Beauty by Jenny

15/05/2024

Je compte sur vous, si vous trouvez que je prends bien la pose 💁‍♀️ Alors allez vite sur la page Entre Cop'in et mettez un like sur ma photo : Jennifer 🥰
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19/12/2023

19/12/2023

Vous êtes entrepreneuse dans le bien-être ?
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27/10/2023

💢 Bientôt Halloween

🔹 Vous aimez cette « fête » ?

▪️ Halloween est une fête folklorique et païenne traditionnelle originaire des îles anglo-celtes célébrée dans la soirée du 31 octobre, veille de la fête catholique de la Toussaint. Son nom est une contraction de l'anglais All Hallows' Eve qui signifie the eve of All Hallows' Day en anglais contemporain et peut se traduire comme « la veille de tous les saints » ou « la veillée de la Toussaint ». Petit cadeau ci-dessous pour nos abonnés ☺️




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02/10/2023

💢 Les Français se forment de plus en plus aux premiers secours face à « la détresse, partout »

🔹 Dans un monde où l'incertitude règne et où les situations d'urgence peuvent survenir à tout moment et en tout lieu, de plus en plus de Français font le choix de se former aux premiers secours.

▪️ Cette tendance, baptisée « la détresse, partout », reflète une prise de conscience collective de l'importance de pouvoir réagir rapidement et efficacement en cas de besoin.

🔹 Une réponse à l'incertitude croissante

▪️ La pandémie de COVID-19 a mis en lumière la vulnérabilité de notre société face aux crises sanitaires. Cette prise de conscience a incité de nombreuses personnes à vouloir être mieux préparées pour faire face à des situations d'urgence, qu'elles soient médicales, environnementales, ou liées à d'autres risques. Ainsi, les formations aux premiers secours se sont multipliées à travers tout le pays.

🔹 Des formations accessibles à tous

▪️ L'un des aspects les plus encourageants de cette tendance est que les formations aux premiers secours sont de plus en plus accessibles à tous. De nombreuses associations, organismes de secours, et écoles proposent des cours adaptés à tous les niveaux, des premiers gestes de secours à la formation de secouriste professionnel. Cette accessibilité permet à un large public de se sentir concerné et impliqué.

🔹 Des compétences vitales pour sauver des vies

▪️Les premiers secours consistent en une série de gestes simples, mais cruciaux, qui peuvent faire la différence entre la vie et la mort en cas d'accident ou de maladie soudaine. Ces compétences incluent la réanimation cardio-pulmonaire (RCP), la gestion des hémorragies, le positionnement latéral de sécurité, et bien d'autres. Les participants apprennent également à gérer le stress et à prendre des décisions rapides en situation de crise.

🔹 Des retombées positives pour la société

▪️ La montée de la formation aux premiers secours ne profite pas seulement à ceux qui suivent les cours. Elle a également des retombées positives pour l'ensemble de la société. En ayant plus de personnes formées aux premiers secours, nous augmentons la probabilité d'interventions rapides en cas d'accident ou d'urgence médicale, ce qui peut réduire le nombre de décès et de séquelles graves.

🔹 Conclusion

▪️ La tendance croissante des Français à se former aux premiers secours face à « la détresse, partout » est une évolution positive qui renforce la résilience de la société face aux crises. Il est encourageant de voir un nombre croissant de citoyens prêts à prendre des mesures pour protéger leurs proches et leur communauté en cas de besoin. Cette vague de solidarité et de préparation aux situations d'urgence constitue un pas important vers un avenir plus sûr et plus résiliant pour tous. Heureusement que des gens sont là car ce n’est pas le gouvernement qui fera quelque chose !

Jenniz pour Le reporter indépendant






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15/08/2023

💢Comment la malbouffe modifie subtilement notre cerveau.

🔹L'alimentation joue un rôle essentiel dans notre santé physique, mais ce que nous mangeons peut également avoir un impact profond sur notre cerveau et notre bien-être mental.

▪️La malbouffe, riche en sucres ajoutés, en graisses saturées et en additifs, peut engendrer des effets subtils mais significatifs sur notre fonction cérébrale. Voyons comment la malbouffe peut altérer notre cerveau de manière inattendue.

🔹La quête du plaisir instantané

▪️La malbouffe est souvent conçue pour être hyperpalatable, c'est-à-dire qu'elle stimule nos papilles gustatives et provoque une sensation de plaisir intense. Les aliments riches en sucres et en graisses déclenchent la libération de dopamine, un neurotransmetteur lié aux sensations de récompense et de plaisir. Cependant, une consommation excessive de ces aliments peut désensibiliser les récepteurs de dopamine, nécessitant ainsi des quantités de plus en plus grandes pour obtenir la même satisfaction.

