Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:00 - 19:00 Mardi 08:00 - 19:00 Mercredi 08:00 - 19:00 Jeudi 08:00 - 14:00

Quel est le site Web ?

https://www.doctolib.fr/sophrologue/lyon/zoe-dazy

Zoé Dazy - Sophrologue, 22 Rue Pizay, 1er Arrondissement Lyon (2026)

11/05/2023

☀️NOUVELLE PROGRAMMATION ! ☀️
Après une petite pause, je suis heureuse de proposer deux nouvelles dates d'ateliers sophro, en visio et en collectif parce que J'ADORE, autour de thématiques inédites … Faites défiler pour les découvrir !

🔸Au menu de chaque atelier :
- un temps d'échange sur le thème de l'atelier- des exercices de respiration faciles à mettre en place dans son quotidien pour se faire du bien, au moral comme au corps !
- des visualisations pour évoquer plus en profondeur le thème de la séance
- un temps de partage autour de vos ressentis pendant la séance
J'aime aussi rappeler que vous êtes libres de vous exprimer ou non pendant les séances, il n'y a aucune obligation !

Les ateliers sont collectifs, je vous propose de travailler sur des thématiques définies au préalable, néanmoins je reste à l’écoute du groupe et de sa dynamique pour les faire évoluer, les adapter si besoin 😊

💻 Aucun matériel nécessaire, si ce n'est une (bonne 🙃) connexion internet et un espace dans lequel vous ne serez pas interrompu·e.

💸Le tarif est de 15€ la séance. Le paiement s'effectue lors de la réservation, sur la billetterie, par virement, Lydia ou Paypal. Je vous transmettrai alors un lien pour vous connecter le jour J.

Réservation: lien en bio /MP/mail/téléphone, ce qui vous convient !

N'hésitez pas à me contacter pour toute question, j'ai hâte de vous retrouver en atelier 🥰

01/03/2023

🍃NOUVELLE PROGRAMMATION ! 🍃
J'ai la joie de proposer à nouveau des ateliers sophro, en visio et en collectif parce que J'ADORE, autour de thématiques inédites … Faites défiler pour les découvrir !

🔸Au menu de chaque atelier :
- un temps d'échange sur le thème de l'atelier- des exercices de respiration faciles à mettre en place dans son quotidien pour se faire du bien, au moral comme au corps !
- des visualisations pour évoquer plus en profondeur le thème de la séance
- un temps de partage autour de vos ressentis pendant la séance
J'aime aussi rappeler que vous êtes libres de vous exprimer ou non pendant les séances, il n'y a aucune obligation !

Les ateliers sont collectifs, je vous propose de travailler sur des thématiques définies au préalable, néanmoins je reste à l’écoute du groupe et de sa dynamique pour les faire évoluer, les adapter si besoin 😊

💻 Aucun matériel nécessaire, si ce n'est une (bonne 🙃) connexion internet et un espace dans lequel vous ne serez pas interrompu·e.

💸Le tarif est de 15€ la séance, je propose également un carnet de 5 séances à 70€ (réduction de 5€).Le paiement s'effectue lors de la réservation, par virement, Lydia ou Paypal. Je vous transmettrai alors un lien pour vous connecter le jour J.

Réservation: lien en bio /MP/mail/téléphone, ce qui vous convient !

N'hésitez pas à me contacter pour toute question, j'ai hâte de vous retrouver en atelier 🥰

24/02/2023

💥Sophro & Modelage d'argile = Combo magique 💥

Je suis très heureuse de donner vie à cet atelier qui germe dans ma tête depuis des mois et qui réunit deux choses que j'adore faire, car qui nous empêche ? 🤷‍♀️

Et doublement heureuse de l'animer dans un lieu chaleureux porté par Magali & Déborah, tout aussi chaleureuses :

Lors de cet atelier, je vous propose un temps et un espace pour entrer en contact avec la terre comme on entrerait en contact avec nos émotions, nos sensations.
La sophro comme le modelage sont de merveilleux outils pour explorer, apprivoiser, faire confiance à ses sens et à son corps en mouvement.
Pour relâcher, créer, détruire et recommencer.

Alors voilà le programme 👉:
🔸Temps d'échange libre autour des émotions et leur vécu : comment se manifestent-elles, comment les ressent-on ?
🔸Temps de pratique sophro avec des exercices de respiration associés à des mouvements doux, des outils pour évacuer les tensions au quotidien et s'apaiser.
🔸Temps de modelage à l'argile : donner corps à ses émotions, point de départ pour créer, inventer !

