Nicky Yoga Taipei Paris

04/09/2025

The flavor is out
Nicky Yoga’s very first product flavor is Tie Guan Yin Oolong Protein!

With roots tracing back to the late Qing dynasty, Tie Guan Yin was introduced from Anxi, Fujian, and flourished in Muzha, Taipei. Known for its traditional heavy roasting and fermentation, it delivers a rich aroma, full-bodied taste, and a lingering sweet finish.

But what exactly is Oolong tea?
🌱 Green tea: unfermented, fresh & grassy
🍂 Black tea: fully fermented, bold & robust
🍃 Oolong tea: semi-fermented, offering both freshness and depth
Tie Guan Yin is one of the most iconic Oolong teas.

👉Comment below: how would you enjoy it for breakfast?

產品口味揭曉
Nicky Yoga 的第一個產品口味，就是來自台灣的鐵觀音高蛋白

鐵觀音的歷史可以追溯到清光緒年間，由福建安溪引入台灣，發展至今已有百年。如今主要產於台北木柵，以重烘焙、重發酵工藝聞名，茶湯濃郁、口感厚實，回甘悠長。

那麼，什麼是烏龍茶呢？
🌱 綠茶：不發酵，清新草香
🍂 紅茶：全發酵，香氣濃厚
🍃 烏龍茶：半發酵，既有綠茶的清爽，也有紅茶的醇厚
鐵觀音就是其中最具代表性的烏龍茶之一。

👉 在留言告訴我：你最想怎麼把它融入早餐呢？

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03/09/2025

Nicky Yoga x ELVD Online Yoga Events

This September, I’m collaborating with to offer two online yoga sessions. (product photo by )

Session 1 – Community Yoga (FREE)

Date: Sunday, Sept 14, 2025

Time: 9:00 AM (UTC-5) | 3:00 PM (Paris) | 9:00 PM (Taipei)

Duration: 30 minutes
→ With a short breathing practice led by Michelle, founder of ELVD, followed by a gentle yoga flow with Nicky.

🌿🌿

Session 2 – Gentle Flow Yoga (Paid Class)

Date: Sunday, Sept 21, 2025

Time: 9:00 AM (UTC-5) | 3:00 PM (Paris) | 9:00 PM (Taipei)

Duration: 55 minutes

Fee: $15
→ Please complete payment when signing up to confirm your spot. Payment link in the sign-up form (link in bio).

🔗The online class link will be sent by email 2 days before each event.

🔗Sign up through the link in bio to join.

Let’s pause, breathe, and flow together.

#線上瑜珈

02/09/2025

Nicky Yoga’s Journey 第三集上線啦。

從辦健保、修摩托車、領包裹、報名皮拉提斯師資課程，每一件小事在法國都成了「耐心與挫折感的雙重挑戰」😂

尤其我剛完成了全法語的 Stott Pilates 師資培訓，整整一個月的早起上課＋法語聽說讀寫大挑戰，真的是身心靈都在進化的過程！

身為一個旅外自由工作者，語言、文化、制度不同，每天都有新功課，也學會了更彈性、更放下控制、也更相信自己的節奏。

如果你對異地生活、自由工作、語言挑戰或跨文化適應有興趣，這集 podcast 我真心推薦你聽聽。

🎧 查看下方第一則留言收聽最新一集

也歡迎留言告訴我，你在旅居或生活中遇過最爆笑、最崩潰的文化衝擊是什麼？

讓我們一起療癒彼此 🙌

歡迎來 IG 找我玩：
想一起練瑜珈？YouTube & 線上課程等你來加入！

30/08/2025

新的瑜珈影片更新啦！🎥

這次是 40分鐘 椅子瑜珈，特別適合剛開始練習的新手、需要輔助的朋友，以及年長者。
不用瑜珈墊，只要一張椅子或牆壁，就能全身伸展、改善體態、強化核心。
久坐上班、旅行久坐後，更是馬上能練起來。

👉 完整 40 分鐘課程請看下方第一則留言

👉 想要更多陪伴感？每週二來參加我的線上瑜珈課程

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30/08/2025

The last outdoor yoga of this summer was truly special.
In the second week of our yoga series, we explored an intermediate-level class — and everyone did amazing. It was a beautiful moment to be present, connect with nature, and share the practice together.

