Nicky Yoga Taipei Paris

25/03/2026

你的 Nicky Yoga 鐵觀音膠原高蛋白喝完了嗎？👀

最近收到很多回購詢問，也想提醒大家—— 我們目前庫存已經不多了！

如果你已經習慣每天一杯，現在是補貨的好時機!
把你的日常保養持續下去，不要中斷~

👉 數量有限，售完需等待下一批補貨

同時也跟大家分享一個小消息：

我們正在開發全新口味，
但因為目前國際運輸與供應狀況的影響，
新品上市時間會稍微延後。

我們會持續把品質做好，
也希望帶給你更好的選擇

謝謝大家一直以來的支持！

#高蛋白 #霓奇瑜珈高蛋白

In today’s busy lifestyle, many people are looking to support muscle recovery, skin health, and gut balance at the same time.However, achieving this often requires multiple supplements—protein powder, collagen, and dietary fiber—making it both inconvenient and costly.Nicky Yoga Oolong Tea Coll...

30/01/2026

A beautiful studio where I teach in Paris 11th.
A calm, welcoming space to clear your mind and reconnect.

Here I teach

Mindful Flow🌟
A gentle, strength-based class focused on mobility, flexibility, and smooth, intentional movement.
Perfect if you want to move with awareness and ease.

Deep Control🌟🌟
A more precise and focused class, designed to help you isolate and activate specific muscle groups.
You’ll build coordination, balance, and control through transitions.

All classes are taught in English, with assistance available in French and Mandarin.

Small groups of up to 10 people, so you have space to breathe, move, and focus on yourself.

You can practice with me:
🔆Monday morning
🌛Friday evening
🔆Saturday morning

If you’re looking for a place to escape the city and reconnect with your body and mind, come flow with me at Corpoz.

#巴黎皮拉提斯核心床 #巴黎皮拉提斯團課

12/01/2026

New year, new smoothie 🥤
This protein fruit milkshake is quick, tasty, and perfect when you want something nourishing without overthinking breakfast.

Recipe:
• 200 ml milk
• 2 scoops Nicky Yoga protein powder
• Frozen banana (2–3 pieces)
• Frozen blueberries

Blueberries make the texture lighter and the flavor fresher compared to banana alone—it pairs beautifully with oolong tea protein.

Which fruit do you think works best with oolong tea flavor?
💬 Comment below and tell me!

新的一年，來一杯新的高蛋白奶昔🥤
這杯奶昔快速又好喝，特別適合不想花時間想早餐、又想補充營養的您～

食譜：
• 200 ml 牛奶
• 2 匙 Nicky Yoga 鐵觀音膠原高蛋白粉
• 冷凍香蕉 2–3 塊
• 冷凍藍莓

加入藍莓後，口感更清爽、風味更輕盈，比只有香蕉更有層次，也很適合烏龍茶口味。

你覺得哪一種水果最適合烏龍茶口味？
在下方留言跟我分享💕

#霓奇瑜珈高蛋白 #霓奇健康生活 #乳清蛋白

09/01/2026

6 個瑜珈輪深層伸展動作｜冬天必做全身放鬆

冬天氣溫低，身體容易僵硬、卡卡，
這時候非常適合加入「瑜珈輪深層伸展」來幫助身體慢慢打開。

瑜珈輪不只是訓練力量的工具，
也能在伸展時提供支撐，
讓關節與肌肉在更安全、有效的狀態下延展。

這組 6 個瑜珈輪深層伸展動作，可以幫助你：
• 放鬆肩膀與前側手臂（開肩）
• 打開髖關節與腿後側
• 伸展四頭肌、腿後肌與腳踝
• 延展側腰與脊椎
• 改善冬天循環不佳造成的緊繃感

本次練習包含：
1️⃣ 肩膀伸展（前三角肌伸展）
2️⃣ 半蓮花（腳踝伸展）
3️⃣ 蓮花式後彎（髖關開展）
4️⃣ 側彎伸展（腿後側、肩膀、側腰）
5️⃣ 蜥蜴式變化（股四頭肌伸展）
6️⃣ 金字塔式 Parsvottanasana（腿後側伸展）

將這套練習加入你的瑜珈輪日常，
在冬天幫助身體慢慢暖開、找回活動度。
練完後你會感覺整個身體被打開，
輕鬆、舒服又有空間感。

想要更系統地練習瑜珈輪嗎？
歡迎觀看我的瑜珈輪影片，
或加入線上瑜珈輪課程，一起練習。

👉 線上課程請點首頁連結
👉 巴黎地區想加入的朋友，歡迎私訊（名額有限）

#瑜珈輪 #線上瑜珈輪

31/12/2025

Magical Christmas week 🎄
Taking a real pause while everyone is on holiday.
No yoga or Pilates this time. Just being fully present with family and nature.

Such a sunny and gentle Christmas week.
Feeling deeply grateful for this adventurous year. Continuing what I love, while also starting something new and building a new business.

Everything comes with challenges,
but it’s exactly these challenges that make me feel alive.

2026 let Nicky Yoga accompany you as we grow together and face new challenges side by side, becoming stronger along the way.