Durée: 2h
Nombre de participant.e.s : 4 à 8 personnes
Prix: 40€ // 35€ pour les étudiant.e.s et bénéficiaires de minima sociaux
Ce tarif comprend:
2h d'atelier mêlant sophro & modelage
terre autodurcissante
☕️thé ou café
📦A apporter:
une boîte/tupperware pour le transport de votre objet

📍Lieu: Le Rancard, 259 rue Vendôme, 69003 Lyon
Métro Saxe Gambetta (150m) // Accès PMR

Inscriptions: en MP ou via le lien disponible en bio ⬆️

06/01/2023

❄️NOUVELLE PROGRAMMATION ! ❄️
J'ai la joie de proposer à nouveau des ateliers sophro, en visio et en collectif parce que J'ADORE, autour de thématiques inédites … Faites défiler pour les découvrir !

🔸Au menu de chaque atelier :
- un temps d'échange sur le thème de l'atelier- des exercices de respiration faciles à mettre en place dans son quotidien pour se faire du bien, au moral comme au corps !
- des visualisations pour évoquer plus en profondeur le thème de la séance
- un temps de partage autour de vos ressentis pendant la séance
J'aime aussi rappeler que vous êtes libres de vous exprimer ou non pendant les séances, il n'y a aucune obligation !

Les ateliers sont collectifs, je vous propose de travailler sur des thématiques définies au préalable, néanmoins je reste à l’écoute du groupe et de sa dynamique pour les faire évoluer, les adapter si besoin 😊

💻 Aucun matériel nécessaire, si ce n'est une (bonne 🙃) connexion internet et un espace dans lequel vous ne serez pas interrompu·e.

💸Le tarif est de 15€ la séance, je propose également un carnet de 5 séances à 70€ (réduction de 5€).Le paiement s'effectue lors de la réservation, par virement, Lydia ou Paypal. Je vous transmettrai alors un lien pour vous connecter le jour J.

Réservation: lien en bio /MP/mail/téléphone, ce qui vous convient !

N'hésitez pas à me contacter pour toute question, j'ai hâte de vous retrouver en atelier 🥰

03/01/2023

💫2023💫

Je vous souhaite une très belle année, qu'elle vous soit douillette, parsemée de petits plaisirs et de grandes tranches de rire, riche de projets qui vous épanouissent et éclairée par les personnes qui vous font grandir 💛

Merci de me suivre dans mes prérégrinations instagrammesques, dans les ateliers en visio qui me plaisent tant, et de m'accorder votre confiance en séance individuelle 🫶

2022 a marqué le début de ma petite entreprise, et je suis heureuse de ce chemin déjà parcouru. Ce n'est pas toujours très confortable, je perds un peu mon souffle parfois (sophro ironie haha), mais j'aime profondément ce que je fais. J'espère que cette année me permettra de développer des projets encore plus près de mes envies, et que vous aurez envie de me suivre dans ces aventures.

Je vous souhaite à vous aussi de belles aventures !

Point consultations pour finir: Les séances reprennent en visio et en présentiel, n'hésitez pas à me contacter pour faire connaissance ou pour prendre rendez-vous, et à consulter les liens en bio !

En avant 2023 💥

22/12/2022

❄️CONGES D'HIVER ❄️

Le cabinet fermera ses portes du Jeudi 22 décembre au Lundi 02 janvier.

J'aime profiter de cette pause pour déconnecter des réseaux, aussi pas d'inquiétude si je ne vous réponds pas ici, je reste joignable par mail (zoe.dazy@gmail.com)!

La prise de rendez-vous pour la rentrée reste ouverte sur Doctolib, pour des séances au cabinet, en visio ou à domicile, le lien est dans ma bio 👀

Je vous retrouve le 3 janvier, et vous souhaite d'ici là une belle et douce fin d’année.

Prenez soin de vous💛

Zoé

20/12/2022

🎄Que vous ayez installé votre sapin le 20 novembre ou qu'il n'y ait pas l'ombre d'une guirlande chez vous, que vous aimiez cette période de fêtes ou qu'elles n'ait de fête que le nom, voilà une petite liste non-exhaustive de petites choses pour prendre soin de soi, se faire du bien en cette saison d'hiver qui invite au repli et à l'hibernation ! ☃️

Je me suis fait ce petit bingo en écho aux bingos des trucs relous que l'on vit pendant les fêtes. L'idée était d'avoir une sorte d'éventail de réponses d'urgence sous le coude à dégainer pour contrer les micro-agressions vécues 😊

Celle-ci m'est personnelle, à vous de l'agrémenter et de créer la vôtre pour vous préserver, vous recharger, je serais curieuse et ravie d'ailleurs de les découvrir 🤍

Et si vous vivez cette période avec insouciance et allégresse, ce que je nous souhaite à toustes d'ailleurs, et bien ... Continuez et n'hésitez pas à en remettre une couche avec ces petits plaisirs!