Thank you all for joining Nicky Yoga this summer.
I offer group and private classes in Paris — reach out anytime if you’d like to join a practice.

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27/08/2025

Many of you guessed it right — Nicky Yoga’s first product will be a protein powder !
But here’s the real question… what flavor could it be?

👉 Drop your guess in the comments below — can’t wait to see your answers!

大家好厲害～很多人已經猜對了！Nicky Yoga 的第一個產品就是高蛋白粉 !
但問題來了…你覺得會是什麼口味呢？

👉 在留言區告訴我你的猜測吧！

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24/08/2025

你以為只有健身的人才需要蛋白質？
其實，我們每個人每天都在用掉它，而且…常常不夠補！

過去我也常常覺得疲憊、肌肉痠痛好幾天都恢復不了，加上在巴黎掉髮狀況也變嚴重，直到開始「好好補充蛋白質」，身體才真的慢慢變得有活力起來。

老了真的只能接受事實🤣要趕緊補充自己身體所缺的

💡 蛋白質其實是我們身體的重要支撐：
✔️ 肌肉修復與增強
✔️ 骨骼結構穩定（與鈣共同作用）
✔️ 保持皮膚彈性與光澤（膠原蛋白就是一種蛋白質！）

蛋白質不只和健身有關，它和我們每天的體力、恢復速度、頭髮、皮膚、內臟機能都息息相關。

而隨著年齡增長，人體合成蛋白質的效率會逐漸下降，這時候就更要注意飲食與補充。

⭐️看完這篇，你有頭緒了嗎？
猜得出我即將推出的是什麼產品嗎？

👇留言告訴我你的答案！

友人提問：答對有獎嗎？
我：答對沒獎，答案要愈好笑，愈會得獎🏆

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20/08/2025

第一次和大家分享 Nicky Yoga 第一個產品的主視覺與包裝一角。
這個顏色，不只是外觀選擇，
它和產品本身有著密切的連結。

你覺得這個色彩會代表什麼呢？
在下方留言告訴我你的猜想吧！

⸻

Here’s the first reveal of Nicky Yoga’s very first product — its main color and a glimpse of the packaging.

This shade isn’t just for looks, it’s directly tied to what the product is all about.

What do you think it represents?
Share your guess in the comments!

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19/08/2025

早晨的練習，不是為了完成一套固定的動作，而是順著身體的流動，去感受今天真正需要的伸展。一點一點，鬆開卡住的地方，也讓心跟著慢慢放鬆。你喜歡用什麼方式展開早晨？留言告訴我吧～

15/08/2025

今年夏天，選擇留在法國。

稍微教課，一點旅行，更多的是讓身體好好休息。和家人朋友相聚的時光無價

跟台灣教課最不一樣度地方真的就在於
暑假期間，無論是什麼職業大家都會好好的輪流放假🏖️

夏天好像還沒過夠，就要說再見了…

那你呢？今年夏天做了什麼讓你難忘的事？在底下留言與我分享！

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18/03/2024

今年初在花蓮辦的鋼琴瑜珈活動，一轉眼兩個月就過去了。
當天原以為天氣會陰雨不佳，但活動期間天氣晴、徐徐微風，做起瑜珈來好舒服啊😌
很感謝 璞石咖啡x光之島共享基地 與我們一起渡過美好的鋼琴瑜珈時光！
當天活動側錄：https://youtu.be/LxJNl5uEnAE?si=hNoj5_6TyCCxyEvP

接下來，來好好籌劃法國版的瑜珈法式優雅靜心之旅🧘🏻‍♀️敬請期待😊

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#共享基地的100種可能

充滿陽光的週末早晨，基地裡有Nicky老師帶領瑜伽和鋼琴家Paul Beri優美的琴聲，輕快而流動的能量，祝福大家有美好的一天❤️

謝謝 主動脈故事館 介紹新朋友😊

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2024年場地預約已經開跑囉！
一起來創造

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