🔹Cycle de dépendance alimentaire

▪️La surconsommation de malbouffe peut créer un cycle de dépendance alimentaire similaire à celui des substances addictives. Le cerveau associe le plaisir immédiat de la malbouffe à un soulagement momentané du stress ou de l'anxiété. Cela peut conduire à des comportements compulsifs et à des envies irrésistibles de malbouffe, même lorsque la faim n'est pas présente.

🔹Inflammation et santé cérébrales

▪️Les aliments ultra-transformés, typiques de la malbouffe, sont souvent riches en graisses saturées, en sucres raffinés et en additifs chimiques. Une alimentation riche en ces éléments peut contribuer à l'inflammation chronique dans le corps, y compris le cerveau. L'inflammation est liée à un risque accru de troubles neurologiques tels que la dépression, l'anxiété et la démence.

🔹Le goutte-à-goutte d’énergie

▪️La malbouffe, en particulier celle chargée de sucre rapide, peut entraîner des fluctuations rapides de la glycémie. Ces fluctuations provoquent des pics et des chutes d'énergie, ce qui peut affecter la concentration, la clarté mentale et l'humeur. Des habitudes alimentaires instables peuvent également impacter la régulation de l'insuline, qui joue un rôle dans la régulation de l'humeur.

🔹La lente érosion cognitive

▪️Une alimentation à long terme riche en malbouffe peut avoir des effets cumulatifs sur la santé cognitive. Des études suggèrent que des régimes riches en graisses saturées et en sucres sont associés à un déclin cognitif plus rapide et à un risque accru de troubles cognitifs tels que la maladie d'Alzheimer.

🔹Conclusion

▪️L'impact de la malbouffe sur notre cerveau est un avertissement sur les choix alimentaires que nous faisons au quotidien. Bien que les effets ne soient peut-être pas immédiatement perceptibles, les habitudes alimentaires jouent un rôle essentiel dans la santé mentale et cognitive à long terme. Privilégier une alimentation équilibrée, riche en nutriments, peut aider à protéger la santé de notre cerveau et à favoriser un bien-être mental durable.

Jenniz pour Le reporter indépendant






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12/08/2023

01/08/2023

💢Comprendre les maladies mentales : Briser les tabous pour promouvoir la santé mentale

🔹Les maladies mentales restent encore aujourd'hui un sujet entouré de stigmates et de malentendus.

▪️Pourtant, elles touchent des millions de personnes à travers le monde et peuvent avoir un impact considérable sur leur vie et leur bien-être. Dans cet article, nous allons explorer ce que sont les maladies mentales, leurs principales caractéristiques, leurs causes probables, ainsi que l'importance cruciale de briser les tabous qui les entourent pour promouvoir la santé mentale.

🔹Qu'est-ce qu'une maladie mentale ?

▪️Les maladies mentales, également connues sous le nom de troubles mentaux ou troubles psychiatriques, sont des conditions qui affectent la pensée, les émotions, le comportement ou une combinaison de ces éléments chez une personne. Ces troubles peuvent être temporaires ou chroniques, et ils peuvent varier en gravité, allant d'une gêne légère à un handicap sévère.

▪️Parmi les maladies mentales les plus courantes, on retrouve la dépression, l'anxiété, la schizophrénie, les troubles bipolaires, les troubles alimentaires, les troubles de la personnalité, entre autres. Il est essentiel de comprendre que ces maladies ne sont pas simplement des caprices ou des faiblesses mentales, mais qu'elles ont des bases neurobiologiques et psychologiques.

🔹Les signes et symptômes courants

▪️Les symptômes des maladies mentales peuvent varier considérablement selon le type de trouble et la personne concernée. Cependant, certains signes communs peuvent inclure :

- Changements dans les émotions : tristesse persistante, anxiété excessive, sautes d'humeur fréquentes, irritabilité accrue, etc.
- Altérations cognitives : difficultés de concentration, troubles de la mémoire, confusion mentale, etc.
- Comportements inhabituels : retrait social, changements dans les habitudes de sommeil ou d'alimentation, comportements impulsifs, etc.
- Pensées perturbées : idées suicidaires, hallucinations, pensées paranoïaques, etc.

🔹Les facteurs de risque et les causes possibles

▪️Les maladies mentales résultent généralement d'une combinaison de facteurs biologiques, psychologiques et environnementaux. Les facteurs de risque courants incluent des antécédents familiaux de maladies mentales, des événements traumatiques, des problèmes neurochimiques dans le cerveau, le stress chronique, la solitude, etc.

▪️La génétique joue également un rôle significatif dans la prédisposition à certains troubles mentaux. Cependant, il est important de noter que l'environnement et le mode de vie peuvent influencer l'expression de ces gènes.