Wishing you all a beautiful holiday season
and a very happy New Year.🥰🥳

聖誕假期大家放假，
我也讓自己一起慢下來，
好好讓身心靈休息、充電。

假期裡，享受與家人相處的時光，
也讓自己沈浸在大自然的薰陶之中。

2025 發生了很多變化
開啟了許多新的工作與教學項目，也展開了全新的合作。
很多事情都是從零開始學起，一路踩著油門衝到年底，也差不多快沒油了。

趁著聖誕假期，好好把能量補回來。

迎接 2026，繼續努力。
新的一年，已經可以預見滿滿的挑戰，大家一起加油、互相勉勵。

也別忘了，好好照顧自己的身心靈健康🫶🏻

我們明年見💕

#霓奇的旅外瑜珈日記 #霓奇的法國生活 #台灣瑜珈老師在法國

17/12/2025

Feeling stiff during winter?
Cold weather often makes the body tight and less mobile.

This side stretch and hip mobility sequence is designed to help you:
• release tension around the hips and lower back
• improve side body flexibility and spinal mobility
• open the hip flexors, adductors, and hamstrings
• support better circulation and overall movement quality

This flow includes 8 exercises, moving gently from side bending into deep hip opening, helping your body feel lighter, warmer, and more connected.

Try it out and notice how your body feels after.
Save this for your winter mobility routine, and let me know which stretch felt the best.

久違的更新～～
冬天容易覺得身體很卡、動不起來嗎？

試試這組 8 個基礎開髖＋側邊伸展動作，幫助你：
• 釋放髖關與下背的緊繃
• 延展側腰與脊椎，改善活動度
• 打開髖屈肌、內收肌與腿後側
• 讓身體慢慢暖開，找回流動感

整套練習溫和有效，適合冬天、久坐、或覺得下半身緊的人

記得收藏起來，跟著做一輪，感受身體練前與練後的差別～
也歡迎在下方留言跟我分享哪一個動作最有感！

#髖關節 #開髖 #冬季瑜珈 #伸展 #早晨瑜珈 #瑜珈 #巴黎瑜珈老師 #瑜珈老師 #線上瑜珈 #霓奇瑜珈 #霓奇的旅外瑜珈日記 #霓奇的法國生活 #霓奇健康生活 #巴黎私人瑜珈 #巴黎瑜珈輪

26/11/2025

今天跟大家分享一個超快速的高蛋白食譜
只要五分鐘就能完成！

準備香蕉、雞蛋，和 40g 的 Nicky Yoga 高蛋白粉
攪拌均勻後放進微波爐三分鐘
就能做出鬆軟的香蕉鐵觀音高蛋白蛋糕

不想每天都用喝的？
這個快速又健康的吃法一定要試！

如果你也想把蛋白粉變成甜點
這個一定要收藏起來

👇 訂購方式
🇹🇼台灣地區：點選首頁連結請看下方留言！
🇫🇷巴黎的朋友想訂購，請私訊我！

也歡迎在下方留言跟我分享你喜歡的吃法
想看更多高蛋白食譜嗎？留言告訴我～

Sharing a super quick high-protein recipe today — only 5 minutes to make!

Just mix banana, one egg, and 40g of Nicky Yoga Protein Powder.
Microwave for 3 minutes, and you’ll get a soft Banana Oolong Protein Cake.

Don’t feel like drinking protein every day?
Try this healthy & easy alternative!

👇 Order Info
🇹🇼Taiwan: tap the link in my bio to place your order

🇫🇷Paris: send me a DM to reserve yours
Very limited quantity available!

Comment below and tell me how you enjoyed it!
Want to see more protein powder recipes? Let me know!

#霓奇瑜珈 #霓奇的旅外瑜珈日記 #健康 #生活日常 #營養 #霓奇健康生活 #鐵觀音 #烏龍茶 #鐵觀音高蛋白 #烏龍茶高蛋白 #膠原蛋白 #膠原蛋白粉 #高蛋白
Want to see more protein powder recipes?
Let me know what you’d love to try next!

17/11/2025

Don’t miss Nicky Yoga’s Online yoga wheel class💕

每週最歡樂的線上瑜珈輪課程，絕對不能錯過🙌🏻🙌🏻

訓練身體協調性、柔軟度、核心穩定性，樣樣都能練到！

點擊首頁連結，一起線上輪起來😻

#瑜珈輪 #線上瑜珈輪 #巴黎瑜珈輪 #線上瑜珈輪 #瑜珈輪老師 #線上瑜珈輪課程 #線上瑜珈輪老師 #巴黎瑜珈輪老師 #法國人妻 #法國人妻瑜珈老師 #法國生活 #法國瑜珈老師 #台灣瑜珈老師在巴黎 #霓奇瑜珈

06/11/2025

Some yoga, ballet fusion Pilates self training 🥰

Very intense exercise 🤣

#皮拉提斯 #核心床 #巴黎 #巴黎核心床 #巴黎皮拉提斯 #巴黎皮拉提斯團課 #巴黎皮拉提斯核心床 #霓奇的旅外瑜珈日記 #霓奇的法國生活