus légères, sensation de dégonflement immédiate

Déséquilibres hormonaux
→ amélioration des gonflements liés au cycle, confort global du corps
Fatigue chronique et inflammation
→ stimulation de l’immunité, drainage des toxines, regain d’énergie
Récupération sportive ou traumatisme musculaire
→ récupération plus rapide, diminution des tensions, optimisation des performances

Le drainage Renata França® agit à la fois sur la santé, la silhouette et la régénération profonde du corps.

Votre parcours Thénar® commence ici : Tel - 06 23 52 76 35

Découvrir le drainage lymphatique
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Drainage lymphatique — 125€
Remodelage — 125€
Miracle Face ( Visage ) — 80€

Expérience 2 massages ( drainage + M-Face complète ) — 190€
Formules disponibles avec soins offerts et accompagnement personnalisé.

Votre transformation se construit étape par étape :

• Comprendre vos besoins (blog et conseils)
• Choisir votre protocole personnalisé
• Réserver votre séance
• Observer les résultats dès les premières séances

Plus d’informations sur le blog :
https://thenar.fr
Ou contactez-nous directement en message privé pour un accompagnement personnalisé.
Une expérience sculptante, drainante et profondément régénérante.

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