🔹L'importance de briser les tabous

▪️Les maladies mentales sont encore mal comprises et sujettes à des préjugés tenaces. Cela conduit souvent à la stigmatisation, à la discrimination et à une accessibilité insuffisante aux soins de santé mentale. Il est crucial de briser les tabous entourant les maladies mentales pour plusieurs raisons :

- Encourager le dialogue : En parlant ouvertement des maladies mentales, nous normalisons le fait de chercher de l'aide et de parler de nos propres luttes ou de celles des autres.
- Fournir un soutien adéquat : En éliminant la stigmatisation, nous poussons les gouvernements et les organisations à investir davantage dans les services de santé mentale et à rendre ces soins plus accessibles.
- Prévenir les conséquences graves : La stigmatisation peut dissuader certaines personnes de chercher un traitement approprié, ce qui peut entraîner des conséquences graves, voire mortelles.

▪️Les maladies mentales sont des problèmes de santé majeurs qui touchent des millions de personnes dans le monde entier. En éduquant et en sensibilisant le public, nous pouvons briser les tabous qui entourent ces troubles et créer une société plus compréhensive et solidaire en matière de santé mentale. En travaillant ensemble pour soutenir ceux qui en ont besoin, nous pouvons contribuer à réduire la souffrance et à améliorer la qualité de vie des personnes confrontées à ces défis.

Jenniz pour Le reporter indépendant






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26/06/2023

💢 La consommation excessive de Coca-Cola et d'autres boissons gazeuses sucrées peut avoir des effets néfastes sur la santé.

🔹 Voici quelques-uns des problèmes de santé associés à une consommation excessive de Coca-Cola

▪️ Prise de poids : le Coca-Cola est riche en calories provenant du sucre ajouté. La consommation régulière de boissons sucrées peut entraîner une prise de poids et augmenter le risque d'obésité. L'excès de poids peut être associé à divers problèmes de santé tels que le diabète de type 2, les maladies cardiaques et les problèmes articulaires.

▪️ Diabète de type 2 : le Coca-Cola et d’autres boissons sucrées sont fortement liées au développement du diabète de type 2. La consommation régulière de ces boissons peut entraîner une résistance à l'insuline, ce qui perturbe la régulation normale de la glycémie et peut éventuellement conduire au diabète de type 2.

▪️ Problèmes dentaires : le Coca-Cola contient des acides qui peuvent éroder l'émail des dents et favoriser la formation de caries. De plus, la combinaison de sucre et d'acides dans les boissons gazeuses peut augmenter les risques de problèmes dentaires tels que la plaque dentaire, la gingivite et la mauvaise haleine.

▪️ Risque accru de maladies cardiovasculaires : la consommation excessive de Coca-Cola à un risque accru de maladies cardiovasculaires telles que l'hypertension artérielle, les maladies coronariennes et les accidents vasculaires cérébraux.

▪️ Déséquilibre nutritionnel : le Coca-Cola ne contient essentiellement aucune valeur nutritionnelle, mais il est riche en calories vides provenant du sucre. Une consommation excessive de Coca-Cola peut entraîner un déséquilibre nutritionnel en remplaçant des aliments plus sains et nutritifs dans l'alimentation.

▪️ Le Coca-Cola peut également provoquer des maladies métaboliques, des problèmes dentaires, des troubles du foie, etc…

▪️ La modération est essentielle et il est recommandé de limiter la consommation de Coca-Cola tout comme les autres boissons sucrées et de privilégier des alternatives plus saines comme l'eau, les infusions de fruits ou les boissons non sucrées.

Jenniz pour Le reporter indépendant






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25/06/2023

💢 Le monde va mal ! Très mal !

🔹 Le monde dans lequel nous vivons est confronté à de nombreux problèmes et défis qui menacent notre bien-être collectif.

▪️ Des questions complexes telles que le changement climatique, les conflits internationaux, les inégalités sociales et économiques, la crise des réfugiés et bien d'autres encore ont un impact considérable sur notre quotidien.

🔹 Le changement climatique

▪️ Le changement climatique est sans aucun doute l'un des plus grands défis auxquels l'humanité est confrontée. Les émissions de gaz à effet de serre, la déforestation et l'utilisation irresponsable des ressources naturelles ont conduit à des augmentations de température, des phénomènes météorologiques extrêmes et des bouleversements écologiques. Les conséquences sont dévastatrices pour la biodiversité, l'agriculture, la santé humaine et la stabilité économique.

