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Arboretsens.therapie

Psychopraticienne en thérapie brève certifiée, je vous accompagne dans l atteinte de votre objectif au sein de mon cabinet à Evreux.

Psychopraticienne en thérapies brèves, je vous accompagne dans l'atteinte de vos objectifs et dans la découverte de vos ressources personnelles grâce à mes differents outils, tels que l'hypnose, la PNL, les mouvements oculaires et l'EFT. Mes différents outils, tels que l Hypnose, la Programmation Neuro-linguistique (PNL), l Eye Impact, l Emotional Freedom Technique (EFT) et les Techniques Cognitiv

es et Comportementales (TCC) me permettent d adapter mes séances en fonction de vos besoins et de vous accompagner au mieux sur votre chemin personnel. Je peux vous accompagner sur différentes problématiques: Confiance en soi, burn out, gestion des émotions, gestion de la douleur, trouble alimentaire, addiction, phobies, deuil, traumatisme, problème de couple, développement personnel, etc. Je suis aussi spécialisée en psycho-trauma et victimologie.

18/09/2024

Bonjour à tous et à toutes

Connaissez-vous le Shaking? C’est une technique très simple et efficace pour diminuer l’énergie de stress dans le corps. Cela permet au corps de se sentir en sécurité et détendu.

Avant de passer à tout autre méthode pour diminuer le stress de façon cognitive (méditation, écriture, TCC...), il faut d’abord que le stress ne contrôle plus votre corps.

Ici je vous explique en quoi cette technique est utile et comment la pratiquer.

Et vous, avez-vous déjà testé le shaking? Qu’en pensez-vous?

Gwendoline Déplanques
Psychopraticienne en thérapie brève
Hypnose-PNL-Mouvements oculaires
Spécialisée dans l'accompagnement des psycho-traumas
📞06.99.03.88.89
📧arboretsens.therapie@gmail.com

04/09/2024

Bonjour à toutes et à tous 😊

🌿Aujourd’hui, nous allons parler des différents types de violence qu’il peut exister. Cette liste ainsi que les exemples donnés ne sont pas exhaustifs 📝

🌿Si vous êtes victime ou si vous pensez qu’un.e proche est victime d’une ou plusieurs de ces violences, vous pouvez contacter les centres d’appels, comme le 3919 (pour les femmes) ou le 119 (pour les enfants) ainsi que la gendarmerie 📞
Vous pouvez aussi vous rapprochez de professionnel.le.s de santé mentale spécialisée dans les violences et les traumatismes 🗣

🦋 Prenez soin de vous 🦋
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Gwendoline Déplanques
Psychopraticienne en thérapie brève
Hypnose-PNL-Mouvements oculaires
Spécialisée dans l'accompagnement des psycho-traumas
📞06.99.03.88.89
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28/08/2024

Bonjour à tous et à toutes 😊

🌿Le samedi 14 septembre 2024, je vous propose de participer à un cercle de parole sur le thème des violences subies. En tant que psychopraticienne spécialisée en psycho-trauma et victimologie, ce thème me tient particulièrement à cœur 🫶

🌿Pourquoi participer? A qui cela s’adresse t-il? Quelles sont les règles de ce cercle? Je vous explique tout cela dans ce post 🔍

🌿Le but d’un cercle de parole est de créer un lieu bienveillant et sécurisant où les participant.e.s peuvent échanger sur un sujet commun. Le groupe permet d’avoir des points de vue extérieurs sur sa situation et de ne pas se sentir seul.e avec sa problématique. Ainsi, il est plus simple de trouver d’autres ressources face aux situations complexes que l’on peut rencontrer. Chacun.e trouvera ses propres ressources en fonction de son histoire, ses croyances, sa personnalité et sa perception de la réalité 🌟

🌿Pour ma part, mon rôle en tant qu’animatrice de ce groupe est d’assurer le cadre et la sécurité de tous.tes et de favoriser la libération de la parole, en régulant les échanges. Je peux aussi questionner, reformuler et aider à comprendre les mécanismes, les fonctionnements et les ressentis de chacun.e 🦋

🌿Pour avoir plus de renseignements ou pour réserver votre place, contactez moi au 06.99.03.88.89 📞

21/08/2024

Bonjour à tous et à toutes 😊

🌿Avez-vous déjà entendu le terme de trauma vicariant?
Il s’agit d’un trauma indirect, c’est à dire que les personnes touchées n’ont pas vécu elle même ce traumatisme 🗣.

🌿Cela touche surtout les professionnel.le.s qui travaillent de manière répétée avec des personnes victimes de traumas. Le trauma vicariant est aussi lié à ce qu’on appelle la fatigue de compassion 🌸.

🌿Je vous en dis plus dans ce post et je vous donne aussi des tips pour reconnaitre les signes de ce trauma et pour l’éviter 📝

🌿Il est important que les professionnel.le.s qui accompagnent les personnes victimes puissent aussi prendre soin d’eux/d’elles et de leur santé mentale 🦋
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Gwendoline Déplanques
Psychopraticienne en thérapie brève
Hypnose-PNL-Mouvements oculaires
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14/08/2024

Bonjour à toutes et à tous 😊

🌿A l'occasion de la rentrée scolaire je vous propose de bénéficier d'une offre exceptionnelle 🎁!!

