L’AfterBurn Training ® est un nouveau concept d’entrainement qui permet d'augmenter la dépense calorique après l'effort et de construire de la masse musculaire en un minimum de temps et sans matériel. Le Centre Kiné & Sport Paris 5 est le premier et pour l'instant le seul endroit à Paris où vous pouvez faire de l'AfterBurn Training ®. La plupart des personnes qui cherchent à perdre du poids font d
es activités longues et lentes comme du vélo, de l’elliptique ou de la course à pied. Une récente découverte scientifique appelée l’AfterBurn Effect a considérablement remis en cause la façon de s’entrainer. Naturellement les personnes qui font du sport se concentrent sur le nombre de calories brulées pendant l’effort pour arriver à leur objectif. Cependant, après un effort le corps a besoin de récupérer et continue de bruler des calories après l’effort. C’est ce que l’on appel l’AfterBurn Effect. En fonction de la façon dont vous vous entrainez, vous pouvez influencer l’importance et la durée de cet AfterBurn Effect qui peut durer jusqu’à 48h après la fin de l’entrainement. Il a était démontrer que les exercices lents et prolongés n’augmentent pas l’AfterBurn Effect. Donc outre le fait que vous dépensiez peu de calories pendant l’effort vous en dépensez peu après la fin de votre entrainement et cela dure très peu de temps. En contraste, un certain type d’entrainement majore nettement cet effet qui peut perdurer jusqu’à 48h après l’exercice. La durée de l’entrainement est nettement réduite pour ne pas dépasser 20 à 30 minutes, à une intensité élevée et recrutant un maximum de groupes musculaires, et cela, sans aucun matériel. La dépense calorique totale est alors nettement supérieure à un entrainement classique. Les cours d’AfterBurn Training ® au Centre Kiné et Sport Paris 5 ont été développés par un kinésithérapeute pour qu’en fonction de votre niveau, l’AfterBurn Effect soit maximal et donc que vous bruliez un maximum de calories pendant et après vos entrainements. Ces entrainements ont étaient composés sur la base d’un ensemble d’études scientifiques publiées dans les plus grands journaux internationaux. L’AfterBurn Training ® apporte une solution sérieuse et documentée scientifiquement pour répondre à vos envies.