🔹 Les inégalités sociales et économiques

▪️ Malgré les progrès réalisés dans de nombreux domaines, les inégalités sociales et économiques persistent à travers le monde. De nombreuses personnes vivent dans la pauvreté, sans accès adéquat à l'éducation, aux soins de santé et à des conditions de vie décentes. L'écart entre les riches et les pauvres se creuse, ce qui alimente les tensions sociales et crée des injustices profondes.

🔹 Les conflits internationaux

▪️ Les conflits armés continuent de déchirer de nombreuses régions du monde, causant des souffrances humaines indicibles et des déplacements massifs de populations. Les guerres civiles, les luttes pour le pouvoir politique et les rivalités géopolitiques exacerbent les tensions et entravent les progrès vers la paix et la stabilité.

🔹 La crise des réfugiés

▪️ La crise des réfugiés est un autre aspect tragique de notre réalité mondiale. Des millions de personnes sont contraintes de fuir leur pays en raison de la violence, de la persécution, de la guerre ou du dérèglement climatique. Les pays qui accueillent ces réfugiés sont souvent dépassés par l'afflux massif de personnes, ce qui crée des tensions et des difficultés supplémentaires.

🔹 Les problèmes de santé mondiale

▪️ La pandémie de COVID-19 a mis en évidence les faiblesses des systèmes de santé mondiaux et les défis posés par les maladies infectieuses. Outre la COVID-19, d'autres problèmes de santé majeurs persistent, tels que la malnutrition, les maladies non transmissibles et l'accès limité aux soins de santé dans de nombreuses régions du monde. Ces problèmes ont un impact disproportionné sur les populations vulnérables et nécessitent une action concertée pour y remédier.

🔹 Conclusion

▪️ Le monde est confronté à une multitude de problèmes complexes qui nécessitent une attention immédiate et des solutions efficaces si l’on veut un monde meilleur. A quand une action réaction ?

Jenniz pour Le reporter indépendant














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23/06/2023

💢 La migraine : comprendre, prévenir et soulager, c’est possible ?

🔹 La migraine est une affection neurologique courante qui touche des millions de personnes dans le monde. Bien plus qu'un simple mal de tête, la migraine est souvent accompagnée de symptômes handicapants tels que des nausées, une sensibilité à la lumière et au son, ainsi que des troubles visuels. Dans cet article, nous explorerons les causes de la migraine, ses symptômes caractéristiques, les facteurs de risque associés, ainsi que les mesures préventives et les traitements disponibles.

▪️ La cause exacte de la migraine n'est pas encore entièrement comprise, mais des facteurs génétiques, hormonaux et environnementaux sont soupçonnés de jouer un rôle. Les crises migraineuses sont généralement caractérisées par une douleur intense et pulsatile d'un côté de la tête, bien que cela puisse varier d'une personne à l'autre. D'autres symptômes fréquemment observés comprennent les maux d'estomac, les vertiges, les troubles de la vision tels que les flashes lumineux ou les lignes ondulées, ainsi qu'une hypersensibilité aux stimuli sensoriels.

🔹 Les facteurs de risque

▪️ Plusieurs facteurs peuvent déclencher une crise de migraine, notamment le stress, les changements hormonaux chez les femmes, les changements dans les habitudes de sommeil, les déclencheurs alimentaires (tels que le fromage, le chocolat ou les agrumes), ainsi que certains stimuli environnementaux tels que les lumières vives ou les bruits forts. Il est important de garder une trace des déclencheurs personnels pour aider à identifier les schémas et à prendre des mesures préventives.

🔹 Prévention et gestion de la migraine

▪️ Bien qu'il n'existe pas de remède définitif pour la migraine, plusieurs mesures peuvent aider à prévenir les crises ou à en réduire la fréquence et l'intensité. L'adoption d'un mode de vie sain, comprenant une alimentation équilibrée, la pratique régulière d'exercices physiques, la gestion du stress et la qualité du sommeil, peut jouer un rôle essentiel. Il est également recommandé d'éviter les déclencheurs connus, de maintenir une routine de sommeil régulière et d'apprendre des techniques de relaxation, telles que la méditation ou la respiration profonde.

🔹 Traitements de la migraine

▪️ Lorsqu'une crise de migraine survient, il existe plusieurs options de traitement pour soulager les symptômes. Les médicaments en vente libre tels que les analgésiques peuvent être utilisés pour les migraines légères à modérées. Pour les migraines plus sévères, des médicaments spécifiques contre la migraine, tels que les triptans, peuvent être prescrits. Dans certains cas, lorsque les migraines sont fréquentes et débilitantes, des traitements préventifs à long terme peuvent être recommandés par un professionnel de la santé.

▪️ La migraine peut avoir un impact significatif sur la qualité de vie des personnes qui en souffrent. Et vous, êtes-vous migraineux ? Donnez vos astuces !

Jenniz pour Le reporter indépendant






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