🌿Du lundi 02 au samedi 28 septembre 2024, vous pouvez tester une séance de votre choix à 35 euros (prix initial: 60 euros). Pour cela, il vous suffit de me contacter par mail ou par téléphone avec le code "rentrée 2024" en me précisant le type de séance que vous souhaitez recevoir:
♾️Hypnose/Relaxation
♾️EFT (Emotional Freedom Techniques ou Techniques de Libération des Emotions)
♾️Cartes associatives
♾️1ère séance de thérapie brève (échange autour de votre situation afin de vous proposer par la suite un accompagnement répondant à vos besoins)

🌿Je souhaite que la santé mentale et le bien-être soient accessibles au plus de personnes possible, c'est pourquoi partager des offres à prix réduit me semble important. De plus, vous rencontrer, échanger avec vous et vous faire découvrir ces outils puissants et surprenants est toujours un plaisir pour moi 🤩

🌿Si vous souhaitez plus d'informations sur les techniques que je propose, j'ai fait un post détaillé sur chacune d'elles. Vous pouvez aussi aller jeter un œil sur mon site internet: arboretsenstherapie.fr ou me contacter au 06.99.03.88.89 ou par mail: arboretsens.therapie@gmail.com 💻
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Gwendoline Déplanques
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07/08/2024

Bonjour à tous et à toutes 😊

🌿Quel impact a la thérapie sur nos proches? C’est un sujet qui revient souvent en cabinet, lorsque les personnes travaillent sur elles-mêmes et que les proches s’aperçoivent de cela 👀

🌿Tout ce que nous faisons a un impact sur les autres, surtout sur nos proches. Nous sommes en interaction avec d’autres personnes, dans des systèmes plus ou moins grands (travail, famille, ami.e.s, société...). C’est ce que l’on appelle la systémie. Ainsi, si un élément du système bouge, les autres bougent aussi 💫

🌿Cela n’est pas toujours simple à vivre, que se soit pour les personnes en thérapie ou pour leurs proches. Mais c’est un phénomène tout à fait normal et cela ne devrait freiner personne dans sa recherche de mieux-être 🦋

👉Et vous, avez-vous déjà observé ces changements durant votre thérapie? Comment l’avez-vous vécu?
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31/07/2024

Bonjour à tous et à toutes😊

🌿Je vous présente aujourd’hui un 9ème présupposé d’hypnose et de PNL (Programmation Neuro-linguistique): Tout comportement est généré par une intention positive 🌸

🌿Tout ce que nous faisons, tout ce que les autres font a une intention positive, même si nous ne le comprenons pas toujours. Parfois, l’intention positive de l’autre nous semblera ennuyeuse voire néfaste. Cependant, pour cette personne, cela semblera peut-être la meilleure chose à dire ou à faire 🙊

🌿Ce présupposé permet de nous ouvrir à d’autres possibilités et de nous mettre à la place de l’autre. Nous pouvons aussi rechercher nos propres besoins cachés derrière nos paroles et nos comportements 🦋

👉Et vous, que pensez-vous de ce présupposé?
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24/07/2024

Bonjour à tous et à toutes 😊

🌿Avez-vous déjà entendu parler des TCA ou Troubles des conduites alimentaires? 🧐Ces troubles peuvent arriver à n’importe qui et peuvent entrainer une profonde souffrance. Ils reflètent souvent un important manque d’estime de soi chez la personne concernée. Il y a différents moyens de repérer les TCA, j’en cite quelque uns dans ce post. Vous pouvez en noter d’autres en commentaires 🖊💬

🌿Si vous ou un.e proche souffrez de TCA, il est important de ne pas rester seul.e et de se faire accompagner par des professionnel.le.s spécialisé.e.s dans ce domaine 🦋
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17/07/2024

Bonjour à tous et à toutes 😊

🌿Le samedi 03 août 2024, je vous propose de participer à un cercle de parole sur le thème de la gestion des émotions 🤯

🌿Pourquoi participer? A qui cela s’adresse t-il? Quelles sont les règles de ce cercle? Je vous explique tout cela dans ce post 🧐

🌿Le but d’un cercle de parole est de créer un lieu bienveillant et sécurisant où les participant.e.s peuvent échanger sur un sujet commun. Le groupe permet d’avoir des points de vue extérieurs sur sa situation et de ne pas se sentir seul.e avec sa problématique. Ainsi, il est plus simple de trouver d’autres ressources face aux situations complexes que l’on peut rencontrer. Chacun.e trouvera ses propres ressources en fonction de son histoire, ses croyances, sa personnalité et sa perception de la réalité 🫂

🌿Pour ma part, mon rôle en tant qu’animatrice de ce groupe est d’assurer le cadre et la sécurité de tous.tes et de favoriser la libération de la parole, en régulant les échanges. Je peux aussi questionner, reformuler et aider à comprendre les mécanismes, les fonctionnements et les ressentis de chacun.e 🦋

🌿Pour avoir plus de renseignements ou pour réserver votre place, contactez moi au 06.99.03.88.89 📞..............................................

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