Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Un Sophrologue à Paris

Sophrologue
Gestion du stress / Préparation mentale Je vous accueille avec bienveillance, patience et en toute confidentialité dans mon cabinet dans le Marais.

Le cabinet n’est pas accessible aux personnes à mobilité réduite, la séance peut se faire à votre domicile. La sophrologie est une méthode accessible et ludique, dès 3 ans et sans limite d’âge. Cette méthode est un mélange d’exercices de respiration contrôlées couplés à des mouvements doux, qui permettent de détendre le corps et l’esprit. Puis de visualisations positives qui permettent d’atteindre une conscience libérée des entraves mentales. Vous vous reconnectez à vos ressentis physiques, mentaux et émotionnels. Les accompagnements sophrologiques sont variés. Il en va d’un besoin d’épanouissement personnel, pour en finir, avec le stress et les angoisses, mais également en préparation mentale en vue de prise de paroles en public, passage d’examens. En renfort des traitements thérapeutiques afin de mieux gérer les douleurs, et booster son organisme. Mais également dans l’accompagnement des comportements pathologiques pour en finir avec des addictions comme le tabagisme ou l’alcool, tout autant pour gérer ses phobies. La pratique alterne des temps d’exercices et des temps de paroles. Il s’agit d’une méthode non-tactile et non-analytique. La Sophrologie ne peut se substituer à un traitement médical. Vos besoins
• Troubles du sommeil
• Arrêter de fumer
• Gestion des émotions
• Gestion du stress

• Difficultés d’apprentissage
• Performance scolaire
• Préparation aux examens
• Optimiser sa mémoire
• Développer sa concentration

• Changement professionnel ou personnel
• Confiance en soi/ Estime de soi
• Traverser des étapes de la vie

• Perdre du poids

• Gestion de la douleur et accompagnement de la maladie
• Accompagnement d’un traitement médical
• Gérer ses douleurs
• Maladie de peau
• Brûlures
• Rééducation
• Acouphènes
• Accompagnement de la Fibromyalgie

• Coaching de préparation mentale des sportifs
• Grossesse et maternité

« La porte du changement ne peut s’ouvrir que de l’intérieur »

20/05/2023

https://www.unsophrologueaparis.com/post/les-thérapies-cognitives-et-comportementales-ou-tcc-une-réponse-adéquate-à-la-phobie

04/12/2022

À L'HYPERACTIVITÉ, qui veut que « nous voulons tout faire, tout avoir, tout être, tout de suite, tout le temps », le docteur Serge Marquis, spécialisé dans la médecine du travail, ajoute un autre mal, ce qu'il appelle la montée de l'ego. Cette illusion qui consiste à croire qu'on doit devenir quelqu'un pour réussir sa vie.
Résultat, dit-il, nous avons perdu ce qu'il appelle « la faculté de patience ». Pour illustrer son propos, le médecin utilise, dans un ouvrage publié chez Flammarion (voir encadré), l'image du hamster qui tourne dans sa roue, et le baptise Pensouillard. Nous-mêmes sommes pollués par une quantité de pensées pensouillardes, dont il invite à se défaire par des exercices de « décroissance personnelle » pour chasser les ruminations et autres jugements inutiles.
Comme le feng shui dans nos maisons, il montre comment libérer de la place dans nos têtes.
Le calme se gagne, c'est une quête, un travail, sans efforts mais parfois contre - nature :
« Un entraînement est nécessaire pour ramener l'attention dans le présent. Et seulement alors, les circuits du stress sont désactivés. » Mais une fois ce calme retrouvé, qu'en faire? « Les possibilités d'aimer, de créer, de savourer, de s'émerveiller, d'apprendre et de transmettre sont alors à leur plein potentiel », souligne l'auteur. Après avoir fait de la place, on peut de nouveau vivre. •

03/12/2022

La Hollande, est ainsi devenue le premier pays au monde à ne plus avoir de chiens abandonnés dans les rues. Le gouvernement a réglé

29/06/2022

Sur mes cahiers d’écolier Sur mon pupitre et les arbres Sur le sable sur la neige J’écris ton nom

Sur toutes les pages lues Sur toutes les pages blanches Pierre sang papier ou cendre J’écris ton nom

Sur les images dorées Sur les armes des guerriers Sur la couronne des rois J’écris ton nom

Sur la jungle et le désert Sur les nids sur les genêts Sur l’écho de mon enfance J’écris ton nom

Sur les merveilles des nuits Sur le pain blanc des journées Sur les saisons fiancées J’écris ton nom

Sur tous mes chiffons d’azur Sur l’étang soleil moisi Sur le lac lune vivante J’écris ton nom

Sur les champs sur l’horizon Sur les ailes des oiseaux Et sur le moulin des ombres J’écris ton nom

Sur chaque bouffée d’aurore Sur la mer sur les bateaux Sur la montagne démente J’écris ton nom

Sur la mousse des nuages Sur les sueurs de l’orage Sur la pluie épaisse et fade J’écris ton nom

Sur les formes scintillantes Sur les cloches des couleurs Sur la vérité physique J’écris ton nom

Sur les sentiers éveillés Sur les routes déployées Sur les places qui débordent J’écris ton nom

Sur la lampe qui s’allume Sur la lampe qui s’éteint Sur mes maisons réunies J’écris ton nom

Sur le fruit coupé en deux Du miroir et de ma chambre Sur mon lit coquille vide J’écris ton nom

Sur mon chien gourmand et tendre Sur ses oreilles dressées Sur sa patte maladroite J’écris ton nom

Sur le tremplin de ma porte Sur les objets familiers Sur le flot du feu béni J’écris ton nom

Sur toute chair accordée Sur le front de mes amis Sur chaque main qui se tend J’écris ton nom

Sur la vitre des surprises Sur les lèvres attentives Bien au-dessus du silence J’écris ton nom

Sur mes refuges détruits Sur mes phares écroulés Sur les murs de mon ennui J’écris ton nom

Sur l’absence sans désir Sur la solitude nue Sur les marches de la mort J’écris ton nom

Sur la santé revenue Sur le risque disparu Sur l’espoir sans souvenir J’écris ton nom

Et par le pouvoir d’un mot Je recommence ma vie Je suis né pour te connaître Pour te nommer

Liberté.

Paul Eluard

26/06/2022

24/06/2022

Le cabinet reste ouvert tout l’été.
Et si c’était le moment de penser à soi et de prendre soin de vous.
N’hésitez pas à me poser vos questions sur la sophrologie ou sur tout ce qu’on peut faire ensemble 🤓🍀

sur et du etc

18/06/2022

is the for c’est tout le travail que je fais en consultations au cabinet!
Cela me parle à 💯💯💯🍀

17/06/2022

Adresse

15, Rue De Rivoli
4Ème Arrondissement Paris
75004

Heures d'ouverture

Mardi	09:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 19:00
Jeudi	09:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 19:00
Samedi	10:00 - 17:00

Téléphone

+33630659634

Site Web

https://www.unsophrologueaparis.com/

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