Un Sophrologue à Paris

Un Sophrologue à Paris Sophrologue
Gestion du stress / Préparation mentale Je vous accueille avec bienveillance, patience et en toute confidentialité dans mon cabinet dans le Marais.

Le cabinet n’est pas accessible aux personnes à mobilité réduite, la séance peut se faire à votre domicile. La sophrologie est une méthode accessible et ludique, dès 3 ans et sans limite d’âge. Cette méthode est un mélange d’exercices de respiration contrôlées couplés à des mouvements doux, qui permettent de détendre le corps et l’esprit. Puis de visualisations positives qui permettent d’atteindre une conscience libérée des entraves mentales. Vous vous reconnectez à vos ressentis physiques, mentaux et émotionnels. Les accompagnements sophrologiques sont variés. Il en va d’un besoin d’épanouissement personnel, pour en finir, avec le stress et les angoisses, mais également en préparation mentale en vue de prise de paroles en public, passage d’examens. En renfort des traitements thérapeutiques afin de mieux gérer les douleurs, et booster son organisme. Mais également dans l’accompagnement des comportements pathologiques pour en finir avec des addictions comme le tabagisme ou l’alcool, tout autant pour gérer ses phobies. La pratique alterne des temps d’exercices et des temps de paroles. Il s’agit d’une méthode non-tactile et non-analytique. La Sophrologie ne peut se substituer à un traitement médical. Vos besoins
• Troubles du sommeil
• Arrêter de fumer
• Gestion des émotions
• Gestion du stress

• Difficultés d’apprentissage
• Performance scolaire
• Préparation aux examens
• Optimiser sa mémoire
• Développer sa concentration


• Changement professionnel ou personnel
• Confiance en soi/ Estime de soi
• Traverser des étapes de la vie


• Perdre du poids

• Gestion de la douleur et accompagnement de la maladie
• Accompagnement d’un traitement médical
• Gérer ses douleurs
• Maladie de peau
• Brûlures
• Rééducation
• Acouphènes
• Accompagnement de la Fibromyalgie

• Coaching de préparation mentale des sportifs
• Grossesse et maternité


« La porte du changement ne peut s’ouvrir que de l’intérieur »

04/12/2022

À L'HYPERACTIVITÉ, qui veut que « nous voulons tout faire, tout avoir, tout être, tout de suite, tout le temps », le docteur Serge Marquis, spécialisé dans la médecine du travail, ajoute un autre mal, ce qu'il appelle la montée de l'ego. Cette illusion qui consiste à croire qu'on doit devenir quelqu'un pour réussir sa vie.
Résultat, dit-il, nous avons perdu ce qu'il appelle « la faculté de patience ». Pour illustrer son propos, le médecin utilise, dans un ouvrage publié chez Flammarion (voir encadré), l'image du hamster qui tourne dans sa roue, et le baptise Pensouillard. Nous-mêmes sommes pollués par une quantité de pensées pensouillardes, dont il invite à se défaire par des exercices de « décroissance personnelle » pour chasser les ruminations et autres jugements inutiles.
Comme le feng shui dans nos maisons, il montre comment libérer de la place dans nos têtes.
Le calme se gagne, c'est une quête, un travail, sans efforts mais parfois contre - nature :
« Un entraînement est nécessaire pour ramener l'attention dans le présent. Et seulement alors, les circuits du stress sont désactivés. » Mais une fois ce calme retrouvé, qu'en faire? « Les possibilités d'aimer, de créer, de savourer, de s'émerveiller, d'apprendre et de transmettre sont alors à leur plein potentiel », souligne l'auteur. Après avoir fait de la place, on peut de nouveau vivre. •

03/12/2022

La Hollande, est ainsi devenue le premier pays au monde à ne plus avoir de chiens abandonnés dans les rues. Le gouvernement a réglé

Sur mes cahiers d’écolier
Sur mon pupitre et les arbres
Sur le sable sur la neige
J’écris ton nomSur toutes les pages lu...
29/06/2022

Sur mes cahiers d’écolier
Sur mon pupitre et les arbres
Sur le sable sur la neige
J’écris ton nom

Sur toutes les pages lues
Sur toutes les pages blanches
Pierre sang papier ou cendre
J’écris ton nom

Sur les images dorées
Sur les armes des guerriers
Sur la couronne des rois
J’écris ton nom

Sur la jungle et le désert
Sur les nids sur les genêts
Sur l’écho de mon enfance
J’écris ton nom

Sur les merveilles des nuits
Sur le pain blanc des journées
Sur les saisons fiancées
J’écris ton nom

Sur tous mes chiffons d’azur
Sur l’étang soleil moisi
Sur le lac lune vivante
J’écris ton nom

Sur les champs sur l’horizon
Sur les ailes des oiseaux
Et sur le moulin des ombres
J’écris ton nom

Sur chaque bouffée d’aurore
Sur la mer sur les bateaux
Sur la montagne démente
J’écris ton nom

Sur la mousse des nuages
Sur les sueurs de l’orage
Sur la pluie épaisse et fade
J’écris ton nom

Sur les formes scintillantes
Sur les cloches des couleurs
Sur la vérité physique
J’écris ton nom

Sur les sentiers éveillés
Sur les routes déployées
Sur les places qui débordent
J’écris ton nom

Sur la lampe qui s’allume
Sur la lampe qui s’éteint
Sur mes maisons réunies
J’écris ton nom

Sur le fruit coupé en deux
Du miroir et de ma chambre
Sur mon lit coquille vide
J’écris ton nom

Sur mon chien gourmand et tendre
Sur ses oreilles dressées
Sur sa patte maladroite
J’écris ton nom

Sur le tremplin de ma porte
Sur les objets familiers
Sur le flot du feu béni
J’écris ton nom

Sur toute chair accordée
Sur le front de mes amis
Sur chaque main qui se tend
J’écris ton nom

Sur la vitre des surprises
Sur les lèvres attentives
Bien au-dessus du silence
J’écris ton nom

Sur mes refuges détruits
Sur mes phares écroulés
Sur les murs de mon ennui
J’écris ton nom

Sur l’absence sans désir
Sur la solitude nue
Sur les marches de la mort
J’écris ton nom

Sur la santé revenue
Sur le risque disparu
Sur l’espoir sans souvenir
J’écris ton nom

Et par le pouvoir d’un mot
Je recommence ma vie
Je suis né pour te connaître
Pour te nommer

Liberté.

Paul Eluard

26/06/2022
Le cabinet reste ouvert tout l’été. Et si c’était le moment de penser à soi et de prendre soin de vous. N’hésitez pas à ...
24/06/2022

Le cabinet reste ouvert tout l’été.
Et si c’était le moment de penser à soi et de prendre soin de vous.
N’hésitez pas à me poser vos questions sur la sophrologie ou sur tout ce qu’on peut faire ensemble 🤓🍀

sur et du etc

  is the   for           c’est tout le travail que je fais en consultations au cabinet! Cela me parle à 💯💯💯🍀
18/06/2022

is the for c’est tout le travail que je fais en consultations au cabinet!
Cela me parle à 💯💯💯🍀

17/06/2022

Adresse

15, Rue De Rivoli
4Ème Arrondissement Paris
75004

Heures d'ouverture

Mardi 09:00 - 19:00
Mercredi 09:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 19:00
Vendredi 09:00 - 19:00
Samedi 10:00 - 17:00

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