Douce fin d'année à vous ✨

09/12/2022

VENDREDI'nspi - une sélection à déguster sous un plaid ☕

🔸La série "Le monde de demain" dispo sur Arte que j'ai dévorée et qui raconte les débuts du mouvement hip-hop français dans les années 80, à travers la naissance du groupe NTM, de la danseuse et graffeuse Lady V, du DJ Dee Nasty et de sa compagne Béatrice. Les acteurs qui interprètent Kool Shen et Joey Starr ont un charisme fou (la partie sur Dee Nasty m'a moins accrochée), la bande son est top, un shot de fureur et de jeunesse bienvenus!

🔸Le podcast "Y'a deux écoles": Ecole privée/école publique, pourquoi choisit-on une école plutôt que l’autre ? L'autrice part de son vécu personnel et interroge des parents, des enfants, des sociologues. Il est question de racisme institutionnel, de convictions mises à l'épreuve du réel, c'est très vivant et interroge sans fard nos propres angoisses, préjugés et engagements.

🔸Le livre "Le coût de la vie" de Déborah Levy, suite de son autobiographie que j'ai aimé encore plus que le 1er tome (poke ) et dans lequel elle raconte la fin de son mariage, sa vie à réinventer, ses filles ados, comment concilier l'écriture et la charge domestique, avec beaucoup d'autodérision et de sincérité.

🔸Le film "À plein temps" au rythme effréné. On suit Laure Calamy (parfaite dans ce rôle), une mère qui vit seule avec ses deux enfants à la campagne et travaille à Paris et qui doit faire face aux grèves de transport, à la précarité jamais loin et à ses ambitions bridées. Une course sans fin qui m'a attrapée.

🔸Le podcast "Prêtresse en short", recommandé par mon amie Aurélia et qui pose la question : Qu'est-ce que ça signifie être spirituel/avoir une spiritualité en 2022, face aux crises climatiques, politiques, sanitaires ? Privilège de classe, décoloniser ses pratiques, concilier spiritualité et engagement politique, autant de thèmes qui seront abordés et les 2 premiers épisodes dont prometteurs!

À vos idées pour hiberner ! ❄️👇

22/11/2022

Une respiration et du mouvement pour envoyer valser la/les/nos peur(s) 💃🌬👋

Après la version visio que j'avais beaucoup aimé animé, j'ai eu envie de vous proposer en chair et en os cette fois une séance autour de nos peurs, de celles qui nous animent, nous freinent ou nous dévorent parfois.
Des peurs que nous chercherons à identifier pour mieux s'en détacher, s'en décoller. A l'aide d'exercices de respiration associés à des mouvements doux et d'une méditation guidée, nous chercherons à réintroduire du mouvement dans le corps pour débloquer ces peurs autour desquelles on se crispe, pour les faire circuler et les transformer en moteur, le tout dans une ambiance pré-hivernale chaleureuse ☕🍂

Déroulé:
- Un moment d'échange (non obligatoire, chacun.e est libre de s'exprimer ou non) autour de cette thématique, ce qu'elle vous évoque, sur la manière dont elle se traduit dans votre corps, dans votre vie.
- Un temps de pratique pendant lequel je vous proposerai 3 exercices de respiration associés à des mouvements légers pour s'étirer en douceur, et une visualisation (méditation guidée) pour apprivoiser sa peur, et l'envoyer valser.
- Un moment de partage (libre) sur votre vécu de la séance.

Durée: 1h15/30
Nombre de participant.e.s : 4 à 8 personnes
Prix: 15€
Lieu: Cabinet Coream, 22 rue Pizay, Lyon 1
Inscriptions: en MP ou via le lien disponible en bio ⬆️

Hâte de faire bouger bouger cette peur avec vous !
(référence musicale de qualité, si tu l'as et que tu as lu jusque là, pluie de bravo sur toi 😘)

02/11/2022

"Je ne suis pas sûr.e de faire mes exercices correctement "

C'est l'une des inquiétudes que je recueillie le plus souvent lors des premières séances de sophro: la peur de mal faire, "trop" inspirer, expirer, gonfler, contracter, décontracter ou "pas assez".

Cette crainte, je la comprends, je l'ai ressentie moi aussi lorsque j'ai débarqué dans cet univers de la sophro, et à chaque nouvelle discipline découverte d’ailleurs, qu’il s’agisse de sport, d’activité artistique…

Et au fil du temps et de la pratique (oui, c’est toujours cette même réponse mi rassurante, mi énervante, le TEMPS), il me semble que chaque disciplines nous enseigne la même chose: apprendre à se connaître, à connaître son corps avec ses atouts et ses vulnérabilités, pour les travailler et s’appuyer dessus.

En ce qui concerne la sophro (revenons à nos moutons), c’est déjà une chose plus ou moins aisée de prendre conscience de la manière dont on respire au quotidien, c’en est encore une autre de chercher à agir dessus tout en combinant des mouvements de contraction/décontraction musculaire. J’aime à rappeler que les exercices de respiration que nous pratiquons en séance sont des outils sur lesquels se reposer, mais surtout, à explorer.
Notre corps est mouvant, nos capacités fluctuent selon les jours, notre humeur, notre activité… et chacun des exercices est à adapter à ces paramètres.

Il n’y a de mouvement juste que celui qui vous apporte ce dont vous avez besoin à l’instant T: de la douceur, de l’étirement, de la souplesse, du dynamisme …

Sur la trame proposée, il s’agit de se mettre à l’écoute de soi pour pouvoir vous approprier les outils, les ajuster, les personnaliser, un peu comme des variations sur le même thème!

Notre objectif lors des séances est de mettre de côté la quête perfectionniste (souvent décevante‍🙋🏼‍♀️) du “bien faire” pour se concentrer sur “se faire du bien” et ce que ça signifie de manière singulière pour chacun.e . Vaste programme :)

07/10/2022

VENDREDI'nspi - C'est reparti !

Je reviens avec cette petite série de posts que je prends plaisir à faire: une sélection d'idées à regarder, lire, écouter, pour échanger !

🔸La série Heartstopper que j'ai binge watchée sur les (excellentes) recommandations de .tisseyre, un pur bonbon à regarder sous un plaid pour s'abandonner aux papillons dans le ventre d'un premier amour 🍬🥰

🔸Un roman qui m'a fait pleurer à chaudes larmes cet été: S'adapter, de Clara Dupont-Monod, l'histoire d'une fratrie racontée par les pierres de la maison qui l'a vue grandir. C'est extrêmement beau. (TW: handicap, mort)

🔸Un livre à la forme unique, Fille, femme, autre de Bernardine Evaristo, dans lequel s'entremêlent les destins de 12 femmes noires sur plusieurs générations, en Angleterre. J'ai adoré la manière dont toutes les pièces du puzzle s'imbriquent à la fin du récit pour lui donner encore plus de force, et j'aurais aimé suivre plus longtemps certains personnages.

🔸Un reportage: Arte regards : des femmes dans un monde d'hommes. Diagnostic médicaux erronés, équipements du quotidien inadaptés, urbanisme viril, les journalistes s'interrogent autour de ces 3 thèmes pour agencer notre monde afin qu'il fonctionne pour toustes.

🔸Le livre autobiographique, Ce que je ne veux pas savoir, chaudement conseillé par . Deborah Levy revient sur des images qui ont marqué son enfance et qui l'ont questionnée, construite. J'ai aimé les aller-retour temporels, l'écriture fluide et les souvenirs en forme de vignette qui m'ont donné envie de lire la suite!

J'espère que cette petite sélection vous donnera des idées pour les soirées fraîches sur un coin de canapé !

Partagez vos idées pour l'automne 👇

20/09/2022

🍂NOUVELLE PROGRAMMATION ! 🍂

J'ai la joie de proposer à nouveau des ateliers sophro, en visio et en collectif parce que J'ADORE, autour de thématiques inédites … Faites défiler pour les découvrir !

🔸Au menu de chaque atelier :
- un temps d'échange sur le thème de l'atelier
- des exercices de respiration faciles à mettre en place dans son quotidien pour se faire du bien, au moral comme au corps !
- des visualisations pour évoquer plus en profondeur le thème de la séance
- un temps de partage autour de vos ressentis pendant la séance

J'aime aussi rappeler que vous êtes libres de vous exprimer ou non pendant les séances, il n'y a aucune obligation !

Les ateliers sont collectifs, je vous propose de travailler sur des thématiques définies au préalable, néanmoins je reste à l’écoute du groupe et de sa dynamique pour les faire évoluer, les adapter si besoin !

📆Les séances se dérouleront en visio, une semaine sur deux, les lundis de 19h30 à 20h30 selon le planning indiqué.

💻 Aucun matériel nécessaire, si ce n'est une bonne connexion internet et un espace dans lequel vous ne serez pas interrompu·e.

💸Le tarif est de 15€ la séance, je propose également un carnet de 5 séances à 70€ (réduction de 5€).
Le paiement s'effectue lors de la réservation, par virement, Lydia ou Paypal. Je vous transmettrai alors un lien pour vous connecter le jour J.

Réservation: lien en bio /MP/mail/téléphone, ce qui vous convient !

N'hésitez pas à me contacter pour toute question, j'ai hâte de vous retrouver en atelier 🥰

Zoé Dazy - Sophrologue

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